به خدا قسم نفر اولی بودن آنقدرها هم مهم نیست ...
عشق اول بودن ، همسر اول بودن
هیچکدام از این ها
تاج افتخار بر سرتان نمی گذارد !
لطفا ...
روابطتان را خراب نکنید با اعداد و ارقام
فرصت هایتان را به چالش نکشید
باورهایتان را ترمیم کنید
همانی باشید که می آید و می سازد
همانی باشید که می آید و می ماند
به خودتان و به همه ثابت کنید که گاهی نفر آخر یک ماجرا بودن بسیار جذاب تر است از اولینی نماندنی !
و باور کنید
آخرین نفر زندگی یک نفر بودن سعادتی ست که نصیب هر کسی نمیشود💜
#فرشته_رضایی
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
عشق اول بودن ، همسر اول بودن
هیچکدام از این ها
تاج افتخار بر سرتان نمی گذارد !
لطفا ...
روابطتان را خراب نکنید با اعداد و ارقام
فرصت هایتان را به چالش نکشید
باورهایتان را ترمیم کنید
همانی باشید که می آید و می سازد
همانی باشید که می آید و می ماند
به خودتان و به همه ثابت کنید که گاهی نفر آخر یک ماجرا بودن بسیار جذاب تر است از اولینی نماندنی !
و باور کنید
آخرین نفر زندگی یک نفر بودن سعادتی ست که نصیب هر کسی نمیشود💜
#فرشته_رضایی
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔴عكس پاياني دوره تربيت جنسي كودك. با توحيد حرفه اي شويد @tohidclinic
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
GIF
💊👨🏻⚕️داروهای افسردگی به طور معمول برای رفع افسردگی در افراد غمگین تجویز می‌شوند اما این قرص‌ها کارکرد و تاثیرات پیچیده‌تری دارند.
داروهای افسردگی انواع وسیعی از اختلالات را درمان می کنند و روی هر فرد تاثیرات مختلفی دارند. افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالهای روان است که اغلب تشخیص داده نمی شود. طبق بررسی‌های سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود ۳۵۰ میلیون انسان در سراسر دنیا از اختلال افسردگی رنج می برند. همچنین انواع مختلفی از افسردگی و دیگر اختلالهای روان مثل اضطراب وجود دارند که اغلب با هم بروز می‌کنند.
@tohidclinic
علاوه بر تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل افزایش فعالیت جسمی، بهبود سلامت خواب و رژیم غذایی و تعاملات اجتماعی، روش‌های بالینی درمان افسردگی به طور معمول شامل انواع روان درمانی و البته داروهای افسردگی می‌شود. در صورتی که از افسردگی رنج می‌برید و از داروهای افسردگی مصرف نکرده‌اید جای نگرانی نیست چرا که با مشورت کردن، پزشک یا روانشناس بهترین شیوه فردی درمان این اختلال را به شما توصیه می‌کند.
@tohidclinic
در همین زمینه سایت مدیکال دیلی به حقایقی در مورد داروهای افسردگی اشاره کرده که شاید از آنها اطلاع نداشته باشید:
درمان اختلال روانی همچون درمان بیماری جسمی است:
داروهای افسردگی تاثیر فیزیکی و شیمیایی روی مغز و بدن دارند. آنها معمولا برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند و روی انتقال دهنده‌های عصبی در مغز همچون «دوپامین»، «سروتونین» و «نوراپی‌نفرین» تاثیر می گذارند. این مواد شیمیایی می‌توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای افسردگی به متوازن شدن آنها منجر می‌شود.
تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد:
در بیشتر افراد تاثیر داروهای افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می‌برد تا ظاهر شود.
تاثیر داروهای افسردگی در افراد متفاوت است:
گاهی اوقات این دارو برای همه افراد تاثیرگذار نیست. یک سوم از بیمارانی که داروهای افسردگی مصرف می‌کنند در بیماری خود روند بهبود را مشاهده می‌کنند، در یک سوم بیماران تاثیرات این داروها محدود است و در یک سوم هیچ تاثیری ظاهر نمیشود. همچنین داروهای افسردگی عوارض جانبی بر بدن به جا می‌گذارند که معمول‌ترین آنها شامل افزایش وزن، سندرم متابولیک و افزایش قند خون می‌شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت است.
@tohidclinic
داروهای افسردگی تنها برای درمان افسردگی تجویز نمی شوند:
ممکن است این داروها برای درمان دیگر اختلال‌ها همچون احساس خستگی یا حتی تسکین درد یا میگرن‌های مزمن نیز تجویز شوند. دکتر «نورمان سوسمان» روانپزشک از دانشگاه نیویورک گفت： داروهای ضد افسردگی برای بیماری‌های دیگر همچون اختلال دیسفوریک و اختلالهای اضطراب از قبیل اختلال وسواس فکری عملی و اختلال ترس کاربرد دارند. همچنین برخی از این داروها برای درمان درد تایید شده‌اند و حتی انواعی از آنها برای ترک سیگار استفاده می‌شوند.
تنها یک نوع داروی افسردگی وجود ندارد:
انواع مختلفی از این داروها وجود دارند که تاثیر هر کدام متفاوت است. انتخاب داروی افسردگی صحیح همچون انتخاب لباس مناسب است و برای هر فرد منحصر به خود اوست. گاهی اوقات پیش از انتخاب بهترین گزینه باید انواع مختلف آن امتحان شود.
@tohidclinic
داروهای افسردگی فرد را شاد نمی کنند:
این داروها قرص‌های شادی آور نیستند و تاثیرگذاری آنها زمان بر است.
داروهای افسردگی شخصیت شما را تغییر نمی دهند:
این تصور که داروهای افسردگی شخصیت فرد را تغییر می دهند، صحیح نیست. درحالیکه برخی داروهای افسردگی از قبیل بازدارنده‌های بازجذب سروتونین، واکنش به آن چه که شما را شاد یا ناراحت می سازد، کاهش می‌دهد اما شخصیت شما را تغییر نمی دهند.
مصرف داروهای افسردگی به معنای دیوانه بودن نیست:
مصرف این داروها به مفهوم دیوانه بودن یا داشتن مشکلات جدی نخواهد بود. این داروها به همه افرادی که از افسردگی شدید رنج می‌برند یا تعادل مواد شیمیایی بدن آن ها تغییر کرده، کمک می کند.
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
داروهای افسردگی انواع وسیعی از اختلالات را درمان می کنند و روی هر فرد تاثیرات مختلفی دارند. افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالهای روان است که اغلب تشخیص داده نمی شود. طبق بررسی‌های سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود ۳۵۰ میلیون انسان در سراسر دنیا از اختلال افسردگی رنج می برند. همچنین انواع مختلفی از افسردگی و دیگر اختلالهای روان مثل اضطراب وجود دارند که اغلب با هم بروز می‌کنند.
@tohidclinic
علاوه بر تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل افزایش فعالیت جسمی، بهبود سلامت خواب و رژیم غذایی و تعاملات اجتماعی، روش‌های بالینی درمان افسردگی به طور معمول شامل انواع روان درمانی و البته داروهای افسردگی می‌شود. در صورتی که از افسردگی رنج می‌برید و از داروهای افسردگی مصرف نکرده‌اید جای نگرانی نیست چرا که با مشورت کردن، پزشک یا روانشناس بهترین شیوه فردی درمان این اختلال را به شما توصیه می‌کند.
@tohidclinic
در همین زمینه سایت مدیکال دیلی به حقایقی در مورد داروهای افسردگی اشاره کرده که شاید از آنها اطلاع نداشته باشید:
درمان اختلال روانی همچون درمان بیماری جسمی است:
داروهای افسردگی تاثیر فیزیکی و شیمیایی روی مغز و بدن دارند. آنها معمولا برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند و روی انتقال دهنده‌های عصبی در مغز همچون «دوپامین»، «سروتونین» و «نوراپی‌نفرین» تاثیر می گذارند. این مواد شیمیایی می‌توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای افسردگی به متوازن شدن آنها منجر می‌شود.
تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد:
در بیشتر افراد تاثیر داروهای افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می‌برد تا ظاهر شود.
تاثیر داروهای افسردگی در افراد متفاوت است:
گاهی اوقات این دارو برای همه افراد تاثیرگذار نیست. یک سوم از بیمارانی که داروهای افسردگی مصرف می‌کنند در بیماری خود روند بهبود را مشاهده می‌کنند، در یک سوم بیماران تاثیرات این داروها محدود است و در یک سوم هیچ تاثیری ظاهر نمیشود. همچنین داروهای افسردگی عوارض جانبی بر بدن به جا می‌گذارند که معمول‌ترین آنها شامل افزایش وزن، سندرم متابولیک و افزایش قند خون می‌شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت است.
@tohidclinic
داروهای افسردگی تنها برای درمان افسردگی تجویز نمی شوند:
ممکن است این داروها برای درمان دیگر اختلال‌ها همچون احساس خستگی یا حتی تسکین درد یا میگرن‌های مزمن نیز تجویز شوند. دکتر «نورمان سوسمان» روانپزشک از دانشگاه نیویورک گفت： داروهای ضد افسردگی برای بیماری‌های دیگر همچون اختلال دیسفوریک و اختلالهای اضطراب از قبیل اختلال وسواس فکری عملی و اختلال ترس کاربرد دارند. همچنین برخی از این داروها برای درمان درد تایید شده‌اند و حتی انواعی از آنها برای ترک سیگار استفاده می‌شوند.
تنها یک نوع داروی افسردگی وجود ندارد:
انواع مختلفی از این داروها وجود دارند که تاثیر هر کدام متفاوت است. انتخاب داروی افسردگی صحیح همچون انتخاب لباس مناسب است و برای هر فرد منحصر به خود اوست. گاهی اوقات پیش از انتخاب بهترین گزینه باید انواع مختلف آن امتحان شود.
@tohidclinic
داروهای افسردگی فرد را شاد نمی کنند:
این داروها قرص‌های شادی آور نیستند و تاثیرگذاری آنها زمان بر است.
داروهای افسردگی شخصیت شما را تغییر نمی دهند:
این تصور که داروهای افسردگی شخصیت فرد را تغییر می دهند، صحیح نیست. درحالیکه برخی داروهای افسردگی از قبیل بازدارنده‌های بازجذب سروتونین، واکنش به آن چه که شما را شاد یا ناراحت می سازد، کاهش می‌دهد اما شخصیت شما را تغییر نمی دهند.
مصرف داروهای افسردگی به معنای دیوانه بودن نیست:
مصرف این داروها به مفهوم دیوانه بودن یا داشتن مشکلات جدی نخواهد بود. این داروها به همه افرادی که از افسردگی شدید رنج می‌برند یا تعادل مواد شیمیایی بدن آن ها تغییر کرده، کمک می کند.
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
Photo
اقدام عملی برای نه گفتن به اهمالکاری🤼♂️
🖌دکتر علی صاحبی
1️⃣قسمت اول
@Tohidclinic
💬از مارك تواين نقل است كه گفته است وقتی مقرر شده باشد که روزانه قورباغه ای را بخورید، اگر اوّل هر روز يك قورباغه را قورت بدهید، بعد از آن روزتان را با موفقيت تمام پشت سر خواهيد گذاشت، چرا كه مي‌دانيد دشوارترين كاری كه ممكن بوده در تمام روز رخ دهد، اتفاق افتاده است.
♠️تمثیل خوردن قورباغه در زندگی روزانه ما به معنی سخت‌ترين كاری است كه بايد انجام دهيم، كاری كه خيلی راغب به انجام دادنش نيستيم و دائماً آن را به تعويق مي‌اندازيم و از انجام دادنش طفره می رویم، اگرچه مي‌دانيم كه بايد در نهايت انجام دهيم. همچنين كاری است كه مي‌دانيد انجام آن اثر مثبت و خوبی بر زندگی شما خواهد داشت و نتايج خوشايندی برايتان به ارمغان مي‌آورد.
1️⃣اولين قانون قورت دادن اين نوع قورباغه‌ها اين است كه اگر قرار است دو تا قورباغه را قورت بدهيد،اوّل قورباغه بزرگتر و زشت‌تر را بخوريد.
2️⃣دومين قانون خوردن قورباغه‌ها اگر قرار است كه قورباغه زشتی را زنده زنده بخوريد، اين است كه تمام روز آن را نگذاريد و به آن زل بزنيد. همان اوّل صبح بخوريد و هرچه سريعتر كار را تمام كنيد. در اينجا 12 قانون خوردن قورباغه (انجام كارهای دشوار و نه چندان دلپذير) را توضيح می دهم.
البته شايد برخی از آنها را قبلاً شنيده باشيد.
1️⃣ميز خوردن قورباغه را شب قبل و …. آماده كنيد
🔸آماده باشيد كه از اين پس مؤثر و كارآمدتر عمل كنيد. ببينيد واقعاً چه مي‌خواهيد؟ اهدافتان را بنويسيد، تا پس از آن بتوانيد با طرحی هوشمند (سمارت) آن را عملی كنيد.
2️⃣ از پيش برنامه‌ريزی كنيد (طرح‌ريزی )
🔹همانطور كه وقتی كه مي‌خواهيد غذايی آماده كنيد به وسايل مورد نياز آن فكر مي‌كنيد، احتمالاً خريد خواهيد كرد و برای آشپزی محيا مي‌شويد، برای انجام كار موردنظر هم تمام مواد و امكانات مورد نياز را روی كاغذ بياوريد به♨️ ياد داشته باشيد كه هر دقيقه‌ای كه روی آماده كردن طرح و برنامه‌ريزی صرف مي‌كنيد در عمل ده برابر به شما برمي‌گرداند. ♨️برای انجام برنامه‌ريزی و تهيه طرح عملی از مقياس تقويم هفتگی استفاده كنيد. در يك هفته‌ای كه در پيش است كي، كجا و چگونه و به چه ميزان اين كار را انجام خواهيد داد.
@Tohidclinic
3️⃣اقدامات خود را اولويت‌بندی كنيد
💎اصل 80 ـ 20 را همواره بكار گيريد. 20 درصد از فعاليت‌هايی كه انجام مي‌دهيد 80 درصد از نتايج را برايتان به ارمغان مي‌آورد. سپس تمام تلاش‌های خود را برای رسيدن به آن 20 درصد بالا متمركز كنيد.
4️⃣به نتايج و اولويت‌ها توجه كنيد
❇️چون به يكباره نمي‌توانيدتمام كارها را انجام دهيد، بنابراين نتايجی كه بهترين پيامد و شرايط را برايتان فراهم مي‌كند را در اولويت قرار داده و اولويت‌ها مهم‌تر را اول انجام دهيد. بنابراين كارها يا تكاليفی كه ارزش كمتری دارد را در پايان ليست خود قرار داده و مهمترين كارها را اول شروع كنيد.
5️⃣قانون سه را اجرا کنید
💠سه كاری را پيدا كنيد كه وقتی آنها را انجام مي‌دهيد 90 درصد مشاركت شما را تضمين مي‌كند. آنگاه بر انجام دادن آن 3 تكليف یا سه كار تمركز كنيد و قبل از هر كاری آنها را انجام دهيد.
ادامه دارد
#دکتر_علی_صاحبی
#motivational_💪🏻
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🖌دکتر علی صاحبی
1️⃣قسمت اول
@Tohidclinic
💬از مارك تواين نقل است كه گفته است وقتی مقرر شده باشد که روزانه قورباغه ای را بخورید، اگر اوّل هر روز يك قورباغه را قورت بدهید، بعد از آن روزتان را با موفقيت تمام پشت سر خواهيد گذاشت، چرا كه مي‌دانيد دشوارترين كاری كه ممكن بوده در تمام روز رخ دهد، اتفاق افتاده است.
♠️تمثیل خوردن قورباغه در زندگی روزانه ما به معنی سخت‌ترين كاری است كه بايد انجام دهيم، كاری كه خيلی راغب به انجام دادنش نيستيم و دائماً آن را به تعويق مي‌اندازيم و از انجام دادنش طفره می رویم، اگرچه مي‌دانيم كه بايد در نهايت انجام دهيم. همچنين كاری است كه مي‌دانيد انجام آن اثر مثبت و خوبی بر زندگی شما خواهد داشت و نتايج خوشايندی برايتان به ارمغان مي‌آورد.
1️⃣اولين قانون قورت دادن اين نوع قورباغه‌ها اين است كه اگر قرار است دو تا قورباغه را قورت بدهيد،اوّل قورباغه بزرگتر و زشت‌تر را بخوريد.
2️⃣دومين قانون خوردن قورباغه‌ها اگر قرار است كه قورباغه زشتی را زنده زنده بخوريد، اين است كه تمام روز آن را نگذاريد و به آن زل بزنيد. همان اوّل صبح بخوريد و هرچه سريعتر كار را تمام كنيد. در اينجا 12 قانون خوردن قورباغه (انجام كارهای دشوار و نه چندان دلپذير) را توضيح می دهم.
البته شايد برخی از آنها را قبلاً شنيده باشيد.
1️⃣ميز خوردن قورباغه را شب قبل و …. آماده كنيد
🔸آماده باشيد كه از اين پس مؤثر و كارآمدتر عمل كنيد. ببينيد واقعاً چه مي‌خواهيد؟ اهدافتان را بنويسيد، تا پس از آن بتوانيد با طرحی هوشمند (سمارت) آن را عملی كنيد.
2️⃣ از پيش برنامه‌ريزی كنيد (طرح‌ريزی )
🔹همانطور كه وقتی كه مي‌خواهيد غذايی آماده كنيد به وسايل مورد نياز آن فكر مي‌كنيد، احتمالاً خريد خواهيد كرد و برای آشپزی محيا مي‌شويد، برای انجام كار موردنظر هم تمام مواد و امكانات مورد نياز را روی كاغذ بياوريد به♨️ ياد داشته باشيد كه هر دقيقه‌ای كه روی آماده كردن طرح و برنامه‌ريزی صرف مي‌كنيد در عمل ده برابر به شما برمي‌گرداند. ♨️برای انجام برنامه‌ريزی و تهيه طرح عملی از مقياس تقويم هفتگی استفاده كنيد. در يك هفته‌ای كه در پيش است كي، كجا و چگونه و به چه ميزان اين كار را انجام خواهيد داد.
@Tohidclinic
3️⃣اقدامات خود را اولويت‌بندی كنيد
💎اصل 80 ـ 20 را همواره بكار گيريد. 20 درصد از فعاليت‌هايی كه انجام مي‌دهيد 80 درصد از نتايج را برايتان به ارمغان مي‌آورد. سپس تمام تلاش‌های خود را برای رسيدن به آن 20 درصد بالا متمركز كنيد.
4️⃣به نتايج و اولويت‌ها توجه كنيد
❇️چون به يكباره نمي‌توانيدتمام كارها را انجام دهيد، بنابراين نتايجی كه بهترين پيامد و شرايط را برايتان فراهم مي‌كند را در اولويت قرار داده و اولويت‌ها مهم‌تر را اول انجام دهيد. بنابراين كارها يا تكاليفی كه ارزش كمتری دارد را در پايان ليست خود قرار داده و مهمترين كارها را اول شروع كنيد.
5️⃣قانون سه را اجرا کنید
💠سه كاری را پيدا كنيد كه وقتی آنها را انجام مي‌دهيد 90 درصد مشاركت شما را تضمين مي‌كند. آنگاه بر انجام دادن آن 3 تكليف یا سه كار تمركز كنيد و قبل از هر كاری آنها را انجام دهيد.
ادامه دارد
#دکتر_علی_صاحبی
#motivational_💪🏻
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
Photo
💮برای مثال، زن و شوهر برای حل کردن مشکلات شان صحبت می کنند.
اما پس از آنکه چند بار نتوانند با صحبت کردن مشكل شان را حل كنند، مايوس شده و فرض را بر اين مي گذارند که
مشكل غير قابل حل است و ديگر تلاشي براي حل آن نمي كنند.
☸در صورتی که شاید راه حلی که انتخاب کرده بودند مناسب نبوده است و به روشي ديگر، بتوانند آن را به آساني حل كنند.
☸با تغيير باورها و گفتگوي ذهني و مي توانيم به درماندگی آموخته شده «غلبه کنيم».
💮فرد باید به این باور برسد که :
ممکن است یک راه حل در همه موقعیت ها موثر نباشد، اما معنايش اين نيست كه آن موقعيت يا مشكل غيرقابل حل است.
💮استفاده از جملاتی مانند:
«من فعلا راه حل این مشکل را نمی دانم»
یا «من درحال حاضر توانائی حل این مشکل را ندارم»، برای رفع درماندگی آموخته شده موثر است
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
اما پس از آنکه چند بار نتوانند با صحبت کردن مشكل شان را حل كنند، مايوس شده و فرض را بر اين مي گذارند که
مشكل غير قابل حل است و ديگر تلاشي براي حل آن نمي كنند.
☸در صورتی که شاید راه حلی که انتخاب کرده بودند مناسب نبوده است و به روشي ديگر، بتوانند آن را به آساني حل كنند.
☸با تغيير باورها و گفتگوي ذهني و مي توانيم به درماندگی آموخته شده «غلبه کنيم».
💮فرد باید به این باور برسد که :
ممکن است یک راه حل در همه موقعیت ها موثر نباشد، اما معنايش اين نيست كه آن موقعيت يا مشكل غيرقابل حل است.
💮استفاده از جملاتی مانند:
«من فعلا راه حل این مشکل را نمی دانم»
یا «من درحال حاضر توانائی حل این مشکل را ندارم»، برای رفع درماندگی آموخته شده موثر است
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
GIF
ضروری ترین معیار رابطه يا #ازدواج سالم و موفق چيست؟
پیشتر اعتقاد براين بود كه معيار رابطه موفق،
تعارض و دعوای كمتر و يا شباهت زيادتر بين طرفين است.
امروزه، مشاورین و روانشناسان، درمانگران و محققين اين طور فكر نمی‌كنند.
طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهمترين و ضروری‌ترين معيار رابطه سالم، پاسخدهی هيجانی مناسب است.
پاسخدهی هيجانی،
به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی‌ای با پارتنرتان داريد كه این امر باعث می‌شود اطمینان داشته باشید
هنگامی كه دعوا می‌كنيد
و تفاوت های بسياری داريد،
دوباره بسوی هم بازمی‌گرديد.
به عبارت ديگر، اين ارتباط هيجانی به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هر زمانی كه لازم باشد،
می‌توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد.
وقتی شما احساس می‌كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد،
اولويت اول او هستيد،
فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می‌شويد،
اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست،
او شما را ستايش می كند و...
در اين صورت،
شما احساس می‌كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی‌ای بين شما برقرار است.
همچنين زوج‌هایی كه با ارتباط هیجانی مناسب،
با تجربه هايی مثل فقدان، سوگ، جنگ، بيماری‌های مختلف، و... به خوبی كنار می‌آيند. این مسئله با سلامتی فيزيكی نیز رابطه مثبت دارد.
افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند،
به بيماری‌های قلبی و... كمتر دچار می شوند.
احساسِ امنيت شما در رابطه‌تان،
به شما اعتمادبه‌نفس بيشتری می‌دهد،
و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد.
همچنین باعث می‌شود با استرس‌های روزمره،
بهتر كنار بياييد
و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می‌آورد.
#ازدواج_💍
#قـوانين_رابطه
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
پیشتر اعتقاد براين بود كه معيار رابطه موفق،
تعارض و دعوای كمتر و يا شباهت زيادتر بين طرفين است.
امروزه، مشاورین و روانشناسان، درمانگران و محققين اين طور فكر نمی‌كنند.
طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهمترين و ضروری‌ترين معيار رابطه سالم، پاسخدهی هيجانی مناسب است.
پاسخدهی هيجانی،
به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی‌ای با پارتنرتان داريد كه این امر باعث می‌شود اطمینان داشته باشید
هنگامی كه دعوا می‌كنيد
و تفاوت های بسياری داريد،
دوباره بسوی هم بازمی‌گرديد.
به عبارت ديگر، اين ارتباط هيجانی به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هر زمانی كه لازم باشد،
می‌توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد.
وقتی شما احساس می‌كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد،
اولويت اول او هستيد،
فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می‌شويد،
اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست،
او شما را ستايش می كند و...
در اين صورت،
شما احساس می‌كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی‌ای بين شما برقرار است.
همچنين زوج‌هایی كه با ارتباط هیجانی مناسب،
با تجربه هايی مثل فقدان، سوگ، جنگ، بيماری‌های مختلف، و... به خوبی كنار می‌آيند. این مسئله با سلامتی فيزيكی نیز رابطه مثبت دارد.
افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند،
به بيماری‌های قلبی و... كمتر دچار می شوند.
احساسِ امنيت شما در رابطه‌تان،
به شما اعتمادبه‌نفس بيشتری می‌دهد،
و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد.
همچنین باعث می‌شود با استرس‌های روزمره،
بهتر كنار بياييد
و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می‌آورد.
#ازدواج_💍
#قـوانين_رابطه
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
Photo
دیگر میدانستم فلانی وقتی بعد از پنج ساعت می اید و میگوید ببخشید خواب بودم ؛ یعنی به عمق رابطه دو هفته مانده...
یا مثلا اگر مردی به زنی بگوید: اگر موهایت کمی روشنتر..یا کمی صافتر...میفههمم که باید فاتحه ی رابطه را خواند..
اینکه کسی بگوید 7 می اید و 8 با بهانه ی ترافیک و سردردو کارهای شرکت برسد...یعنی در واقع آن رابطه تمام است...چیزی که میبینم فقط خط قرمز است!
حالا میبینم هنوز هم هست کسی که ثانیه اول به دوم نرسیده جواب تلفنش را بدهد....یا برای باز کردن یک اخم کوچک...حاضر است هر کاری بکند...همیشه در مقابل کسی که بی تفاوت است...یک نفر وجود دارد که اهمیت بدهد!
اینکه ما توی رابطه ی مان حالمان بد است ...
یعنی آدممان اشتباه است و در واقع الان باید جای دیگری باشیم....
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
یا مثلا اگر مردی به زنی بگوید: اگر موهایت کمی روشنتر..یا کمی صافتر...میفههمم که باید فاتحه ی رابطه را خواند..
اینکه کسی بگوید 7 می اید و 8 با بهانه ی ترافیک و سردردو کارهای شرکت برسد...یعنی در واقع آن رابطه تمام است...چیزی که میبینم فقط خط قرمز است!
حالا میبینم هنوز هم هست کسی که ثانیه اول به دوم نرسیده جواب تلفنش را بدهد....یا برای باز کردن یک اخم کوچک...حاضر است هر کاری بکند...همیشه در مقابل کسی که بی تفاوت است...یک نفر وجود دارد که اهمیت بدهد!
اینکه ما توی رابطه ی مان حالمان بد است ...
یعنی آدممان اشتباه است و در واقع الان باید جای دیگری باشیم....
☎️ كلينيك توحيد:
Tel:(031)36264088
☎كلينيك پرتو توحيد:
Tel:(031)32687630
☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
Tel:(031)36255141
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
Forwarded from 🔱كلينيك روانشناختى توحيد🔱
⚠️😊كارگاه آموزشي رايگان آرامش درون⚠️😊
✔️كنترل اضطراب و افسردگي
✔️كنترل خشم
✔️شادكامي
🔴ويژه عموم و دانشجويان🔴
💟برگزاركننده: مركز مشاوره توحيد اصفهان
💟زمان يك شنبه٢٦ شهريور ساعت ٩صبح
💟استاد حيدري
متخصص روانشناسي و مدرس دانشگاه
مقطع دكتراي تخصصي
💟ارائه مدرك معتبر براي متقاضيان
💟آكادمي آموزش و كارگاهها:
٠٣١-٣٦٢٥٥١٤١
٠٩١٣٤٧٣١٦٢٧
💟رزرو:
ارسال رشته و مقطع تحصيلي به همراه كلمه آرامش درون به سامانه ١٠٠٠٢٥٢٧
🏡محل تشكيل: اصفهان، خيابان توحيد چهار راه مهرداد جنب داروخانه دي مجتمع پزشكي زيتون طبقه٤ واحد آموزش
💯عضويت: @tohidclinic
✔️كنترل اضطراب و افسردگي
✔️كنترل خشم
✔️شادكامي
🔴ويژه عموم و دانشجويان🔴
💟برگزاركننده: مركز مشاوره توحيد اصفهان
💟زمان يك شنبه٢٦ شهريور ساعت ٩صبح
💟استاد حيدري
متخصص روانشناسي و مدرس دانشگاه
مقطع دكتراي تخصصي
💟ارائه مدرك معتبر براي متقاضيان
💟آكادمي آموزش و كارگاهها:
٠٣١-٣٦٢٥٥١٤١
٠٩١٣٤٧٣١٦٢٧
💟رزرو:
ارسال رشته و مقطع تحصيلي به همراه كلمه آرامش درون به سامانه ١٠٠٠٢٥٢٧
🏡محل تشكيل: اصفهان، خيابان توحيد چهار راه مهرداد جنب داروخانه دي مجتمع پزشكي زيتون طبقه٤ واحد آموزش
💯عضويت: @tohidclinic
🔴كارگاه آموزشي آرامش درون با استقبال بي نظير متقاضيان در حال برگزاري، يك شنبه ٢٦ شهريور، استاد حيدري،با توحيد حرفه اي شويد @tohidclinic