#АторскоеМнение
Планирование на очередной год.

Мы можем планировать то, за что мы отвечаем, непосредственно контролируем, на что можем повлиять и то, что в наших силах.

Поэтому, когда речь идет о планировании, прежде всего нужно смотреть на свои возможности (буквально на возможности своего тела).

Чтобы этот процесс был структурирован, логичен и принимал во внимание все сферы нашей жизни, выделяем пять зон нашего тела:

📍Голова — отвечает за развитие. И детально:

▪️ что посмотреть? — фильмы, события, места (один глаз)
▪️ кем себя вижу? — личный бренд (второй глаз)
▪️ что почитать? — литература, изучение языка (вдох)
▪️ что рассказать? — творческие проекты (выдох)
▪️ что послушать? — музыка, семинары, подкасты (одно ухо)
▪️ кого слушать? — ищем наставника на год (второе ухо)
▪️ открываем новые возможности? — участвуем в выставках, открытиях, проектах (не теряем нюх).

📍Сердце — отвечает за отношения: семья, любимый человек, друзья..., а также хобби, увлечения, благотворительность.

📍Руки — отвечают за дела.

▪️ Одна рука зарабатывает: работа, бизнес, проекты.

▪️ Другая тратит: ремонт (дом, квартира), обустройство пространства вокруг себя (дача, гараж), крупные покупки (авто, бытовая техника).

📍Живот — отвечает за здоровье: правильное питание, обследование, устранение всех видов болячек.

📍Ноги — отвечает за спорт, активный образ жизни.

Работайте в программах — ментальные карты. Они помогают проходить по веткам вглубь, конкретизируя, детализируя и оцифровывая ваши планы (так и вовсе можно приблизиться к SMART).

Это пример ментальной карты по планированию (первые ветки, более детальные скрыты). Как только доделаю свой план 2023, скину для полной картинки.

Тильда Суинтон — британская актриса. Призер двух крупнейших кинофестивалей мира — Берлинского и Венецианского. Лауреат премий «Оскар» и BAFTA в категории «Лучшая женская роль второго плана» в фильме «Майкл Клейтон».

❗️ Праведностью целей сейчас оправдывают все, что угодно. Поразительно, с какой легкостью на это покупаются.

▪️ Наши сны — это пространство, где мы можем вспомнить то, чего, как нам казалось, мы даже и не знали.

▪️ Мои родители достаточно благоразумны, чтобы просто желать своим детям счастья.

▪️ Мы живем в эпоху псевдореальности: всегда наяву, слишком уставшие и беспокойные, чтобы мечтать, с отупевшим взглядом, прикованным к реалити-шоу, в котором реалити-люди готовят реалити-еду, покупают шмотки для реалити-тел и играют в жизнь.

💯 Меня не волнует шум в прессе. Как не интересовали насмешки одноклассников. Это никак не влияет на нашу жизнь.

#ПравилаЖизни

Милан Кундера — писатель. Самая известная его работа «Невыносимая легкость бытия». Номинант на Нобелевскую премию по литературе. В 2021 году получил Золотой орден за заслуги от президента Словении Борута Пахора.

❗️ Там, где говорит сердце, разуму возражать не пристало.

▪️ Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения.

▪️ Какое у нее есть оружие? Только ее верность.

▪️ В этом мире все наперед прощено и, стало быть, все цинично дозволено.

💯 Да, кто ищет бесконечность, пусть закроет глаза!

#ПравилаЖизни

🇷🇺 ГЕРОИ СПЕЦОПЕРАЦИИ

🎖Фельдшер, прапорщик Екатерина Иванова.

⚔️Начался миномётный обстрел. Сначала прилетело нам по люку и рядом. Машина загорелась. Я выглянула в окно, там пламя три метра. Я с раненным рядом сидела, он на носилках лежал. Прилетел снаряд в наш кузов, прорвал две стенки. Как мы остались живы – это просто чудо какое-то произошло. Мне прилетело в голову, в шею, в руки, в поясницу и большой осколок у меня остался в плече. Очнулась уже в траншее рядом, не помню, как с машины слезала.

#АвторскоеМнение
Почему мы не замечаем этого волшебства?

Когда кто-то удивляется трансформации гусеницы в бабочку и с восхищением рассказывает про это явление, меня это сильно смущает. Ведь настоящее чудо перевоплощения происходит с самим человеком и как минимум четыре раза за полную жизнь.

Я вспоминаю тот случай, когда у меня как у мальчика в один момент «сломался голос». Это же заметила мой классный руководитель, сказав, что я превращаюсь в юношу. У медиков вообще этот процесс называется мутацией в связи с быстрым ростом голосового аппарата: на 70% увеличивается в размерах гортань, ее щитовидный хрящ выдаётся под наклоном вперёд, в1,5 раза удлиняются голосовые складки. Ну и так далее.

Когда я смотрю на фотографии младшего брата, я никак не могу сопоставить его с тем юношей который уходил в армию и с тем мужиком, который вернулся на гражданку. И дело вовсе не во внешности. Ребенок, юноша, взрослый человек и старик — это естественные стадии перевоплощения нас — людей. При чем иногда это происходит одномоментно: раз — и перед тобой уже другой человек.

Но многие из нас коренным образом меняются еще чаще: под влиянием каких-то событий, людей, информации, эмоциональных встрясок.

Мне же интересно наблюдать за теми личностями, которые качественно работают над собой — это и физическая форма, духовное наполнение, развитие интеллекта и вновь приобретенные навыки. Порой встречаешься с ними через время, а там обновленная версия Ивана или Татьяны. И ловишь себя на мысли, что предела совершенствования у человека просто нет.

Тут же беру в руки новую книгу, вспоминаю про правильное питание, иду в субботу в церковь, а по утрам после душа зарядка с гантелями, на которых после предыдущего раза успела осесть пыль. Но этого слишком мало, поскольку настоящая трансформация требует жертв, и в первую очередь отказа от привычного образа жизни. Другой человек — другая жизнь. Разве это не волшебство?!

Джим Моррисон — американский поэт, певец, автор песен, лидер и вокалист группы The Doors. Считается одним из самых харизматичных фронтменов в истории рок-музыки. Журнал Rolling Stone включил его в список 100 величайших певцов всех времён.

❗️ Силу ощущаешь, только пережив боль.

▪️ Иногда хватает мгновения, чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни, чтобы забыть мгновение.

▪️ Жестокость не всегда является злом. Злом является одержимость жестокостью.

▪️ Никакая масштабная революция невозможна без персональной революции, на уровне личности. Она должна сначала случиться внутри.

💯 Откройтесь своему самому сильному страху; после того как страх теряет свою власть над вами, боязнь свободы уменьшается и исчезает. Ты свободен.

#ПравилаЖизни

Сверхспособности тибетских монахов, которые удалось зафиксировать ученым:

1. Туммо. Повешение температуры собственного тела. Навык более, чем необходимый, поскольку живя на высоте и в холоде ламаисты одеваются в достаточно лёгкую одежду. Есть даже такой экзамен, когда ученик должен сидя на снегу в ночь до наступления рассвета, высушивать на себе одежду каждый раз, когда её сухую вновь и вновь опускают в лунку

2. Практика замедления обмена веществ. Навык, который помогает сравнительно медленнее тратить энергию;

3. Лунг-гом. Смысл чуда заключается в ходьбе по снегу с невероятной скоростью. Развить такую сверхспособность позволяют медитации на уменьшение массы тела. Бегуны, освоившие навык, способны преодолеть далеко не одну сотню километров без отдыха и еды.