Сене нравится ездить на метро: летом там прохладно, зимой тепло, да и народу обычно не так много, как в автобусе. Поэтому сегодня с утра Арсений с удовольствием выпил пару чашек кофе и вышел из дома в приподнятом настроении — ему предстояло проехать пару станций и погулять по центру города.

Однако уже при спуске на эскалаторе Сеня почувствовал неладное: его затошнило, начало колотиться сердце, а лоб покрылся испариной. Присев на скамейку, рыжий парень понял, что ему очень страшно и хочется срочно выйти на поверхность. «Наверное, это паническая атака», — подумал он.

Кое-как добравшись до дома, Арсений обратился к «Больше чем справочнику» и нашел там статью про паническое расстройство. Пожалуй, этого заболевания у рыжего парня нет, но теперь он догадывается, почему с ним произошла такая ситуация.

➡️ Что может вызвать панические атаки и как заподозрить паническое расстройство?

#Больше_чем_справочник

Помните, мы собирали ваши вопросы о способах отложенного материнства и возможности помочь другим стать родителями? Спасибо за ваш искренний интерес к этой теме 💙

Мы подготовили большой разбор вместе с «Репробанком», где поговорили о проблеме в целом, о стоимости процедуры и ее основных этапах. В карточках найдете ответы на несколько ваших вопросов и истории тех, кто уже решился на этот шаг.

➡️ Полную статью и ответы на остальные ваши вопросы ищите по ссылке.

Реклама. ООО «Репролаб»
ИНН 7736297642
erid: 2Vfnxwytpz4

#партнерский_материал

Привет! На связи Оля Даниленко, и это четвертый выход серии постов «Лаборатория ННО». В рубрике мы исследуем тему ненасильственного общения, учимся применять техники ННО в повседневной жизни, двигаемся в сторону взаимопонимания с окружающими нас людьми.

Последние пару месяцев мы с вами учились формулировать просьбы, конструктивно отказывать и строить диалог, основываясь на фактах.

Сегодня мы коснемся темы, которая кажется непростой для многих, — это выражение гнева. В контексте эмоций нет четких границ между «правильно» и «неправильно». Выражение чувств и переживаний — навык, требующий внимательности к себе и способности говорить о том, что действительно важно.

💬 Читайте примеры в карточках и делитесь в комментариях, насколько легко вам дается выражение гнева. Есть ли у вас свои способы, помогающие справляться с эмоциональными всплесками?

#ментальное