💊Метформин: как не обжечься

Сегодня у нас в меню детальный инсайдерский обзор самого популярного препарата для лечения инсулинорезистентности/Д2!

Что разберём:
- Что такое метформин и как он работает
- Роль препарата в адекватном лечении Д2
- Метформин для похудения: он стоит того?
- Рекомендации, которые помогут себя не убить метформином

📝Читаем статью на сайте
и смотрим
👁Видео на канале

Статья и видео дополняют друг друга!

Хорошей вам недели!
nikharlov.com Доктор Никита

❄️Метаболическая Зима: сохранит здоровье и фигуру

В этом году у публики гораздо больше шансов выйти из зимы здоровыми и стройными, даже несмотря на пандемию китайского гриппа! А кто читает меня давно, для того уже и вовсе такой нет проблемы, как набор веса зимой...

А всё потому что я выпускаю на волю концепцию Метаболической Зимы, родившуюся в прошлом стриме!

Перед вами рекомендации по профилактике зимнего противоестественного ожирения. Я получил большое удовольствие, излагая суть идеи и синтезируя рекомендации. Почему? Вы поймёте это только после прочтения письма.

Самое эффективное в этой концепции для публики то, что её исполнение не требует ничего, кроме простых и понятных действий.

Кто ждёт чудес, пускай продолжает их ждать ещё 10 лет и зим. А кто готов действовать, тот не пожалеет и сам станет чудом!

📖Читаем на сайте
🖥Смотрим на канале

Торопитесь, Зима начнётся через два дня. Это не я поставил её на таймер — сама природа ведёт отсчёт!

Эффективных вам действий!
nikharlov.com Доктор Никита

Ответы на вопросы!

Приглашаю вас отдохнувшими, выспавшимися и сытыми на трансляцию!

Начнём с разбора формальных рекомендаций по правильному пЫтанию, а потом ответы на ваши вопросы!

Старт через 25-30 мин, ссылка:
https://www.youtube.com/watch?v=AhNLFMCBuTY&feature=youtu.be

🔥Гипогликемия во время адаптации
(как пережить)

Сегодня в письме от доктора Ника вы прочтёте о том, как пережить период адаптации к низкоуглеводному питанию ("кето грипп" в народе), особенно его острейшее проявление — гипогликемию на начальных этапах!

🖥Смотрим видео на канале!
и
📖Читаем рекомендации на сайте!

Комфортного вам перехода в новую жизнь!
nikharlov.com Доктор Никита

😱Учёные в ЩОКЕ: Мясо = Алкоголь!

А, поймал вас на воскресном расслабоне? Если вы вдруг перестали бояться есть красное мясо благодаря моему контенту, то, возможно, пришло время передумать...

❗️Учёные приравняли красное мясо к алкоголю

Мясо опасно... как алкоголь. Так ли это?

Реальность
95% посетителей интернетов не владеют техникой гигиены информации, поэтому с лёгкостью ведутся кричащие заявления о вреде животной пищи. Тем более, если они основаны на неких исследованиях...
Даю вам гарантию, что пока стоит цивилизованный мир, каждый год будут выходить подобные пугалки и мифы о вреде мяса из мира ДНОуки

🖥Вся суть очередного дноучного открытия объяснена в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=YF1cxtXulDY

Не буду в очередной раз кричать о пользе красного мяса, а просто скажу, что его безопасно есть как минимум! И этот консенсус был принят международной комиссией уже больше года назад. Читайте подробнее в статье:
👁О безопасности красного мяса

Желаю вам хорошего выходного и...будьте в тонусе!
nikharlov.com Доктор Никита

☝🏻Холестерин: какие анализы сдавать?

Есть два показателя липидного обмена, за которыми нужно следить, независимо от диеты, вероисповедания, политических взглядов, нации... или за что вы там ещё гордитесь:

- Холестерин ЛПВП (т.н. "хороший" холестерин)
- Триглицериды (вульгарно говоря "жир, плавающий в крови")

По их соотношению делается прямой (но изолированный от контекста!) вывод о состоянии вашего жирового метаболизма.

Про холестерол (ХС) уже многое сказано в моём творчестве:
- Эссенция антихолестеринизма
- Снижение ХС таблеткой
- Суета вокруг ХС — на всю жизнь
- Знай свой ХС!

🏆Однако самым ценным является анализатор холестерина онлайн. С его помощью уже сотни людей оценили риски общей смертности при имеющихся у вас показателях холестерина.

Кстати, анализатору исполнился год! Он делает большое дело: убирает необходимость каждый раз разжёвывать людям, почему их холестерин полетел к небесам на фоне снижения веса и улучшения качества жизни. Конечно, он описывает не все возможные сценарии, однако 85% людей его достаточно.

Если вы собираетесь воспользоваться анализатором, то я обязую вас прочесть несколько раз подробное объяснение, которое предшествует самому анализатору. Проверьте, оно ответит на многие ваши вопросы.

Дополнительные комментарии по анализатору в новом видео по этой ссылке.

Пользуйтесь с умом!
nikharlov.com Доктор Никита

Знаю, верю и ощущаю, что конец года для вас такой же насыщенный, как и для меня!

Как только появится свободное время — возобновим стримы в ютуб. А сегодня гуляем в парке и рассуждаем на тему, что такое нормы здоровья и отвечаем на ваши вопросы.

Напоминаю, что на @lectorium_nk регулярно выходят видео-ответы на ваши вопросы про здоровье и питание. За это большое спасибо моим помощникам по ютуб каналу.

🤥Если учёные будут думать тааак долго, то планета вымрет...

Зачитайте скриншот, дамы и господа, а затем остальной пост!

Неужели?

Я об этом гораздо подробнее и доказательно написал в этом обзоре ещё 6 ноября 2020!

И ещё за 8 месяцев до этого я намекал в самом первом отчёте про китайский коронавирус, что нужно держать сахар крови под контролем, чтобы пережить го; и что кетогенная диета этому хотя бы не помеха.

Почти год прошёл и публика только начинает прислушиваться к неким "мУчёным". Что они там так долго исследовали, если мне (и всем людям с мозгом) ещё год назад это было понятно? Ищите учёных, которые соображают быстрее.

Кто моё творчество читал до коронации, тот себе несколько лет жизни уже выиграл. Спасибо, что вы живы и здоровы!

Делайте выводы, кого читать и слушать!

По теме:
❄️Уникальная профилактика коронавируса
🍽Вирус и голодание: Клинический случай
🚫Запрещённое цензурой видео про китайский вирус

😜А ещё сегодня горячий выпуск о том, как не загореться на кето диете от слишком быстро похудения — не пропустите))).

Эффективной вам недели!

nikharlov.com Доктор Никита

☕️Зависимость от кофе = Хроническая усталость

Приветствую вас в интенсивном четверге!

Мировая экономика открыто навязывает употребление кофе, как нечто полезное. Вы сами видите, сколько кофеен открыто на каждом углу.

Раньше я замечал, что улицы "заспамлены" магазинами с некачественными продуктами, аптеками и пивнухами. Соответственный вывод по образу жизни среднего гражданина ЗАО РФ: он ест, выпивает, болеет ...и по кругу. Такое вы увидите ближе к спальным районам.

Теперь в эту череду заведений встроились кофейни. Чем ближе к деловому центру, тем больше алкогольные ларьки заменяются на кофейни. Меняется и соответственный образ жизни гражданина: он ест, РАБотает за семерых и пьёт кофе, чтобы прятаться от копящейся усталости, болеет, конечно. И мы видим, что ближе к центру часть аптек заменяется на дорогие вычурные клиники для трудяг, которые себя не щадят.

Вы заметите эту тенденцию, перемещаясь по городу.

Таким образом, кофе плотно срастается с массовой культурой, особенно явно видно, как навязывается ассоциация: кофе = бодрость = эффективность.

Но, на то она и массовая культура, чтобы на самом деле не быть культурой, а представлять собой набор мелких мошенничеств для надувательства неразборчивого гражданина. "Кофий на каждом углу" как раз из этой оперы.

Я не против кофия. Сам его периодически использую, как инструмент, когда поборол зависимость от него. Только я сознательно принимаю все последствия, когда совершаю это баловство.
Вам я показываю свои социальные и врачебные наблюдения. То, что я напишу вам ниже — такую же рекомендацию я бы дал своим близким людям.

☝🏻Если человек пьёт одну чашку кофе в день и легко может этого не делать без дискомфорта, тогда ничего страшного.

⚠️Если человек пьёт больше одной чашки кофе в день и ему тяжелее прожить день, если отказаться, то он болеет, возможно, даже серьёзно.

В 80% случаев зависимость от кофе это банальная нейроастения (хроническая усталость), которая лечится отдыхом, качественным сном, отпуском, сменой работы и токсичного окружения.

Моё мнение: навязывать кофе, как нечто полезное это — преступное действие. Мнимая польза кофе тиражируется в коммерческих целях. А за некой выдуманной "кофейно культурой" на самом деле скрывается хронически уставшие, замученные жизнью и изнасилованные стрессом, приматы, играющие роль человеков разумных.

✅Не бойтесь своей единственной чашки кофе в день, но будьте бдительны, если дозировка растёт.

В целом, я рекомендую постепенно "съезжать" даже с одной чашки кофе. И в этом вам поможет даже кофий без кофеина. Почему он ощущается иначе, несмотря на идентичный вкус, я объяснил в этом видео:
👁Что не так горьким вкусом и кофе без кофеина?

Изучайте:
👉🏻Более безопасная версия кофе
🤤Честно о кофейной зависимости
💨Бросил курить — поймал жор
🧐Что такое Астения

С дружескими пожеланиями!
Доктор Никита nikharlov.com

🏆Добро пожаловать на приём!

Торжественная суббота, дамы и господа!

Сегодня у всей планеты праздник - я анонсирую новую возможность для тех, кому созвучны мои подходы к медицине, здоровью и лечебному питанию!

Прошу следовать в этом порядке:
👁Видео-приглашение
📝Пригласительное письмо: всё, что вам нужно знать

Желаю вам не болеть и быть счастливыми
nikharlov.com

✅Как это нет, если ДА?

Присоединяемся к стриму, общаемся, задаём вопросы!

Провайдер устранил косяки, поэтому попытка №2

https://www.youtube.com/watch?v=1SfA5PNNim0&feature=youtu.be

🥩Мясо и жир лечат все болезни!

Доброго вам вечера!

Сегодня у меня в гостях главный врач медицинской клиники Paleomedicina, об инсайтах которой я рассказал вам почти 2 года назад в одном из сообщений телеграм.

Для новоприбывших поясню, что эта венгерская клиника использует свою версию низкоуглеводного питания для лечения многих недугов современной чахлой цивилизации, включая неизлечимые аутоиммунные и онкологические заболевания.

Сегодня мы начинаем выпускать цикл видео об основном терапевтическом инструменте моих венгерских коллег, который называется ПалеоКетогенная диета.

В выпуске №1 вы узнаете, чем эта вариация отличается от классической кетогенной диеты, как она работает и каков её потенциал!

🌲Такой подарок на новый год всей планете.

Смотрим выпуск №1: Что такое ПалеоКетогенная диета.

Полезного просмотра и оздоравливающего опыта!
Доктор Никита nikharlov.com

❗️Рак кишечника: самый опасный фактор риска

Разбираем клиническую ситуацию, присланную во время трансляции о роли мяса в развитии рака толстого кишечника:

"Всю жизнь ела много мяса, а овощей и фруктов ела ещё больше, свежевыжатые соки с детства. В 50 лет рак сигмовидной кишки..."

❓Если уж и задаваться вопросом, какая пища самая канцерогенная, то ответ следующий:

Избыток растительной и животной пищи одновременно. Банальное смешанное переедание обладает самым высоким повреждающим свойством и с течением времени вызывает цепь взаимосвязанных и последовательных заболеваний. Например, хронический гастродуоденит с течением времени актуализирует хронический панкреатит и/или синдром раздражённого кишечника (СРК). Каждое из этих состояний означает хронический очаг воспаления, который обычно и является предшественником раковой опухоли.

В данном случае спрашивают о сигмовидной кишке. При питании с большим количеством клетчатки, как в описанной случае, этот отдел кишечника самый многострадальный. Все, кто обращаются ко мне с состояниями: долихосигма, дивертикулёз, мегаколон имеют в анамнезе хронические запоры, геморрой, привычку тужиться, период высококлетчатистого питания (например, вегетарианство). Все перечисленное само по себе является факторами риска рака кишечника из-за постоянного повреждения стенки грубой клетчаткой...а белки из мяса на этом фоне тоже обладают повреждающим действием, потому что при совместном употреблении с клетчаткой они чаще доходят до толстого кишечника недопереваренными и начинают гнить под воздействием местной флоры.

⚠️Представьте самые популярные блюда на этой планете:
- котлеты с пюре,
- тефтели с гречкой,
- салат со стейком,
- шашлык с овощами
- плов и т.д.
- пицца
- паста и макароны с разными соусами
Они все содержат в себе бардак из всех нутриентов...

Мозг считает их самыми вкусными, поэтому трудно не переесть!

Конечно, "от одного раз ничего не будет"... однако все эти разы суммируются и хроническое воспаление накапливается.

Трудно предугадать, какой из этих "от одного раза ничего не будет" станет заключительным перед дебютом болезни, поэтому всегда лучше недоесть, чем переесть.

👉🏻Подробности в видео

Как бы намекаю вам перед грядущим новожором! Берегите себя!

Доктор Никита nikharlov.com

🌎Ответы на вопросы и общение!

Сегодня у нас стрим с интересной темой для разминки и ответами на ваши вопросы:

https://www.youtube.com/watch?v=UQy4ShdNtWE&feature=youtu.be

Старт через 10 мин!

🥚Не дайте им отнять у вас яйца!

Несколько недель назад одноклеточные блохеры наехали на яйца, связав их со всеми возможными проблемами...

А теперь вышли новые исследования, которые полностью их опровергли!

Делюсь с вами ревью этих исследований, а также прикладываю особое письмо, о роли яиц в питании человеков!

🖥Смотрим видео, как я вернул народу яйца
и
👁Читаем письмо о роли яиц в здоровье!

✅2022: Два года спустя мои выводы только укрепляются в журнале Био.

Да прибудет с вами здравый смысл!
nikharlov.com Доктор Никита

🌎Эволюция или деградация
(Предновогодние размышления)

Впервые за многие годы, ощущаю, что ежегодная суета перед формальным событием, именуемым "новогод" меня практически не коснулась.

Да, последние две недели интенсивны: переезд в столицу, организация приёма, ожидаемая очередь желающих наверстать здоровье за 3 дня перед сменой цифры в календаре... однако всё происходит легко и радостно, если:
(а) - Высыпаться (ночью мозг растёт и очищается),
(б) - Питаться биологически ценно (едой, которая строит тело, а не развлекает),
(в) - Регулярно предпринимать созерцательное прямохождение (прогулка по красивым, незнакомым местам "проветривает" мозг)
(г) - Играть профессиональную роль доктора творчески, соблюдая законы физиологии. (в противном случае - гниение в мудиципальной поликлинике).

Благодаря этому я вне власти ежегодичного календарного психоза и могу написать это письмо, ощущая, как часть моей спокойной радости передастся читателю.

Берите себе в голову, озвученные детали. Они оздоравливают даже без участия доктора, ибо поощряют физиологию, которая обеспечивает ваш ежедневный утренний вдох. Следуя им, вы превосходите гипнотическую суету, которой болеет толпа.

Пренебрежительное отношение к тёплому празднику? Нет цели отнимать у вас радость! Делюсь своим ощущением. В моём мозге все теплые ассоциации с НГ связаны с детством и родителями, создававшими для детеныша магию. Во взрослой стадии пришло ощущение, что сказку тебе уже никто не создаст. Ты сам творишь магию для себя и остальных. Для моего мозга других путей нет. А пожелать формально "щастия, здоровия, любви, удачи" это всегда пожалуйста, и к вам без меня целая очередь выстроится напомнить, что сегодня же якобы праздник! О, Дарвин, ведь каждый день уже праздник без вымышленных поводов, не так ли?

Да, и держите в головушке мысль, что новый год праздновали на всех ступенях развития некоего человечества. +3000 лет до этой эры в древнем Вавилоне новый год отмечали весной недельным кутежом и развратом, который не снился даже самому строгому священнику-девственнику, давшему обет безбрачия.

А лекция "Как пережить новогодний жор актуальна" актуальна в любой праздник.

Так, а что с заголовком письма, Доктор Ник?

Изучая историю развития человека "околоразумного", медицины, пищевой промышленности, думающий примат Homo Sapiens облучается мыслью, что "человечество постепенно деградирует и вырождается по всем направлениям".

Скорее всего, это так, если вы сравните массовую культуру XVI-XIX веков с таковой за последние 70 лет. А причём культура в письме врача? Очень просто: культура, искусство отражают уровень здоровья.

За последние 30000 лет:
- Мозг человеков уменьшился на 10%.
- Снизилась плотность костей.
- Увеличилось количество неизлечимых хронических болезней.
- Снизилось общее качество питания, взамен на увеличение его объема.
-... до бесконечности.

Это только лишь факты для любознательных, о которых подробнее расскажет видео, прикреплённое к письму.

Что делать по их поводу?

Возрождать своё здоровье, своё качество питания, своё творчество. Если вы сделаете это на личностном уровне, тогда станете облучать окружающих этим и они станут подглядывать за вами и повторять. Тем более, нельзя впадать в уныние по поводу деградации человеков, потому что уныние и печаль равны симптомам болезни.

В новом году мой докторский императив: возрождайте свою индивидуальность. Как следствие, к этому подтянутся положенные вам уровень здоровья и качество жизни.

Ответ на вопрос: человечество обречено?

Каждый день праздник, а каждый год хороший!
nikharlov.com Доктор Никита

🌲Неизлечимое исцеляется в новом году

Распаковывая следующий подарок, вы обнаруживаете новый выпуск о лечебной палео-кетогенной диете!
🥩№1 - Что такое ПалеоКетогенная диета

Сегодня о якобы неизлечимом диабете первого типа. Оказывается, он более, чем излечим, когда:

1. Верно поставлен диагноз.
2. Сейчас же начато лечение.
Каждый день промедления приближает приговор "полная утрата способности создавать свой инсулин"

✅Кстати, я уже вам рассказывал, что при Д1 можно сокращать углеводы!

❗️Если вас или близких касается тема неизлечимых болезней:
Я не собираюсь внушать вам надежду. Наоборот, надежду нужно убить. Она мешает действовать и отнимает у вас время.
Всегда говорю себе и вам, что "надежда = наивность". Надежда ещё никого не вылечила. Лечат конкретные действия. Надежда = мысленный презерватив от болезненного контакта с реальностью. Оставьте надежду для художественных романов, а в реальность входите через действие.

Это касается и диабета первого типа. Представьте, сколько людей умерли или стали инвалидами просто потому, что "тупили" сами, а их доктора забыли физиологию?

Так что в 2021 входим только с активными действиями. Касается всех сфер жизни!

Выпуск №2: Диабет и ПКД

Каждый год лучший!
nikharlov.com Доктор Никита

А вы выжили?

Приветствую в 2021! Спешу обрадовать, что пережил новогоднюю ночь без потерь для здоровья и качества жизни!

Приглашаю на стрим!
Начинаем около 20.00 мск
https://www.youtube.com/watch?v=4wjPqMKCxw8&feature=youtu.be

🤗Рекомендации по правильному питанию 2021!
(разбор меню на день)

Ах, здравствуйте! Уже молитесь, что 2021 будет лучше, чем 2020?

Что ж, судя по рекомендациям здорового питания, спущенных сверху на следующие 5 лет на ваши светлые головы.., молитесь вы недостаточно! Утройте свои усилия и подключите домашних животных, родственников, коллег и соседей к процессу.

О чём это он? Некая непреодолимая сила надоумила его заглянуть в новые рекомендации по питанию. В результате организм пережил психоэмоциональное потрясение, которое выразил в виде фундаментального анализа всемирных рекомендаций по питанию.

Говоря легко и непринуждённо, теперь моему мозгу, наконец-то, есть чем поделиться с теми, кто спрашивает: "А У ВАС ЕСТЬ ПРИМЕР РАЦИОНА НА ДЕНЬ?" и, что самое главное... не нести за последствия личной ответственности. Ибо перед вами официальные рекомендации из самых авторитетных источников.

С удовольствием делюсь с вами  ̶у̶ж̶а̶с̶о̶м̶ примером "здорового" меню на день и дрожащей рукой препарирую его...

🖥В фильме: "Рекомендации по здоровому питанию 2021 года или шизофрения?"
📝В письме: "Анализ здорового рациона на день"

Берегите себя и остерегайтесь тех, кто рекомендует всем челевокообразным обитателям планеты "единый правильный рацион"!
nikharlov.com Доктор Никита.

👁Почему они едят всё подряд и НЕ болеют?
(а я так не могу...)

Приветствую в субботе!

Продолжаем общение с главным врачом клиники Paleomedicina, где многие болезни лечатся одним лишь питанием. (прошлые выпуски)

Сегодня доктор отвечает на вопрос, терзающий большинство пациентов, добившихся ремиссии:

"Доктор, я чувствую себя прекрасно на лечебном питании…, но мне теперь так питаться всю жизнь?"

...или...

"Почему другие едят всё подряд и не болеют совсем? А я съем совсем чу чуть и мне сразу плохо?"

Развёрнутый ответ доктора вы услышите в видео, а со своей стороны я отмечу: чем раньше вам качественно поставят диагноз -> тем раньше начнёте лечить причину -> тем лучше все прогнозы, включая восстановление переносимости пищи.

🖥Смотрим новый выпуск: Лечебное питание это на всю жизнь?

☀️Желаю вам в очередном новом году не терять времени!
Доктор Никита nikharlov.com

Ответы на вопросы и общение 10.01

Salute!

Если вы видите это сообщение, значит, трансляция уже началась!

Вход только во взрослом состоянии ума, выспавшимся и отдохнувшим мозгом, сытым животом и в отличном настроении!

https://youtu.be/6SprcPwEsqc