🖌نویسنده: کریستینا هیبرت
🔖مترجم: سیدمرتضی ارجمندی‏ نسب، دکتر حکیمه آقایی

📍درباره کتاب

اگر احساس می‌کنید پس از طلاق عزت‌نفس شما آسیب‌دیده و اعتمادبه‌نفس خود را از دست داده‌اید، کتاب حاضر برای شما بسیار مفید خواهد بود. چنین افرادی احساس بی‌ارزشی، بحران هویت، اندوه، نگرانی، ترس و خشم را تجربه می‌کنند. این کتاب توسط روان‌شناس بالینی و متخصص سلامت زنان دکتر کریستینا جی هیبرت به صورت کاملاً کاربردی و با رویکردی متفاوت نگاشته شده است. رویکردی که اساس آن را روان‌شناسی مثبت‌نگر شکل می‌دهد.
🆑 @Tohidclinic
کریستینا هیبرت با کتاب ارزشمند و کاربردی خود برای بازگرداندن عزت‌نفس گامی بزرگ برداشته است. من در مراجعانم با صدها زن ملاقات کرده‌ام که به دلیل جدایی، عزت‌نفس و حس ارزشمندی خود را از دست داده‌اند و کاش من زودتر این کتاب را در اختیار داشتم تا به تمام آنها آن را پیشنهاد می‌کردم. کتاب «من بدون تو کیستم؟» برای رفع مشکلات عاطفی بسیار مورد نیاز است.

🆑 @Tohidclinic

به منظور دسترسى به كليه فايل هاى صوتى تصويرى و عكس نوشته هاى دكتر هلاكويى در كانال ما، به هشتگ #دكتر_فرهنگ_هلاكويى مراجعه نماييد
‏
🆑 @Tohidclinic

دكتر هلاكويى 🔰
🔸و یا ممکن است که از نظر احساسی و عاطفی رشدی کرده باشیم، اما وقتی که به مسائل عقلی می‌رسیم، گرفتاری‌های خاصی را داریم.

🔸به همین علت باید گفت، متأسفانه بیشتر مردم دنیا با «ترمز روانی» زندگی می‌کنند.

🔸در حالی که یک پا بر روی گاز زندگی دارند، پای دیگر را محکم بر روی ترمز گذاشته‌اند و به همین دلیل بسیاری در تمام مدت عمرشان حرکت چندانی نکرده‌اند.

🔸تا آنجا که گفته شده، بسیاری در 8 سالگی متوقف می‌شوند و برخی تا 18 سالگی و... .

🔸نتیجتاً کسی که 80 سال زندگی کرده است، ای بسا 8 سال اول را نُه بار تکرار کرده، ولی هرگز از 8 سالگی به 80 سالگی نرسیده است

‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

🔱 دكتر امير كشاورز 🔱

⚜️مدرس دانشگاه، مدير و موسس مراكز مشاوره توحيد و پرتو توحيد #اصفهان

⚠️رزرو: ارسال عدد١٠ به١٠٠٠٢٥٢٧

عضو كانال تلگرام توحيد با بيش از ١١٠٠٠ هزار عضو بشويد🔰

‏🆑 @Tohidclinic

#فرزند_پـرورى 🔰

❗️شخصیت فرزندتان را زیر سوال نبرید.

❗️احساس او را نفی نکنید.
او باید بداند خوب است،
🆑 @Tohidclinic

احساسات او تایید شده است،
اما رفتار او بر اساس آن احساسات درست نیست.

" میدونم ناراحتی،

منم بودم ناراحت میشدم،

❌ اما اجازه نداری فریاد بزنی"

🆑 @Tohidclinic

#دنيل_گلمن #طـرحـواره

#افـسـردگى 🔰

#ويليام_گلاسر 🔰

گلاسر معتقد است افسرده ماندن یک انتخاب است که فرد آن را آگاهانه یا ناآگاهانه به چهار دلیل انتخاب می کند:

🆑 @Tohidclinic
1. با افسردگی بیش از خشونت می توان بر روی دیگران کنترل داشت،
2. با افسردگی براحتی می توان از دیگران کمک دریافت کرد،
3. با افسردگی می توان بی میلی خویش برای موثرتر بودن را توجیه کرد،
4. با افسردگی می توان بر روی افراد تسلط و کنترل بیشتری یافت.
🆑 @Tohidclinic

این دلایل باعث می شود تماس فرد افسرده با واقعیت قطع شده و مسئولیت شاد نزیستن خود را نپذیرد. "افسردگی یک انتخاب است و شما همیشه این توان را دارید که شادی را انتخاب کنید".

🆑 @Tohidclinic

#اروین_یالوم
آنها در بزرگسالی با دیگران احساس غریبی می‌کنند و به درون خود می‌گریزند و زندگی‌شان به رابطه‌ای خصمانه و رقابت با دیگران میگذرد

کتاب درمان شوپنهاور

#قـوانين_رابطه
و یا نسبت به او دفاعی برخورد نکنم و نگوییم چرا نظرت مخالف نظر من می باشد و از این متفاوت بودن نظر او برآشفته نشویم.

#خـانمها_بخوانند
وقتی به نظر میرسد که زن نسبت به حمايتهاى مرد،بى تفاوت است ، اشتیاق عمیق و پرشور مرد برای خوشحال کردن و حمایت و تامین زن تضعیف میشود و در نهایت فروکش میکند

فايل صوتى زير از #مسعود_لعلى را در اينباره بشنويد 🎧🔰
#مهـرطلبى

سندرومِ "آدم خوبه"
مهرطلبى
مسعود لعلى

#خودشناسـى #تغيير #سهم_ما 🔰🔰🔰

اختلاف تاگور و گاندی ؛ مسئله نظام سیاسی یا فرهنگ و تعلیم و تربیت ؟!
🆑 @Tohidclinic
به نظر می‌آید یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات، سیاست زدگی است؛ یعنی کسی فکر کند که مشکل، نظام سیاسی حاکم است. «رابین رانات تاگور» و «گاندی» دو رفیق بسیار صمیمی بودند؛ در جریان مبارزات استعمارزدایی هند، راهشان از هم جدا شد. گاندی رهبری سیاسی این نهضت را بر عهده گرفت، ولی تاگور شروع کرد به تأسیس مدارس برای تعلیم و تربیت –مدارس او هم‌اکنون نیز در هند هست؛ سیستم خاصّی را در تربیت و تعلیم القاء می‌کند، غیر ازآنچه در غرب متداول است... تاگور نامه‌ای به گاندی نوشته است که می‌گوید اشتباه شما این است که فکر می‌کنید تمام مشکلات مردم هند ناشی از این است که فرمانداران، استانداران و امپراتورشان انگلیسی است و ارتش و اقتصادشان به دست انگلیسی‌ها اداره می‌شود... و فکر می‌کنید اگر ما این‌ها را از کشورمان بیرون راندیم و بجای آن‌ها از مردم اصلی هند بر سرکار آوردیم، مشکلمان حلّ می‌شود؛ این توهّم شماست. امّا من معتقدم یک سلسله امور هست که اگر در این مردم عوض شود و همین انگلیسی‌ها حاکم باشند، مردم سعادتمند خواهند بود و فرهنگ اقتصاد و... مطلوب خواهند داشت؛ امّا اگر آن سلسله امور عوض نشوند هیچ تغییری در رفع مشکلات ایجاد نمی‌شود. مردم ما مختصّات فرهنگی-روانی‌ای دارند که اگر این‌ها عوض نشود، هیچ تغییری در رفع مشکلات ایجاد نمی‌شود. مردم ما مختصّات فرهنگی-روانی‌ای دارند که اگر این‌ها عوض نشود، مشکلات، هست و فرقی هم بین حاکم انگلیسی و هندی نیست و اگر آن‌ها از بین رفت، مشکلات رفع می‌شود، چه انگلیسی حاکم باشد و چه هندی. پس به‌جای اینکه به مردم بگوئید: «مردم! به‌پیش» بگوئید: «مردم! به خود آئید، عیب شما در خود شماست» تلقّی تاگور خلاف سیاست‌زدگی است، تا ما اینطور هستیم نظام حاکم بر ما این‌طور زائیده می‌شود، ماهیّت نظام حاکم با تغییر اسم و رسم عوض نمی‌شود.

#مصطفی_ملکیان

🆑 @Tohidclinic

نظرات شما را در اينباره در اينستاگرام به آدرس:
@Markaz_Moshavereh_Tohid ميخوانيم

سايه هاى شخصيتى 🔰