جلسات #كاپلان خوانى با دكتر سرگلزايى
‏Part2️⃣2️⃣
#كاپلان_خوانى
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

🔻تا قسمت 50 ادامه دارد
قسمتهاى قبلى را از طريق هشتگها دنبال نماييد

۲۳۷ ماهیچه لازم است تا شما ادای ارضا شدن را در بیاورید، ولی فقط ۱۵ ماهیچه لازم است تا شما یک جمله به او بگویید:

#رابـطه_جـنسى

#فرمول_بندى
#مصاحبه_بالينى
#دكتر_وحيد_همتى_ثابت
فايل صوتى را از اينجا بشنويد
⤵️⤵️⤵️

🔹فرمول بندی روانشناختى در تدوین طرح درمان
در این وویس به صورت جامع شرح داده شده است
🔸دکتر وحید همتی ثابت
🆔 @Tohidclinic

#دكتر_فرهنگ_هلاكويى
👫یکی از مواردی كه مرد وقتی به زنى علاقمند ميشود و ميخواهد رابطه جدى با او داشته باشد خودش داوطلبانه در مورد آن با زن صحبت میکنند...

🔻مدت: ١ دقيقه

#محبوبه_فتح_آبادى
#اختلالات_اضطرابی
هراس اجتماعى
اگر از بودن در جمع و مهمانى و يا قضاوت ديگران احساس ناراحتى و خجالت ميكنيد ديدن اين كليپ كه حاوى تکنیک های درمانی ست، به شما كمك خواهد كرد...
محبوبه فتح آبادى

Part2️⃣

پارت اول👆🏻

#كيس_درمانى #ISTDP
بیمار خانم متأهل میانسالی است که در کارش موفقیت زیادی کسب کرده است. او همیشه در حال فعالیت، تدریس و برگزاری جلسات و کارگاه¬های مختلف بوده ولی اخیراً عنوان کرده که گرچه از این کارها بسیار خسته شده، اما نمی تواند آنها را کنار بگذارد...
ادامه مطلب👇🏻

💚يكى از راههاى درمان قربانيان تجاوز و تغيير نگرش منفى خانواده به آنها اين است كه...
#تجاوز
دكتر حسام فيروزى

#دكتر_وحيد_همتى_ثابت
طرح درمان پس از #فرمول_بندى
🎧از اينجا بشنويد👇🏻

▪️طرح درمان (مرحله اولیه و مرحله میانی درمان و مداخلات اصلی و مرحله پایانی درمان)
پس از فرمول بندى روانشناختى
🌀راهبردها در CBT
🎧دكتر وحيد همتى ثابت

🔸مدت ١٨ دقيقه

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #رنج #التيام #سوگ
‏#motivational_💪🏻
#طنز ‏Part6️⃣
جلسه اول
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
كارگاه التيام خود و كاهش رنج
دكترسرگلزايى
Part6️⃣

🔻🎧 فايل صوتى جلسه ششم تا دقایقی دیگر👇🏻

اگر به هردليل
(سوگ، فراق،مرگ عزيز، بيمارى و..)💔🖤💚در رنج هستيد
شنيدن اين كارگاه طنز آميز😹 و علمى به شما توصيه ميشود
براى عزيزان خود ارسال نماييد

Part6️⃣

❤️سوال كليدى، جهت سنجشِ عشق طرف مقابل❤️

#دكتر_فرهنگ_هلاكويى

جلسات #كاپلان خوانى با دكتر سرگلزايى
‏Part2️⃣3️⃣
#كاپلان_خوانى
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

🔻تا قسمت 50 ادامه دارد
قسمتهاى قبلى را از طريق هشتگها دنبال نماييد

#قـوانين_رابطه
🏵چگونه شريك عاطفي خود را آرام كنيد، زماني كه با هم مجادله اي داريد؟!
🏵چگونه احساس بهتري در شريك خود ايجاد كنيد؛ حتي وقتي نمي توانيد مشكلي را حل كنيد؟!
بحث و جدل ها، مجادله ها، مخالفت ها و تضاد ها، بخش جدايي ناپذير روابط عاطفي هستند. اين ها مي توانند باعث صميميت، هم دلي، هم راهي و استحكام رابطه ي عاطفي شوند و هم مي توانند باعث دورشدن، عدم پذيرش، و شكست در رابطه شوند.

زماني كه مشكلات و مسائل كوچك را نتوانيد بالغانه حل كنيد، تبديل به مسائلي مزمن و بغرنج خواهند شد و سپس به اين نتيجه خواهيد رسيد كه رابطه سراسر مشكل است و تصميم به جدايي خواهيد گرفت.

🏵چگونه با مسائل و مشكلات برخورد كنيم؟!

✅١- نشان دهيد كه مي فهميد.
عموما موضوعات كوچك زماني به خشم و عصبانيت ختم مي شوند كه فرد احساس مي كند؛ كسي او را نمي فهمد. به نوعي تعبيري از رفتاري ناعادله مي شود و خشم گين مي شود. بنابراين قبل از پرداختن به مسئله تلاش كنيد كه بفهميد او چه مي گويد. مثلا: اگر او، با وجودي كه در ترافيك هستيد و دسترسي به غذا نداريد و مي گويد: من گرسنه هستم!. نگوييد: تو خيلي ضعيف هستي، تو خيلي بي اراده هستي، تو تحمل نداري و... . بدانيد كه او الان گرسنه هست. همين! اين نياز به تفسير و ارزيابي شخصيت رواني او ندارد.
✅٢- محيطي امن ايجاد كنيد.
بارها و بارها روي مشكلاتي مجادله داشته ايد و مي دانيد كه اين موقيت ها مانند يك موج سينوسي است يعني الان بسيار خشم گين هستيد و يا به سختي روي حرف خود پا فشاري مي كنيد و سپس ارام مي شويد. پس زماني كه مجادله اي پيش مي آيد آن را پايان دنيا نشماريد. بدانيد به صورت طبيعي تمام خواهد شد. پس محيطي امن ايجاد كنيد و تا او بتواند حرف هايش را بزند. اين محيط باعث نزديك شدن و صميميت و آرامش مي شود و در ادامه مي توانيد مشكلات را حل كنيد.

✅٣- ارتباط كلامي.
از دايره لغات خود براي توصيف موقيتي كه در آن هستيد استفاده كنيد نه براي قضاوت كردن. در اين مرحله به دنبال محق بودن نباشيد، چون در اين شرايط قادر به حل مشكلي نخواهيد بود. او را دعوت به آرامش كنيد و زماني را در چند روز آينده تعيين كنيد تا در مورد راه حل ها صحبت كنيد. ولي آن را فراموش نكنيد.
✅٤- تلاش كنيد راه حل پيدا كنيد.
يافتن راه حل براي خروج از مسئله يا مشكل ممكن است نيازمند مهارت هاي ارتباطي و اجتماعي باشد. كه بايستي از منابعي استفاده كنيد و خود را تقويت كنيد. از طرف ديگر تغييرات مود و هيجانات شما در يافتن راه حل بسيار مهم است. آيا تا به حال دقت كرده ايد زماني كه خوش حال هستيد راه حل هاي بيشتري پيدا مي كنيد و يا وقتي غم گين هستيد؟! خلاقيت شما در كدام شرايط بهتر است زماني كه خوش حال هستيد و يا زماني كه غمگين هستيد؟! جواب مشخص است. بنابراين براي پيدا كردن راه حل بايستي هر دو در شرايط رواني مناسبي باشيد

#وسواس
#دكتر_وحيد_همتى_ثابت
🔸فايل صوتى را از اينجا بشنويد👇🏻👇🏻👇🏻

▪️تفاوت بین "نشخوار فکری" و "افکار وسواسی"

دکتر وحید همتی ثابت

🆔Tohidclinic
📕منبع: راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری وسواس. ادنا ب. فوآ، النا یادین، تریسی ک. لیچنر. ترجمه: دکتر جواد کریمی، دکتر خدیجه شیرالی‌نیا، دکتر مهدی ایمانی.

#خانواده_درمانى
#مينوچين
بهتر است برای پدری که با دخترش به نرمی و محترمانه برخورد نمی کند بگوییم : " تو روحیاتت قوی و روحیات او مثل ساقه ی گل شکننده است" مراجع این جمله ی استعاره ای را بسیار آسان تر از هر گونه نصیحتی مانند: اینکه بگوییم " رفتار آمرانه یا مستبدانه ی شما...
ادامه مطلب 🔰