خانم #سارا_آگوش
#لجبازى در كودكان و نوجوانان👶🏼👦🏻👧🏼
مركز مشاوره توحيد اصفهان👇🏻

⁣🔸 ⁣کلمات عاشقانه: مانند تعریف کردن، تشویق کردن، حرف‌هایی از روی مهربانی و حرف‌های متواضعانه زدن؛

⁣🔸 گذراندن زمان: مهم‌ترین نکته این است که همه‌ی توجه و تمرکز خود را به همسرتان بدهید. با هم فیلم دیدن حساب نیست، بعد از آن در موردش حرف زدن حساب است؛

⁣🔸 دریافت هدیه: هدیه یادآور عشق است. اگر این زبان عشق همسر شماست، قیمت هدیه در برابر عشق و مهربانی‌ای که در عوض آن دریافت می‌کنید واقعا ارزشش را دارد؛

⁣🔸 انجام دادن کاری: کمک کردن و انجام دادن کارهایی برای او. جالب است که بدانید برخی کارها اصلا حساب نیستند و برخی از آنها همسر شما را پر از عشق و محبت می‌کنند. ممکن است ۵ ساعت وقت بگذارید و گاراژ را تمیز کنید و شوهرتان اصلا متوجه نشود. ولی ۵ دقیقه وقت بگذارید و بیمه ماشینش را تمدید کنید و او کلی خوشحال شود؛

⁣🔸 تماس فیزیکی: البته این مورد اصلا به رابطه‌ی جنسی محدود نمی‌شود. این تماس ممکن است قرار دادن دست‌تان روی شانه‌ی او باشد وقتی که مشغول چای ریختن است، یا فشار دادن خفیف دست او باشد وقتی درگیر بحران است. ولی همه‌ی لمس‌ها یکی نیستند؛ همسر شما درباره‌ی این تفاوت‌ها تصمیم می‌گیرد.
#قـوانين_رابطه
https://t.me/tohidclinic

‎🔴🔴ظرفيت تمكيل مي باشد🔴🔴

‎⚠️به اطلاع متقاضيان كارگاه يك شنبه ٢ مهرماه باعنوان عشق جنسي مي رساند كه ظرفيت اين دوره تكميل مي باشد و با توجه به حجم بالاي متقاضيان از پذيرش افراد جديد و افرادي كه تاقبل از ٣٠ شهريورماه رزرو ننموده اند جلوگيري بعمل خواهد آمد،
🔶براي اطلاع از دوره هاي آموزشي ما فاميل و رشته تحصيلي خود را به ١٠٠٠٢٥٢٧ اس ام اس كنيد
@tohidclinic
🔱مركز مشاوره توحيد اصفهان🔱

#تلگرام
در میان معتادان فضای مجازی افرادی از جنس مادران پیدا می‌شوند، مادرانی که آنقدر درگیر فضاهای مجازی هستند که گاهی به طور کلی همسر و فرزندان خود را فراموش کرده و دیگر وقتی برای امور خانوادگی ندارند!

انسان همواره به ارتباط‌های استحکام بخش احتیاج دارد و زمانی که این استحکام در خانواده وجود نداشته باشد، سبب دوری از جمع خانواده می‌شود.
گاهی عدم تامین نیازهای روحی روانی توسط جمع خانواده سبب گرایش افراد به ارتباطات در فضاهای دیگری مانند اینترنت و فضای‌های مجازی که در دسترس‌ترین نوع ارتباطات هستند، می‌شود و گاهی این احساس کمبودها به حدی زیاد می‌شود که سبب اعتیاد اعضای خانواده و حتی مادران به این فضاهای مجازی می‌شود. ‌‌‎


‎#تلنگر_👌
‎#فرزند_پـرورى
https://t.me/tohidclinic

#فرزند_پـرورى
فرزند شما ،
دوربینی ست که
لحظه لحظه رفتار شما را
ثبت می کند ..
مراقب رفتارمان باشیم...

👶🏼 @Tohidclinic 👶🏼

4️⃣ قسمت پایانی از "اقدام عملی برای نه گفتن به اهمالکاری " 🤼‍♂️


🖌دکتر علی صاحبی

@Tohidclinic

⏰زمان‌بندی کنید (قطعه‌ قطعه‌كردن قورباغه)

✌🏻كارها را براساس بلوك‌های زمانی كوچك و شدني، به اندازه‌ای كه قابل انجام برای شما باشد تقسيم كنيد. تقسيم كردن يك كار ـ تكليف به قطعات زمانی كوچك و پيگير باعث افزايش انگيزه مي‌شود و انجام كار كمك شگرفی مي‌كند.

🛠بطور كلی تمام وظايف و مسئوليت‌ها را بايد در فرايند يك برنامه زمان‌بندی (قطعه‌بندی كردن زمان فعال) انجام داد. مثلاً قطعه مربوط به چك كردن ايميل (1 ساعت يا كمتر) قرار ملاقات تفريحی يا دوستان (2 ساعت)، تماشا تلويزيون (3 ساعت) تلفن زدن يا دريافت تلفن (يك ساعت)

⚖️تعادل را حفظ کنید

💎🔑حفظ تعادل باعث حفظ انگيزه و انرژی و پيشرفت مداوم مي‌شود.اختصاص زمانی برای استراحت، آرام گرفتن، خستگی در كردن، گاهی نياز داريم كه با سرعت بالا و پيوسته كار كنيم ولی ادامه اين كار برای بلندمدت هم انرژی ما را به هدر مي‌دهد و هم تمركز و توجه را كاهش داده، خطاهای زيادی را باعث مي‌شود، و كيفيت كار را پايين مي‌آورد.

💠برای داشتن يك زندگی مؤثر و كارآمد حفظ تعادل بين كار، فعاليت و استراحت و تفريح ضروری است. در برنامه‌ريزی هفتگی خود يك زمان مشخص (2 ـ 1 ساعت) را به تعادل اختصاص مي‌دهيد. زمان گذراندن با خانواده،‌ ورزش، دوستان، تفريحات فردی و گروهي." به زودی در پستی بعدی اطلاعات جامعی در مورد چرخ فلمروهای زندگی را در اختیارتان فرار خواهیم داد


💡🔌گاهی اگر يك روز اضافی در برنامه يافت شود كه كار خاصی را برايش طراحی نكرده‌ايم و يا تكليف فوری نداريم كه بخواهيم انجام دهيم، استفاده اين يك روز برای شارژ كردن باطری خود بسيار سودمند است.

آيا از يك زندگی متعادل برخورداريد؟ چرخ قلمروهای زندگی را پر كنيد تا چگونگی تعادل زندگی خود را مشاهده كنيد.
♻️فقط انجام دهيد

✅وقتی يك برنامه را برای انجام دادن كار يا تكليفی طراحی مي‌كنيد، هر جور شده آن را شروع كنيد. اگر يك قورباغه را برای صبحانه صبح دوشنبه تعيين كرده‌ايد، صبح هنگام بهانه‌های زيادی برای نخوردن آن و به تعويق انداختنش پيدا مي‌كنيد.

💢سرزنش كردن ديگران بسيار آسان‌تر از پذيرفتن مسئوليت است. بنابراين از تجارب قبلی خود در به تعويق انداختن و بهانه‌آوری درس بگيرد و هر جور شده «برنامه طراحی شده» را انجام دهيد.

🍀اقدام عملی كنيد وخود را هول دهيد. به بهانه‌ها و عذرهايی فكر كنيد كه تاكنون شما را در جايی كه هستيد نگه داشته است. اگر اقدام عملی مي‌كرديد الان بجای يك قورباغه‌ای كه روی دستتان و با وضعيت و شرايط بهتری مي‌ديديد.

🌹🌹هم اكنون واقعا چه چيز مانع مي‌شود كه شما قورباغه ای که در ایست کارهایتان هست را قورت ندهيد؟


#دکتر_علی_صاحبی #اهمالکاری #هدفگذاری #قلمروهای_زندگی

https://t.me/tohidclinic

💕 مغز ما روی مسائلی که باعث رنجش ما شده اتوماتیک کار می کند و پاسخ مناسب را می یابد- رویا ها خلاقانه اند.

💕باید رفتارهای تازه و به کارگیری خلاقانه را جایگزین شکایت کسل کننده کنیم.

💕 بگوییم: تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی من هستی، می خواهم فعالیتی که فکر می کنم از آن خوشت می آید همراه با تو برای طراوت بخشی به زندگی مان انجام دهم.

💕 ایده حتما نباید خارق العاده باشد، بلکه باید تازه و حمایتگرانه باشد، عادات مهرآمیز را به جای عادات مخرب استفاده کنید.

💕بدون توجه به اینکه همسرتان چنین کاری می کند یا خیر با او طوری رفتار کنید که دوست دارد.

💕یکسان و قابل پیش بینی نباشید.
از همسرتان قدردانی کنید
(فرصت مهم در زندگی)
بگویید زندگی ما و نه زندگی تو
شوخی و خنده در زندگي زناشويي بسيار اهمیت دارد.

دکتر ویلیام گلاسر

‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

هنگامی که از رفتار و حرفهای طرف مقابلتان ناراحت می‌شوید، صبر و تحملتان تمام می‌شود و می‌خواهید با عصبانیت ، هرچه در دلتان است به او بگویید؛ اما دست نگه دارید و این کار را انجام ندهید. فقط از شماره یک تا ۱۰ بشمارید خواهید دید که دیگر صبر و تحملی که می‌خواست به جوش آید، آرام می‌شود و با خونسردی با طرف مقابلتان برخورد می‌کنید و کار را از این که هست خرابتر نخواهید کرد. در ادامه چند توصیه که با به‌کارگیری آنها بتوانیم بر عصبانیت خود غلبه کنیم ارائه می‌شود:

۱) هنگام سخن گفتن همیشه تبسمی بر لب داشته باشیم. تبسم خرجی ندارد اما سود بسیاری دارد.

۲) در بحث‌ها هیچ وقت طرف خود را با کلمه “تو”‌مورد خطاب قرار ندهید. نام هر کس برای او مطبوع‌ترین و مهمترین کلمات قاموس بشری است.

۳) در مشاجره‌ها اجازه دهید طرف شما در کمال آزادی حرف خود را بزند و هرچه در دل دارد بر زبان بیاورد.

۴) در مشاجره‌ و بحث‌ها هیچ وقت به طرف مقابل خود نگویید به بیراهه می‌رود و اشتباه فکر می‌کند. عقاید طرف خود را محترم بشمارید.
اگر احساس کردید طرف بحث شما اشتباه می‌کند راه عاقلانه این است که بگویید حق با شماست، من هم اول مانند شما فکر می‌کردم تا اینکه به اشتباهم پی بردم یا حق با شماست من متوجه مقصود شده‌ام اگر به جای شما بودم شاید همین کار را می‌کردم.

۵) ایده و فکری را که می‌خواهید منتقل کنید غیرمستقیم باشد، بگذارید طرف شما خودش نتیجه‌گیری کند. به او حق انتخاب بدهید.

۶) هر وقت می‌خواهید بحث وصحبت کنید، متوجه باشید در آغاز کلام مسائلی را پیش نیاورید که مورد اختلاف شماست. برعکس سعی کنید مسائلی را بیشتر محل توجه قرار دهید که در آن موافقت طرفین حاصل است و به طرف خود القا کنید که شما و او به جانب یک مقصد رهسپارید و فقط تفاوت شما در وسایل رسیدن به مقصود است.

۷) با ملایمت و نرمی سخن بگویید، زیرا سخن گفتن با صدای بلند باعث می‌شود طرف مقابل شما حالت دفاعی به خود بگیرد و در صدد مقابله برآید.

۸) سعی کنید پیش از اینکه طرف شما اشتباهاتتان را گوشزد کند، شما پیشدستی کرده تا طرف شما حالت محبت‌آمیز به خود بگیرد و از اشتباه شما درگذرد.

۹) بهترین راه غلب بر بحث و جدل وارد نشدن به آن است. تا آنجا که می‌توانید از وارد شدن به بحث و جدل دوری کنید. چنان بگریزید مانند اینکه از مار سمی خطرناکی فرار می‌کنید.

۱۰) در آخرشمارش از عدد۱تا۱۰رافراموش نکنیم

#keep_calm_🌹
#پـذيـرش
‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

🔴كارگاه آموزشي ارتباط و عشق جنسي، استاد بختيار در حال برگزاري، يك شنبه ٢ مهر، اطلاع از ساير دوره هاي آموزشي با عضويت در @tohidclinic

ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید!

یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتن را بدهد.

💠وقتی فرزندتان از شما دور نمی شود

💠وقتی همیشه نگران شماست

💠وقتی تمام برنامه هایش را با شما تنظیم میکند،

نه نشانه وفاداری و نه دوست داشتن زیاد شماست!

⚠️بلکه نشانه آسیب خوردگی اوست!

توجه کنید وقتی مرتب بافرزندتان صحبت می کنید و در گفتگوها گوشزد می کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و چه فداکاریها که نکرده اید….
در واقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی.

حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمی دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد.

♥️در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند.
#دكتر_فرهنگ_هلاكويى

https://t.me/tohidclinic

🎞عبور از موانع
تغییر سرنوشت و ساختن آینده ای متفاوت
#دارن_هاردی
#جول_اوستین

پارت اول
💫 @Tohidclinic 💫