💕Показатели здоровья без еды

Итак, я 200 ч. провёл в состоянии лечебной пищевой паузы. (когда уже он закончит про голодовку???)
🌊Исследование Волны 2023

В режиме реального времени измерялись:
- Пульс и его вариативность,
- Качество сна,
- Уровень стресса,
- Скорость метаболизма,
- Ежедневный заряд энергии,
- Фитнес возраст.

А также ДО и ПОСЛЕ измерены:
- Вес тела, % жира, количество костной и мышечной масс, содержание воды.

🤡Всем, кто надеется похудеть через продлённые периоды без еды будет познавательно!

🛡️Сегодня разбираю каждый показатель и объясняю мою интерпретацию перемен => Смотрим.

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

👂🏼Секрет нестарения?

Сегодня разбираем интересное исследование из журнала Био:
💜Как на гормоны влияют возраст и вес!

Краткий совет выходного дня:
- Меньше стресса и больше веселья!

📲Смотрим обзор и отлично проводим время!

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

✅Всегда помни

Одно из свойств текущего электронного инфополя в том, что оно возвело одержимость идеей об идеальной диете в гротескную степень.

Сколько в сети этой болтологии о том, какое должно быть питание для всех - уму нерастяжимо!

Научила реальность
Чего я только не попробовал и чего только не наблюдал у пациентов...

- Один год работает подсчёт калорий.
- Затем что-то ломается и комфортно становится вегетарианство.
- Потом опять что-то меняется и качество жизни повышает кето.
- Через некоторое время кето уже недостаточно и приходит период, когда помогает исключительно мясное питание.
- Затем что-то опять переворачивается и человек получает преимущества от НЕпромышленных углеводов.

И так до самого финиша. Потому что живая материя меняется всю свою жизнь. Меняются потребности и многие другие параметры. И, что все проблемы жизни одной диетой не решить!

Поэтому для себя я уничтожил в голове эту мыслительную заразу, что есть некая одна идеальная диета, на которой нужно быть всем. В текущий момент времени я руководствуюсь только концепцией о биологической ценности:
🌎Рейтинг биологической ценности еды!
🌁Как составить биологически ценный рацион.

☑️Пока жив - поиск продолжается.
Если некто желает практику: Прислушайся к состоянию своей телеги и вовремя меняй уставших лошадей.

Сегодня разбор клинического случая: Три года для человека идеально работало одно питание. А потом все резко разрушилось.

Что ж, начался новый период. И нужны новые решения. Только и всего. Учитесь на чужом опыте, если способны.
☂Три года порхала, а потом резко сломалась...

На встречу с реальностью
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🤡Расследование: интервальное питание и КЕТА

Сделал обзор на совершенно поверхностное и дилетантское квази расследование. Настолько нелепо и формально они поступили, что даже аудитория это почувствовала - видно по комментариям.

🐽Материал надёрган кусками, две разные темы запиханы в одну, аргументация времён 18 века, дебильная музычка на заднем фоне, женский клуб нутрициологов...

🤥Можно воссоздать целевую аудиторию: палеосоветская бабуля в деменции с ампутированными руками и ногами (вы знаете, из-за чего), которая, даже заподозрив лажу, не сможет выйти из комнаты или выключить.

В общем, потеря времени для организьмов с мозгами.

🌟Утешает "Повторенье мать ученье, мать его" : Снова разнёс в щепки типичные пугалки - Альбом с обзором сего выкидыша.

Особо благодарные могут посмотреть залпом мои ~3 ч. негодования.

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

☼Пищевой компас: курс на вырождение

В 2022, впервые за 52 года, собралась конференция по питанию, голоду, судьбе планеты, здоровью публики в белом доме.

👑Некоторые достижения с тех пор:
- Диабета, гипотиреоза, ожирения стало больше,
- Рак догоняет и обгоняет сердечно-сосудистые болезни по смертности (а также молодеет),
- Появились новые болезни: неалкогольное ожирение печени к примеру.

🤡Кажется, что муриканские события не влияют на остальные страны? Пока вы там креститесь, большую часть XX века мир жил в фобиях соли, животных жиров, холестерина, в одержимостях водохлёбством, клетчаткоедением и т.п. Большая часть из этих тенденций была разработана в США. Например, обожествление промышленных растительных масел началось с 1930-х. А сегодня эти догмы есть в каждой стране. Но и самая сильная оппозиция этих трендов также находится в США.

Вероятно, так будет и на этот раз: нововведения от чиновников США будут развлекать весь мир.

⚠️Чего ждать после новой конференции
- А чёрт его знает! Её провели за закрытыми дверьми для правительства и заинтересованных инвесторов. Всё, что о ней известно, получено из пересказов тех, кто там был. В общем, о публике будут заботиться, но считают, что саму публику информировать необязательно.
Скорее всего, продолжится та же самая политика:
- "Ненавязчивое" продвижение вегетарианства (для спасения планеты)
- Искоренение животных продуктов и животноводства (для спасения планеты)

🤥Что известно: Конференцию созвал дядя, который придумал двинутую систему оценки пользы пищи под названием "Пищевой Компас.
Дотошный разбор я сделал 1,5+ года назад.

Сегодня освежаем его краткую версию. Подивитесь и посмейтесь, какую дичь они придумали: Пищевой компас [обзор].

И что теперь делать, док?
💪🏻Отставить тревогу! Если хоть немного поизучаете классическую физиологию, то у вас будет иммунитет к такого рода ужимкам. Либо какое-то время поваритесь в моём творчестве, основанном на физиологии.

🛡️Бороться только на индивидуальном уровне. Выздоравливаешь сам, находишь свой самый биологический ценный вариант питания и принимаешь только то, что основано на физиологии - науке о здоровье. Если каждый из вас здоров и независим на индивидуальном уровне, то никакой бред про страдания сегодня, ради спокойствия завтра к вам не пристанет.

Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение

🔗Дефицит железа: не все так однозначно?

Уж чем точно занимаются мозговитые престарелые приматы в медицинских академиях, так это вбивают догмы в черепушки молодняка.

Одна из:
🔒Железодефицитную анемию невозможно вылечить едой. Безапелляционно!

🎱При анемии тяжёлой и средне-тяжелой степени тяжести попытки восстановить запасы железа одной лишь едой малоэффективны. Если ситуация позволяет, то начинаем с внутривенного введения железа и поддерживаем результат едой.

😎А при анемиях лёгкой и средней степенях тяжести повлиять биологически ценным питанием можно!

🤔Сам не верил... А потом граждане стали от безвыходности практиковать биологически ценное питание по старому-доброму рейтингу. Их состояние начало меняться в лучшую сторону.

🛡️И сегодня мы наблюдаем случай, когда анемия поддалась улучшению с помощью биологически ценной еды. Этот случай с сюрпризом!

А также:
♀️Признаки дефицита железа. - Поделитесь с женщинами.
▪️
♂️Признаки избытка железа. - Поделитесь с мужчинами.
▪️
👑Эта пища спасает жизнь! - Поделитесь с теми, кого любите!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

👀ГипоТиреоз спрятался за жирной печенью!

Клинический случай
- Удалось убрать ожирение печени за 2-3 года...
- Но щитовидная железа так и не воспряла.
Пора менять инструменты!

Начинаю уже сейчас:
📣Учимся на чужих ошибках!

🔥Приглашаю на лекцию: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний: Диагностика и Восстановление.
▪️
🔴Всё по жирной печени.
▪️
🛡️Всё по щитовидной железе.
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🚨Давишь кислотность желудка?

Сегодня в лекции:
- Разберём лавину последствий применения лекарств, снижающих кислотность желудка.
- Ошибки, приводящие к тяжёлым повреждениям здоровья.
- Техника безопасности по сильным препаратам.
- Тактика по их замене, стратегия по выздоровлению.

👉🏻Уже началось!

Сочетается с
👌🏻Реабилитация пищеварения: фундаментальный протокол

🔥Всё ближе лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний: Диагностика и Восстановление.
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

📌Жирная печень: сроки исцеления

🧐Волнует вопрос: Как скоро выздоравливает жирная печень?

👁️Оптимистично:
В течение первых трёх месяцев можно получить положительную динамику. И там останется только делать то, что работает до полного выздоровления печени. Иногда, потребуется менять инструменты: лекарства, питание, добавки.

✔️Реалистично:
Для большинства: 2 года в в среднем, чтобы избавиться от 75-99% лишнего жира из печени. Многим удаётся и быстрее того, а у единиц процесс идёт медленнее.

А сегодня новый клинический случай:
🛡️Как нам удалось печень вырвать из гепатита за 6 месяцев!

❗Когда выявлено ожирение печени на стадии гепатита, то нельзя терять ни минуты: как можно скорее следует потушить воспаление, чтобы предотвратить фиброз!
☑️Все о диагностике и лечении жирной печени.

✅Береги печень и она сбережёт тебя!

🔥Скоро: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний: Диагностика и Восстановление.
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🔴Формальный подход - это, когда:
- Всех лечат одинаково,
- Всем назначают одни и те же медикаменты,
- Одну диету называют самой здоровой и навязывают всем,
- Ни пациент, ни врач не задают вопросы друг другу,
- Пациента винят, если у него не получается следовать безликим шаблонам
- Есть куча справок, бумажек, бланков, печатей, но нет результата.

☠️От формального подхода умираешь ты и твои близкие. Это происходит прямо у тебя под носом!

Пример формального подхода я наблюдал в лечебно-оздоровительном санатории...
https://youtu.be/Sg-CSzXQ3Bc

Предупреждены - вооружены.
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🌞Витамин D3: Безопасный уровень в анализе!

Важное письмо сразу по двум темам:
I. Как понять значение анализа на витамин Д3 после самого первого измерения.
II. Какой уровень витамина D3 безопасно поддерживать человеку, о состоянии здоровья которого нам ничего неизвестно.

I. Понимаем показатели Vitamin D3 (нг/мл):
🚫Меньше 26. Дефицит уже наступил. Чем опасно в долгосроке:
- Повышенная смертность от всех причин,
- Дефицит иммунной функции – риск аутоиммунных болезней, рака,
- Повышенный риск камней в почках,
- Высокий риск деменции, психических болезней,
- Повышенный риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
+ Многие другие риски и проблемы.

❗26 – 33. Дефицит уже близко! Растут все возможные риски нехватки витамина Д, перечисленные в предыдущем пункте.

✅34 – 40. Эти показания сообщают, что дефицита нет. Желательно поддерживать уровень витамина Д, близкий к 40 нг/мл круглый год.

☑️40 – 50. Дефицита витамина Д у пациента точно нет, начинаются НО...
При показаниях свыше 40 нг/мл снижается уверенность, что положительные эффекты всё ещё перевешивают потенциальные побочные эффекты. Свыше уровня 40 витамин Д3 оказывает уже и фармакологический эффект.

⚠️50 – 60 и больше. В таких уровнях совершенно точно реализуется медикаментозно-гормональное влияние на процессы в живом организме.

II. Наиболее безопасными показателями в том случае, когда неизвестен никакой контекст, будут уровни 35 – 50 нг/мл, и до 60 нг/мл от силы. Нужны веские поводы, чтобы хронически поддерживать уровень витамина Д3 выше 60 нг/мл.

🛡️Решение о хроническом поддержании показателей витамина Д свыше 50 – 60 нг/мл принимается с лечащим врачом. Так как придётся учитывать, что на этом фоне возрастают риски развития долгосрочных последствий высоких уровней витамина Д3 в сыворотке крови:
- Повышенный риск камней в почках,
- Возрастающий риск болезни сердца и сосудов, кальцинирование мягких тканей,
- Риск остеопороза,
- Риски увеличиваются ещё больше, если дополнительный Д3 не сбалансирован с витаминами А, Е, К, кальцием и магнием.

👁️Все детали в видеоуроке - Премьера Уже!
📃В письме в научном журнале Bio!
🏆Профессиональная диагностика в лекции: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний – Диагностика и Восстановление.

💡Нужно знать о витамине Д3

Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat

🚦Когда толстый здоровый, а худой больной!

Вы видели этот парадокс:
Есть такие живчики: с большим весом, очень активные, позитивные, деятельные, ни на что не жалуются и у них ничего не болит!

🌝Как такое возможно  при большом лишнем весе???

Сегодня пристально изучаем науку этого феномена:
☄️Уже началось!

Я же говорил, что быть толстым круто! Или нет...?
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🪝Пандемия Ожирения: спасут ли новейшие лекарства для похудения?

✏️Сегодня пройдёмся по новейшим разработкам от фармакологии - лекарства для лечения ожирения: эффективность и безопасность!
✅Лекция разделана на главы по препаратам и вопросам - смотрите в альбоме!

Единым файлом лекция доступна тем, кто поддерживает творчество по этим ссылкам.
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🌋Метаболизм ускорился или замедлился за прошедший век?

✳️Чуть более 100 лет назад начались первые исследования интенсивности/скорости метаболизма!

🌟В лекции сегодня мы отмечаем юбилей измерений обмена веществ одним из свежайших исследований.

Исследование воистину особенное: видные, крупноголовые учёные отобрали наиболее точные данные, собранные за 100 лет. Они постарались вычислить тенденцию, что произошло с метаболизмом за это время: он сократился или увеличился?

Результаты удивили все научное сообщество, так как не совпали ни с одним из предсказаний. Сегодня подробно изучаем сенсацию и делаем предположения о причинах произошедшего феномена!

Премьера: О, человечество, что стало с твоим метаболизьмом за 100 лет!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🕰️Как работает пищеварение человека
(введение в физиологию для обычных людей)

Сегодня праздник!
В августе'23 исполнится 5 лет с тех пор, как я стал думать напрямую в интернет.

Поэтому делюсь весомой лекцией!

🛡️Что изучим: что происходит с пищеварительной системой в контексте современного стресса.

🌟Список занятий:
0. Законы физиологии, что такое здоровье, гомеостаз и стресс
▪️
I. Обзор пищеварительной системы в целом
▪️
II. Функции и свойство проницаемости
▪️
III. Пищеварение в стрессе это - ПЫТКА
▪️
IV. Пищеварение во рту I - язык, вкусы, зубы
▪️
V. Пищеварение во рту II - слюна, усвоение во рту
▪️
VI. Пищевод и желудок: общие сведения
▪️
VII. Пищеварение в желудке, Витамин В12.
▪️
VIII. Желудок переваривает себя? Как пить во время еды.
▪️
IX. Как регулируется желудок, Повреждение желудка стрессом.
▪️
X. 12п кишка и поджелудочная железа: жесточайшее место.

Подробности и все выпуски:
✔️Физиология пищеварения в условиях стресса
▪️
Спасибо, что питаете моё творчество своим лазерным вниманием. Докторская практика постоянно показывает, что все люди в базовом своём состоянии искренне добры к миру. И только болезнь и стресс извращают их поведение до неузнаваемости. Пока материя жива, качество её существования всегда можно поднять на следующий уровень.
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🖍️Два важнейших факта о кишечнике

Продолжает выходить в свет праздничная лекция о физиологии пищеварения в условиях современного стресса: ✔️Вводное занятие!

В первом занятии вы получаете способность увидеть пищеварительного червяка цельно и издалека. А также вам открывается первый важнейший факт:
👁️Внутри кишечника находится улица!

Да, внутреннее содержимое кишечника НЕ является вашей интимной внутренней средой. Это же правило справедливо для рта, пищевода и желудка. А во рту обитает больше микроскопической живности, чем в прямой кишке. Внутри пищеварительной трубки такая же улица, как и с внешней стороны вашего взгляда.

За стенкой кишечника находятся: кровеносные и лимфатические сосуды, брюшная полость, органы брюшной полости и т.д. Перечисленное мы и отнесёт к более интимной внутренней среде вашего тела на время этого сообщения.

Вы видели, как жестоки улицы к неосторожным. Улица внутри вас ещё более жестока, так как омывается нещадно собственными кислотами, щелочами, ферментами, антибиотиками.

🛡️Изучаем занятие I: Обзор пищеварительной системы в целом

Во втором занятии, кроме остальных интересностей, я выделю базовое понимание о патологической проницаемости кишечника.

🚨Чтобы возникла патологическая проницаемость кишечника, нужны предшествующие условия:
- Повреждение + Воспаление кишечной стенки.

Болезнетворная проницаемость кишечника без этих условий неизвестна. Поэтому, чтобы нечто вызвало повышенную проницаемость, оно должно повредить стенку кишечника.
Кстати: моя проницаемость кишечника ДО/ПОСЛЕ

☝🏻Изучаем занятие II: Функции пищеварительной системы + проницаемость кишечника.

☑️Все занятия здесь!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

💀Еда во время стресса

Состояние стресса - полная противоположность тому состоянию, в котором следует принимать пищу.

⚓Начало серии

Чем более сложна по строению и важна по значению еда, тем хуже она переваривается во врем стресса. Продукты с высоким содержанием белка и длинноцепочечных жиров требуют максимальной отдачи от органов пищеварения.

❗В стрессе весь пищеварительный процесс подавлен, так вся энергия направлена в системы, обеспечивающие выживание: мышечную, нервную. В этих условиях переход еды по пищеварительному каналу замедлен, пищеварительных соков выделяется меньше, сфинктеры между отделами закрываются неплотно.

Если некто в стрессе нуждается во внешней энергии, то наиболее безопасно получить её можно внутривенно, поэтому в экстренных ситуациях вводят глюкозу в подсоленном растворе.

Усвоение внешней энергии через пищеварение очень ограничено во время сильного стресса по вышеописанным причинам.

📗Таким образом, приём пищи безопаснее отложить до тех пор, пока состояние стресса не иссякнет, перейдя в режим отдыха и восстановления.

☝🏻Изучаем занятие III: Еда во время стресса - ПЫТКА.

📙Если некто вынужден положиться на внешнее питание в состоянии стресса, то следует использовать то, что не требует жевания, кислотно-щелочно-ферментативной обработки и усваивается на уровне рта/глотки, но не ниже:
- Моносахариды типа глюкозы, фруктозы, галактозы.
- Отдельные аминокислоты.
- В наименьшей степени: жирные кислоты средней длины.

🌊Перечисленные нутриенты эффективнее употребить в виде раствора. Небольшое содержание соли приветствуется - может сработать слабая-средняя минеральная вода.

Продолжение следует?

☑️Все занятия здесь!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

☠️Смерть от вегетарианства

Сначала идея чистейшего питания для спасения планеты и без страдания животных выглядит забавно...

Затем, следует мучительная смерть.

В этой лекции разбираем несколько самых интересных вегетарианских смертей!

🖥️От забавной идеи до мучительной смерти: сыроедение, фрукторианство, веганство.
Береги мозг от идеологий!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🐄Хищник с веганским ртом

Так совпало, что неделю назад разбирали вегетарианские смерти, а на этой выходит новое занятие по пищеварительным основам, показывающее несостоятельность избегания животной пищи с позиции антропологии.

🌐Начало занятий

Некоторые факты занятия:

I. Люди начали питаться крупными животными несколько миллионов лет назад.

II. Позднее появилась способность использовать огонь для приготовления пищи и животной и растительной.

III. Примерно тогда же начали охотиться, собирательствовать в группе и разделять виды добычи пищи по полам.

IV. Инструменты и оружие появились примерно в те же времена, что охота.

Перечисленное входит в совокупность событий, наделивщих Homo существенным преимуществом над всеми остальными животными, которое эксплуатируется и по сей день.

⚡Расширение рациона предков с насекомцев и плодов до всех возможных животных дали им доступ к уникальным нутриентам и к большему количеству энергии. Это позволило перейти от выживания к процветанию и запредельно развить мозг.

☝🏻Больше деталей в занятии IV: Пищеварение во рту - I.

☑️Все занятия здесь!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

🌀Кандидат в долгожители или?

Сегодня разбираем персонажа, который:
- Принимает 111 капсул добавок/препаратов.
- Переливает себе плазму крови от сына.
- Ест один и тот же рацион с дефицитом ~1000 ккал. уже 2+ года.
- Избегает солнечного излучения.
- Делает всевозможные медитации, миостимуляции, процедуры для кожи и для волос кажный день.
- И много всего другого, что вам бы и в голову не пришло.

❗Цель - бессмертие. Он уверяет, что делает всё строго по науке, поэтому переживёт не только нас с вами, но и самого себя.

🤔Что будет, если следовать его плану: удастся ли пережить хотя бы палеосоветскую соседку - бабу Капу, или можно сразу бронировать койку в психоневрологическом санатории секты долгожителей?

Сегодня долго, занудно и утомительно разбираем скучного кандидата в долгожители: 
🖥️Начало около 13.00 мск
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

👄Что усваивается во рту

Продолжаем постигать пищеварение:
🌐Начало

Сегодня академически плотное занятие, без сенсаций. То, что наука установила железно (или нам так кажется):
- Что такое слюна, её состав, как она работает.
- Как перевариваются во рту: углеводы и жиры.
- Откуда выражение: "Слюнки потекли!".
- Что из еды всасывается прямо во рту.
- Что происходит во рту во время стресса и отдыха.
- Как происходит глотание пищи.

☝🏻Впитываем занятие V: Пищеварение во рту - II - слюна, усвоение во рту.

☑️Все занятия здесь!
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов