"هولمن" يكي از پژوهشگران فعال حوزه مطالعات خانواده؛ چهار عامل را در تداوم یا افول ازدواجها برجسته ميسازد:
(عوامل فردي، تجارب خانوادگي، فرايندهاي تعاملي و عوامل بافتي).
برخي از افراد، داراي ويژگيهاي شخصيتي هستند كه مستعد تعارضات شديد رابطه اي و كشمكشهاي بي پايان است.
هر چند اين ويژگي ممكنست در حد اختلال شخصيتي نباشد، ليكن《هر نوع الگو و خصيصه شخصيتي كه تشديد يافته، افراطی و انعطاف ناپذير باشد، مي تواند مخل شكل دهي رابطه اي پايدار باشد》.
مشاوران، افرادي با ويژگيهاي زير را يكي از پرتگاه هاي زندگي زناشويي بر ميشمارند و اذعان ميدارند رابطه شما با چنين افرادى دوام نخواهد داشت:
✔️افرادي كه در زمینه مسائل مالی، بطور افراطی مقتصد و كمال زده هستند.
✔️افرادي كه كينه توز و خصومت گر هستند و تاب تحمل کوچکترین عنصر رنج را نداشته و دير ميبخشند.
✔️افراد داراي سوءظن، كنترل و دخالت گري
✔️افرادي كه دوستان كمي دارند، سرد و يخچالي و جمع گريز و عزلت نشين اند.
✔️افرادي كه وابستگي بیمارگونه به والدين و يابرعکس، روابط سردي با والدين دارند.
✔️كساني كه دوره هاي مكرر ترك سيگار، مواد و مشروبات الكلي دارند و در دوره نامزدي يك شبه به ترك مواد، تعهد ميدهند.
#تعهد #رابطه
‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

@tohidclinic 👇🏻

❗️ تمرین خود-آرام بخشی
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

❗️شروع آرامِ مشاجره
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

❗️تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض
از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.

❗️گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

❗️نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

❗️مذاکره و مصالحه
مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
🔹کنار آمدن با تفاوت ها

‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

چطور سر صحبت رو با ديگران باز كنيم؟!
┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

@tohidclinic 👇🏻

از خواهر کوچیکه که از وقتی دوس پسر پیدا کرده دیگه منو فراموش کرده؟ از داداشم که به بهانه‌های مختلف بهم گیر میده؟ از دوستام که جز حسودی و زیر آب‌زنی چیزی ازشون ندیدم؟ یا از حسام که قرار بود همه چیز باهاش خوب باشه ولی ول کرد و رفت؟
(هانیه - بیست و پنج ساله)

مثلث کارپمن سه جز دارد:
الف. قربانی: او خودش را بدبخت، ناتوان، رنج‌دیده و قربانی رفتارهای ظالمانه اطرافیانش می‌داند. هر چند در کلام اعتراف می‌کند:«میدونم خودمم مقصرم» اما در عمل حاضر نیست هیچ کاری برای حل مشکلاتش بکند و تنها راه بهبود شرایط را «تغییر آزارگر» یا «ظهور ناجی» می‌داند.
ب. آزارگر: ممکن است یک دوست، عضوی از خانواده یا شریک قربانی باشد. کسی که زمانی قرار بوده خود ناجی باشد اما به مرور زمان تبدیل به عامل همه بدبختی‌ها(از دید قربانی) شده است.
ج. ناجی: که در اینجا دوست پسر سابق هانیه یعنی حسام است، همان نجات‌بخش افسانه‌ای‌ست که قرار است بودنش همه مشکلات را حل کند. اما از آنجا که هیچوقت آمدن یک آدم دیگر به تنهایی نمی‌تواند حلال همه مشکلات باشد، به زودی به اتهام کم توجهی، کم‌کاری یا ضعیف بودن مورد عتاب قربانی قرار میگیرد. ناجی غمگنانه و دل‌شکسته از قدرناشناسی قربانی یا خود را حذف میکند یا به آزارگری جدید تبدیل می‌شود.

حل مثلث کارپمن سه مرحله دارد:
الف.ایجاد نگرش
ب. تحلیل مکانیسم بروز نقش
ج. خروج از نقش

آیا شما هم تا به حال درگیر مثلث کارپمن بوده‌اید؟ در چه نقشی؟

دکتر استیلایی_روانپزشک

‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

📛📛🔵پنج شنبه ٢٩ تيرماه🔵📛📛

👶🏻👦🏼كارگاه آموزشي افزايش هوش، خلاقيت، توجه و تمركز در كودكان👶🏻👦🏼

✔️برگزاركننده: مركز مشاوره پرتو توحيد اصفهان با مجوز رسمي به شماره ٥٦٧ از سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور

💟مدرس: دكتر فرزانه مؤمني
متخصص روانشناسي كودك و مدرس دانشگاه

💟مدرك معتبر پايان دوره و قابل ترجمه

💟هزينه ١٥٠ تومان

✔️رزرو ارسال عدد ٢ به ١٠٠٠٢٥٢٧

✔️اطلاع از ساير دوره ها و كارگاهها ارسال رشته و مقطع تحصيلي به ١٠٠٠٢٥٢٧

☎️آكادمي آموزش و كارگاهها:

٣٦٢٥٥١٤١-٠٣١
٠٩١٣٤٧٣١٦٢٧

🔵پاسخگويي آنلاين:
@tohidadmin
@tohidadmin1
@tohidadmin2

#اصفهان
#خودتان_مقايسه_كنيد

🔴عضويت🔜 @tohidclinic

@tohidclinic 👇🏻

🌺علائم افسردگی؛ با نشانه‌های خاموش اما خطرناک افسردگی آشنا شوید

احساس غم نمی‌کنید، در واقع اصلا احساسی ندارید
یکی از بزرگ‌ترین تصورات نادرست در مورد افسردگی این است که همه فکر می‌کنند فرد افسرده بی‌نهایت غمگین است،‌ اما افسردگی تفاوت زیادی با غمگین بودن دارد،‌ در واقع افسردگی فقدان احساس است. وقتی شما غمگین هستید،‌ در واقع حسی دارید که می‌تواند رها شود و برای چیزی که از دست داده‌اید اندوهگین هستید و این به شما کمک می‌کند تا بر این مسئله فائق شوید. اما افسردگی فقدان احساس در مورد همه چیز است. در واقع برزخی است که فرد افسرده در آن نه حسی دارد و نه هدفی برای زندگی کردن.

‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

كودكان مبتلا به #بيش_فعالى چگونه فكر مي كنند؟؟؟؟

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

@tohidclinic 👇🏻

‎📚👆🏻معرفی کتاب :

‎"پس از جدایی" نوشته سوزان جی.الیوت و ترجمه حجت محسنی حقیقی ،طیبه موسوی ،توسط انتشارات دانژه منتشر شده است.
‎موضوع کتاب:روانشناسی اجتماعی
‎​درباره کتاب پس از جدایی
‎​"پس از جدایی"نوشته ی فردی با تجربه و متخصص در مشاوره مرگ و فقدان است.


‎نویسنده پس از روایت دشواری های زندگی خودش،چگونگی مواجهه با رنج های عاطفی و بازسازی زندگی جدید و شادمانه را تحلیل و موشکافی می کند.در این اثر انواع راه های ممکن کنار آمدن با پدیده طلاق و جدایی و سایر فقدان ها توصیح داده شده است و دست آخر راه مناسب غلبه بر این رنج ها با دلایلی استوار و مستند نشان داده می شود.راهنمایی های کتاب برای خوانندگان،آن چنان کارساز و سودمند بوده که آن را به یکی از معدود کتاب های پرفروش در زمینه جدایی بدل کرده است که در نظر سنجی خوانندگان وبسایت آمازون بالاترین نمره ممکن را آورده است.امید است کتاب حاضر مورد استفاده ی مشاوران خانواده و همه کسانی قرار گیرد که به رغم تجربه رنج جدایی و طلاق،مشتاق ساختن یک زندگی موفق و جدید هستند.

‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

@tohidclinic 👇🏻

تجویز راهبردی:
برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟

١.تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادي به چيزي توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكري کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمي تواند به دونقطه توجه كند.

٢.تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر.

٣.تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز: نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر مي‌توانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد.

٤.تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن رو بزرگ کرده. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.

٥.تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاري، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگي قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی داريد!

‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

دوره جامع خانواده و زوج درماني، خانم دكتر براهيمي در حال برگزاري، چهارشنبه ٢٨ تير، با توحيد حرفه اي شويد @tohidclinic

@tohidclinic 👇🏻

که فقط به او بگویی : حق با توست ...
حق با توست ، یعنی عذرخواهی کردن ، یعنی دوستت دارم ، یعنی اینکه میبوسمت ...
باور کن برای آدم هایِ با ارزش در زندگیتان ، جمله " حق با توست " زیباترین جمله آتش بس است ...

احمد حلت
‌‌‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

💥⚡️🔥شروع كارگاه هوش افزايي و افزايش خلاقيت،توجه و تمركز در كودكان 💥⚡️🔥

🔴كاملا عملياتي و كاربردي🔴

💟فردا پنج شنبه ٢٩ تيرماه ساعت٨:٣٠


💟برگزاركننده: مركز مشاوره پرتو توحيد اصفهان با مجوز رسمي از سازمان نظام روانشناسي

💟دكتر فرزانه مؤمني
متخصص روانشناسي كودك و داراي پروانه تخصصي از نظام روانشناسي و مشاوره

💟مدرك معتبر پايان دوره و قابل استعلام

💟هزينه ١٥٠ ، همراه با نهار و پذيرايي

💟محل تشكيل؛
خيابان توحيد مياني جنب داروخانه دي ساختمان زيتون

☎️دپارتمان آموزش و هماهنگي حضور:
٣٦٢٥٥١٤١-٠٣١
٠٩١٣٤٧٣١٦٢٧

🔴عضويت:
https://t.me/joinchat/AAAAADvI9aygc9QLUtD0cw

🔴بحث داغ با عنوان تحليل رفتار متقابل TA 🔴

✔️اكنون در بزرگترين گروه روانشناسان اصفهان با بيش از ٢٦٠٠ عضو

💯عضو شويد:
https://telegram.me/joinchat/BsKuXzy49X8qvcBTO45ecQ

كارگاه افزايش هوش، توجه، تمركز وخلاقيت در كودكان، خانم دكتر مؤمني ٢٩ تيرماه، با توحيد حرفه اي شويد @tohidclinic