🔴مردان از طلاق بیشتر آسیب می بینند
@tohidclinic
مردان هم از طلاق آسیب می بینند و در واقع در پدیده طلاق آنها از زنان آسیب پذیرترند و آسیب های جدی روحی و روانی غیر قابل جبرانی به آنان وارد می شود.
نتیجه بررسی محققان حاکی از آن است که در پدپده طلاق به مردان بیش از کودکان آسیب های غیرقابل جبران وارد می شود.
⚠️ تفکر رایج آن است که در پدیده طلاق تنها زنان آسیب می بینند و به مردان بدلیل برخورداری از قدرت اجتماعی و مالی بالا و محیا بودن شرایط ازدواج مجدد، آسیبی وارد نمی شود
⛔️ این تفکر به طور کامل غلط است و آنان برخلاف حفظ ظاهر خود که حاکی از پیروزی است، در باطن دچار آشفتگی و خلاءهای عاطفی شدیدی می شوند.
از سوی دیگر مردان با طلاق و روبرویی با شکست عاطفی به دلیل تعلق خاطر عاطفی دنباله داری که به همسر و فرزند و زندگی خود دارند با حجم بالایی از ناکامی، یاس و تالمات روحی شدید مواجه می شوند که بسادگی برایشان قابل جبران نیست.
✅مردان همچون زنان از حلقه حمایتی دوستان و خانواده برخوردار نیستند تا بتوانند تالمات روحی پس از طلاق را درمان کنند و به ناچار آن تالمات و ناکامی ها را درون خود می ریزند. 👈اما در عوض آسیب های وارده به زنان طلاق کمتر از مردان است چرا که آنان از این حمایت ها برخوردارند.
👈مردان قادر به بیان شکست های عاطفی خود و یا اظهار تاسف از جدایی و طلاق نیستند بنابر این دچار آسیب جدی می شوند.
‼️ مردان طلاق و شکست خورده کمتر حاضر به ازدواج مجدد می شوند و حال آنکه خلاف این موضوع در تصور عامه مردم جای گرفته است.
👈 تنها راهکار رهایی مردان طلاق از تالمات روحی پرهیز از تنهایی و قرار گرفتن در حلقه دوستان و خانواده بیان کرد و گفت: باید به مردان طلاق امنیت روانی بازگردانده شود.
@tohidclinic
@tohidclinic
مردان هم از طلاق آسیب می بینند و در واقع در پدیده طلاق آنها از زنان آسیب پذیرترند و آسیب های جدی روحی و روانی غیر قابل جبرانی به آنان وارد می شود.
نتیجه بررسی محققان حاکی از آن است که در پدپده طلاق به مردان بیش از کودکان آسیب های غیرقابل جبران وارد می شود.
⚠️ تفکر رایج آن است که در پدیده طلاق تنها زنان آسیب می بینند و به مردان بدلیل برخورداری از قدرت اجتماعی و مالی بالا و محیا بودن شرایط ازدواج مجدد، آسیبی وارد نمی شود
⛔️ این تفکر به طور کامل غلط است و آنان برخلاف حفظ ظاهر خود که حاکی از پیروزی است، در باطن دچار آشفتگی و خلاءهای عاطفی شدیدی می شوند.
از سوی دیگر مردان با طلاق و روبرویی با شکست عاطفی به دلیل تعلق خاطر عاطفی دنباله داری که به همسر و فرزند و زندگی خود دارند با حجم بالایی از ناکامی، یاس و تالمات روحی شدید مواجه می شوند که بسادگی برایشان قابل جبران نیست.
✅مردان همچون زنان از حلقه حمایتی دوستان و خانواده برخوردار نیستند تا بتوانند تالمات روحی پس از طلاق را درمان کنند و به ناچار آن تالمات و ناکامی ها را درون خود می ریزند. 👈اما در عوض آسیب های وارده به زنان طلاق کمتر از مردان است چرا که آنان از این حمایت ها برخوردارند.
👈مردان قادر به بیان شکست های عاطفی خود و یا اظهار تاسف از جدایی و طلاق نیستند بنابر این دچار آسیب جدی می شوند.
‼️ مردان طلاق و شکست خورده کمتر حاضر به ازدواج مجدد می شوند و حال آنکه خلاف این موضوع در تصور عامه مردم جای گرفته است.
👈 تنها راهکار رهایی مردان طلاق از تالمات روحی پرهیز از تنهایی و قرار گرفتن در حلقه دوستان و خانواده بیان کرد و گفت: باید به مردان طلاق امنیت روانی بازگردانده شود.
@tohidclinic
💞 #سياست_همسردارى
@tohidclinic
#انتقاد_از_همسر
💞زمان انتقاد :
زمانی انتقاد کنید که همسر ، #آمادگی_روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.
💞مکان انتقاد :
#هیچگاه_در_جمع ، انتقاد نکنید.
💞زبان انتقاد:
با #رویی_گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید.
💞انتقاد غیر مستقیم:
تا حد ممکن انتقادها را به صورت #غیرمستقیم بگویید.
💞میزان انتقاد:
انتقادهای #پشت_سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم.
💞گفتن خوبی ها در کنار عیب ها:
باید ، پیش و پس هر عیبی ، #خوبی_های همسرمان را هم بهش یادآوری کنیم.
💞قالب انتقاد:
گاهی می توان در قالب #یک_نامه_یا_پیامک ، انتقاد کنید.
💞نیت انتقاد:
انتقاد ، تنها و تنها باید برای #اصلاح_عیب همسر ، بیان شود.
💞حفظ حریم خصوصی:
نباید انتقاد از یک فرد را به کسی دیگر به جز خود او گفت.
💞عیب جویی،ممنوع:
انتقاد به معنای ذرّه بین به دست گرفتن و به دنبال #عیبهای_همسر_گشتن ، نیست.
💞زمینه سازی برای شنیدن و پذیرش انتقاد :
الف: یکی از موضوعات جلسات گفتگویتان را ، انتقاد ، قرار دهید.
ب: پیش از انتقاد از همسر ، از خودتان انتقاد کنید.
ج: سعی کنید خود به آنچه که از همسرتان می خواهید ، عمل کنید.
د: سخنان مقدماتی برای ورود به انتقاد ، خیلی مهم است.
✨👉🏻 @tohidclinic
@tohidclinic
#انتقاد_از_همسر
💞زمان انتقاد :
زمانی انتقاد کنید که همسر ، #آمادگی_روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.
💞مکان انتقاد :
#هیچگاه_در_جمع ، انتقاد نکنید.
💞زبان انتقاد:
با #رویی_گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید.
💞انتقاد غیر مستقیم:
تا حد ممکن انتقادها را به صورت #غیرمستقیم بگویید.
💞میزان انتقاد:
انتقادهای #پشت_سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم.
💞گفتن خوبی ها در کنار عیب ها:
باید ، پیش و پس هر عیبی ، #خوبی_های همسرمان را هم بهش یادآوری کنیم.
💞قالب انتقاد:
گاهی می توان در قالب #یک_نامه_یا_پیامک ، انتقاد کنید.
💞نیت انتقاد:
انتقاد ، تنها و تنها باید برای #اصلاح_عیب همسر ، بیان شود.
💞حفظ حریم خصوصی:
نباید انتقاد از یک فرد را به کسی دیگر به جز خود او گفت.
💞عیب جویی،ممنوع:
انتقاد به معنای ذرّه بین به دست گرفتن و به دنبال #عیبهای_همسر_گشتن ، نیست.
💞زمینه سازی برای شنیدن و پذیرش انتقاد :
الف: یکی از موضوعات جلسات گفتگویتان را ، انتقاد ، قرار دهید.
ب: پیش از انتقاد از همسر ، از خودتان انتقاد کنید.
ج: سعی کنید خود به آنچه که از همسرتان می خواهید ، عمل کنید.
د: سخنان مقدماتی برای ورود به انتقاد ، خیلی مهم است.
✨👉🏻 @tohidclinic
🔴تاثیر طلاق بر زنان🔴
قسمت اول
🍥در یک تقسیم بندی کلی آسیب های طلاق را به دو بعد فردی و خانوادگی تقسیم می کنند: ترس از تنهایی پس از طلاق، احساسی است که زنان بیش از مردان ابراز می کنند.
🍥 این ترس بیشتر ناشی از این نگرانی است که آیا شریک زندگی دیگری خواهند داشت؟ ترس از این که نتوانند بدون یک مرد زندگی کنند و فرزندان خویش را به تنهایی بزرگ کرده و شغلی بیابند و از نظر مالی خود و فرزندانشان را تامین کنند.این ترس ها ناشی از نگاه واقع بینانه در زندگی فردی و اجتماعی است.
🍥دومین آسیب فردی را احساس گناه است: گاهی زنان مطلقه با احساس گناه زیادی درباره متلاشی شدن خانواده دست به گریبان هستند. به اعتقاد برخی از صاحب نظران مهم ترین احساسی که پس از طلاق در پدر و مادری که متارکه کرده اند پدید می آید، احساس گناه و خیانت نسبت به خوشبختی فرزندان است.
🍥 به علاوه بیم از آینده ای مبهم برای خود و فرزندان، واکنش های گوناگونی را در آنان پدید می آورد و این وضعیت، احساس گناه را افزایش می دهد.
#تاثیر_طلاق_بر_زنان
🍂مركز مشاوره توحيد اصفهان🍂
@tohidclinic
قسمت اول
🍥در یک تقسیم بندی کلی آسیب های طلاق را به دو بعد فردی و خانوادگی تقسیم می کنند: ترس از تنهایی پس از طلاق، احساسی است که زنان بیش از مردان ابراز می کنند.
🍥 این ترس بیشتر ناشی از این نگرانی است که آیا شریک زندگی دیگری خواهند داشت؟ ترس از این که نتوانند بدون یک مرد زندگی کنند و فرزندان خویش را به تنهایی بزرگ کرده و شغلی بیابند و از نظر مالی خود و فرزندانشان را تامین کنند.این ترس ها ناشی از نگاه واقع بینانه در زندگی فردی و اجتماعی است.
🍥دومین آسیب فردی را احساس گناه است: گاهی زنان مطلقه با احساس گناه زیادی درباره متلاشی شدن خانواده دست به گریبان هستند. به اعتقاد برخی از صاحب نظران مهم ترین احساسی که پس از طلاق در پدر و مادری که متارکه کرده اند پدید می آید، احساس گناه و خیانت نسبت به خوشبختی فرزندان است.
🍥 به علاوه بیم از آینده ای مبهم برای خود و فرزندان، واکنش های گوناگونی را در آنان پدید می آورد و این وضعیت، احساس گناه را افزایش می دهد.
#تاثیر_طلاق_بر_زنان
🍂مركز مشاوره توحيد اصفهان🍂
@tohidclinic
🔴تاثیر طلاق بر زنان🔴
قسمت دوم
🍥به عنوان سومین آسیب فردی طلاق می توان به تنهایی اشاره کرد: نبود همسر و تنهایی پس از طلاق موجب می شود که بیشتر زنان پس از جدایی به ناراحتی های روحی و جسمی دچار شوند و همچنان نیازهای عاطفی خود را در شوهر سابق خود جست وجو کنند.
🍥کمبود معاشرت و تفریح ها به علت مسائل شهرنشینی در کلانشهرها، بر مشکلات عاطفی زن می افزاید.
🍥البته مشکلات روانی پس از طلاق به مراتب بیش از صدمات جسمانی آن است. زن مطلقه به علت نداشتن استقلال اجتماعی از پایگاه اجتماعی معینی برخوردار نیست و به خانواده پدر یا برادر وابسته است.
🍥مشکل دوگانگی نقش را آسیب دیگری است که بر اثر طلاق به سراغ زنان می آید: زنان در ارتباط با فرزندان خود با دوگانگی نقش مواجه می شوند و حضور نداشتن پدر، فرزندان را دچار مشکل می کند. زن مطلقه برای فرزندانش هم باید پدر باشد هم مادر. مرد نیز در صورتی که کودک با او زندگی کند، باید هم نقش مادر و هم نقش پدر را بر عهده بگیرد.
🍥پنجمین آسیب ناشی از طلاق برای زنان مشکلات اقتصادی است: یکی از مهم ترین مشکلات زنان پس از طلاق مسئله اقتصادی است.
🍥 این موضوع برای زنان کم سواد و فاقد مهارت به صورت حادتری جلوه می کند. واکنش اعضای خانواده نسبت به طلاق و جدایی مختلف است. در برخی موارد آنان نگرانند عضو متارکه کرده خانواده شان ، از نظر اقتصادی و مالی به آن ها وابسته شود.
🍥 طلاق می تواند وضعیت اقتصادی اجتماعی فرد مانند شغل او را نیز تحت تأثیر قرار دهد. از دیگر مسائل و مشکلات زنان مطلقه، تهیه مسکن و مکانی برای زندگی است.
🍂مركز مشاوره توحيد اصفهان🍂
@Tohidclinic
قسمت دوم
🍥به عنوان سومین آسیب فردی طلاق می توان به تنهایی اشاره کرد: نبود همسر و تنهایی پس از طلاق موجب می شود که بیشتر زنان پس از جدایی به ناراحتی های روحی و جسمی دچار شوند و همچنان نیازهای عاطفی خود را در شوهر سابق خود جست وجو کنند.
🍥کمبود معاشرت و تفریح ها به علت مسائل شهرنشینی در کلانشهرها، بر مشکلات عاطفی زن می افزاید.
🍥البته مشکلات روانی پس از طلاق به مراتب بیش از صدمات جسمانی آن است. زن مطلقه به علت نداشتن استقلال اجتماعی از پایگاه اجتماعی معینی برخوردار نیست و به خانواده پدر یا برادر وابسته است.
🍥مشکل دوگانگی نقش را آسیب دیگری است که بر اثر طلاق به سراغ زنان می آید: زنان در ارتباط با فرزندان خود با دوگانگی نقش مواجه می شوند و حضور نداشتن پدر، فرزندان را دچار مشکل می کند. زن مطلقه برای فرزندانش هم باید پدر باشد هم مادر. مرد نیز در صورتی که کودک با او زندگی کند، باید هم نقش مادر و هم نقش پدر را بر عهده بگیرد.
🍥پنجمین آسیب ناشی از طلاق برای زنان مشکلات اقتصادی است: یکی از مهم ترین مشکلات زنان پس از طلاق مسئله اقتصادی است.
🍥 این موضوع برای زنان کم سواد و فاقد مهارت به صورت حادتری جلوه می کند. واکنش اعضای خانواده نسبت به طلاق و جدایی مختلف است. در برخی موارد آنان نگرانند عضو متارکه کرده خانواده شان ، از نظر اقتصادی و مالی به آن ها وابسته شود.
🍥 طلاق می تواند وضعیت اقتصادی اجتماعی فرد مانند شغل او را نیز تحت تأثیر قرار دهد. از دیگر مسائل و مشکلات زنان مطلقه، تهیه مسکن و مکانی برای زندگی است.
🍂مركز مشاوره توحيد اصفهان🍂
@Tohidclinic
🔴تاثیر طلاق بر زنان🔴
قسمت سوم
دایره آسیب های فردی طلاق برای زنان بسیار گسترده است
🍥طلاق شرایطی ایجاد می کند که به کاهش نفوذ اجتماعی و حتی تضعیف برخی موقعیت ها و فرصت های اجتماعی فرد منجر می شود.
🍥در برخی مواقع رفتار جامعه با زنان مطلقه به گونه ای است که آن ها احساس می کنند دیگر جایی در جامعه ندارند. فرد مطلقه نه در مقام یک مجرد است و نه در مقام یک متأهل.
🍥جامعه ما تعریف و جایگاه مناسبی را برای وی در نظر نمی گیرد و نگرش منفی نسبت به فرد مطلقه وجود دارد.
🍥کاهش فرصت های ازدواج برای زنان مطلقه را هم می توان به فهرست این آسیب ها اضافه کرد: زنان مطلقه نسبت به مردانی که متارکه کرده اند، کمتر ازدواج مجدد می کنند. از جمله علل اجتماعی این وضعیت، وجود فرزندان، سن زن و تمایل نداشتن مردان برای ازدواج با زن مطلقه است.
🍥 در فرهنگ ایرانی زنان مطلقه برای ازدواج، از اعتبار کمتری برخوردارند و مردی که ازدواج نکرده است کمتر به سراغ آن ها می رود و در اغلب موارد مردانی که زنان خود را از دست داده یا همسر خود را طلاق داده اند، به خواستگاری آن ها می روند، در این شرایط زن مطلقه دیگر نمی تواند آزادانه حق انتخاب داشته باشد و سطح توقعات او از طرف مقابل، بسیار تنزل می کند و بسیاری از شرایط ناگوار را به اجبار پذیرا می شود؛ زیرا در غیر این صورت برای همیشه تنها خواهد ماند.
🍂مركز مشاوره توحيد اصفهان🍂
@tohidclinic
قسمت سوم
دایره آسیب های فردی طلاق برای زنان بسیار گسترده است
🍥طلاق شرایطی ایجاد می کند که به کاهش نفوذ اجتماعی و حتی تضعیف برخی موقعیت ها و فرصت های اجتماعی فرد منجر می شود.
🍥در برخی مواقع رفتار جامعه با زنان مطلقه به گونه ای است که آن ها احساس می کنند دیگر جایی در جامعه ندارند. فرد مطلقه نه در مقام یک مجرد است و نه در مقام یک متأهل.
🍥جامعه ما تعریف و جایگاه مناسبی را برای وی در نظر نمی گیرد و نگرش منفی نسبت به فرد مطلقه وجود دارد.
🍥کاهش فرصت های ازدواج برای زنان مطلقه را هم می توان به فهرست این آسیب ها اضافه کرد: زنان مطلقه نسبت به مردانی که متارکه کرده اند، کمتر ازدواج مجدد می کنند. از جمله علل اجتماعی این وضعیت، وجود فرزندان، سن زن و تمایل نداشتن مردان برای ازدواج با زن مطلقه است.
🍥 در فرهنگ ایرانی زنان مطلقه برای ازدواج، از اعتبار کمتری برخوردارند و مردی که ازدواج نکرده است کمتر به سراغ آن ها می رود و در اغلب موارد مردانی که زنان خود را از دست داده یا همسر خود را طلاق داده اند، به خواستگاری آن ها می روند، در این شرایط زن مطلقه دیگر نمی تواند آزادانه حق انتخاب داشته باشد و سطح توقعات او از طرف مقابل، بسیار تنزل می کند و بسیاری از شرایط ناگوار را به اجبار پذیرا می شود؛ زیرا در غیر این صورت برای همیشه تنها خواهد ماند.
🍂مركز مشاوره توحيد اصفهان🍂
@tohidclinic
عمه تراپی یا عمه درمانی چیست؟✨
@tohidclinic
عمه درمانی یا عمه تراپی یعنی یک فرد که ممکن است هیچ تجربه و تحصیلاتی در زمینه مشاوره و روانشناسی نداشته باشد، برای حل مشکل دیگران بدون توجه به تفاوت های فردی ، از دایره تجربیات و ذهنیات شخصی اش استفاده کند و به فرد مقابل خود راهکارهایی بدهد که شاید در بعضی موارد راهگشا نیز باشد.
تفاوت عمده جلسه مشاوره و عمه تراپی در این است که جلسه مشاوره، استراتژی، روند و هدفگذاریهای مشخصی دارد و بر اساس یک پروتکل خاص که مشاور در چند دقیقه ابتدایی جلسه با توجه به موضوع جلسه انتخاب میکند پیش میرود. جلسه مشاوره زیر بنای تیوریک مشخصی دارد و مشاور بر اساس رویکرد تخصصی خود پیش میرود که ممکن است تمرکز بر هیجانات، شناخت یا رفتار باشد.
متاسفانه در بین کسانیکه مدارج تحصیلی مرتبط دارند نیز گاهی (بیشتر از گاهی) عمه تراپی دیده میشود! و بیشتر از آنکه به چهارچوبهای جلسه مشاوره تکیه شود، مشاور سعی میکند مراجع را به درون دنیا و ذهنیات خودش (خود مشاور) بکشاند. این حالت در بین کسانیکه که خود روانکاوی نشده اند و یا دوره های خودشناسی و خودکاوی مخصوص درمانگران را طی نکرده اند بیشتر شایع است.
چطور تشخیص دهیم که کسی که به او مراجعه کرده ایم یک مشاور یا روانشناس واقعی است یا عمه تراپیست؟
در عمه تراپی ها
1. مشاور بیشتر گوینده است تا شنونده
2. محتوای جلسات بیشتر فضای نصیحت دارد
3. مشاور همان چیزی را به شما میگوید که دیگران میگویند
4. مشاور مانند یک والد شما را سرزنش یا هدایت میکند
5. مشاور زیاد در مورد خودش مثال میزند
6. مشاور راهکارهایی میدهد که در زندگی شما کاربرد ندارد
7. مشاور انگار اصلا نصف بیشتر حرفهای شما را نمیشنود
8. مشاور همدردی میکند ولی همدلی نه
9. احساس درک نشدن به شما میدهد
10. مدام شما را با دیگر مراجعان مقایسه میکند
11. مشاور شما را در گیر چهارچوبهای مذهبی و اعتقادی خودش میکند
و .....
بطور کلی هر مشاوری که حرفها و رفتار عامیانه ای در جلسه داشته باشد و چیزی متفاوت از آنکه شما از دیگران و دوستان و نزدیکان خود در مورد آن موضوع خاص شنیده اید به شما نگوید، عمه تراپیست محسوب میشود
منبع :سایت روان آگاهی
@tohidclinic
@tohidclinic
عمه درمانی یا عمه تراپی یعنی یک فرد که ممکن است هیچ تجربه و تحصیلاتی در زمینه مشاوره و روانشناسی نداشته باشد، برای حل مشکل دیگران بدون توجه به تفاوت های فردی ، از دایره تجربیات و ذهنیات شخصی اش استفاده کند و به فرد مقابل خود راهکارهایی بدهد که شاید در بعضی موارد راهگشا نیز باشد.
تفاوت عمده جلسه مشاوره و عمه تراپی در این است که جلسه مشاوره، استراتژی، روند و هدفگذاریهای مشخصی دارد و بر اساس یک پروتکل خاص که مشاور در چند دقیقه ابتدایی جلسه با توجه به موضوع جلسه انتخاب میکند پیش میرود. جلسه مشاوره زیر بنای تیوریک مشخصی دارد و مشاور بر اساس رویکرد تخصصی خود پیش میرود که ممکن است تمرکز بر هیجانات، شناخت یا رفتار باشد.
متاسفانه در بین کسانیکه مدارج تحصیلی مرتبط دارند نیز گاهی (بیشتر از گاهی) عمه تراپی دیده میشود! و بیشتر از آنکه به چهارچوبهای جلسه مشاوره تکیه شود، مشاور سعی میکند مراجع را به درون دنیا و ذهنیات خودش (خود مشاور) بکشاند. این حالت در بین کسانیکه که خود روانکاوی نشده اند و یا دوره های خودشناسی و خودکاوی مخصوص درمانگران را طی نکرده اند بیشتر شایع است.
چطور تشخیص دهیم که کسی که به او مراجعه کرده ایم یک مشاور یا روانشناس واقعی است یا عمه تراپیست؟
در عمه تراپی ها
1. مشاور بیشتر گوینده است تا شنونده
2. محتوای جلسات بیشتر فضای نصیحت دارد
3. مشاور همان چیزی را به شما میگوید که دیگران میگویند
4. مشاور مانند یک والد شما را سرزنش یا هدایت میکند
5. مشاور زیاد در مورد خودش مثال میزند
6. مشاور راهکارهایی میدهد که در زندگی شما کاربرد ندارد
7. مشاور انگار اصلا نصف بیشتر حرفهای شما را نمیشنود
8. مشاور همدردی میکند ولی همدلی نه
9. احساس درک نشدن به شما میدهد
10. مدام شما را با دیگر مراجعان مقایسه میکند
11. مشاور شما را در گیر چهارچوبهای مذهبی و اعتقادی خودش میکند
و .....
بطور کلی هر مشاوری که حرفها و رفتار عامیانه ای در جلسه داشته باشد و چیزی متفاوت از آنکه شما از دیگران و دوستان و نزدیکان خود در مورد آن موضوع خاص شنیده اید به شما نگوید، عمه تراپیست محسوب میشود
منبع :سایت روان آگاهی
@tohidclinic
💞 #سياست_هاى_زنانه
@tohidclinic
چگونه برای شوهرمان یک زن #جذاب_باشیم؟
اکثر مردان جذب زنی خواهند شد که با او سه چیز بدست آورند، #لذت_آرامش_پیشرفت. ممکن است جذابیت مهم باشد اما کافی نیست اگر چه ظاهر برای مردها بی اندازه مهم است و آنها با چشمشان عاشق می شوند اما کافی نیست.
١)صداقت
جوهر روابط سالم میان زن و شوهر #صداقت_است در روابط زناشویی خود صادق باشید.
٢)بشنوید
بیشتر مردان دارای این تصور غلط می باشند که زنان زیاد حرف می زنند. شما باید اطمینان یابید که به اندازه کافی #گوش_میدهید.
٣)انعطاف پذیر
همیشه خوب و مهربان نباشید.#متفاوت_باشید سعی نکنید همیشه یکنواخت و کسالت آور باشید با رفتار نو، پوشش جدید، طرح نو، طرز تفکر خلاق، کردار قابل توجه متفاوت شوید.
٤)آراسته
مردان زیاد موجودات احساساتی نبوده و بیشتر به #قوه_بینایی خود متکی هستند بنابراین بهتر است اول از همه به ظاهر خودتان رسیدگی کنید. توجه به سلامت و فعالیت‌هاى جسمانى، نظیر قدم زدن و نرمش می‌تواند قدرت نفوذ شما را بالا ببرد. #سعی_کنید خودتان را دوست داشته باشید و فعالیت‌هایی را که خودتان را راضی میکند انجام دهید تا اعتماد به نفستان بالا برود. اگر فکر کنید دوست داشتنی نیستید کسی هم شما را دوست نخواهد داشت.
٥)لبخند و شادمانی
یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی مردان دارد. بسیاری از زنان اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. سعی کنید شادمانی را به زندگی خود راه دهید. زنانى که همیشه #شاد_هستند و در مورد خود احساس خوبى دارند، بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند.
٦)دست نیافتنی
مردان خواهان چیزهایی هستند که براحتی نمیتوانند داشته باشند و دسترسی ساده و راحت به شما سبب کاهش ارزش و شان شما می گردد. #هیچوقت_همه_خودتان را به او نشان ندهید. گاهی سرکش و دست نیافتنی و گاهی قابل انعطاف و تسلیم باشید.
٧)غیرمنتظره بودن
#غیرمنتظره بودن ابزاری بسیار قدرتمند برای مجذوب نگه داشتن شوهرتان است.
✨👉🏻 @tohidclinic
@tohidclinic
چگونه برای شوهرمان یک زن #جذاب_باشیم؟
اکثر مردان جذب زنی خواهند شد که با او سه چیز بدست آورند، #لذت_آرامش_پیشرفت. ممکن است جذابیت مهم باشد اما کافی نیست اگر چه ظاهر برای مردها بی اندازه مهم است و آنها با چشمشان عاشق می شوند اما کافی نیست.
١)صداقت
جوهر روابط سالم میان زن و شوهر #صداقت_است در روابط زناشویی خود صادق باشید.
٢)بشنوید
بیشتر مردان دارای این تصور غلط می باشند که زنان زیاد حرف می زنند. شما باید اطمینان یابید که به اندازه کافی #گوش_میدهید.
٣)انعطاف پذیر
همیشه خوب و مهربان نباشید.#متفاوت_باشید سعی نکنید همیشه یکنواخت و کسالت آور باشید با رفتار نو، پوشش جدید، طرح نو، طرز تفکر خلاق، کردار قابل توجه متفاوت شوید.
٤)آراسته
مردان زیاد موجودات احساساتی نبوده و بیشتر به #قوه_بینایی خود متکی هستند بنابراین بهتر است اول از همه به ظاهر خودتان رسیدگی کنید. توجه به سلامت و فعالیت‌هاى جسمانى، نظیر قدم زدن و نرمش می‌تواند قدرت نفوذ شما را بالا ببرد. #سعی_کنید خودتان را دوست داشته باشید و فعالیت‌هایی را که خودتان را راضی میکند انجام دهید تا اعتماد به نفستان بالا برود. اگر فکر کنید دوست داشتنی نیستید کسی هم شما را دوست نخواهد داشت.
٥)لبخند و شادمانی
یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی مردان دارد. بسیاری از زنان اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. سعی کنید شادمانی را به زندگی خود راه دهید. زنانى که همیشه #شاد_هستند و در مورد خود احساس خوبى دارند، بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند.
٦)دست نیافتنی
مردان خواهان چیزهایی هستند که براحتی نمیتوانند داشته باشند و دسترسی ساده و راحت به شما سبب کاهش ارزش و شان شما می گردد. #هیچوقت_همه_خودتان را به او نشان ندهید. گاهی سرکش و دست نیافتنی و گاهی قابل انعطاف و تسلیم باشید.
٧)غیرمنتظره بودن
#غیرمنتظره بودن ابزاری بسیار قدرتمند برای مجذوب نگه داشتن شوهرتان است.
✨👉🏻 @tohidclinic
@tohidclinic
👑راز یک جعبه کفش
زن وشوهری بیش از 60 سال بایکدیگر زندگی مشترک داشتند. آنها همه چیز را به طورمساوی بین خود تقسیم کرده بودند. در مورد همه چیز باهم صحبت می کردند وهیچ چیز را از یکدیگر پنهان نمی کردند مگر یک چیز: یک جعبه کفش در بالای کمد پیرزن بود که از شوهرش خواسته بود هرگز آن را باز نکند ودر مورد آن هم چیزی نپرسد.
در همه این سالها پیرمرد آن را نادیده گرفته بود اما بالاخره یک روز...
پیرزن به بستر بیماری افتاد وپزشکان از او قطع امید کردند. در حالی که با یکدیگر امور باقی را رفع ورجوع می کردند پیر مرد جعبه کفش را آوردونزد همسرش برد.
پیرزن تصدیق کرد که وقت آن رسیده است که همه چیز را در مورد جعبه به شوهرش بگوید. پس از او خواست تا در جعبه را باز کند . وقتی پیرمرد در جعبه را باز کرد دو عروسک بافتنی ومقداری پول به مبلغ 95 هزار دلار پیدا کرد پیرمرد دراین باره از همسرش سوال نمود.
پیرزن گفت :هنگامی که ما قول وقرار ازدواج گذاشتیم مادربزرگم به من گفت که راز خوشبختی زندگی مشترک در این است که هیچ وقت مشاجره نکنید او به من گفت که هروقت از دست توعصبانی شدم ساکت بمانم ویک عروسک ببافم.
پیرمرد به شدت تحت تاثیر قرار گرفت وسعی کرد اشک هایش سرازیر نشود فقط دو عروسک در جعبه بود پس همسرش فقط دو بار در طول زندگی مشترکشان از دست او رنجیده بود از این بابت در دلش شادمان شد پس رو به همسرش کرد وگفت این همه پول چطور؟پس اینها ازکجا آمده؟
پیرزن در پاسخ گفت :آه عزیزم این پولی است که از فروش عروسک ها به دست اورده ام
😊
@tohidclinic
👑راز یک جعبه کفش
زن وشوهری بیش از 60 سال بایکدیگر زندگی مشترک داشتند. آنها همه چیز را به طورمساوی بین خود تقسیم کرده بودند. در مورد همه چیز باهم صحبت می کردند وهیچ چیز را از یکدیگر پنهان نمی کردند مگر یک چیز: یک جعبه کفش در بالای کمد پیرزن بود که از شوهرش خواسته بود هرگز آن را باز نکند ودر مورد آن هم چیزی نپرسد.
در همه این سالها پیرمرد آن را نادیده گرفته بود اما بالاخره یک روز...
پیرزن به بستر بیماری افتاد وپزشکان از او قطع امید کردند. در حالی که با یکدیگر امور باقی را رفع ورجوع می کردند پیر مرد جعبه کفش را آوردونزد همسرش برد.
پیرزن تصدیق کرد که وقت آن رسیده است که همه چیز را در مورد جعبه به شوهرش بگوید. پس از او خواست تا در جعبه را باز کند . وقتی پیرمرد در جعبه را باز کرد دو عروسک بافتنی ومقداری پول به مبلغ 95 هزار دلار پیدا کرد پیرمرد دراین باره از همسرش سوال نمود.
پیرزن گفت :هنگامی که ما قول وقرار ازدواج گذاشتیم مادربزرگم به من گفت که راز خوشبختی زندگی مشترک در این است که هیچ وقت مشاجره نکنید او به من گفت که هروقت از دست توعصبانی شدم ساکت بمانم ویک عروسک ببافم.
پیرمرد به شدت تحت تاثیر قرار گرفت وسعی کرد اشک هایش سرازیر نشود فقط دو عروسک در جعبه بود پس همسرش فقط دو بار در طول زندگی مشترکشان از دست او رنجیده بود از این بابت در دلش شادمان شد پس رو به همسرش کرد وگفت این همه پول چطور؟پس اینها ازکجا آمده؟
پیرزن در پاسخ گفت :آه عزیزم این پولی است که از فروش عروسک ها به دست اورده ام
😊
@tohidclinic
گروه درماني زوجين، فردا پنج شنبه ١٣ خرداد، استاد ميرزايي، ساعت ١٦ الي١٧- هزينه هر جلسه ١٠٠٠٠ تومان، @tohidclinic
🍃چگونه با “خاطرات بد” کنار بیاییم؟
@tohidclinic
پژوهش جدید محققان آمریکایی حاکی از آن است که فکر کردن در مورد فضای یک خاطره بد می‌تواند باعث کمتر شدن فشار روانی آن شود.
به گفته روانپزشکان، به یاد آوردن احساس‌های مربوط به یک تجربه شخصی منفی، همچون اینکه چه اندازه غمگین بوده یا چقدر احساس آشفتگی می‌کرده‌اید، می‌تواند باعث احساس پریشانی و اندوه شود. خصوصا زمانی که نمی‌توانید از فکرکردن به این خاطرات دست بردارید.
تحقیقات جدید پیشنهاد میدهد برای کاهش این اثرات کافیست زمانی که این خاطرات منفی وارد ذهن شما می‌شوند به جای اینکه به فکر کردن درباره احساس خود در آن زمان بپردازید، به جزئیات فضایی ماجرا فکر کنید که روشی نسبتا ساده و موثر برای تسکین اثرات منفی این خاطرات است.
محققان موسسه بکمن دانشگاه ایلینویز، با مطالعه مکانیزم‌های رفتاری و عصبی مربوط به فرآیند اجتناب از احساسات در فرآیند یادآوری خاطرات شخصی، دریافتند که فکر کردن درباره عناصر فضایی این خاطره‌ها به طور قابل توجهی اثرات حسی آنها را کاهش میدهد.
@tohidclinic
گاهی ما غرق در این فکر می‌شویم که در طول یک رخداد یا حادثه چه اندازه احساس اندوه یا پریشانی می‌کردیم و این یادآوری باعث میشود احساس بد و بدتری پیدا کنیم. این پدیده‌ای است که در افسردگی از آن به عنوان نشخوارکردن جنبه‌های منفی خاطرات یاد میشود.
@tohidclinic
پروفسور فلورین داگلاس، روانشناس و یکی از همکاران این تحقیق گفت: ما دریافتیم که اگر به جای فکرکردن درباره احساساتی که در طول یک خاطره منفی داشته‌اید، از احساس‌ها صرف‌نظر کنید و درباره فضا و بستر رخداد آن خاطره بیندیشید- مثل دوستی که در آن زمان در آنجا حضور داشته یا اینکه هوا در آن روز چگونه بوده است، یا هر چیز غیرحسی که بخشی از آن خاطره است- در این صورت ذهن شما می‌تواند بدون هیچ تلاشی، از احساس‌های ناخواسته همراه با آن خاطره دوری کند. وقتی خود را در سایر جزئیات غرق می‌کنید، ذهن شما معطوف به سایر چیزها میشود و شما دیگر تا این اندازه بر جنبه‌های احساسی منفی ماجرا متمرکز نمی‌شوید.
@tohidclinic
این راهکار ساده، جایگزین مناسبی برای دیگر روش‌های مدیریت احساسات همچون متوقف‌کردن یا ارزیابی دوباره است. در متوقف‌کردن احساسات، شما احساسات خود را در یک بطری فرضی جای میدهید و سعی می‌کنید آن را در یک جعبه بگذارید و دور بیندازید که این روشی موثر در کوتاه مدت است اما در طولانی مدت، میزان عصبانیت و افسردگی شما را افزایش میدهد.
@tohidclinic
روش دیگری که معمولا برای مدیریت احساس پیشنهاد میشود، ارزیابی دوباره یا نگاه متفاوت به ماجرا و ساختن خاطره به گونه‌ای است که دلتان می‌خواست باشد. این روش می‌تواند از نظر ذهنی، سخت و طاقت‌فرسا باشد در حالی که روش تمرکز بر جزئیات غیرحسی یک خاطره بسیار ساده است.
@tohidclinic
این روش نه تنها به مدیریت احساس در کوتاه‌مدت کمک میکند، بلکه می‌تواند منجر به کاهش جنبه‌های سخت خاطرات منفی شود که مدت‌هاست ذهن شما را درگیر کرده است.
❤️مركز مشاوره توحيد اصفهان❤️
@tohidclinic
@tohidclinic
پژوهش جدید محققان آمریکایی حاکی از آن است که فکر کردن در مورد فضای یک خاطره بد می‌تواند باعث کمتر شدن فشار روانی آن شود.
به گفته روانپزشکان، به یاد آوردن احساس‌های مربوط به یک تجربه شخصی منفی، همچون اینکه چه اندازه غمگین بوده یا چقدر احساس آشفتگی می‌کرده‌اید، می‌تواند باعث احساس پریشانی و اندوه شود. خصوصا زمانی که نمی‌توانید از فکرکردن به این خاطرات دست بردارید.
تحقیقات جدید پیشنهاد میدهد برای کاهش این اثرات کافیست زمانی که این خاطرات منفی وارد ذهن شما می‌شوند به جای اینکه به فکر کردن درباره احساس خود در آن زمان بپردازید، به جزئیات فضایی ماجرا فکر کنید که روشی نسبتا ساده و موثر برای تسکین اثرات منفی این خاطرات است.
محققان موسسه بکمن دانشگاه ایلینویز، با مطالعه مکانیزم‌های رفتاری و عصبی مربوط به فرآیند اجتناب از احساسات در فرآیند یادآوری خاطرات شخصی، دریافتند که فکر کردن درباره عناصر فضایی این خاطره‌ها به طور قابل توجهی اثرات حسی آنها را کاهش میدهد.
@tohidclinic
گاهی ما غرق در این فکر می‌شویم که در طول یک رخداد یا حادثه چه اندازه احساس اندوه یا پریشانی می‌کردیم و این یادآوری باعث میشود احساس بد و بدتری پیدا کنیم. این پدیده‌ای است که در افسردگی از آن به عنوان نشخوارکردن جنبه‌های منفی خاطرات یاد میشود.
@tohidclinic
پروفسور فلورین داگلاس، روانشناس و یکی از همکاران این تحقیق گفت: ما دریافتیم که اگر به جای فکرکردن درباره احساساتی که در طول یک خاطره منفی داشته‌اید، از احساس‌ها صرف‌نظر کنید و درباره فضا و بستر رخداد آن خاطره بیندیشید- مثل دوستی که در آن زمان در آنجا حضور داشته یا اینکه هوا در آن روز چگونه بوده است، یا هر چیز غیرحسی که بخشی از آن خاطره است- در این صورت ذهن شما می‌تواند بدون هیچ تلاشی، از احساس‌های ناخواسته همراه با آن خاطره دوری کند. وقتی خود را در سایر جزئیات غرق می‌کنید، ذهن شما معطوف به سایر چیزها میشود و شما دیگر تا این اندازه بر جنبه‌های احساسی منفی ماجرا متمرکز نمی‌شوید.
@tohidclinic
این راهکار ساده، جایگزین مناسبی برای دیگر روش‌های مدیریت احساسات همچون متوقف‌کردن یا ارزیابی دوباره است. در متوقف‌کردن احساسات، شما احساسات خود را در یک بطری فرضی جای میدهید و سعی می‌کنید آن را در یک جعبه بگذارید و دور بیندازید که این روشی موثر در کوتاه مدت است اما در طولانی مدت، میزان عصبانیت و افسردگی شما را افزایش میدهد.
@tohidclinic
روش دیگری که معمولا برای مدیریت احساس پیشنهاد میشود، ارزیابی دوباره یا نگاه متفاوت به ماجرا و ساختن خاطره به گونه‌ای است که دلتان می‌خواست باشد. این روش می‌تواند از نظر ذهنی، سخت و طاقت‌فرسا باشد در حالی که روش تمرکز بر جزئیات غیرحسی یک خاطره بسیار ساده است.
@tohidclinic
این روش نه تنها به مدیریت احساس در کوتاه‌مدت کمک میکند، بلکه می‌تواند منجر به کاهش جنبه‌های سخت خاطرات منفی شود که مدت‌هاست ذهن شما را درگیر کرده است.
❤️مركز مشاوره توحيد اصفهان❤️
@tohidclinic
🔺ايجاد انگيزه در افسردگي🔺
@tohidclinic
بیشتر افراد در این دوره از احساس رخوت زیادی شکایت دارند به طوری که یک دوش گرفتن ساده ،مرتب کردن خانه،حتی خارج شدن از رختخواب گاهی سخت ترین کار برای یک فرد در دوره افسردگی است.
افراد در دوره افسردگی در این تله گرفتار می شوند که باید زمان بگذرد تا انرژی از دست رفته را باز یابند و به زندگی عادی بپردازند و مدتی را با این سبک زندگی سرکنند ، درحالیکه این کنار آمدن دقیقا حرکت کردن در مسیر افسردگی است .
@tohidclinic
در ادامه پیشنهادات ساده اما اثربخشی برای شکستن این روند آمده است که ارزش امتحان کردن رادارد:
1. برعکس عمل کردن.
در رویکرد رفتاردرمانی دیالکتیک ، برعکس عمل کردن به این معنی است که در ابتدا شما تشخیص دهید که چه عادت بدی دارید و بعد از تشخیص ، زمانهایی را که به انجام آن عادت بد می پردازید مشخص کنید . سپس کاری را بعنوان جایگزین آن عادت بد انتخاب کنید(مثلا بیرون رفتن بجای خوابیدن یا کتاب خواندن بجای تلوزیون تماشا کردن.) و خود را موظف به انجام آن کنید.
@tohidclinic
2. زنگ ساعت را تنظیم کنید.
از زنگ ساعت فقط برای از خواب بیدار شدن استفاده نکنید . زنگ ساعت در ساعات مختلف می تواند شما را به یاد تصمیمتان برای فرار از تله افسردگی بیاندازد ، می تواند نماد زمان خروج از خانه ،زمان خاموش کردن تلوزیون یا زمان تلفن زدن به یک آگهی کاریابی باشد .
3. تخت خود را مرتب کنید.
جدا شدن از تخت برای یک فرد افسرده شاید از سخت ترین کارهای دنیا باشد . وقتی که بیدار شدید روی تخت بنشینید و تصور کنید تمام مشکلات خود را در تخت می گذارید و روی آن را می پوشانید.
@tohidclinic
4. شستشو را جدی بگیرید.
بعد از بیدار شدن بلافاصله برای شستن صورت و دندانهای خود اقدام کنید . این کار این پیغام را به مغز شما می رساند که شما در حال آماده شدن برای چیزی به غیر از 24 ساعت لم دادن هستید .
5. روز را با لباس راحتی نگذرانید.
اینکه شما بعد از بیداری همچنان با پیژامه روز را روی مبل ها بگذرانید دور از ذهن نیست . تعویض لباس احتمال این کار را کمتر می کند ، چرا که باز هم شما دارید به مغزتان پیغام میدهید که شما برای کاری بجز خواب در حال آماده شدن هستید.
@tohidclinic
6. بیرون بروید.
این شاید سخت ترین کاری باشد که یک فرد افسرده بخواهد انجام دهد . معمولا این افراد بعد از این پیشنهاد می گویند "بسیار خوب به بیرون میروم اما که چی؟" یا "جایی برای رفتن ندارم." باید توجه داشت هدف فقط خروج از خانه است ، در را پشت سر خود ببندید و هر چه به ذهنتان رسید انجام دهید می تواند ده دقیقه پیاده روی باشد یا 1 ساعت رانندگی...
7. یک ورزش را انتخاب کنید.
حضور یک ورزش در زندگی برای بهبود خلق منفی بسیار کمک کننده است. به این بیاندیشید که سختی و غم ورزش کردن فقط برای 10 دقیقه ی اول است و بعد کم کم حس بهتر می آید . با این آگاهی مغز شما راحت تر با شروع کردن ورزش کنار می آید.
8. یک دفتر یادداشت داشته باشید.
برنامه حداقل یک هفته آینده خود را تا جایی که می توانید جزء به جزء در دفتر بنویسید و هر کدام را بلافاصله بعد از انجام دادن تیک بزنید . این کار چنان لذتی به همراه دارد که ارزش تجربه کردنش را دارد.
@tohidclinic
9. معاشرت کنید.
خودتان را موظف کنید با دوست یا فامیل قرار ملاقات بگذارید . برای این کار برای خود جایزه تعیین کنید مثلا یک ساعت خواب می تواند پاداش مناسبی باشد!
10. یک روانشناس شخصی داشته باشید.
شما همانطور که یک مغازه لباس فروشی و یک لبنیاتی مخصوص به خود دارید ، می توانید از یک روانشناس بهره مند شوید . ناکامی ها و هیجانات منفی خود را با وی در میان بگذارید راه حل های خود را با او بازبینی کنید.
🌸مركز مشاوره توحيد اصفهان🌸
@tohidclinic
@tohidclinic
بیشتر افراد در این دوره از احساس رخوت زیادی شکایت دارند به طوری که یک دوش گرفتن ساده ،مرتب کردن خانه،حتی خارج شدن از رختخواب گاهی سخت ترین کار برای یک فرد در دوره افسردگی است.
افراد در دوره افسردگی در این تله گرفتار می شوند که باید زمان بگذرد تا انرژی از دست رفته را باز یابند و به زندگی عادی بپردازند و مدتی را با این سبک زندگی سرکنند ، درحالیکه این کنار آمدن دقیقا حرکت کردن در مسیر افسردگی است .
@tohidclinic
در ادامه پیشنهادات ساده اما اثربخشی برای شکستن این روند آمده است که ارزش امتحان کردن رادارد:
1. برعکس عمل کردن.
در رویکرد رفتاردرمانی دیالکتیک ، برعکس عمل کردن به این معنی است که در ابتدا شما تشخیص دهید که چه عادت بدی دارید و بعد از تشخیص ، زمانهایی را که به انجام آن عادت بد می پردازید مشخص کنید . سپس کاری را بعنوان جایگزین آن عادت بد انتخاب کنید(مثلا بیرون رفتن بجای خوابیدن یا کتاب خواندن بجای تلوزیون تماشا کردن.) و خود را موظف به انجام آن کنید.
@tohidclinic
2. زنگ ساعت را تنظیم کنید.
از زنگ ساعت فقط برای از خواب بیدار شدن استفاده نکنید . زنگ ساعت در ساعات مختلف می تواند شما را به یاد تصمیمتان برای فرار از تله افسردگی بیاندازد ، می تواند نماد زمان خروج از خانه ،زمان خاموش کردن تلوزیون یا زمان تلفن زدن به یک آگهی کاریابی باشد .
3. تخت خود را مرتب کنید.
جدا شدن از تخت برای یک فرد افسرده شاید از سخت ترین کارهای دنیا باشد . وقتی که بیدار شدید روی تخت بنشینید و تصور کنید تمام مشکلات خود را در تخت می گذارید و روی آن را می پوشانید.
@tohidclinic
4. شستشو را جدی بگیرید.
بعد از بیدار شدن بلافاصله برای شستن صورت و دندانهای خود اقدام کنید . این کار این پیغام را به مغز شما می رساند که شما در حال آماده شدن برای چیزی به غیر از 24 ساعت لم دادن هستید .
5. روز را با لباس راحتی نگذرانید.
اینکه شما بعد از بیداری همچنان با پیژامه روز را روی مبل ها بگذرانید دور از ذهن نیست . تعویض لباس احتمال این کار را کمتر می کند ، چرا که باز هم شما دارید به مغزتان پیغام میدهید که شما برای کاری بجز خواب در حال آماده شدن هستید.
@tohidclinic
6. بیرون بروید.
این شاید سخت ترین کاری باشد که یک فرد افسرده بخواهد انجام دهد . معمولا این افراد بعد از این پیشنهاد می گویند "بسیار خوب به بیرون میروم اما که چی؟" یا "جایی برای رفتن ندارم." باید توجه داشت هدف فقط خروج از خانه است ، در را پشت سر خود ببندید و هر چه به ذهنتان رسید انجام دهید می تواند ده دقیقه پیاده روی باشد یا 1 ساعت رانندگی...
7. یک ورزش را انتخاب کنید.
حضور یک ورزش در زندگی برای بهبود خلق منفی بسیار کمک کننده است. به این بیاندیشید که سختی و غم ورزش کردن فقط برای 10 دقیقه ی اول است و بعد کم کم حس بهتر می آید . با این آگاهی مغز شما راحت تر با شروع کردن ورزش کنار می آید.
8. یک دفتر یادداشت داشته باشید.
برنامه حداقل یک هفته آینده خود را تا جایی که می توانید جزء به جزء در دفتر بنویسید و هر کدام را بلافاصله بعد از انجام دادن تیک بزنید . این کار چنان لذتی به همراه دارد که ارزش تجربه کردنش را دارد.
@tohidclinic
9. معاشرت کنید.
خودتان را موظف کنید با دوست یا فامیل قرار ملاقات بگذارید . برای این کار برای خود جایزه تعیین کنید مثلا یک ساعت خواب می تواند پاداش مناسبی باشد!
10. یک روانشناس شخصی داشته باشید.
شما همانطور که یک مغازه لباس فروشی و یک لبنیاتی مخصوص به خود دارید ، می توانید از یک روانشناس بهره مند شوید . ناکامی ها و هیجانات منفی خود را با وی در میان بگذارید راه حل های خود را با او بازبینی کنید.
🌸مركز مشاوره توحيد اصفهان🌸
@tohidclinic
مادران نوجوان و زنان بیش از ۴۰ سال بیشترین احتمال را برای داشتن کودک اوتیسمی دارند. همچنین پدر و مادرانی که بیشترین فاصله سنی را با یکدیگر دارند ممکن است کودکانی مبتلا به اوتیسم به دنیا بیاورند.
@tohidclinic
این مطلب از راهنمای اوتیسم در کودکان میگوید تا کنون علل زیادی به عنوان سبب شناسی اختلال اوتیسم شناخت شده‌اند. شاید بتوان گفت همانقدر که ژنتیک در بروز این اختلال نقش دارد، محیط هم دخیل است و به همین دلیل است که تحقیقات زیادی در مورد علت شناسی این اختلال انجام شده است. توافق پژوهشگران درباره اوتیسم این است که این اختلال تا حدی زیادی یک اختلال شناختی و اجتماعی است که علل زیست شناختی متعددی دارد و در زمانی بین لقاح و تولد ایجاد میشود. اکثریت عمده‌ای از موارد اوتیسم علت طبی قابل تشخیص ندارند و فقط در ۵ تا ۱۰ درصد موارد علت معینی را می‌توان تشخیص داد. با وجود این به نظر می‌رسد کودکان اوتیستیک با ساختار بیولوژیک متفاوت به دنیا می‌آیند. اما عوامل محیطی پیشروی و پیش آگهی بعدی این اختلال را متاثر می‌سازند.
@tohidclinic
سن مادر مهم است
اما به تازگی در یک مطالعه بزرگ مشخص شده است مادران نوجوان و زنان بیش از ۴۰ سال بیشترین احتمال را برای داشتن کودک اوتیسمی دارند. همچنین پدر و مادرانی که بیشترین فاصله سنی را با یکدیگر دارند ممکن است کودکانی مبتلا به اوتیسم به دنیا بیاورند.
پدران مسن هم مقصرند
در این مطالعه که در ۵ کشور جهان و روی بیش از ۵,۷ میلیون کودک انجام شده تایید شده است که والدین مسن‌تر در معرض خطر بالاتری برای داشتن کودکان مبتلا به اوتیسم هستند. پدرانی که بالای ۵۰ سال دارند بیشترین افزایش در خطر ابتلا به فرزند اوتیسی را دارند. تحقیقات قبلی هم نشان داده بود پدران مسن‌تر به دلیل جهش ژنتیکی در اسپرم‌شان می‌توانند طیفی از اختلالات اوتیسمی را ایجاد کنند. در این تحقیق که در ۵ کشور جهان انجام شده و در اصل بزرگترین تحقیق درباره اوتیسم است نگاه به سن والدین و اوتیسم مورد توجه زیاد قرار گرفت.
@tohidclinic
افزایش سن مهم‌تر از فاصله سنی است
البته گفته شده با این که سن پدر و مادر یک عامل خطر برای اوتیسم است باید به این مسئله هم دقت داشت که بیشتر کودکانی که از والدین با سن بالا یا پایین به دنیا می‌آیند، طبیعی هستند. در این تحقیق مشخص شد سن بالا بیشتر از فاصله سنی می‌تواند در بروز اوتیسم موثر باشد. ضمن آنکه معلوم شد نرخ ابتلا به اوتیسم در بین کودکانی که از پدران بالای ۵۰ سال به دنیا می‌آیند ۶۶ درصد بیشتر از کودکانی است که از پدران جوان و در دهه سوم زندگی به دنیا می‌آیند. این احتمال در پدران بالای ۴۰ سال ۲۸ درصد بیشتر از پدران ۲۰ سال به بالا بود. احتمال ابتلا به اوتیسم در فرزندان پدران ۳۵ تا ۴۴ ساله که همسرانشان ۱۰ سال جوان‌تر از آنهاست، بیشتر دیده شده است. همچنین در مادران بالای ۴۰ سال خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندان ۱۵ درصد بیشتر از مادران ۲۰ سال به بالاست. کودکان متولد شده از مادران نوجوان نیز به احتمال ۱۸ درصد بیشتر از مادران ۲۰ سال به بالا فرزند مبتلا به اوتیسم دارند. درست است که این تحقیق نشان داده سن والدین در بروز اوتیسم مهم است اما آنچه اهمیت دارد این است که بروز اوتیسم تک علتی نیست و علل زیادی در ابتلا به آن مورد تحقیق قرار گرفته است.
🌺مركز مشاوره توحيد اصفهان🌺
@tohidclinic
@tohidclinic
این مطلب از راهنمای اوتیسم در کودکان میگوید تا کنون علل زیادی به عنوان سبب شناسی اختلال اوتیسم شناخت شده‌اند. شاید بتوان گفت همانقدر که ژنتیک در بروز این اختلال نقش دارد، محیط هم دخیل است و به همین دلیل است که تحقیقات زیادی در مورد علت شناسی این اختلال انجام شده است. توافق پژوهشگران درباره اوتیسم این است که این اختلال تا حدی زیادی یک اختلال شناختی و اجتماعی است که علل زیست شناختی متعددی دارد و در زمانی بین لقاح و تولد ایجاد میشود. اکثریت عمده‌ای از موارد اوتیسم علت طبی قابل تشخیص ندارند و فقط در ۵ تا ۱۰ درصد موارد علت معینی را می‌توان تشخیص داد. با وجود این به نظر می‌رسد کودکان اوتیستیک با ساختار بیولوژیک متفاوت به دنیا می‌آیند. اما عوامل محیطی پیشروی و پیش آگهی بعدی این اختلال را متاثر می‌سازند.
@tohidclinic
سن مادر مهم است
اما به تازگی در یک مطالعه بزرگ مشخص شده است مادران نوجوان و زنان بیش از ۴۰ سال بیشترین احتمال را برای داشتن کودک اوتیسمی دارند. همچنین پدر و مادرانی که بیشترین فاصله سنی را با یکدیگر دارند ممکن است کودکانی مبتلا به اوتیسم به دنیا بیاورند.
پدران مسن هم مقصرند
در این مطالعه که در ۵ کشور جهان و روی بیش از ۵,۷ میلیون کودک انجام شده تایید شده است که والدین مسن‌تر در معرض خطر بالاتری برای داشتن کودکان مبتلا به اوتیسم هستند. پدرانی که بالای ۵۰ سال دارند بیشترین افزایش در خطر ابتلا به فرزند اوتیسی را دارند. تحقیقات قبلی هم نشان داده بود پدران مسن‌تر به دلیل جهش ژنتیکی در اسپرم‌شان می‌توانند طیفی از اختلالات اوتیسمی را ایجاد کنند. در این تحقیق که در ۵ کشور جهان انجام شده و در اصل بزرگترین تحقیق درباره اوتیسم است نگاه به سن والدین و اوتیسم مورد توجه زیاد قرار گرفت.
@tohidclinic
افزایش سن مهم‌تر از فاصله سنی است
البته گفته شده با این که سن پدر و مادر یک عامل خطر برای اوتیسم است باید به این مسئله هم دقت داشت که بیشتر کودکانی که از والدین با سن بالا یا پایین به دنیا می‌آیند، طبیعی هستند. در این تحقیق مشخص شد سن بالا بیشتر از فاصله سنی می‌تواند در بروز اوتیسم موثر باشد. ضمن آنکه معلوم شد نرخ ابتلا به اوتیسم در بین کودکانی که از پدران بالای ۵۰ سال به دنیا می‌آیند ۶۶ درصد بیشتر از کودکانی است که از پدران جوان و در دهه سوم زندگی به دنیا می‌آیند. این احتمال در پدران بالای ۴۰ سال ۲۸ درصد بیشتر از پدران ۲۰ سال به بالا بود. احتمال ابتلا به اوتیسم در فرزندان پدران ۳۵ تا ۴۴ ساله که همسرانشان ۱۰ سال جوان‌تر از آنهاست، بیشتر دیده شده است. همچنین در مادران بالای ۴۰ سال خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندان ۱۵ درصد بیشتر از مادران ۲۰ سال به بالاست. کودکان متولد شده از مادران نوجوان نیز به احتمال ۱۸ درصد بیشتر از مادران ۲۰ سال به بالا فرزند مبتلا به اوتیسم دارند. درست است که این تحقیق نشان داده سن والدین در بروز اوتیسم مهم است اما آنچه اهمیت دارد این است که بروز اوتیسم تک علتی نیست و علل زیادی در ابتلا به آن مورد تحقیق قرار گرفته است.
🌺مركز مشاوره توحيد اصفهان🌺
@tohidclinic
📚 برگی از کتاب 🍃 آدم های سمی
@tohidclinic
اگر دائم به خود بگویید: « من از عهده ی این کار بر نمی آیم» یا: « من توانایی انجام این کار را ندارم» این تکرارها باعث می شود از انجام آن کار منصرف شوید.
مثلاً اگر در مرور افکارتان دائم به خود بگویید: « من نمی توانم این توپ را در حلقه بیندازم»، « من هیچ وقت نمی توانم درست به توپ گلف ضربه بزنم»، « من هیچ وقت نمی توانم وزن کم کنم»، « من هیچ وقت نمی توانم روابط سالمی با دیگران داشته باشم»، « من هیچ وقت نمی توانم ثروتمند شوم»، « من هیچ وقت نمی توانم شغلی مناسب پیدا کنم»، من هم ضمانت می کنم که خیر، شما نخواهید توانست! باید متوجه باشید که گفتگوهای ذهنی شما همواره به سوی شما بازمی گردد تا شما را در دام پیش گویی خودتان بیندازد.
اگر شما به تکرار باورهای منفی و نامطلوب درباره ی خودتان ادامه دهید دیگران نیز همان چیزها را در مورد شما باور می کنند چراکه می گویند هر آدمی خودش را بهتر از هرکس دیگر می شناسد؛
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
نویسنده: لیلیان گلاس / مترجمان: دکتر نهضت صالحیان ( فرنودی ) و مینا فتحی ( عرفانیان )
@tohidclinic
@tohidclinic
اگر دائم به خود بگویید: « من از عهده ی این کار بر نمی آیم» یا: « من توانایی انجام این کار را ندارم» این تکرارها باعث می شود از انجام آن کار منصرف شوید.
مثلاً اگر در مرور افکارتان دائم به خود بگویید: « من نمی توانم این توپ را در حلقه بیندازم»، « من هیچ وقت نمی توانم درست به توپ گلف ضربه بزنم»، « من هیچ وقت نمی توانم وزن کم کنم»، « من هیچ وقت نمی توانم روابط سالمی با دیگران داشته باشم»، « من هیچ وقت نمی توانم ثروتمند شوم»، « من هیچ وقت نمی توانم شغلی مناسب پیدا کنم»، من هم ضمانت می کنم که خیر، شما نخواهید توانست! باید متوجه باشید که گفتگوهای ذهنی شما همواره به سوی شما بازمی گردد تا شما را در دام پیش گویی خودتان بیندازد.
اگر شما به تکرار باورهای منفی و نامطلوب درباره ی خودتان ادامه دهید دیگران نیز همان چیزها را در مورد شما باور می کنند چراکه می گویند هر آدمی خودش را بهتر از هرکس دیگر می شناسد؛
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
نویسنده: لیلیان گلاس / مترجمان: دکتر نهضت صالحیان ( فرنودی ) و مینا فتحی ( عرفانیان )
@tohidclinic
💞 #تفاوت_زنان_و_مردان
#تفاوت_در_صحبت_كردن
وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه
ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش را دخالت میدونه
زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره،مرد دوست داره فوتبال ببینه.
در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه.
این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست.
اینکه متوجه این تفاوت باشيد،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندین
✨👉🏻 @tohidclinic
#تفاوت_در_صحبت_كردن
وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه
ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش را دخالت میدونه
زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره،مرد دوست داره فوتبال ببینه.
در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه.
این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست.
اینکه متوجه این تفاوت باشيد،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندین
✨👉🏻 @tohidclinic
💞 #همسردارى
راھکار پیشگیری از #دعوای_زناشویی
#دعوا_نمک_زندگی_نیست! عامل ھتک حرمت و از بین برنده شئونات انسانی است. از جنگ و مجادله، خیری به دست نمی آید و تنھا فایده اش سست شدن بنیان خانواده، روحیه ای تخریب شده و آزرده و بار آمدن فرزندانی رنج کشیده و فاقد توان کافی برای ادامه زندگی است.
١) آرام بگیرید
لحظه ای که ھمسرتان عدالت را زیر پا می گذارد و شما را به صفاتی نامربوط متھم می کند، به طور طبیعی ذھن تان سعی می کند از شما #دفاع_کند. در چنین مواقعی شما حاضرید ھر کاری انجام دھید تا ثابت کنید حق با شماست؛ اما به راستی آیا بالا بردن صدا و ناسزا گفتن، شما را مبرا می کند؟
چند دقیقه #آرام_بگیرید و با خودتان فکر کنید چرا او چنین سخن ناعادلانه ای بر زبان آورده است؟ محیط دعوا را رھا کنید. برای لحظه ای به اتاقی دیگر بروید یا منزل را ترک کنید و در ھوای آزاد به گفته ھای ھمسرتان فکر کنید.
اگر او تصوری اشتباه درباره شما دارد، روشی برای اثبات حقانیت خود بیابید؛ اما اگر حرف ھای ھمسرتان درست است و ایرادی متوجه شماست، به اصلاح رفتارھای خود فکر کنید. چند دقیقه بودن در #ھوای_آزاد به شما کمک می کند بتوانید تصمیم ھای بھتری بگیرید.
٢)حمله نکنید
اغلب ھمسران #نقاط_ضعف یکدیگر را می شناسند و به ھمین دلیل، به خوبی می دانند اسلحه پر از حرف ھای تلخ و گزنده خود را چگونه به سمت ھمدیگر نشانه بگیرند. شاید این کار شما را تخلیه کند اما جایگاه تان را در قلب ھمسرتان پایین تر خواھد آورد.
بعضی از حرف ھا #خط_قرمزھایی ھستندکه ھمسرتان ھرگز مایل نیست آنھا را بشنود یا بر زبان بیاورد. بیان آنھا ھنگام اختلاف و درگیری، لطمه ھایی عمیق به رابطه شما خواھد زد. به #عواقب_کارتان_فکر_کنید و به روحیه عصبی تان اجازه ندھید رابطه زناشویی شما را خدشه دار کند.
٣)زبان خوش را یاد بگیرید
این یک نقطه ضعف برای ھر فرد متمدن است که نتواند با زبان خوب ارتباط برقرار کند و ترجیح دھد در شرایط نامطلوب دعوا به راه بیندازد. انعطاف پذیر باشید و #صحبت_کردن_با_لحن_خوب را یکی از ویژگی ھای شخصیتی خود سازید؛ حتی اگر پدر و مادرتان الگوھایی مناسب برای شما نبوده اند، سعی کنید روشی متفاوت در پیش بگیرید.
دوستانی آرام و انعطاف پذیر پیدا کنید و به رفتار آنھا توجه داشته باشید. #از_خود_نرمش_نشان_دھید تا از پس سختی ھا و مشکلات زندگی برآیید. به یاد داشته باشید آب، منعطف ترین ماده است اما چشمه ھای جوشان می توانند سخت ترین صخره ھا را بکاوند و پیش روند.
✨ @tohidclinic
راھکار پیشگیری از #دعوای_زناشویی
#دعوا_نمک_زندگی_نیست! عامل ھتک حرمت و از بین برنده شئونات انسانی است. از جنگ و مجادله، خیری به دست نمی آید و تنھا فایده اش سست شدن بنیان خانواده، روحیه ای تخریب شده و آزرده و بار آمدن فرزندانی رنج کشیده و فاقد توان کافی برای ادامه زندگی است.
١) آرام بگیرید
لحظه ای که ھمسرتان عدالت را زیر پا می گذارد و شما را به صفاتی نامربوط متھم می کند، به طور طبیعی ذھن تان سعی می کند از شما #دفاع_کند. در چنین مواقعی شما حاضرید ھر کاری انجام دھید تا ثابت کنید حق با شماست؛ اما به راستی آیا بالا بردن صدا و ناسزا گفتن، شما را مبرا می کند؟
چند دقیقه #آرام_بگیرید و با خودتان فکر کنید چرا او چنین سخن ناعادلانه ای بر زبان آورده است؟ محیط دعوا را رھا کنید. برای لحظه ای به اتاقی دیگر بروید یا منزل را ترک کنید و در ھوای آزاد به گفته ھای ھمسرتان فکر کنید.
اگر او تصوری اشتباه درباره شما دارد، روشی برای اثبات حقانیت خود بیابید؛ اما اگر حرف ھای ھمسرتان درست است و ایرادی متوجه شماست، به اصلاح رفتارھای خود فکر کنید. چند دقیقه بودن در #ھوای_آزاد به شما کمک می کند بتوانید تصمیم ھای بھتری بگیرید.
٢)حمله نکنید
اغلب ھمسران #نقاط_ضعف یکدیگر را می شناسند و به ھمین دلیل، به خوبی می دانند اسلحه پر از حرف ھای تلخ و گزنده خود را چگونه به سمت ھمدیگر نشانه بگیرند. شاید این کار شما را تخلیه کند اما جایگاه تان را در قلب ھمسرتان پایین تر خواھد آورد.
بعضی از حرف ھا #خط_قرمزھایی ھستندکه ھمسرتان ھرگز مایل نیست آنھا را بشنود یا بر زبان بیاورد. بیان آنھا ھنگام اختلاف و درگیری، لطمه ھایی عمیق به رابطه شما خواھد زد. به #عواقب_کارتان_فکر_کنید و به روحیه عصبی تان اجازه ندھید رابطه زناشویی شما را خدشه دار کند.
٣)زبان خوش را یاد بگیرید
این یک نقطه ضعف برای ھر فرد متمدن است که نتواند با زبان خوب ارتباط برقرار کند و ترجیح دھد در شرایط نامطلوب دعوا به راه بیندازد. انعطاف پذیر باشید و #صحبت_کردن_با_لحن_خوب را یکی از ویژگی ھای شخصیتی خود سازید؛ حتی اگر پدر و مادرتان الگوھایی مناسب برای شما نبوده اند، سعی کنید روشی متفاوت در پیش بگیرید.
دوستانی آرام و انعطاف پذیر پیدا کنید و به رفتار آنھا توجه داشته باشید. #از_خود_نرمش_نشان_دھید تا از پس سختی ھا و مشکلات زندگی برآیید. به یاد داشته باشید آب، منعطف ترین ماده است اما چشمه ھای جوشان می توانند سخت ترین صخره ھا را بکاوند و پیش روند.
✨ @tohidclinic
اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ .
🌟ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
🌟ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ .
🌟ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ .
🌟ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
🌟ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.
🌟وﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ
ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
@tohidclinic
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ .
🌟ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
🌟ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ .
🌟ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ .
🌟ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
🌟ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.
🌟وﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ
ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
@tohidclinic