@Tohidclinic.wav
66.4 MB
💑کارگاه "زوج درمانی با متود گاتمن و بررسی تعارضات"
دکتر علی ثاقبی - روانپزشک
این مبحث عمدتا مبتنی است بر روش گاتمن (Gottman Method Couple Therapy) که به جریان زوج درمانی هیجان مدار (emotion-centered) تعلق دارد.
( ویژه عموم و متخصصین)
part 1️⃣
دکتر علی ثاقبی - روانپزشک
این مبحث عمدتا مبتنی است بر روش گاتمن (Gottman Method Couple Therapy) که به جریان زوج درمانی هیجان مدار (emotion-centered) تعلق دارد.
( ویژه عموم و متخصصین)
part 1️⃣
#دكتر_على_صاحبى
#تاب_آورى
فايل برنامه ايشان در ارتباط با فاز جديد و جديت بحران كرونا را از اينجا بشنويد🔻
#تاب_آورى
فايل برنامه ايشان در ارتباط با فاز جديد و جديت بحران كرونا را از اينجا بشنويد🔻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📛دکتر صاحبی -تا آخر خرداد ممکن است ما در حصر خانگى بمانیم!
شرایطی که دشوارتر هم خواهد شد
و نیک زیستی در این شرایط دشوار
چه کسانی جان سالم به در میبرند؟
برای بیزنسمان چه کنیم؟
چطور با این شرایط تعامل کنیم؟
اگر سر کار نرویم چه میشود؟
اگر اهل کتاب و مطالعه نیستیم
اگر به کار و بیرون رفتن اعتیاد داریم چه کنیم؟
🔴اگر از شنیدن این حقایق دچار وحشت و اضطراب میشوید این فایل را نشنيده گرفته و به فایلهای دیگر از ایشان در اينباره در كانال توجه فرمایید
اين فايل را براى دوستانى كه لازم ميدانيد ارسال نماييد🌹
شرایطی که دشوارتر هم خواهد شد
و نیک زیستی در این شرایط دشوار
چه کسانی جان سالم به در میبرند؟
برای بیزنسمان چه کنیم؟
چطور با این شرایط تعامل کنیم؟
اگر سر کار نرویم چه میشود؟
اگر اهل کتاب و مطالعه نیستیم
اگر به کار و بیرون رفتن اعتیاد داریم چه کنیم؟
🔴اگر از شنیدن این حقایق دچار وحشت و اضطراب میشوید این فایل را نشنيده گرفته و به فایلهای دیگر از ایشان در اينباره در كانال توجه فرمایید
اين فايل را براى دوستانى كه لازم ميدانيد ارسال نماييد🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اينفوگرافى چگونگى قطع زنجيره كرونا
هرى استیونز در واشنگتنپست با ساخت این اینفوگرافی ومحاسبات ریاضی ثابت کرده است که اگر همچنان دوبرابر شدن مبتلایان در هر سه روز ادامه یابد آمریکا تا ماه مه صدمیلیونمبتلای کرونایی دارد. اوهمچنیننشانداده است که اگر مردم در خانهبمانند چگونه زنجیره بیماری قطع میشود.
🔴وزیر بهداشت فرانسه روز شنبه اعلام کرد که داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و کورتیزون میتوانند از عوامل تشدید کننده بیماری کرونا باشند.
اولیویه وران، وزیر بهداشت فرانسه با انتشار توییتی توصیه کرد که در صورت بروز تب از پاراستامول (استامینوفن) یا آسپیرین به جای سایر داروها استفاده شود.
ایبوپروفن که با نامهای تجاری ادویل و نوروفن نیز در بازار عرض میشود از دسته دارویهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است که به گفته وزیر بهداشت فرانسه باعث تشدید اثر عفونت در بدن و سختتر شدن روند درمان میشود.
هرى استیونز در واشنگتنپست با ساخت این اینفوگرافی ومحاسبات ریاضی ثابت کرده است که اگر همچنان دوبرابر شدن مبتلایان در هر سه روز ادامه یابد آمریکا تا ماه مه صدمیلیونمبتلای کرونایی دارد. اوهمچنیننشانداده است که اگر مردم در خانهبمانند چگونه زنجیره بیماری قطع میشود.
🔴وزیر بهداشت فرانسه روز شنبه اعلام کرد که داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و کورتیزون میتوانند از عوامل تشدید کننده بیماری کرونا باشند.
اولیویه وران، وزیر بهداشت فرانسه با انتشار توییتی توصیه کرد که در صورت بروز تب از پاراستامول (استامینوفن) یا آسپیرین به جای سایر داروها استفاده شود.
ایبوپروفن که با نامهای تجاری ادویل و نوروفن نیز در بازار عرض میشود از دسته دارویهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است که به گفته وزیر بهداشت فرانسه باعث تشدید اثر عفونت در بدن و سختتر شدن روند درمان میشود.
توقف بازى زندگى، تأمل در آن را گريزناپذير ميكند
و چنين تأملاتى است كه ممكن است
بنيادش براندازد و طرحى نو در اندازد🌱
#تلنگر_👌🏻
#دكتر_نيما_قربانى
فايل صوتى يك دقيقه اى كه در زمان قطعى اينترنت در آبان ماه منتشر شده بود را از اينجا بشنويد
و چنين تأملاتى است كه ممكن است
بنيادش براندازد و طرحى نو در اندازد🌱
#تلنگر_👌🏻
#دكتر_نيما_قربانى
فايل صوتى يك دقيقه اى كه در زمان قطعى اينترنت در آبان ماه منتشر شده بود را از اينجا بشنويد
✳️ استرالیا به درمان احتمالی کروناویروس رسید
#مقالات_علمى_توحيد
متن کامل را از اینجا بخوانید🔻
رفرنس خبر: Dailymail
#مقالات_علمى_توحيد
متن کامل را از اینجا بخوانید🔻
رفرنس خبر: Dailymail
Telegraph
به نقل از Dailymail
🔹ترکیب داروی ایدز و مالاریا برای درمان ویروس کرونا موثر است 🔹به گزارش دیلی میل در دانشگاه کویینزلند استرالیا طی تحقیقاتی متوجه شدند ترکیب دو داروی کلورکویین(Chloroquine) که برای درمان مالاریا به کار میروند و ترکیب دارویی (لوپیناویر/ریتوناویر) که کالترا…
دكتر صاحبى _ ٦ راهكار براى حل تعارض زوجين و خانواده ها در زمان قرنطينه
🔸چه كنيم تا سر و دماغمان همه جاى هم نباشد؟
🔸با پدر بزرگها و مادربزرگهايى که هشدارهاى كرونا را عایت نمیکنن و تفكر اكوسنتريك دارند چه کنیم ؟
🔸آيا ميتوان به يك آدمى كه ژن خودخواهى دارد مسئوليت پذيرى آموخت؟
يا
🔸تربیت نا اهل را چون گردکان بر گنبد است؟
🔸اگر كسى مرزبندى هاى ما را رعايت نكرد چه كنيم؟
آمار موثق و لحظه اى مبتلايان به كرونا و درمان شدگان را از 👈🏻اين وبسايت👉🏻 دنبال نماييد
اپليکيشنی برای زنده ماندن و مقابله با کرونا توسط متخصصین دانشگاه شریف طراحی شده به نام ماسك، جهت دانلود و نصب اینجا را لمس نماييد و به عزيزان خود نیز اطلاع دهید
🔸چه كنيم تا سر و دماغمان همه جاى هم نباشد؟
🔸با پدر بزرگها و مادربزرگهايى که هشدارهاى كرونا را عایت نمیکنن و تفكر اكوسنتريك دارند چه کنیم ؟
🔸آيا ميتوان به يك آدمى كه ژن خودخواهى دارد مسئوليت پذيرى آموخت؟
يا
🔸تربیت نا اهل را چون گردکان بر گنبد است؟
🔸اگر كسى مرزبندى هاى ما را رعايت نكرد چه كنيم؟
آمار موثق و لحظه اى مبتلايان به كرونا و درمان شدگان را از 👈🏻اين وبسايت👉🏻 دنبال نماييد
اپليکيشنی برای زنده ماندن و مقابله با کرونا توسط متخصصین دانشگاه شریف طراحی شده به نام ماسك، جهت دانلود و نصب اینجا را لمس نماييد و به عزيزان خود نیز اطلاع دهید
سوال کرونایی پره بورد رادیولوژی اصفهان تیرماه 1398!
بيمار تاجر جوانيست كه تازگى از مسافرت چين بازگشته..
دکتر بهنام اوحدی : این پرسش نشان دهنده این واقعیت است که موارد تک گیر کرونا ویروس در ایران شناسایی شده بوده اما از جنس ژنوم کووئید 19
#دكتر_بهنام_اوحدى
بيمار تاجر جوانيست كه تازگى از مسافرت چين بازگشته..
دکتر بهنام اوحدی : این پرسش نشان دهنده این واقعیت است که موارد تک گیر کرونا ویروس در ایران شناسایی شده بوده اما از جنس ژنوم کووئید 19
#دكتر_بهنام_اوحدى
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👶🏼👱🏻♂️مدیریت استرس و اضطراب کودکان و نوجوان در زمان کرونا قرنطینه و کاهش تنش در خانواده ها
دکتر علی صاحبی و
دکتر سلطانی فرد روانپزشک کودک و نوجوان
#دكتر_على_صاحبى
#فرزند_پـرورى
🔸فایل رفع تعارض زوجین و بزرگسالان در زمان قرنطینه
🔸فایل راهکار اضطراب و استرس برای بزرگسالان
🔸فایل کتاب ویژه کودکان جهت آشنایی با کرونا
🔸اینفوگرافی چگونگی قطع زنجیره کرونا
دکتر علی صاحبی و
دکتر سلطانی فرد روانپزشک کودک و نوجوان
#دكتر_على_صاحبى
#فرزند_پـرورى
🔸فایل رفع تعارض زوجین و بزرگسالان در زمان قرنطینه
🔸فایل راهکار اضطراب و استرس برای بزرگسالان
🔸فایل کتاب ویژه کودکان جهت آشنایی با کرونا
🔸اینفوگرافی چگونگی قطع زنجیره کرونا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر روزتان آنلاین نوروزتان آنلاین
اگر میخواهیم، پذیرای خوبی برای کرونا نباشیم، نوروز را در خانه بمانیم و جشن بگیریم. گروه های دید و بازدید مجازی خانوادگی و دوستان را ایجاد کنیم، هفت سین گروه را تدارک ببینیم، گروه را تزئین کنیم، کمک کنیم افرادی که مدتها در فضای واقعی از هم دلخور و رنجیده بودند، بواسطه دیدارها و صحبتهای مجازی مجددا بهم نزدیک شوند، و برای دیدارهای حقیقی در آینده برنامه ریزی انجام دهیم. روی روابطمان کار کنیم از این فرصت استفاده کنیم و به جای تبریکات کپی شده افکار و احساسات قلبی خودمان را با هم قسمت کنیم.
کرونا چین و آمریکا، ایران و اسرائیل، قم و بوشهر، کادر درمان و بیمار، کارگر و کارفرما، بالاشهر و پایین شهر نمی شناسد. درب هر کشور، استان، شهر، روستا و خانه به خانه را خواهد زد و مدیریت کشوری، جمعی و فردی تعیین می کند، کدام درب بازتر و پذیراتر خواهد بود
✍️ دکتر رضا احمدی روانپزشک
انتشارات کمبریج تمام ۷۰۰ عنوان کتاب خود را به علت انتشار ویروس کرونا، تا پایان ماه می ۲۰۲۰ به طور رایگان در دسترس عموم قرار داده از اینجا وارد وبسایت شوید
اگر میخواهیم، پذیرای خوبی برای کرونا نباشیم، نوروز را در خانه بمانیم و جشن بگیریم. گروه های دید و بازدید مجازی خانوادگی و دوستان را ایجاد کنیم، هفت سین گروه را تدارک ببینیم، گروه را تزئین کنیم، کمک کنیم افرادی که مدتها در فضای واقعی از هم دلخور و رنجیده بودند، بواسطه دیدارها و صحبتهای مجازی مجددا بهم نزدیک شوند، و برای دیدارهای حقیقی در آینده برنامه ریزی انجام دهیم. روی روابطمان کار کنیم از این فرصت استفاده کنیم و به جای تبریکات کپی شده افکار و احساسات قلبی خودمان را با هم قسمت کنیم.
کرونا چین و آمریکا، ایران و اسرائیل، قم و بوشهر، کادر درمان و بیمار، کارگر و کارفرما، بالاشهر و پایین شهر نمی شناسد. درب هر کشور، استان، شهر، روستا و خانه به خانه را خواهد زد و مدیریت کشوری، جمعی و فردی تعیین می کند، کدام درب بازتر و پذیراتر خواهد بود
✍️ دکتر رضا احمدی روانپزشک
انتشارات کمبریج تمام ۷۰۰ عنوان کتاب خود را به علت انتشار ویروس کرونا، تا پایان ماه می ۲۰۲۰ به طور رایگان در دسترس عموم قرار داده از اینجا وارد وبسایت شوید
🔹مارک زاکربرگ با همکاری WHO سیستم اطلاعرسانی مستقیم در زمینه کووید۱۹ را راهاندازی نموده و بدین ترتیب اطلاعات و گزارشهای روزانه، آمار و گزارشهای سازمان بهداشت جهانی مستقیما از طریق واتساپ قابل دریافت خواهد بود.برای پیوستن به اطلاعرسانی از طریق واتساپ از 👈🏻 این لینک 👉🏻 اقدام نمایید
📲شماره زير را در تلفن خود ذخیره کنید. سپس یک hi ارسال کنید. آخرین اطلاعات سازمان جهانی بهداشت را ببینید.
+41 79 893 18 92
به دوستان خود همرسانى نماييد💚
📲شماره زير را در تلفن خود ذخیره کنید. سپس یک hi ارسال کنید. آخرین اطلاعات سازمان جهانی بهداشت را ببینید.
+41 79 893 18 92
به دوستان خود همرسانى نماييد💚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دكتر_بهنام_اوحدى
هنگام خطر در روزگار دشوار يا ميميريم يا ميمانيم در هر دو حال، از پاسداشت و بزرگداشت دو دسته تا واپسين نفس نبايد غافل شويم؛
آنهايى كه دوستشان داشتيم و نفهميدند
و آنهايى كه دوستمان داشتند و نفهميديم♥️
3 راهکار برای شرایط بحرانی و دشوار تورم، طلاق، خیانت، شکست عشقی ، سوگ ورشکستگی.. از دكترصاحبى
“اپلیکیشن کمکهای اولیه روانشناختی و مداخله در بحران”
• Android لینک دانلود
هنگام خطر در روزگار دشوار يا ميميريم يا ميمانيم در هر دو حال، از پاسداشت و بزرگداشت دو دسته تا واپسين نفس نبايد غافل شويم؛
آنهايى كه دوستشان داشتيم و نفهميدند
و آنهايى كه دوستمان داشتند و نفهميديم♥️
3 راهکار برای شرایط بحرانی و دشوار تورم، طلاق، خیانت، شکست عشقی ، سوگ ورشکستگی.. از دكترصاحبى
“اپلیکیشن کمکهای اولیه روانشناختی و مداخله در بحران”
•
iOS لینک دانلود • Android لینک دانلود
در اين كليپ پزشك اسپانيايى گريه كنان تعريف ميكند كه چطور مجبورند دستگاههاى تنفسى را از بيماران بالاى ٦٥ سال بگيرند تا به بيماران جوانتر بدهند، سالمندان را بيهوش ميكنتد تا زجر نكشند
📎 کرونا و خودشیفتگی ما
#دكتر_على_فيروزآبادى
#خودشيفته
✔ از #فرويد ايچنین نقل است که انقلاب کوپرنیکی اولین ضربه، دیدگاه تکاملی داروینی دومین و نظریه روانکاوی سومین ضربه را به خودشیفتگی انسانی که خود را مرکز کائنات، تافته جدابافته در میان جانداران، و صاحب عقل و آگاهی میدانست که راهبر و راهنمای او در شناخت دنیای پیرامون است، وارد آوردند. همهگیری کرونا شاید چهارمین ضربه به خودشیفتگی این جانور دوپا باشد. اکنون، با ارگانیزمی حقیر و کوچک، کوچکترین در رده صاحبان حیات به شکلی که حتی در مورد حیات داشتن یا نداشتن آنها مناقشه وجود دارد، روبرو هستیم. این جرثومه حقیر تمامی عظمت دنیایی را که انسان برای خویش تا به امروز آفریده بود به سخره گرفته و او را وادار به سنگر گرفتن در پناه حصارها و قرنطینهها کرده تا از شر آن در امان باشد. سیلی سختی به گونه جانوری خودبین و خودخواه که جز خود و منافع خود بر روی کره خاک به چیزی دیگر نیندیشید و هر روز بیش از روز پیش فضای حیاتی دیگر مخلوقات خداوند را تنگ و تنگتر کرد. این ویروس همانند سوزنی خرد بر خود پنداره بادکنکی متورم انسان فرود آمد. اکنون کووید-۱۹ به نمایندگی از تمامی دیگر جانوران در حال قرائت ادعانامه خود بر علیه انسان است. آیا او اینبار گوش خود را برای شنیدن خواهد گشود؟ شاید این بار طبیعت از طریق این تهدبد به ما فرصتی داده باشد تا با دست کشیدن از رویکرد متفرعنانه خود، کمی تواضع و فروتنی آموخته و یاد بگیریم تا برای طبیعت و دیگر مخلوقات حرمت و شان قائل شویم. بردباری طبیعت را حدی است و کرونا به ما میگوید که این حد به مرحله لبریز شدن نزدیک است. شاید این تجربه، رشد و بلوغ آدمی را به شکلی سرعت بخشد تا بتواند از پس آن به این درک دست یابد که جز در پرتو نگاه همدلانه به دیگر موجودات قادر به حفظ زمین این تنها خانه خود نخواهد شد.
🆑 @Tohidclinic
📎 کرونا و خودشیفتگی ما
#دكتر_على_فيروزآبادى
#خودشيفته
✔ از #فرويد ايچنین نقل است که انقلاب کوپرنیکی اولین ضربه، دیدگاه تکاملی داروینی دومین و نظریه روانکاوی سومین ضربه را به خودشیفتگی انسانی که خود را مرکز کائنات، تافته جدابافته در میان جانداران، و صاحب عقل و آگاهی میدانست که راهبر و راهنمای او در شناخت دنیای پیرامون است، وارد آوردند. همهگیری کرونا شاید چهارمین ضربه به خودشیفتگی این جانور دوپا باشد. اکنون، با ارگانیزمی حقیر و کوچک، کوچکترین در رده صاحبان حیات به شکلی که حتی در مورد حیات داشتن یا نداشتن آنها مناقشه وجود دارد، روبرو هستیم. این جرثومه حقیر تمامی عظمت دنیایی را که انسان برای خویش تا به امروز آفریده بود به سخره گرفته و او را وادار به سنگر گرفتن در پناه حصارها و قرنطینهها کرده تا از شر آن در امان باشد. سیلی سختی به گونه جانوری خودبین و خودخواه که جز خود و منافع خود بر روی کره خاک به چیزی دیگر نیندیشید و هر روز بیش از روز پیش فضای حیاتی دیگر مخلوقات خداوند را تنگ و تنگتر کرد. این ویروس همانند سوزنی خرد بر خود پنداره بادکنکی متورم انسان فرود آمد. اکنون کووید-۱۹ به نمایندگی از تمامی دیگر جانوران در حال قرائت ادعانامه خود بر علیه انسان است. آیا او اینبار گوش خود را برای شنیدن خواهد گشود؟ شاید این بار طبیعت از طریق این تهدبد به ما فرصتی داده باشد تا با دست کشیدن از رویکرد متفرعنانه خود، کمی تواضع و فروتنی آموخته و یاد بگیریم تا برای طبیعت و دیگر مخلوقات حرمت و شان قائل شویم. بردباری طبیعت را حدی است و کرونا به ما میگوید که این حد به مرحله لبریز شدن نزدیک است. شاید این تجربه، رشد و بلوغ آدمی را به شکلی سرعت بخشد تا بتواند از پس آن به این درک دست یابد که جز در پرتو نگاه همدلانه به دیگر موجودات قادر به حفظ زمین این تنها خانه خود نخواهد شد.
🆑 @Tohidclinic
Telegram
attach 📎
#كيس_درمانى
✨با بازتاب دادن انکار بیمار، فرافکنی را غیرفعال کنید😏
📘وقتی که بیمار داشتن مشکلی را انکار می کند
#جان_فردريكسون
#فرافكنى
متن كامل را در Instant view بخوانيد 🔻
✨با بازتاب دادن انکار بیمار، فرافکنی را غیرفعال کنید😏
📘وقتی که بیمار داشتن مشکلی را انکار می کند
#جان_فردريكسون
#فرافكنى
متن كامل را در Instant view بخوانيد 🔻
Telegraph
جان فردريكسون
📘وقتی که بیمار داشتن مشکلی را انکار می کند، انتظار دارد که شما به واقعیتی که اون انکار میکند اشاره کنید به این صورت، تعارض بین فردی دفاعی می شود برای دور کردن احساساتش. بنابراین، در عوض انکارش را بازتاب دهید. به این صورت، تعارض بین شما و او قرار نمی گیرد،…
🏡📲مشاوره تلفنی و آنلاین با ٢٥٪ تخفيف ویژه فارسى زبانان سرتاسر ایران و جهان
—————————-
“اپلیکیشن کمکهای اولیه روانشناختی و مداخله در بحران”
• Android لینک دانلود
|@Tohidclinic
| www.Tohidcc.ir
—————————-
“اپلیکیشن کمکهای اولیه روانشناختی و مداخله در بحران”
•
iOS لینک دانلود • Android لینک دانلود
|@Tohidclinic
| www.Tohidcc.ir
پاسخ با احساس و بجاى دکتر فرنودی به مردى که همسرش او را به بی مهری و بى احساسى متهم و رهایش کرده بود و مرد ادعا میکرد همه کارى برای او کرد...
شاید این کارها را نکردی که او امروز در پی دل آرامى دگر رفت !
#دكتر_نهضت_فرنودى
#قـوانين_رابطه
شاید این کارها را نکردی که او امروز در پی دل آرامى دگر رفت !
#دكتر_نهضت_فرنودى
#قـوانين_رابطه
سلمان اختر (روانپزشک و روانکاو)
💢تجربهی ۵٠ سالهی من در کار روانپزشکی و روانکاوی، مرا به این نتیجه رسانده است که اقدامات زیر میتوانند به طور قابلملاحظهای کمک کنند تا در چنین شرایط طاقتفرسایی آرام بمانیم...
متن کامل را در Instant view بخوانید 🔻
💢تجربهی ۵٠ سالهی من در کار روانپزشکی و روانکاوی، مرا به این نتیجه رسانده است که اقدامات زیر میتوانند به طور قابلملاحظهای کمک کنند تا در چنین شرایط طاقتفرسایی آرام بمانیم...
متن کامل را در Instant view بخوانید 🔻
Telegraph
حقايقى در ارتباط با اين روزا
چند روز قبل در همین هفته، گروهی از هندوهای محافظهکار در دهلی نو در یک مراسم عمومی شرکت کردند و در آن، همگیشان یک لیوان پر از ادرار گاو نوشیدند. امید داشتند که این کار جلوی ابتلا به ویروس کرونا را بگیرد. در استانبول، یک روحانی مسلمان اظهار کرد که با این…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
دکتر صاحبی_ وقتی سیلی واقعیت توی گوشت میخورد👊🏻 ( خیانت، ورشکستگی، جدايى و طلاق، سقط جنین، سوگ، قرنطینه کرونا، شکست.. ) چطور زجر نکشم و تاب آور باشم؟
🔻چرا برای من این اتفاق افتاد و چطور برخى كنار مى آيند؟
بر مبنای پژوهش های علمی چطور از دردی که دارم زجر نکشم؟
🔻٥ نکته برای تاب آوری و تکنیک های ذهن آگاهی و آرامبخشی
🔻اگر عزیزی را به هر دلیلی از دست دادید
این فایل را برای دوستانی که به هرعلتى در شرایط بحرانی هستند ارسال نمایید🌹
#دكتر_على_صاحبى
#تاب_آورى
#خيانت
#طلاق
#سوگ
50 دقیقه
🔻چرا برای من این اتفاق افتاد و چطور برخى كنار مى آيند؟
بر مبنای پژوهش های علمی چطور از دردی که دارم زجر نکشم؟
🔻٥ نکته برای تاب آوری و تکنیک های ذهن آگاهی و آرامبخشی
🔻اگر عزیزی را به هر دلیلی از دست دادید
این فایل را برای دوستانی که به هرعلتى در شرایط بحرانی هستند ارسال نمایید🌹
#دكتر_على_صاحبى
#تاب_آورى
#خيانت
#طلاق
#سوگ
50 دقیقه