✅Профилактика любого рака: самое важное!

Рано или поздно всем придётся умереть. И выбор причины смерти не такой уж и широкий:
2️⃣На втором месте: смерть от рака и его осложнений.

Возможно, самый жуткий и мучительный способ уйти в бессрочный отпуск от жизненных обязанностей. Вокруг слова "рак" сгустилась самая зловещая атмосфера. Инфаркт, инсульт, тромбоз? Они на первом месте, но их скорее констатируют как факт и меньше боятся. А вот рак — другое дело. Вокруг этого слова эмоции, истории, злой рок.

✔️К счастью, предотвратить случайный рак гораздо проще случайного инфаркта миокарда. Для начала нужно вывести из ежедневного уравнения своей жизни самые токсичные переменные.
Исключите:
- Постоянное вдыхание продуктов горения, включая все виды курения любой растительной материи.
- Держитесь подальше от мест с опасной эко-обстановкой: дороги, заводики, производства.
- Выкиньте из жизни бутылку. Алкоголь в любых дозах притягивает болезнь, и рак не исключение. Вы будете поражены фактами из публикации в журнале Био: Рак молочной железы. Алкоголь повышает эстроген и кортизол.

😘Убрав самые большие токсины, любой серьезно снизит риск рака и, скорее всего, тихонько умрёт попозже от тривиального инсульта, чем в драме и отчаянии с приговором "рак".

Нужно знать
🥩Красное мясо вредит как алкоголь!
🦀Чем питается раковая опухоль, кроме хозяина?

🌟10 сентября лечим ожирение печени!

Желаю вам родиться пораньше и умереть попозже. Не наоборот.
Док Никита nikharlov.com
 ☑️Консультация
 @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

😈Из КЕТО на УГЛИ и обратно: что будет!?

Многих интересует, что может случиться, если постоянно переключаться между:
- Низкоуглеводным питанием
И
- Высокоуглеводным питанием

Сегодня в еженедельной лекции я изучаю именно такой клинический случай!
🖥Уже в эфире!

Док Никита nikharlov.com
☑️Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

😎Печень переживёт всех

Болезнь печени не так страшна, как болезнь других органов. Остальные органы быстрее деградируют, воспаляются, теряют функцию, чем печень.

✅Она очень вынослива и жизнелюбива. Человеческая печень не стареет с возрастом. Благодаря регенерации ей всегда примерно 3 года, если верить новым исследованиям. Даже у столетнего деда.

Значит, тяжелая болезнь печени — действительно редкая причина смерти, в сравнении со всеми остальными. Но...

Но...
Если печень более хронически, то она может "тянуть свою лямку" многие десятилетия, но остальные органы, которые от неё зависят, начинают деградировать в ускоренном режиме.

Да, при хронической болезни печени резко ускоряются остальные хронические болезни по всему организму. Так, печень, хоть и болеет хронически, но продолжает жить. Но остальной организм резко сдаёт на этом фоне.

💀Нелепый итог хронической болезни печени:
Пациент умирает от множества других заболеваний, которые ускорились на фоне хронического страдания печени, но не от печеночной недостаточности. Таким образом, если бы это зависело от воли печени, то она продолжила бы жить и после смерти неловкого пользователя.

❗️Парадокс: болеет печень, а причина смерти в коллапсе других органов.

⚠️Уже среди нас (болеет более 30%)
Примером такого хронического страдания печени является: неалкогольная жировая болезнь печени:
🌡Легкая диагностика: от дома до больницы
😎Вариант лечения, эффективный для большей части пациентов: Печень прощается с жиром!

В целом, болезнь лёгкая в диагностике и относительно лёгкая в лечении.
❗️Коварство в том, что: очень долго от самой печени нет симптомов, но рушатся другие органы.

Если вовремя вылечить печень, то от многих глупы болячек умирать не придётся, либо они придут намного позже. Так что, займитесь диагностикой и лечением: в моём творчестве уже гигатонна инфо, чтобы справиться самостоятельно!

🏆Нужен подробный поэтапный разжёванный протокол действий с лечебным питанием, медикаментами и всем-всем, что может помочь и ускорить процесс? — приглашаю на лечебную лекцию уже завтра:
👑Лечениие жирной печени: протокол доктора Ника!

💡Есть действующие купоны с отличной скидкой! Где искать: в письмах телеграм и лекциях на ютубе. Подсказка: где видео в честь спасения телеги. Истекает 1 сентября.

Берегите печень, иначе она станет халтурить, а вы быстрее разваливаться...
Док Никита nikharlov.com
☑️Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

4 года назад появилось первое письмо на канале "Эй, Толстый!"

Всё началось с типичной похудайки, которая уже изжила себя к тому моменту. Ведь я варился в этой промышленности как потребитель и как профессионал ~10 лет!

"Раскусив" индустрию снижения веса, стал постигать медицину на ваших глазах. В ней варюсь всё ещё. В целом, построено всё на тех же принципах, что и похудайка. Но всё намеренно усложнено, ригидно и сохраняется инерция элитарности, погибающая под напором доступности инфо. В этой сфере "крутятся большие бабки", поэтому медицина намертво срослась с политикой и бюрократией.

Что помогло мне раскусить "фитнис и скучалку", то же самое помогает и выживать в сумасшедшей медицине. Это - физиология. Наука физиологии для доктора, что нотная грамота для музыканта!

Куда всё это приведёт - не знаю!

Тем, кто это прочёл и читал все эти 4 года, говорю Спасибо, что питаете моё творчество самой ценной валютой - великолепным лазером осознанного внимания!

Док. Никита nikharlov.com

🏆Спорт в жизни обычного человека

Сегодня в лекции я резюмирую свой спортивный опыт за последние 15 лет. За это время я успел:
- Посоревноваться в разных видах спорта,
- Потренировать сотни человек, включая профессиональных спортсменов,
- Постигнуть спортивное питание для разных видов спорта,
- Открыть свою школы персональных тренеров,
- Стать экспертом по диагностике состава тела,
- Составить свой учебник персонального тренинга,
- Реабилитировать сотни спин и коленок,
- Посушить тысячи худеющих!

О, да, мне есть, что сказать и я знаю множество инсайтов и нюансов, которые малоизвестны общественности.

НО, снизьте свои ожидания - я просто хочу провести время в ностальгии по своему спортивному пути и сделать выводы для себя. Вы можете стать свидетелями физкультурной реальности обычно смертного...

🛎Уже началось!

Док Никита nikharlov.com
☑️Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🧠А вдруг есть шанс?

Сегодня ответы на вопросы, комментарии и поток сознания!

Если не уверены, то лучше не начинайте смотреть:

- Как плохой сон разрушает организм (спасибо письму в журнале био: сон, инсулинорезистентрость, воспаление)

- Ожирение печени и онкология кишечника - какая связь?

- Как ошибка с антибиотиками может нарушить иммунитет

- Лишний вес без болезни - такое бывает???

- Минимальные анализы, за которыми должен наблюдать каждый.

- Почему переедание орехов, паст, урбечей быстро заканчивается болезнью

- Алкоголь и рак груди- прямая связь и механизмы.

И многое другое... Смотреть в хорошем настроении

https://youtu.be/r-VuoWToItU

Доктор Никита nikharlov.com
☑️Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🧐Что со специями, док?

Специи = высушенные и измелчённые части растений.

💎С позиции биоценности это даёт им сильную сторону в виде:
- Высокая концентрация нутриентов. В частности, минералов должно быть достаточно много в специях. Из-за этого "категория" специи занимает далеко не последнее место в рейтинге биоценности пищи.

⚠️С позиции биобезопасности сушка и измельчение растений увеличивают концентрации и антинунтриентов (например, оксалаты, как минимум). А это уже может давать проблемы при разных состояниях. Как минимум, при наличии камней в почках за оксалатами в пище нужно следить.

❔В специях концентрируются и некоторые фитонутриенты. Не все из них положительны, а большинство спорны. На данный момент я бы выделил только полифенолы. Они, по сути, являются мягкими токсинами, которые в умеренных дозах тренируют собственную систему защиты организма. Насколько токсичный полифенолы? Скажем так: достаточно безопасны, чтобы не бояться. Но и молиться на них не стоит. И ядовитость - мера сравнительная. На следующей ступеньке по токсичности курение и алкоголь. Чтобы понять, как это работает изучите лекцию о гормезисе. В целом, наличие полифенолов в специях - событие положительное, но...

...но по моим измерениям и опыту этого недостаточно, чтобы они заняли более высокие строчки рейтинга. Так как вниз их тянут антинутриенты и токсичные фитонутриенты типа соевых фитоэстрогенов.

На практике специи нужно подбирать очень кропотливо, если вы уже на той стадии, что чувствуете на себе действие пищи. Нужно смотреть состав веществ каждой интересующей ваши специи и изучать биологическое действие на метаболизм. Если у вас есть желание и средства, то в частном порядке я могу сделать для вас отчёт по любой интересующей специи и как она может подействовать в вашей ситуации. Для этого существуют консультации.

🧪Относительно безопасная комбинация, которую я сам периодически использую:
Чёрный молотый перец + куркума + соль. Эффективнее с жирными блюдами. Чудес ожидать не стоит и есть оксалаты, особенно, в перце.

О других возможных комбинациях как-нибудь в другой раз, и по настроению. В целом, специи - специфическая ниша и я даже с трудом могу считать это категорией пищи. Это, скорее из жанра гербализма - травки, экстракты, настойки... Значит, больше в сторону лекарств, чем еды в её оригинальном смысле. А лекарствами, как многие уже прочувствовали, вас могут вылечить или убить, но не накормить...

"Лучшая приправа - чувство голода"
Доктор Никита nikharlov.com ☑️Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🌟Лечебные диеты для жирной печени

Сегодня эксклюзив!

Док Никита одним из первых добыл данные из весьма интригующего исследования:
🛡️Столкнули лоб в лоб стандартную лечебную диету при диабете-2+жирной печени, богатую углями, с тёмной лошадкой — высокожировой диетой!

✔️Примечательно: по ходу исследования несколько раз брали биопсию печени. Это — большое преимущество исследования. Ибо наглядно показывает, что происходит с печенью во время той или иной лечебной диеты. Физически видно глазом!

❤️Важно: Почему каждому нужно провериться на жирную печень.

Ну-с, сэр, посмотрим, что лучше на завтрак при ожирении печени: каша или бекон?

👑Поехали — начало лекции ~20:00 МСК!

Жирная печень излечима даже без таблеток!
Док Никита nikharlov.com
☑️Консультация 
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🤡Парадокс долгожителей

Что объединяет всех убер-долгожителей (100-110+)?
Все истории, которые мне встречались, гласят, что ими оказываются совершенно случайные люди, максимально далёкие от панической гонки за долгой жизнью.

🌍Из интервью с этими дедами и бабушками узнаю каждый раз, что они жили самую обычную жизнь. И что им даже в голову не приходило прилагать какие-то усилия, чтобы её продлить.

Они не следуют какой-то диете! Питаются по привычкам тех бородатых эпох, из которых добрели до сегодня. Тогда было меньше промышленной пищи, поэтому этим людям проще выбирать цельные продукты. Но у них никогда не было тех вычурных и замудрёных диетических принципов, которые есть у современных якобы-разумных приматов.

Они не наматывают километры бега и не погибают на кроссфитах ради идеи долгой жизни. Максимум физ нагрузки долгожителей: прогулки, работа по саду, зарядка-физкультура. Не более!

🛡️В чём парадокс:
- Кто дольше всех прожил, тот меньше всех к этому стремился.
И выходит:
- Кто остервенело за долгожительством гонится, тот быстрее всего ресурс свой растратит из-за стресса.
Я уже делал большой юмористически-документальный обзор: до какого абсурда доходили попытки обрести бессмертие.

Я не осуждаю и не высмеиваю страх смерти, так как это — единственный объективный страх всего живого. Берегите свою жизнь и улучшайте её качество. Но начинайте с основ, Дарвина ради.

✔️Из моих недавних прозрений на тему долгой жизни: Избавьтесь от ожирения печени/метаболического синдрома. Это — самая эффективная стратегия продления жизни, доступная каждому человеку, при любом бюджете. Ибо эта малозаметная болячка есть у 1/3+ населения, и она притягивает все остальные причины смерти с невероятной скоростью: 😎Печень переживёт всех!

📣О долгожительстве вскоре будут ещё лекции, однако основной арсенал действий уже есть в моём творчестве! И самое актуальное сегодня: держаться подальше от тех мест, где убивают.

🖥️В гонке за долгой жизнью побеждает тот, кто не соревнуется.

Док Никита nikharlov.com
☑️Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

💎КЕТО можно? С чего это вдруг?

Свыше трёх лет назад Диабетическая Ассоциация признала сокращение углеводов ценным терапевтическим инструментом. Полгода назад Ассоциация Кардиологов разрешила снижение углеводов для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями. Всё глубже кетогенная диета проникает в неврологию и психиатрию...

Что происходит? С чего вдруг стало можно не есть кашу и хлеб, а есть яйца и сыр вместо них?

Сегодня в еженедельной лекции!

🎩Кстати, в ходе лекции выяснилось, что существует гораздо более эффективное (чем просто кето) питание, имитирующие эффекты популярных сегодня инкретиновых препаратов: метод "Сытный"!

https://www.youtube.com/watch?v=58WKEW0zgbo

​​❗Триглицериды и углеводы: три сценария

Триглицериды — капли жира в крови.

Существует множество причин для повышения триглицеридов в крови, однако, самые частые в моей практике:

I. Ожирение печени / метаболический синдром X
Печень испытывает трудности с очисткой крови от жира и холестерола. Ибо она сама наполнена жиром. Плюсом в ней усилен процесс создания жира из углеводов и угнетён процесс сжигания жиров.
✅К счастью, ожирение печени легко диагностируется и лечится: Алгоритм действий при жирной печени!

II. Сниженная чувствительность к инсулину / Диабет-2
Из-за высокого инсулина в системе, организм создаёт больше жира из углеводов и тут же запасает их + какая-то часть выливается в кровь.
💡Диабет второго типа тоже несложная болезнь для диагностики и лечения: профилактика, диагностика и лечение углеводно-жирового обмена.
➕
Функциональное питание по Константину Монастырскому.

III. Гипотиреоз.
Щитовидная железа создаёт недостаточно гормонов. Либо эти гормоны подавляются другими гормонами. Либо на уровне тканей гормоны щитовидной железы не могу оказать свой эффект. Как следствие, тормозится обмен веществ во всём организме. Топливо сжигается медленнее. Из-за этого тормозится работа печени: она слабо забирает из крови жир, холестерин. Поэтому повышаются и триглицериды и холестерины в крови.
🛡️Восстановление обмена щитовидных гормонов гораздо более сложный и творческий процесс: дайджест по щитовидной железе!

😎Док, причем тут угли?
При I и II снижение карбогидратов поможет снизить триглицериды. При III это маловероятно. Читаем скрин ниже.

Теперь вы знаете больше участкового врача!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🌟Как выбрать безопасный гарнир

Сегодня лекция, которая поможет принять решение в простых житейских ситуациях:
✅Если вынуждены есть вне дома, то как выбрать самое безопасное второе блюдо или гарнир?
🛡Если делать гарнир дома, то как приготовить самый безопасный?

Изучаем и спасаем себя! Уже сейчас!

Безопасного обеда...
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🌡Гликированный гемоглобин и ржавчина в сосудах

🌐Сегодня раздел диагностики на моём портале пополняет обзор: HbA1c Гликированный гемоглобин в диагностике атеросклероза

В обзоре:
- Какой должна быть норма HbaA1c на самом деле, чтобы максимально отсрочить инсульт/инфаркт.
🤫Шёпотом: ниже, чем все привыкли.
- Повреждает ли сам HbA1c сосуды.
- Что такое гликация. Можно ли избежать гликации, полностью избавившись от углеводов в питании.
- Как снижать HbA1c - простые шаги.
- Что ещё нужно привести в норму, кроме гликированного гемоглобина, чтобы сосуды прослужили подольше.

Вместе с этим обзором отлично идёт ⚠️диагностика инсулинорезистентности... В совокупности, эти знания подарят вам 5-30 лет более качественной жизни. Или вашим горячо любимым доисторическим родственникам.

🤡Средний эндокринолог и кардиолог не знают этого!

☑️Обзор на сайте.

Заботьтесь о себе и своих близких, пока не поздно!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🏆Простая пища спасает от смерти

В этой лекции о простой еде, доступной каждому (пока), которая может сильно повлиять на вашу судьбу.

✔️Выводы основаны на доказательной медицине и клинической практике, а не теоретизировании!

📣Применить сможет каждый — уже началось!

Знание спасает жизни!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация
 @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

❗Почему тянет заедать хронический стресс

В этом интервью:
- Почему не все заедают стресс.
- Как остановить порочный круг зажоров и чувства вины за них.

В помощь:
🚫Как лечат стресс без знаний.
🧠Из "Мир в Человеке": Стресс помогает или убивает?
⚠️Почему из магазинов исчезает сахар, когда народ в панике.

🌐Просвещаемся уже сейчас!

Всем ревизию источников стресса!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация
🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🚨Полезные привычки могут убить

Сегодня в лекции:
- Клинический случай особи, которая старается вести ЗОЖ, соблюдать полезные привычки... Но это не только не помогает, но и ухудшает качество жизни...

🤔Как это так, док?! Разве хорошие привычки могут вредить?

Ещё как! Собственно, об полезные советы мы и ломаем свои жизни...

📣Смотрим клинический случай уже сейчас!

...Из будущего: похожий случай "В ловушке похудения"

Благими намерениями вымощена дорога в ад...
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация
🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

✔️Старческая немощь — минимальная профилактика

Как сохранять силу, выносливость и эффективность ума, несмотря на растущий возраст?

☄️Не уменьшать в рационе количество белка!
А если недоедаете, то довести до нормы! Без достаточного белка быстрее развивается старческая саркопения — основная причина, из-за которой старички слабнут и дряхлеют. Белок из пищи профилактирует потерю белка из мышц и органов.
Читаем:
😱Страшно за почки, когда ешь белок?
🌟Сколько белка можно есть?
Кстати, речь не о том, что белок надо переедать. Его нужно есть столько, сколько требуется конкретно вашему телу для поддержания структуры и обновления тела.

🏄🏼‍♂️Больше двигаться, упражнять мышцы.
Когда белок в рационе достаточен, телу нужно дать сигнал, чтобы он запасал его в мышцах, костях, связках и сухожилиях. Таким сигналом является физическая нагрузка. Конечно, силовые занятия больше всех остальных располагают поддержанию мышечной массы и силы. Но в долгосрочной перспективе подойдёт та физкультура, которая вам нравится, ибо вы её не бросите!
Если уже чем-то занимаетесь, то продолжайте. Если наскучивает, то ищите другую активность.
Читаем:
😎Лекции по тренировкам: как начать и не бросить
❗️Чё худой такой? Тебе бы веса набрать!

☑️Итого:
Две важнейших привычки позволят профилактируют старческую саркопению! Слово страшное, а предотвратить легко:
I. Набираешь норму белка в сутки!
Плюс
II. Двигаешься в удовольствие!
Видео по теме.

Будете самыми сильными стариками в будущем)
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️У вас печень чахлая, но не переживайте — это возрастное...

От доброго человека:
"Большинство моих знакомых, имея УЗИ на руках, не сдают кровь на всё остальное. Это потому что врачи им говорят, что всё в пределах возраста. Направления на кровь не дают, а самим, за деньги — жаба давит"

И правдиво и жутко.

Почему правдиво
Спецы по диагностике (УЗИ/МРТ и др.) остаются спецами только по диагностике. Мы платим им за то, что они отсмотрели тысячи снимков/плёнок и могут видеть, то, что не видит обычный смертный.

Проблема в:
1. Они начинают рассуждать о течении болезни, давать прогнозы и прочие непрошенные советы.
2. Сами пациенты спрашивают их на процедуре.

Один на миллион спец. по диагностике действительно даст ценные рекомендации. Остальных лучше не слушать и не спрашивать. Получите заключение и с ним уже к доктору, который будет оценивать весь массив данных по вам.

✔️Чистите зубной щёткой зубы, но не чистите ей остальное тело? Так и с диагностами. Используйте их только по назначению — опытным глазом оценить состояние органа. Но не дальше.

Почему жутко
Это замечание было сделано в контексте диагностики ожирения печени по УЗИ/МРТ, которая тотально разобрана в этой лекции.

❗На этой планете нет ни одного повода, чтобы в отношении печени говорить:
"Это у вас возрастные изменения"
"Так у всех сейчас"
...и другие фразы, обесценивающие находку.

📩Вспоминаем письмо: печень переживёт всех.
(прочтёте и резко всё станет ясно)

В каком бы возрасте вы ни были, печень всегда молода. Кто умирает по естественным причинам от глубокой старости, на вскрытии не имеет проблем с печенью. Печень бы ещё жила и жила, вот только хозяин подвёл.

❔У диагностов искажение: они, в основном, имеют дело с больными людьми. На все эти процедуры и анализы ведь ходят не все подряд, а только те, кому стало хуже. Ребятки сами не замечают, как проецируют опыт больных клиентов на всех остальных.

Может быть, про некоторые другие органы и можно сказать мол "возрастное изменение, у всех так", например, про тимус, который в современных условиях атрофируется очень быстро.

🚫Но про печень так сказать нельзя. Она — последняя в очереди на "возрастные изменения". Была б её воля, она б жила и после вашей смерти сотни лет, но погибает сразу после хозяина. Видимо, от тоски по хорошему человеку.

🤔У меня печень неважно выглядела уже в 27 лет. См. в этом письме. Те же самые находки, которые они называют "это у всех и возрастное". Слава Дарвину, поправить ситуацию удалось.

✅Суть:
В любом возрасте печень выглядит отлично на УЗИ/МРТ. Это — норма. Остальное требует расследования. Есть находки? Значит, есть что улучшать в своём образе жизни.

Программа минимум: вылечить и не допускать ожирения печени. Алгоритм действий в этом письме.

Печень прослужит долгий срок — был бы человек хороший...
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🌟Иногда холестерин опасен...

🏆Сегодня всепланетный праздник - 3-летний юбилей моего анализатора холестерина онлайн.

За это время я нашёл ответы на множество вопросов, поэтому в письме на сайте про анализатор уже собралась библиотека материалов, которые снимают тревогу тех несчастных, кому кардиолог предрёк скору встречу с Дарвином из-за повышенного холестерина.

Сегодня встречаемся лицом к лицу с очередным слоем тревоги и снимаем его через познание. В юбилейной лекции сегодня:
✔️В каких случаях высокий холестерин становится опасным... и что с этим можно сделать?

💡Смотрим уже сейчас по этому приглашению!

Контекст определяет многое!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🍯Мёд — всего лишь сахар?

Раз
В мышлении: Отделяем мёд от остальных продуктов пчеловодства.

Два
Глюкозно-фруктозный сироп желтого оттенка в банке на полке магазина НЕ есть мёд.

Три
В реальности за мёдом охотятся, рискуют жизнью, добывая улей диких пчёл. Биологическая ценность продукта высшая, ибо насекомцы стараются ради своего будущего. Для тощих охотников-собирателей этот мёд является средством к выживанию. Бледноликие выгнали племена с плодородных земель и запретили охотиться на большую дичь, поэтому без мёда они вымрут.

В зоочелопарке мегаполисным мэн'n'вумэн доступны банки с жёлтым сиропом весь год, с доставкой на дом. Производится оно массово, пчёл подкармливают пустым сахаром. Биологическая ценность низкая, потому что самим пчёлам уже нет дела до качества, ибо сахарок для выживания им всегда насыпят. Если городские перестанут есть "мйод", то на их выживании это не отразится. Продолжат плодиться на горах другого промышленного корма.

Контекст важен
Одним без мёда не выжить, а другие на нём склеиваются.

Четыре
Когда мёд безопасен для дикарей из бетонных джунглей. 0. У особи:
- Нет ожирения печени:
📣Как распознать жирную печень.
- Не утеряна чувствительность к инсулину:
🌡️Диагностика диабета-2.
- Высокое качество сна:
🌚Диагностика качества сна.

I. Особь имеет высокую физическую активность.
Ей действительно нужна дополнительная энергия из углеводов мёда, чтобы справляться с жизнью и восстанавливаться.
🏆Физкультура и спорт в жизни обычного человека!

II. Особь сможет добывать максимально качественный мёд. В современных условиях сомнительно. Пример, как выглядит более-менее сносный мёд в этом письме. Но не идеал.

🖥️В видео сегодня пара слов о мёде и демонстрация мёда, который вызывает больше всего доверия.

Радостных выходных!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

📕Борьба со старостью стара, как мир - I
(эмоции)

👁️‍🗨️Поводом стало новое письмо в научном журнале Био: Что определяет скорость старения.

Сегодня, в первой части, о том, как психические факторы и качество жизни влияют на биологический возраст.
📣Во второй части будем смотреть на анализы крови — ожидайте на этой неделе!

🧠Психическое состояние и старение
Несчастье, безнадежность и одиночество могут увеличить био. возраст человека даже больше, чем курение. Речь о людях без психических расстройств.

❗В сумме, набор негативных переживаний, добавлял +1.65 год к био. возрасту:
▪️Страх: +0.29 г.,
▪️Безнадежность: +0.28 г.,
▪️Подавленность (депрессивность): +0.09 г.,
▪️Невозможность сконцентрироваться: +0.05 г.,
▪️Ощущение несчастья, безрадостность: +0.35 г.,
▪️Одиночество: +0.05 г.,
▪️Беспокойство: +0.09 г.,
▪️Плохой: сон +0.44 г.

⚠️Раз эти переживания настолько вреды, тогда не переживай их, и всё, да? Общий вывод ясен и без вмешательства врача — чем меньше пребываешь в описанном негативе, тем медленнее старишься!
Проще сказать, чем сделать!

🤔Ибо дьявол в деталях, поэтому сегодня в лекции я объясняю, что стоит за этими симптомами на самом деле. Делюсь опытом, как терапевт, гастроэнтеролог и как кусок всё ещё живой материи, который переживает самые разные события в аттракционе под названием "Жизнь".

🖥️Уже началось!

Смысл жизни — жить!
Док Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение