#افـسـردگى #بيمارى_قلبى

#پـذيـرش
شما كدام رويكرد را برگزيده ايد؟!
مولانا ؟ هدايت؟ خيام؟

#اخـتلال_شـخصيت وسواسى_جبرى 🔰

اختلال وسواسی /اجباری

از دو قسمت تشکیل شده
وسواس ها و اجبارها
طبق معیارهای DSM_5 نیازی نیست هر دو باشد تا تشخیص دهیم
بلکه حضور یکی از آنها نیز کافی است

درمان اختلال شخصیت وسواسی _اجباری
🆑 @Tohidclinic

در درمان اختلال شخصیت وسواسی _اجباری معمولا تلاش میشود به ترس هایی حمله شود که ظاهرا در پشت پرده نیاز فرد به نظم و ترتیب قرار دارند

این افراد همیشه میترسند که کاری که انجام میدهند کافی نباشد

بنابراین کارهای خود را به تعويق می اندازند و هم درباره مسائل مهم و هم درباره جزئیات بی اهمیت دایما نشخوار فکری میکنند

تراپیست ها به این افراد کمک میکنند که آرام و ریلکس باشند

یا از تکنیک حواس پرتی استفاده کنند تا افکار اجباری (کامپالسیو) خود را به سمت موضوعاتی دیگر معطوف سازند

این نوع روان درمانی شناختی _رفتاری (که از اصول روان درمانی برای اختلال وسواسی _اجباری استفاده میکنند)
ظاهرا برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی _اجباری نیز مفید واقع میشود

🆑 @Tohidclinic

#رابرت_جانسون 🔰

#keep_calm_🌹
وقتی گیج هستید یا احساس اندوه یا تنهایی یا بی قراری میکنید ، بهترین درمان این نیست که خودتان را غرق در فعالیت بیشتر بکنید ، بلکه باید بنشینید و ساکن بمانید. به تنفستان توجه کنید. آیا تنفستان سطحی و بالای سینه است ، یا کامل و آرام؟

🆑 @Tohidclinic
وقتی بطور جسمی ساکن میمانید ، متوجه گفتگوی مدام درون ذهنتان میشوید. برای اینکه به نقطه صفر بروید نمیتوانید سر خودتان داد بزنید و بگویید "ساکت". بودایی ها میگویند چرخ توهم مدام میچرخد و هر کاری که برای متوقف کردنش بکنید ، فقط باعث چرخش سریعتر آن میشود. پس توقف کنید و آنقدر چرخش افکار در ذهنتان را تماشا کنید تا انرژی اش ته بکشد و خودش از حرکت بایستد.
رابرت جانسون

🆑 @Tohidclinic

#خـانمها_بخوانند
Mama's Boy

مصاحبه با یک بیمار مبتلا به #اخـتلال وحشت
#تخصصى
🆑 @Tohidclinic

كاش شاملو زنده بود تا به او ميگفتم:
" اگر هر مرد در برابر اين عشق بزرگ مغرور ميشود و به زمين و آسمان كبر ميفروشد..." من عاشقِ كبر فروختن آن مردى هستم كه با عشق من اينچنين در برابر دنيا مغرور باشد..
يك جاىِ نامه هاي شاملو به آيدايش، شاملو اشاره به زنى دارد كه ثروتمند است و سر راه او قرار گرفته و مينويسد كه چقدر خوشحال است كه اين زن به موقع سر راهشان قرار گرفت تا بتواند به آيدايش ثابت كند كه هيچ چيز شاملو را در برابر عشقِ آيدا وسوسه نخواهد كرد...

زادروزت مبارك، يادت گرامى احمدشاملو دوست داشتنى...
يادت گرامى احمدِ آيدا...
يادت گرامى شاملويِ ايران...
و شايد...يك #شاملو براى يك جهان..."

🆑 @Tohidclinic
#دلفانى

‌‎روزی ما دوباره کبوترهایمان را پیدا خواهیم کرد
روزی كه معنای هرسخن دوست داشتن است
تا تو به خاطر آخرین حرف دنبال سخن نگردی
و من آنروز را انتظار میكشم
حتی روزی
كه دیگر
نباشم..
#شاملو
💜🕊🍀🌸💫💞

#پـذيـرش
🆑 @Tohidclinic

#خودشناسـى #تلنگر_👌🏻
#آنتونى_رابينز

#فراز_قورچيان #تلنگر_👌🏻 #ظرفيت

#جى_پى_اسوانى 🌸🐶

#اصفهان كارگاه ACT ويژه كودك و نوجوان

مدرس: #دكتر_اكرم_دهقانى

٢٣ و٢٤ آذرماه، مبلغ سرمايه گذارى ١٩٠ تومان

رزرو: ارسال عدد٧ به ١٠٠٠٢٥٢٧

⚠️عضويت:
https://t.me/joinchat/AAAAADvI9aygc9QLUtD0cw