#درك #فهم

#فرزند_پـرورى
اگر عصبانى هستيد به او بگوييد نياز به زمان داريد تا آرام شويد و برميگرديد تا صحبت كنيد

#فلورانس_اسكاول_شين #اقتدار

#مـعرفى_كـتاب
منبعى ارزشمند برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان 🔰🔰🔰

#كمال_گرايى
🆑@Tohidclinic

📖غلبه بر کمال خواهي
راهنماي خودياري با استفاده از روش‌هاي شناختي- رفتاري

🖌نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تريسي ويد

🔖مترجم: سارا کمالي، فروع ادريسي

📇انتشارات: ارجمند

🔍درباره کتاب:

👈کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می کنند.فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست یابی به این معیارها تعیین میکند.
🆑@Tohidclinic
👈کتاب غلبه بر کمال خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول دربارۀ شناخت کمال خواهی است. در این بخش یاد می گیرید که کمال خواهی چیست، چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند و چرا ایجاد میشود و تداوم می یابد. بخش دوم دربارۀ یادگیری راه هایی برای تغییر کمال خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال خواهی تان باقی می ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال خواهی را مورد بازنگری قرار دهید.
🆑@Tohidclinic
👈 این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می خواهید و آیا راهبردهای کنونی تان به شما کمک می کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان باشد.

🆑@Tohidclinic

💚افتتاح بخش وي آي پي كلينيك روانشناختي توحيد اصفهان، همراه با خدمات ويژه @tohidclinic

٦روش براى خودشكوفايى 🔰🔰🔰

🆑 @Tohidclinic
(٣/٦)خود را براى تجربه هاى اوج در موقعيت هاى خاصى قرار دهيد:
شرايطى را ايجاد كنيد كه به احتمال بيشترى دستخوش تجربه هاى اوج شويد.
خود را از تصورات و خيال هاى باطل رها سازيد.
از هوش خود استفاده كنيد.
اگر آدم بااستعدادى هستيد و به نواختن پيانو علاقه داريد، پس وقت بيشترى را صرف اين زمينه كنيد و وقت خود را در زمينه هايى كه از لحاظ اجتماعى خشنودكننده هستند ولى در آنها استعداد و به آنها علاقه نداريد، صرف نكنيد.


قسمت هاى قبلى اين مطلب را از طريق هشتگ #خودشكوفايى پيدا كنيد
📚 #انگيزش_و_هيجان
✍🏻 #جان_مارشال_ريو
📖 صفحه ٥٧٥ تا ٥٧٧
🆑 @Tohidclinic

روان درمانى پويشى كوتاه مدت 🔰

#تخصصى
ما احساسات را فرا مى خوانيم كه به بيمار كمك كنيم تا، يك بار ديگر، پس از زندگى اى كه در آن صميميت باعث درد شده است، جرات كند و نزديكى هيجانى برقرار نمايد.
اين احساسات، اضطراب و دفاع ها را تحريك مى كنند.
دفاع ها نمى گذارند بيمار از احساساتش آگاه شود و در حس خويشتن، روابط، انگيزش، رشد و حتى معناى زندگى اش مداخله مى كنند.
بنابراين، درمانگر روى احساساتى تمركز مى كند كه بيمار از آنها اجتناب مى كند.

🆑 @Tohidclinic
وقتى اضطراب و دفاع ظاهر مى شود، درمانگر اين "انحراف از مسيرها" را متذكر مى شود، و سپس، از بيمار دعوت مى كند تا، در عوض، با احساساتش روبه رو شود.
نحوه انجام اين كار، بسته به قوت ها و ضعف هاى بيمار، فرق مى كند.
🆑 @Tohidclinic
سوالات:
(روانپويشى فشرده كوتاه مدت)

گاهى، براى درمانگرانى كه رونوشت جلسه را مى خوانند يا ويديوى درمان را مى بينند اين سوال پيش مى آيد كه
"اگر بيمار اين احساسات را تجربه كند، خطر فروپاشى روانى وجود ندارد؟"
"اين خطر وجود ندارد كه به بيمار صدمه بزنيم؟"
🆑 @Tohidclinic
جواب:
يكى از مهم ترين نكاتى كه بايد به ياد داشت اين است كه:
"احساسات به بيمار صدمه نمى زنند، دفاع ها به بيمار صدمه مى زنند."
احساسات باعث رنج بيمار نمى شوند، دفاع هايش اين كار را مى كنند.
احساسات باعث فروپاشى بيمار نمى شوند، اضطراب و دفاع هايش مى توانند باعث پس رفت او شوند.
اگر اضطراب بيمار را تنظيم و به دفاع هاى پس رفتى اش اشاره كنيم، مى توانيم به او كمك كنيم كه، بسته به ظرفيتش، به سرعت يا به تدريج، با احساساتش روبه رو شود.
قبل از اينكه بيمار به مطب شما بيايد، اين دفاع هايش بودند كه موجب رنج او مى شدند.
شما باعث رنج او نيستيد.
او با دفاع هايى كه نمى بيندشان باعث رنج اش مى شود.
وظيفه شماست كه بر احساساتش تمركز و به او كمك كنيد كه دفاع ها را ببيند و از آنها روى برگرداند.
سرانجام اينكه، هنگام يادگيرى هر شيوه درمان، ممكن است اشتباه كنيم.
بيماران، تقريبا هميشه، اشتباهى را كه از سر برآمده باشد را مى بخشند، اما نه اشتباهى را كه از دل برآمده باشد.
🆑 @Tohidclinic
(ادامه در پست بعدى)

📚 #هم_آفرينى_تغيير
✍🏻 #جان_فردريكسون
📖 صفحه ٥٢ - ٥٣

#دكتر_نهضت_فرنودى
فايل صوتى 🔰

دليل ماندن در روابط بى سرانجام
دكتر فرنودى
پارت 1️⃣

دليل ماندن در روابط بى سرانجام
دكتر فرنودى
پارت 2️⃣

⚠️⭕️١-استخدام نيروي پذيرش خانم

✔️ترجيحا محدوده خيابان توحيد

✔️روابط عمومي بالا و حسن برخورد

✔️ليسانس

✔️عدم اشتغال به تحصيل و عدم تأهل

🔴⚠️٢- استخدام كارمند خانم جهت امور آموزشي

❌شرايط مورد١ به اضافه 👇🏻

✔️توانايي مديريت همزمان چندكار

✔️سابقه امور آموزشي و مديريتي

✔️عدم محدوديت زمان در روزهاي جمعه و تعطيل

✔️توانايي توليد محتوا و تسلط بر شبكه هاي اجتماعي

🔴دريافت اطلاعات كامل از طريق مصاحبه حضوري

🔵مركز مشاوره توحيد اصفهان
⬇️⬇️⬇️

✅زمان مصاحبه يك شنبه١ بهمن ساعت١٠ صبح

✅مكان مصاحبه: اصفهان خيابان توحيد مياني جنب داروخانه دي مجتمع پزشكي زيتون طبقه دوم

🔴قبل از شركت در جلسه مصاحبه شرايط را بادقت مطالعه نماييد🔴
#استخدام
🔻اطلاعات تكميلي
🔰🔰
@tohidclinic

#دكتر_فرهنگ_هلاكويى
#حـرمت_نفس
فايل صوتى 🎧🔰