🥚Яйца спасают жизнь достойным людям

Пару лет назад был наезд на яйца со стороны плоскоголовых блохеров. Я его успешно отбил и вернул простым перепуганным людям их яйца. Тогда, при ближайшем рассмотрении, оказалось, что яйцо в рационе не только безопасно, но и снижает риск смерти на 10%. ✅Как это было!

🛡️Сегодня, на закате 2022 года, сделанные ранее выводы только укрепляются:

Новое о яйцах (частота)
✅При скромном прогнозе употребление яиц 1-2 раза в неделю может снизить риск смерти на ~5-23%.
✅Если есть яйца не менее 7 раз/нед, тогда риск смерти от любых причин можно снизить на ~18-34%.

Количество
Употребление 2+ яиц в день ассоциировано со снижением общей смертности на ~36%. Это в сравнении с риском при потреблении не более 1 яйца в неделю.

Минимум
Яйца скорее безопасны, чем вредны.
Максимум
Яйца скорее всего полезны для среднего обывателя.

📃На практике
I. Яйцо есть суперфуд пища высокой биологической ценности. Они занимают 7 место из 20+ позиций в рейтинге биоценности.
II. Яйца отлично вписываются в протоколы по поводу лечения метаболических болезней.

🏆В целом, промышленности придётся сильно постараться, чтобы я отвернулся от яиц. Яйцо — один из последних продуктов животного происхождения, который сохраняет высокую пользу при малой цене и ещё не пал под натиском пропаганды.

🌎Больше яичных фактов в новом письме научного журнала Био: яйца в профилактике смерти от любых причин!

Гордитесь, что яйца на вашей стороне, берегите их!
Доктор Никита. nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🧪Трансцендентальная медицина
(на таблетках поехали в рай)

Таки я за этот месяц два раза услышал слово трансгуманизьм и теперь пихаю его везде.

Как я понял, это значит нечто неопределённое на тему: "мне человеком быть плохо, поэтому подожду ка я, чтобы технологии вывели этот дискомфорт на новый уровень, а пока жить не буду, посижу на стуле, почитаю фэнтази".

Конечно, не от большого удовольствия рождаются такие фантазии. Людям больно сейчас. Они мечтают о завтра. Вдруг завтра не больно? Скорее всего, это — одна из умело замаскированных ветвей секты долгожителей.

🌟А если по теме:
Сегодня в лекции я разбираю многообещающую попытку лечения диабетоподных проблем с помощью таблетки + образа жизни.

(1) Есть таблетка, лечащая диабет.
(2) Есть кое-что в образе жизни, доступное каждому, чтобы лечить диабет.
(3) Тут трансгуманизьм: сделаем (1) + (2). Получим не только сумму, но и суперспособности. Так ведь?

Так планировалось...а что получилось в жестокой, но красивой реальности?

🖥Смотрим уже сейчас в лекции!
▫️
Из прошлого по теме:
- Вводное про метформин
.
- Метформин и аспирин при диабете-2

Желаю найти своё обезболивающее!
Доктор Никита. nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🤡Печень накапливает токсины!

Хоть раз все слышали:
"Печень есть нельзя — она накапливает антибиотики, гормоны, яды, которые заливают в животных при жизни!"

Такое заблуждение бытует из-за необразованности и неосведомленности о том, как работает печень.

✅Подсказка: печень всегда моложе тебя

Печень обезвреживает наибольшую долю веществ, поступающих из внешней среды. Но она их не накапливает.

Детоксикацию печень выполняет самоотверженно: ценой собственной жизни. Печеночные клетки связывают токсины со специальными молекулами, которые инактивируют их. Если нагрузка на клетку слишком большая, то она погибает. И тут же оставшиеся клетки размножаются и восполняют утрату.

Как выглядит жизнь печени простыми словами?
Печень — бесконечный источник холодной воды, который собой тушит пламя токсинов. Когда вода тушит огонь, она испаряется. Так и печень в борьбе с ядовитыми событиями промышленного мира жертвует частичкой себя и тут же отрастает вновь.

👑В реальности:
Печень является одним из самых чистых источников питания из животного. Ведь она всегда обновляется и омолаживается! Гораздо больше копится черт знает чего в остальных тканях, которые неспособны к такой мощной детоксикации как печень.

Поэтому печень есть безопасно даже промышленную, если вы ограничены бюджетом. Все равно, всегда старайтесь найти печень самого лучшего качества, чтобы получать больше витаминов и минералов!

🖥️Видео по теме с деталями и демонстрацией!

📕Инструкция: Сколько есть печени в день

Печень — король продуктов!
Доктор Никита. nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️Разрушительная борьба с весом
(Ловушка похудения-|)

Сегодня начинается анализ клинического случая, посвященного ловушке похудения. Такое поведение, при котором хомо сапиенс делают всё, чтобы похудеть. Это всегда приводит к негативным последствиям для здоровья...

💡Задание зрителю на протяжении многоглавого метаболического детектива:
- Проводить параллели со своей ситуаций, если он застрял в похудении.
- НЕ повторять чужих ошибок.

📣Уже началась ГЛАВА-I
Оглавление:
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

🤫Про диетическую ловушку

Береги метаболизм!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️Снижение веса VS повреждение печени
(Ловушка похудения-2)

В продолжении метаболического детектива разрешается загадка: может ли интенсивная потеря веса сама по себе вызвать воспаление печени... или это нечто иное послужило причиной интоксикации?

🔈Глава II уже на больших экранах!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!
🤫Про диетическую ловушку

Береги метаболизм!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🤯Искаженное мышление худеющего
(Ловушка похудения-3)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

Сегодня: Если человек гнобит себя за каждую съеденную крошку, боится сам для себя вести дневник питания, одержим сжиганием как можно большего количества калорий за тренировки... Значит, борьба с весом выходи из-под контроля и превращается в сверхценную идею. В такие моменты нужно прекращать процесс и изгонять бесов!

А также в этой серии разбираю дневник питания несчастного с анализом ошибок в его ведении и построении!

🖥️Полезного изучения — III глава уже в эфире!

Береги метаболизм!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐍Анализы крови токсичное похудение
(Ловушка похудения-4)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

Сегодня смотрим на анализы человека, который слишком долго худеет. И слишком жестко. Напоминает уже разобранный клинический случай, где некто разрушал себя хорошими привычками.

🤔Вроде бы снижение веса дело полезное, нужное, но где предел?
В этой главе у долгохудеющего обнаружены:
▪️ Повышенный уровень воспаления (от печени точно + неизвестные очаги)
▪️ Анемии: Дефициты витаминов B, минералов, как минимум, железа.
▪️ Высокий кортизол, растущий пролактин, повышенные холестеролы (организм пытается бороться со стрессом + вывих циркадного ритма).
▪️ Гипотиреоз (щитовидная железа сдаёт позиции + стресс)
▪️ Признаки растущего атеросклероза — диагностика по гликированному гемоглобину.
▪️ Ряд анализов, на которые орут блохеры, обнаружены нормальными!

Мораль: если наблюдаете у себя плохое самочувствие + похожие анализы, то нужно критически оценить, что вы делаете и вводить перемены!

🌟Изучаем подробности: уже сейчас: Глава IV — премьера!

Береги метаболизм!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🤔Зависимость от борьбы с весом
(Ловушка похудения-5)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

Кто хоть раз пытался избавиться от большого веса, тот замечал, насколько глубоко это может затягивать...

😣Начало вялое...
Если его перетерпеть, то вес начинает уходить быстро. И это цепляет. Первые сожжённые кг. вдохновляют и помогают не бросить изнурение тела диетой и упражнениями. На этом этапе настроение и жизненный тонус приподнятые. Чел. чувствует себя лучше, чем несколько кш. назад, поэтому продолжает.

🤯Рано или поздно
Прогресс тормозится, настроение и тонус возвращаются к исходным уровням. И чел. чувствует себя также, как в самом начале, только на какие-то кг легче. Уже значительно тяжелее держать питание и упражняться, т.к. тело устало жить в стрессе.

😈Здесь ищут мотивации, новых целей, смысла жизни. Нужна искра, чтобы снова зажечь мифическую силу воли. Чел. ищет информационное бухло, гипноз, чтобы не бросить истощение.

🤔Тут как с "Начало вялое"... Нужно не только перетерпеть, но и вывести степень ограничения на новый уровень. Диета новее, жестче. Упражнения интенсивнее, чаще. Перетерпел? Тогда тело прожмётся и включит хорошее настроение, зачерпнет в резервы самочувствия, надеясь, что дополнительную энергию хозяин использует, чтобы выбраться из экстремального этапа жизни...

И так до следующего застоя по весу, настроению, жизненному тонусу. Перемотать и повторить. Весь этот канал начинался с целью вытащить самого себя из такой ловушки и не дать другим в неё провалиться. Всё уже есть в древних письменах:
☹Похудательные ловушки мышления
🚫Порочный диетический круг
🤡Лучшая диета это...

Сегодня с человеками происходит всё то же самое. Только углубилось моё понимание процесса. Этим пониманием и делюсь в новой главе, повествующей о том, по каким причинам и механизьмам мозг вязнет в паранойе похудения:
-🖥️Уже изучаем главу №V!

Береги метаболизм!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️Что НЕ делать, когда вес стоит
(Ловушка похудения-6)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

...Человек худел долго и упорно: потерял свыше 50 кг, начало ухудшаться здоровье. Какие дальнейшие меры станут ошибкой?

I. Ещё туже затягивать пояс дефицита энергии. Т.е. урезать рацион до ещё более строгих мер. Это только усугубит проблемы со здоровьем и ещё больше замедлит метаболизм.
Аналогия: Словно отрубить кисть, чтобы остановить кровотечение из пальца. Да, отрубленный палец уже не кровит, но теперь кровушка хлещет в ещё больших объёмах.

II. Ещё пуще брежнего тренироваться, чтобы сжигать больше калорий. Это выжмет остатки энергии из тела, ещё больше просадит мыслительные функции, настроение, жизненный тонус. Ещё больше износа мышц, связок. Называется "Перетренированность". Это к травме, дефициту иммунитета.
Аналогия: Порвалась мышца, подвернулась нога... и стараешься ещё больше нагрузить их словно от этого они быстрее восстановятся. Изучай: первый закон выздоровления.

III. Принимать ещё больше сомнительных добавок. На рынке БАДов тысячи банок обещают похудательный эффект. Я гарантирую, что от них точно худеет кошелёк. И пострадает кишечник, т.к. многие капсулы сделаны из токсичных компонентов. Или какой-то из органов скажет addio amico mio, как в этом случае начала напевать печень.

⚠️Фундаментально, разбираемый индивид именно этими двумя пунктами и дошёл до сего плачевного состояния. И теперь хочет продолжить тем же клином, несмотря на все несчастья, разобранные в прошлых главах.

Это и есть "Ловушка похудения": Мышление и поведение, нацеленные на борьбу с весом любой ценой, несмотря на негативные последствия во всех сферах жизни. Похудательный психоз. Паранойя лишнего веса. Но ещё не anorexia nervosa.

✔️Главное: успевать разглядеть такое в себе и тех, кто вам небезразличен.

🖥️Подробности: что НЕ поможет выбраться из ловушки похудения — уже смотрим в Главе VI !

Береги метаболизм свой и своих близких!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

☝🏼Доктор Никита предупреждает:
Если у вас сниженный уровень холестерина, то пользоваться метрополитеном опасно для жизни.

Адекватный (даже слегка выше среднего) уровень холестерина является защитным против инфекций.

👽Фарм-контора, которая через страх продает хс-снижающую терапию знает, что прямой призыв к снижению холестерина является преступлением против физиологии. Возможно, это даже запрещено законодательно. Поэтому они используют некий "х" вместо "холестерин".

🛡В физиологии не существует "плохого" хс. Эта характеристика придумана, чтобы у необразованного пациента вызывать эмоцию ужаса и тревогу, через которые манипулятор получает доступ к управлению пациентом и его финансами.

🤡Большинству пациентов снижают хс без адекватных на то показаний. Ибо это очень прибыльно, ведь:
1- Он повышается с возрастом у всех.
2- Он повышается у особей, находящихся под любым хроническим стрессом.

Ну, и как вы предлагаете фарм-конторам удержаться от монетизации такой халявы?

👁Через изучение своего хс-метаболизма вы можете многое познать в состоянии организма и даже снизить его через образ жизни. Поэтому, если вам или небезразличным вам людям угрожают холестеролом, то изучите:
I. Что вообще такое холестерол, зачем нужен?
II. Анализатор повышенного холестерина онлайн
III. Статины: при каких показаниях?
IV. Когда повышенный ХС действительно опасен

nikharlov.com
Доктор Никита

🩸Новогодняя жертва
(пережить новожор-I)

Запускаю цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Реальность: подавляющее большинство будет чувствовать себя, мягко говоря, неоптимально в первые недели-месяцы 2023.

😥Рыдая:
"Доктол, почиму мне так тяжело после новогода?"

😎Доктор:
"А потому что снова обманулся дурной идеей, что после договорной даты что-то изменится!"

Граждане! Чем вас не устроил этот год и все предыдущие? Ведь изменятся только договорные цифры календаря. Всё остальное у вас будет прошлогоднее.

🤥Какой там 2023 год?!
Земля старше 4 540 000 000 лет, новорожденные вы мои. И на практике вы можете праздновать самостоятельно новый год в любую дату и даже каждый день, а не, когда некие обезьяны в костюмах вам приказали. Это же какая-то чертовщина — мы живём в информационном пердеже предыдущих поколений, которые жили в таковом же от предпердыдущих поколений.

🤡Множество особей верит, что из-за этого бреда должны закончиться войны, кризис, болезни, бедность и прочие славные изобретения человечества, которые они собираются забрать с собой на Марс. А если не в этом году, так в следующем, может быть?

Если надежда умирает последней, то её нужно убить первой. Иначе, сгниёте заживо в бездействии.

К чему это
Раз т.н. социум продолжает относиться к новогоду, как ультимативному последнему дню, после которого начнётся новая жизнь, тогда в последние месяцы-недели дебильным образом ускоряется агония, которую т.н. социум называет жизнью:
- Продать со склада всё китайское барахло,
- Выполнить все данные в бреду обещания,
- Уплотнить в череп все купленные за год инфокурсы,
- Расколупать все выросшие за год родинки,
- Поссориться со всеми, с кем не успели за весь год,
- Сдать все отложенные за год отчёт за один день,
- Надавать новых плоскоумных обещаний на след год.

Каждый может найти у себя никчемную чертовщину, которую внезапно нужно сделать до 31.12... ибо в новогод нужно входить без долгов же?

🐙Всё это я стебу, так как сам неидеален и такой операционный шизорежим свойственен современной человечине. Но мне повезло, что в переходе из 2017 в 18 год от подобной суеты перед новогодом я окончательно выгорел до нейроастениической депрессии. И восстановился я не полностью и по сей день. Можете пахать, как кони и дальше, если не чувствуете для себя никакой разницы. А я уже наелся. Я рад, если не все такие хрустальные, как я.

🔩ОГРОМНАЯ НАГРУЗКА в конце этого года не пройдёт со скидкой в начале следующего. Даже если вы — тягловый вол по жизни, всё равно тело потребует компенсации, как только arbeiten-режим закончится и наступит отдых. Оно прикажет погасить пережитый стресс всеми возможными способами:
- Тазики салатов и другая сомнительная пища внутривенно.
- Набеги в гости.
- Алко и другие вещества нон-стоп.
- Поочередное отлёживание каждого бока.

❗Всё это ждёт в каждый новожор, если продолжите подыгрывать всей брехне, которую придумали для управления вами.

📃Чтобы не впадать в алкожорную кому после новожора. Читать снизу вверх.
IV. Возвращаться в размеренный режим как можно раньше после договорного новогода.
III. Больше отдыхать УЖЕ за 2-4 недели до новогода, а сам праздник провести, как обычный выходной.
II. Не нагружаться физически и психически в конце года, ибо в реальности всё продолжится также после любой даты.
I. Как человек, дозировать нагрузку в течение года равномерно. Не брать лишних хлопот. Кони от работы тоже дохнут, поэтому трактор придумали.
0. Прекратить жить "чтоб всё как у людей". Начать жить своим умом.

📣Подробное объяснение механизьма в лекции!

Будешь делать, как все — будешь страдать от тех же проблем!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️Восстановление после экстремального похудения
(Ловушка похудения-7)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Глава VII
📃Весь детектив единым видео!

Таки что? Год прожили не зря, ибо застали лучший сериал в этом году о похудательной западне. Сегодня magnus finalis! В этом письме общий скелет, на котором строится реабилитация после ловушки истощения.

0.Восстановить качественный сон. Без этого нет выздоровления. Письма: О кач-ве сна!

I.Фильтровать мысли и ощущения на темы:
- Собственной неполноценности, недостойности
- Чувство вины и самоунижение по любому поводу
Сразу выбрасывать их из головы и посылать отборным матом! В помощь: Книга Мир в Человеке 2020.

II.Рекомендую подключить психотерапию по поводу первого пункта. Когнитивно-поведенческий вариант Нужен психотерапевт и/или психиатр. Психологи не справляются.

III.Снять ограничения в питании. Очень постепенно увеличивать калорийность, чтобы реабилитировать обмен веществ. Разрешено всё, что НЕ является промышленной якобы-пищей.
✔️Обязательно выполнять норму белка в сутки. Как подсчитать потребность в белке.
Пропорция углеводов и жиров по желанию.
📃Вести дневник питания!

IV.Оставить только действительно нужные добавки. Остальные 99% выкинуть или раздать врагам. Среди них будут витамины, минералы, аминокислоты, если требуется восстановить их дефицит.

V.Разгрузить тренировки и делать только такую активность, которая нравится. Секреты успешной физкультуры от врача.

VI.Получить консультации нужных спецов.
В данном случае (из-за вопроса по печени) нужны: инфекционист, иммунолог, эндокринолог.

VII.Исключить из жизни источники стресса, которые изначально заставили бежать от жизни в затяжное похудательное злоключение.

🛡️Генеральная линия партии:
Внушить телу комфорт, чтобы оно поверило через ощущения, что апокалипсис закончился. Тогда оно включит механизмы восстановления и потребуется от года до трёх, чтобы залатать значительную часть полученных повреждений.

📣Уже в эфире со всеми подробностями! Глава VII

Береги свой метаболизм и своих близких!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐽Праздничный стол a la sovietico russe
(пережить новожор-2)

Продолжаю письма о профилактике новожорной деградации.
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее
🤡Кстати: Уже сходил на корпоратив?

А сегодня...
❗Свод заповедей: как создать худший праздничный стол в истории событий!

I.Приготовь очень много еды.
Мин: +1 кг. на каждого соучастника семьи сверх его макс. вместимости (=когда пуговицы лопаются +1 кг).
Идеал: чтобы доедать остатки пару недель, чтобы пришлось звать гостей на помощь, чтобы ходить к ним со своей едой.
Салаты должны быть вёдрами или тазами. Остатки выкидывать нельзя! Не только очередная ёлка должна стоять до мая, но и забытая тарелка с салатом разлагаться в тёмных глубинах холодильника.

II.Меньше разнообразия, только банальные блюда
"Чтобы всё как у людей", "Нечё выпендриваться!". Так проще наскубать несколько тонн однотипного корма, чтобы гордо выполнить п.I. Или будет "Ну, это как-то не по-нашему!".

III.Стол-призрак!
Скажи "НЕТ!" художественной мысли в оформлении самого стола. Безликая икея из нано-частиц опилок за серой скатертью идеальна! Никаких декораций, цветов и прочих цветастых-лгбтклмн придумок. Ничто не должно отвлекать от разработки пищевых отвалов.

Помнят свидетели седой старины: "Ой-йо... помню, Ильинишна нас напугала до усрачки... словно под мисками и корытами не было никакого стола!;
Пояснение натуралиста: "Так плотно может быть завалена кормовой базой невзрачная поверхность гипотетического стола. Возникает иллюзия, что тарелки парят над землёй"

Конечно, не имеет смысла никакой порядок подачи блюд. Всё должно быть сразу на столе. В один общий котёл всё сваливать не нужно. Вы — не Диогены.

IV.Использовать самые дешёвые ингредиенты!
Даже не начинай ценить качество в новожорную ночь. Обожай и наркомань количество. Помни, что радость в избытке серых моментов, но не в качестве одного яркого события.
"Хорошо не жили никогда, вот, и нечё начинать!"
Бактерии! Бактерии — отличная ролевая модель пищевого поведения в новожорную ночь. Ферментируют всё, до чего дотягиваются и моментально плодятся в своей бессмысленности.

V.Посуда минимальна, никаких излишеств!
"Из стекла ест, из керамики пьёт, сталью режет... В музее родился чёли?" Конечно, для выполнения новожорной миссии с отличием нужно взять самый дешёвый набор пластиковых стакашек, тарелок и т.д. Иначе, придётся часто мыть посуду, чтобы освоить максимальные объемы калорий, а это — лишняя трата энергии. Сомнительный организм в тв скажет, что надо ещё немножко затянуть пояса, потерпеть.... а потом ка-а-а-ак заживём — сразу в рай! А до тех пор берегите энергию, экономьте минералы, пользуйте пластик в еде и жизни.

Такова верхушка из 5 заповедей из откровения "...О накрытии новжорного стола"

🛡️Очень рассчитываю на вас! Вы должны сохранить эти традиции и передать их деткам!

✅Кто всё соблюдёт с точностью до запятой, тому откроется возможность вписаться на похудательные марафоны после новожора, чтобы избавиться от тяжёлой ноши наеденных грехов...

🖥️А как НЕ надо оформлять стол узнаём в новом выпуске уже сейчас!
Нужно знать что нужно НЕ делать в оформлении стола, чтобы праведно страдать в новожор и несколько месяцев после!

Вы тут лёгкой и энергичной жизни без мучений не ищите! Это, как они говорят, "не по-нашему"

А вы точно доктор? nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🏄🏼‍♂️Не только пищей!
(пережить новожор-3)

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Новый год отмечали и в другие даты. Раз в хренста лет эта дата меняется. Не по объективным причинам, не по науке. А по указу текущего обезьяньего царя. У каждого народа свой. Так что, выбор даты зависит только от того газа, которым заполнен вакуум черепной коробки очередного самодура.

✔️Поэтому нет строгих правил, КАК это делать. Как нравится — так и делай!

▪️Сегодня лёгкая подсказка: Еда в праздновании — НЕ самоцель. Это только ещё один источник впечатлений. Ведь праздник это — яркие эмоции и впечатления на всю оставшуюся жизнь!

Конечно, пища ощутимо влияет на впечатления!
- О психоактивных свойствах еды читаем в рукописях о пищевом поведении.

💡Чтобы пища не вредила телу, нужно обогатить остальные источники впечатлений. Тогда ты не будешь уделять ей столько внимания и откроется окно в новую жизнь. Это не единственное, однако большинство много ест, ибо скучно живёт. Уже есть: Про скуку и жруку.

☑️Чтобы новоГодняя ночь НЕ превратилась в новоЖорную, удели внимание остальным утехам:

I. Созвучные соучастники.
- Участвуй только в тех, компаниях, где чувствуешь себя, как сельдь под шубой. С кем приятней и легче общаться, с тем меньше нужно пить и обжираться, чтобы найти общий язык!

II. А подвигаться!
Подвижная встреча новогода профилактирует множество негатива следующих недель. Конечно, перегонять оленей с северными народами не нужно, но танцевать, прогуливаться приветствуется.

III. Конкурсы!
Пускай каждый в вашей партии предложит конкурс или увеселительную активность. Тамадой изберите самого говорливого. Назначьте ему помощников, чтобы составили расписание, по которому будете переключаться между потехами. Настольные игры сейчас очень разнообразны. И караоке!
Если этого не сделать: до последнего будете играть в настольную игру о выжирании в условиях столовой природы. Победитель превращается в жабу и доедает проигравших.

IV. Изюминка!
Чтобы запомнилась, нужно придумать необычное свойство. Из надёжных идей — костюмы под выбранную тематику. Без изюминки не станется воспоминаний — получится просто надёжная вечеринка, но быстро забудется. Фотки на звонящих фотокамерах не считаются.

🤡Заскрипели мозги? Сил на все эти выкрутасы нет? Возвращайся в первое письмо. Пойми, что вкалывать своим горбом нужно было не на безразличные тебе отчёты по продаже барахла. Всю бы эту слитую энергию на выживание направить на организацию своего праздника, да? Совсем другая жизнь! Зато знаешь, как больше делать не нужно.

V. Без чего остальное не работает.
НЕ смотреть речей текущих обезьяньих царьков. Ничего нового. Каждый раз о долготерпении и коленосогбенном величии. Уверяю, не пропустите! Ибо их салат из словесных фекалий журналюги измельчат на отдельные цитаты и будут этим вас пичкать ещё несколько месяцев. Хоть день-два-три поживёте без информационного говноедения благодаря доку.

Генеральная линия: посмотреть, как делают все остальные и сделать всё наоборот, по-своему. Тогда это — праздник. Тогда это — жизнь. Это, вообще всего касается, не только новогода. Иначе всё это имитация и маскировка под неживое.

🧠Рад чиркнуть пару строк не про еду! Используйте: Профилактика скучного новожора.

Создавай свои праздники!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

👁Год всегда новый!

Сегодня общение с доком Ником!

Ответы на вопросы и важная информация, которая поможет спасти жизнь себе и своим ближним!

Нечто, похожее на это: как пережить 2022!

👉🏻Начало: 20:15 МСК.

Вход в хорошем настроении, свободном от навязанной суеты!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🎄Новогоднее меню

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Накрывайте свой стол так, как вам нравится. Ни у кого нет прав вас ругать или оценивать за пищевое поведение. Если оценка и вина идут из той же головы, в которую происходит поглощение, тогда лечитесь от чувства вины.

В этом письме рекомендации только для тех, кому действительно надо.

I.Самые качественные ингредиенты
Уж не поленитесь! Ведь это - главный пир в году, не так ли? По цене качественное, конечно, дороже. Получится, конечно, меньше. Здесь рождается ощущение ценности, появляется смысл. А раз брюхо до отказа ведром дешевизны уже не набить, значит, приобретают значение атмосфера, оформление стола, окружение, активности, не связанны е с пищей. А об этом все остальные письма!

😥Некомфортно и тревожно, пока живот болезненно не растянут успокоительным объемом? Изучить: Как еда гасит тревогу.

👁️В реальности лучше уж радоваться, что недоел краба, белугу, осетра, чем переел объёмный дешёвый салат. При одинаковом бюджете! Салат из НАСТОЯЩИХ крабовых палочек, а?

II.Готовишь сам!
(если встречаешь дома)
Никаких полуфабрикатов, промышленных заготовок, готовых соусов. Хочешь майонез - сделай сам, и так со всеми хотелками. В принципе, ничего не запрещено, если сделано самостоятельно. И не ныть! Раньше сами выращивали, охотились, забивали. Сейчас доставками пользуются и удивляются, что болеють и страдають...

III.Нужна сытость?
Чтобы не перебрать, используй принципы СЫТНОГО метода. Один из них: начинать приём пищи с самого насыщающего блюда.

👑Всего три пункта решают проблемы новогоднего переедания для 85% нуждающихся!

✔️Наглядные примеры конкретных блюд + наиболее оптимальные сочетания продуктов уже можно смотреть в презентации!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🛡️Эти знания спасли жизнь

Теперь, важнейшее, что можно уяснить за пару дней до любого большого праздника, не только новогода.

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

Суть
Вероятность инфаркта миокарда в зимние праздники повышается на +15%. В канун НГ, новый год и на утро после наступления НГ вероятность наивысшая: +37-48%.

Практика от знаний
Внимательно наблюдайте за ближними, особенно, старшими. Задача — не упустить момент, когда они маскируют опасные симптомы наученным долготерпением из палеосоветской эры.
❗х1.5 преждевременных смертей можно предотвратить, если внимательно отнестись к себе и своим ближним.

Катастрофа более вероятна на фоне лишнего веса, сахарного диабета, гипертонической болезни и возраста свыше 65+ годиков.

👹Праздники (индивидуальные и массовые) всегда обещают максимальный падёжь уязвимых особей. Язычники были честнее. Планировали, сколько сами прирежут ради ублажения духов. В текущей же реальности создаются условия, косвенно загоняющие в могилу. Жертва приносится уже другим духам.

Спасибо журналу Био за специальную публиацию:
💔Инфаркт миокарда тоже встречает новый год:
+280 000 незнающих пережили инфаркты, чтобы мы стали знающими. Теперь мы знаем, когда острие особенно близко. Это знание каждый применит в соответствии со своими намерениями.

🌎Навестите журнал Био по ссылке выше, чтобы узнать в какой день недели и время суток лезвие жнеца уже царапает кожу на вашей шее.

Что эти цифры значат и какие симптомы у инфаркта миокарда - в специальной лекции уже сейчас!

Знания сегодня - смертельный опыт прошлого!
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐍Алкоголь VS новый год

Развивается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее

У абсолютно здорового мозга нет причин, чтобы получать удовольствие через отравление различными веществами, включая алкоголь.

"Ну, расслабиться...
Ну, веселее чтобы было...
Му, чтоб отдохнуть и забыться..."

Значит, в нервной системе есть некий блок. Он препятствует ощущению и выражению радости и спокойствия. Этот блок "смывается" веществами типа алкоголя и особь снова может испытывать то, чем должна жить безусловно.

Скорее всего, этот блок имеет болевое свойство. Известно, что спирт это — сильное обезболивающее средство, способное погрузить в наркоз.

- Бэрримор, почему они пьют отвратительный спирт с завидным удовольствием?
- Им больно, милорд.

🌟Поэтому письмо о природе зависимостей уже есть.
🤡Однажды даже родилось письмо о полезной дозе алкоголя. Безрадостно, ибо среднему гражданину не хватило.

Если увидите, как я ругаю остальные организьмы за употребление веществ, то заставьте меня заново прочесть свои же письма!

По делу
0. Избежать алкоголя всеми способами, чтобы переживать мир таким, какой он есть.

Не удаётся избежать (да-да...), тогда остаётся только принять все негативные последствия и снижать нанесённый урон.

I. Пить чистейший, крепчайший, прозрачнейший. Меньше вреда. Каждый лишний цвет, привкус, экстракт означает дополнительные негативные спецэффекты.
А дальше...
🌟Далее читаем уже живой протокол снижения урона в праздник.

😎И смотрим подробный выпуск про алкоголь.

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

💡Как ты?

Да, чудо произошло: мы остались в тех же телах, с теми же людьми, с теми же занятиями и обязанностями. Только цифра на бумажках станет 2023.

❗ДО НГ-2024 364 дня!

Теперь у нас есть новогодние письма и уйма времени, чтобы к следующему календарному психозу подойти в лучшей форме. И там уж пусть оно встречает нас!

Здесь опрос! А после него письмо о реабилитации павших под натиском неистового, зверского празднования!

На следующее утро после НГ:

Тяжело, как и всегда... - 19
👍 5%
Легче, чем обычно! - 58
👍👍👍 15%
Тяжелее, чем обычно... - 35
👍👍 9%
Нормально, как обычно! (Не чувствую разницы) - 267
👍👍👍👍👍👍👍👍 70%
👥 379 человек уже проголосовало.

💫Обратно в жизнь!

Завершается цикл "Новогодние письма".
📩Все в каталоге
1️⃣Письмо I: реалистичное
2️⃣Письмо II: глумливое
3️⃣Письмо III: обнадёживающее
4️⃣Письмо IV: спасшее жизни
5️⃣Письмо V: ядовитое
6️⃣Письмо VI: возрождающее
🛡️Этот цикл актуален в любые большие праздники, которыми толпа морочит твою голову!

Собственно, кто познакомился с предыдущими письмами, тот уже на коне.

Да, формальные праздники — тяжёлая работа. Единственный способ провести их без ущерба — запланировать время именно для себя. И прожить их наперекор тому, что будет делать толпа.

👁️Я за то, чтобы применять такие периоды для отдыха и ревизии. Привести в порядок оперение, выбраться на лыжах иль коньках, посетить природные места: горы и озёра, навестить баню и массаж, вкусить биологически ценный ужин.

Разделите эти удовольствия с ближними. НЕ допускайте суеты, НЕ идите туда, где будете нервничать. Держаться подальше от случайных скопищ, ибо они создают суету.

Если ваши праздники проходят формально: гости, салаты, алкоголи, ТЦ и т.п., то вспомните наставления Виктора Франкла, психиатра, пережившего парочку концентрационных лагерей.

Он вещал: не важно, насколько глубоко вас поглотила бездна, вы всё равно продолжаете свою ежедневную жизнь. Умываетесь, одеваетесь, делаете зарядку, посещаете свои активности. В общем, живёте жизнь.

Это позволило ему не свихнуться в лагерях. Вам это позволит выйти из праздников в жизнь без потерь. Вы легче вернетесь в боепарадный режим и снова пойдёте в гору.

✅Чем меньше отличается праздничный образ жизни от ежедневного, тем легче жить и тем выше качество жизни.

Вот, вам 7-10 дней в руки. Сделайте для себя то, что давно откладываете. Сегодня в Ленинграде показывают Солнце. Я провожу его уход в залив из парка на берегу. Сделайте свои свободные дни насыщенными в своё удовольствие. У каждого получится свой рецепт!

✔️Дополнительные примеры и рекомендации уже в презентации!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение