بيشتر مردم به پشت شيشه خودروهايشان اين برچسب را مي زنند:
"امروز، اولين روز از بقيه زندگي من است."
من ترجيح ميدهم اين گونه تصور كنم:
"امروز، آخرين روز زندگي من است و مي خواهم به گونه اي زندگي كنم كه گويي ديگر هيچ فرصتي ندارم و فردايى نيست "
#تلنگر_👌🏻
"امروز، اولين روز از بقيه زندگي من است."
من ترجيح ميدهم اين گونه تصور كنم:
"امروز، آخرين روز زندگي من است و مي خواهم به گونه اي زندگي كنم كه گويي ديگر هيچ فرصتي ندارم و فردايى نيست "
#تلنگر_👌🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
در توصیف چندگانگی حال و هوای ما سیکلوتایمیایی ها که به اختلال و «نوسان مود» دچاریم و البته بسیاریم ما، و سرت را بچرخاتی به یکی از ما برخورد می کنی_ مولانا که خود به حکم چندگانگی آثار و چند وجهی بودن حالات و سکناتش از این عارضه رنج می‌برده، چنین آورده در دیوان شمس. یعنی بهتر از این نمی شود در ادبیات کهن تعریفی برای این نوع اختلال خلقی پیدا کرد:
گهی سنگم گهی آهن زمانی آتشم جمله
گهی میزان بی سنگم گهی هم سنگ و میزانم
زمانی می چرم اینجا زمانی می چرند از من
گهی گرگم گهی میشم گهی خود شکل چوپانم
هیولایی نشان آمد نشان دائم کجا ماند
نه این ماند نه آن ماند بداند آن من آنم
#اختلالات_خلقى
#سيكلوتايميا #مولانا
شهلا زرلکی
گهی سنگم گهی آهن زمانی آتشم جمله
گهی میزان بی سنگم گهی هم سنگ و میزانم
زمانی می چرم اینجا زمانی می چرند از من
گهی گرگم گهی میشم گهی خود شکل چوپانم
هیولایی نشان آمد نشان دائم کجا ماند
نه این ماند نه آن ماند بداند آن من آنم
#اختلالات_خلقى
#سيكلوتايميا #مولانا
شهلا زرلکی
قسمتى ديگر از كلاس انياگرام با دكتر نهضت فرنودى
#دكتر_نهضت_فرنودى
#انياگرام #شخصيت_شناسى
#شناخت #مـهرطلبى
🎧از اينجا بشنويد🔰
#دكتر_نهضت_فرنودى
#انياگرام #شخصيت_شناسى
#شناخت #مـهرطلبى
🎧از اينجا بشنويد🔰
@Tohidclinic.wav
11.5 MB
🔅كلاس تيپ شناسى شخصيتى انياگرام با دكتر نهضت فرنودى
🔅ادامه تيپ شخصيتى ٤ و ٥
🔅تيپ تراژيك -رمانتيك و تيپ فكور و تحليلگر
Part5️⃣
🆑@Tohidclinic
🔅ادامه تيپ شخصيتى ٤ و ٥
🔅تيپ تراژيك -رمانتيك و تيپ فكور و تحليلگر
Part5️⃣
🆑@Tohidclinic
آنجا بود که از عمق جان فهمیدم که ما مردم عادی هم اگر شل کنیم و سخت نگیریم، بخدا همانند زندگی برخی مدیران تحریمها روی زندگی ما هم هیچ اثری نخواهند گذاشت..
#Motivational_💪🏻
🔶 برخی جراحان در گذشته معتقد بودند بیمارانی که انتظار دارند طی عمل جراحی بمیرند؛ زنده از زیر عمل بیرون نمی آیند.
این باور امروزه کمتر از گذشته موهوم و خرافاتی به نظر میرسد. امروزه میدانیم که نگرش بیمار به شکلهای گوناگونی بر نتیجه ی عمل تاثیرگذار است.
(خلاصه ی روانپزشکی کاپلان و سادوک. جلد دوم. ص 84).
🔶 هر کس توی زندگی اش با یک چیزی آرام میشود که با مال دیگران فرق دارد. عادت است دیگر. هرکس به یک چیزی عادت میکند.
البته شاید به کودکی آدم هم برگردد که ننه بابای هرکس واسه خفه کردن صدای بچه چه چیزی دستش میدهند.
همان چیز تا لب گور با آدم میماند. فقط شکل و شمایلش بزرگتر میشود. مگر زندگی چیزی جز تکرار و تکرار و تکرار عادتها است؟
🔶 خود من با انتخاب یک جمله‌ی خاص یا یک کلمه و تکرار مکرر آن با خودم مقاومت میکنم.
مثلا هنگام مشکلات چشمهایم را میبندم و با صدای بلند مدام با خودم تکرار میکنم "هیچی نیست مرد. ریلکس باش. شل کن الان تموم میشه".
یا مثلا وقتی با صد و پنجاه تا به پلیس می‌رسم میگم: "ایشالا ندیده، ایشالا ندیده، وَجَعَلْنَا مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدًّا ...
یا قبل و بعدِ امتحانات می‌گویم "قبول میشم، قبول میشم"
یا وقتی بی پول میشم مدام به خودم میگم "نگران نباش. خدا روزی رسونه"
🔶خلاصه هر وقت مشکلی پیش می‌آید، یا خُلق و خویم تنگ میشود، یا حتی وقتی درد بدنی دارم ( سنِ پنجاه و فشارهای متعدد به چندجای بدن) ریلکس میکنم و هِی با تکرار کلمات به خودم امید می‌دهم.
🔶 خیلی مواقع هم هیچ اتفاقی نمی افتد. خصوصا موقع بی پولی.
ولی خب وقتی نمیشود چیزی را تغییر داد، لااقلش میشود آن را پذیرفت و کمتر درد کشید. به قول حافظ: هنگام تنگدستی در عیش کوش و مستی.
🔶 آنقدر این جملات یا کلمات را تکرار میکنم که خودم هم باورم میشود کائنات در کنترل من است و کار مهمی میتوانم بکنم.
🔶 مغز است دیگر؛ زورش زیاد است. همه چیز آدم دستش است. ولی خب خر است، زود باورش میشود و گول میخورد. گول هم بخورد، لااقل کمتر درد میکشد.
🔶 یادم می‌آید هر بار که زیر تیغ جراحی می‌رفتم از وقتی نیم متر سوزنِ بی‌حسی را توی کمرم میکردند تا هنگام ترخیص با خودم آن شعر چاوشی را تکرار می‌کردم "اما تو کوه درد باش؛ طاقت بیار و مرد/زن باش".
خصوصا یکی از عملها که اد خورده بود وسط کمبود دارو، و به جای تزریق مرفین شیاف دیکلوفناک عنایت میکردند.
آن چند روز کلا ذکر لبم این شده بود: "اما تو کوه درد باش. طاقت بیار و مرد باش".
آنجا بود که از عمق جان فهمیدم که ما مردم عادی هم اگر شل کنیم و سخت نگیریم، بخدا همانند زندگی برخی مدیران تحریمها روی زندگی ما هم هیچ اثری نخواهند گذاشت.
🔶 به اینجور ذکر گفتنها در روانشناسی می‌گویند: روش #گفتگوی_درونی مایکنبام.
⭕️ یک مستندی راجع به آتش سوزی نگاه می‌کردم. این مستند را در آمریکا ساخته بودند. در این فیلم یک ساختمان ۲۰ طبقه آتش گرفته بود و تعدادی از ساکنان آن از شدت گرما و ترس مجبور شده بودند از بعضی طبقات خود را به پایین پرتاب کنند.
نکته‌ای جالب در این مستند بود که من را به فکر واداشت. بیشتر مردمی که خود را به پایین پرتاب کرده بودند، ساکنان طبقات پنجم و هفتم بودند.
از حدود ۳۰ نفری که خود را به پایین پرتاب کرده بودند فقط ۱ نفر زنده مانده بود. در کالبد شکافی آن ۲۹ نفر دیگر که توسط پزشکی قانونی انجام شد، علت مرگ همگی سکته قلبی عنوان شده است؛ یعنی همه‌ی آنها قبل از اینکه با زمین برخورد کنند، زمانی که میان آسمان و زمین بودند، از ترس سکته کرده بودند.
بعد از چند هفته به سراغ فردی که زنده مانده بود رفتند و از او درحالی که هنوز آثار جراحت بر روی صورتش مشاهده می‌شد و یک دست و یک پایش در گچ بود گزارشی تهیه کردند.
سوال اصلی که گزارشگر از او پرسید این بود:
"تو چطور زنده ماندی در صورتی که همه کسانی که از ساختمان پریدند مُردند؛ حتی کسانی که از ارتفاع کمتری از تو پریده‌اند؟"
او گفت: "من فقط با خودم می‌گفتم #این_فقط_یک_پرش_ساده_است ،
و این را پشت سر هم با خودم تکرار کردم".
به نظرم ما گاهی اوقات از ترس مشکلات، قبل از مواجهه با آنها سکته میکنیم؛ طوری که اصلا فرصت و توانی برای رویارویی با آنها برایمان نمی‌ماند.
🔶 نترسید بابا. این نیز بگذرد. آدمیزاد پوست کلفت‌تر از این حرفهاست. بقول خیام جام لطیف است؛ اما پوستِ کلفتی دارد. دایناسورها با آن هیبتشان در تغییرات آب و هوایی از بین رفتند، اما آدمیزاد زنده ماند.
گاهی، هنگام مشکلات فقط باید با خودمان زمزمه کنیم:
#این_فقط_یک_پرش_ساده_است
🖌 دکتر محسن زندی
#Motivational_💪🏻
🔶 برخی جراحان در گذشته معتقد بودند بیمارانی که انتظار دارند طی عمل جراحی بمیرند؛ زنده از زیر عمل بیرون نمی آیند.
این باور امروزه کمتر از گذشته موهوم و خرافاتی به نظر میرسد. امروزه میدانیم که نگرش بیمار به شکلهای گوناگونی بر نتیجه ی عمل تاثیرگذار است.
(خلاصه ی روانپزشکی کاپلان و سادوک. جلد دوم. ص 84).
🔶 هر کس توی زندگی اش با یک چیزی آرام میشود که با مال دیگران فرق دارد. عادت است دیگر. هرکس به یک چیزی عادت میکند.
البته شاید به کودکی آدم هم برگردد که ننه بابای هرکس واسه خفه کردن صدای بچه چه چیزی دستش میدهند.
همان چیز تا لب گور با آدم میماند. فقط شکل و شمایلش بزرگتر میشود. مگر زندگی چیزی جز تکرار و تکرار و تکرار عادتها است؟
🔶 خود من با انتخاب یک جمله‌ی خاص یا یک کلمه و تکرار مکرر آن با خودم مقاومت میکنم.
مثلا هنگام مشکلات چشمهایم را میبندم و با صدای بلند مدام با خودم تکرار میکنم "هیچی نیست مرد. ریلکس باش. شل کن الان تموم میشه".
یا مثلا وقتی با صد و پنجاه تا به پلیس می‌رسم میگم: "ایشالا ندیده، ایشالا ندیده، وَجَعَلْنَا مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدًّا ...
یا قبل و بعدِ امتحانات می‌گویم "قبول میشم، قبول میشم"
یا وقتی بی پول میشم مدام به خودم میگم "نگران نباش. خدا روزی رسونه"
🔶خلاصه هر وقت مشکلی پیش می‌آید، یا خُلق و خویم تنگ میشود، یا حتی وقتی درد بدنی دارم ( سنِ پنجاه و فشارهای متعدد به چندجای بدن) ریلکس میکنم و هِی با تکرار کلمات به خودم امید می‌دهم.
🔶 خیلی مواقع هم هیچ اتفاقی نمی افتد. خصوصا موقع بی پولی.
ولی خب وقتی نمیشود چیزی را تغییر داد، لااقلش میشود آن را پذیرفت و کمتر درد کشید. به قول حافظ: هنگام تنگدستی در عیش کوش و مستی.
🔶 آنقدر این جملات یا کلمات را تکرار میکنم که خودم هم باورم میشود کائنات در کنترل من است و کار مهمی میتوانم بکنم.
🔶 مغز است دیگر؛ زورش زیاد است. همه چیز آدم دستش است. ولی خب خر است، زود باورش میشود و گول میخورد. گول هم بخورد، لااقل کمتر درد میکشد.
🔶 یادم می‌آید هر بار که زیر تیغ جراحی می‌رفتم از وقتی نیم متر سوزنِ بی‌حسی را توی کمرم میکردند تا هنگام ترخیص با خودم آن شعر چاوشی را تکرار می‌کردم "اما تو کوه درد باش؛ طاقت بیار و مرد/زن باش".
خصوصا یکی از عملها که اد خورده بود وسط کمبود دارو، و به جای تزریق مرفین شیاف دیکلوفناک عنایت میکردند.
آن چند روز کلا ذکر لبم این شده بود: "اما تو کوه درد باش. طاقت بیار و مرد باش".
آنجا بود که از عمق جان فهمیدم که ما مردم عادی هم اگر شل کنیم و سخت نگیریم، بخدا همانند زندگی برخی مدیران تحریمها روی زندگی ما هم هیچ اثری نخواهند گذاشت.
🔶 به اینجور ذکر گفتنها در روانشناسی می‌گویند: روش #گفتگوی_درونی مایکنبام.
⭕️ یک مستندی راجع به آتش سوزی نگاه می‌کردم. این مستند را در آمریکا ساخته بودند. در این فیلم یک ساختمان ۲۰ طبقه آتش گرفته بود و تعدادی از ساکنان آن از شدت گرما و ترس مجبور شده بودند از بعضی طبقات خود را به پایین پرتاب کنند.
نکته‌ای جالب در این مستند بود که من را به فکر واداشت. بیشتر مردمی که خود را به پایین پرتاب کرده بودند، ساکنان طبقات پنجم و هفتم بودند.
از حدود ۳۰ نفری که خود را به پایین پرتاب کرده بودند فقط ۱ نفر زنده مانده بود. در کالبد شکافی آن ۲۹ نفر دیگر که توسط پزشکی قانونی انجام شد، علت مرگ همگی سکته قلبی عنوان شده است؛ یعنی همه‌ی آنها قبل از اینکه با زمین برخورد کنند، زمانی که میان آسمان و زمین بودند، از ترس سکته کرده بودند.
بعد از چند هفته به سراغ فردی که زنده مانده بود رفتند و از او درحالی که هنوز آثار جراحت بر روی صورتش مشاهده می‌شد و یک دست و یک پایش در گچ بود گزارشی تهیه کردند.
سوال اصلی که گزارشگر از او پرسید این بود:
"تو چطور زنده ماندی در صورتی که همه کسانی که از ساختمان پریدند مُردند؛ حتی کسانی که از ارتفاع کمتری از تو پریده‌اند؟"
او گفت: "من فقط با خودم می‌گفتم #این_فقط_یک_پرش_ساده_است ،
و این را پشت سر هم با خودم تکرار کردم".
به نظرم ما گاهی اوقات از ترس مشکلات، قبل از مواجهه با آنها سکته میکنیم؛ طوری که اصلا فرصت و توانی برای رویارویی با آنها برایمان نمی‌ماند.
🔶 نترسید بابا. این نیز بگذرد. آدمیزاد پوست کلفت‌تر از این حرفهاست. بقول خیام جام لطیف است؛ اما پوستِ کلفتی دارد. دایناسورها با آن هیبتشان در تغییرات آب و هوایی از بین رفتند، اما آدمیزاد زنده ماند.
گاهی، هنگام مشکلات فقط باید با خودمان زمزمه کنیم:
#این_فقط_یک_پرش_ساده_است
🖌 دکتر محسن زندی
Telegram
attach 📎
بگو «نه» به آدم مرددى که
با تو، مثل «شاید» برخورد میکنه !
تو به آدم قاطعى احتیاج داری
که بدونه چی میخواد
و بدونه اون چیزی که میخواد
دقیقا «تو» هستی !
#Matthew_hussey
با تو، مثل «شاید» برخورد میکنه !
تو به آدم قاطعى احتیاج داری
که بدونه چی میخواد
و بدونه اون چیزی که میخواد
دقیقا «تو» هستی !
#Matthew_hussey
@Tohidclinic.wav
30.7 MB
🔴مداخلات ورزشی در بازتوانی و اکسرسایزتراپی در بیماران روانپزشکی
«سمپوزیوم مداخلات ورزشی در بیماران روانپزشکی با تاکید بر سندرم متابولیک»
۳۰ آبان ماه ۱۳۹۶
دکتر پورغریب
🆔@Tohidclinic
«سمپوزیوم مداخلات ورزشی در بیماران روانپزشکی با تاکید بر سندرم متابولیک»
۳۰ آبان ماه ۱۳۹۶
دکتر پورغریب
🆔@Tohidclinic
#دكتر_فرهنگ_هلاكويى
فایلهای دیگر از دکتر هلاکویی🔻
🔞مزایا و معایب خودارضایی
😡چگونه وقتى از كسى خشمگين ميشويم خشم خود را ابراز كنيم؟
🔞مشكل جنسى عجيب اما بسيار شايع مردان ايرانى
💏چگونه زنى معشوق و Lover و مهربان باشيد، اما مادرِ طرف نباشيد!
⭐️مردان زیبا پسند و انتخاب همسر
🤦🏼♀️🤦🏻♂️٢ تصور غلط زنان و مردان از يكديگر در رابطه!!!
⌛️اگر مردى در رابطه شما را بلاتكليف نگه داشته و تكنيك پيشنهادى دكتر
💠چطور به اهداف و خواسته هايم برسم؟
🔹نگرانی از بالارفتن سن و خواسته هاو موفقیت
🔸اشكال ازدواج با فردى كه از ازدواج گذشته ش فرزند يا فرزندانى دارند
🔞سكسى ترين لغتى كه در حين رابطه جنسى به كار ميبريم كه نشانه خودآزارى و گرفتار فرهنگى ماست
🔅نکات مهمی و ظريفى در طرف مقابل که نشون میده دقیقا دارید با کی ازدواج میکنید!
❤️نشانه هاى كسى كه واقعا عاشق شماست
🔻خانمى كه احساس ميكرد به تنهايي در رابطه پارو زده و آقا مثل مسافر بوده ، و قصد جدی نداشته
فایل صوتی جدید ایشان را از اينجا بشنويد🔻
فایلهای دیگر از دکتر هلاکویی🔻
🔞مزایا و معایب خودارضایی
😡چگونه وقتى از كسى خشمگين ميشويم خشم خود را ابراز كنيم؟
🔞مشكل جنسى عجيب اما بسيار شايع مردان ايرانى
💏چگونه زنى معشوق و Lover و مهربان باشيد، اما مادرِ طرف نباشيد!
⭐️مردان زیبا پسند و انتخاب همسر
🤦🏼♀️🤦🏻♂️٢ تصور غلط زنان و مردان از يكديگر در رابطه!!!
⌛️اگر مردى در رابطه شما را بلاتكليف نگه داشته و تكنيك پيشنهادى دكتر
💠چطور به اهداف و خواسته هايم برسم؟
🔹نگرانی از بالارفتن سن و خواسته هاو موفقیت
🔸اشكال ازدواج با فردى كه از ازدواج گذشته ش فرزند يا فرزندانى دارند
🔞سكسى ترين لغتى كه در حين رابطه جنسى به كار ميبريم كه نشانه خودآزارى و گرفتار فرهنگى ماست
🔅نکات مهمی و ظريفى در طرف مقابل که نشون میده دقیقا دارید با کی ازدواج میکنید!
❤️نشانه هاى كسى كه واقعا عاشق شماست
🔻خانمى كه احساس ميكرد به تنهايي در رابطه پارو زده و آقا مثل مسافر بوده ، و قصد جدی نداشته
فایل صوتی جدید ایشان را از اينجا بشنويد🔻
🔞 نكاتى درباره "تحريكات جـنسى" و "ميل جنسى" در مردان ، نسبت به زنان زيبا و زنان نازيبا!
🔅چه ميشود كه يك مرد زيباپسند كه درك عميقى هم از زيبايى دارد و با زن زيبايى هم بوده، بوسيله ى يك زن نازيبا از لحاظ جنسى تحريك ميشود!
🔅چرا میل جنسی که به دیگران دارم بیشتر از میل جنسیم به همسرم است
🔅نكاتى جالب از دكتر فرهنگ هلاكويى
🆑@Tohidclinic
🔅چه ميشود كه يك مرد زيباپسند كه درك عميقى هم از زيبايى دارد و با زن زيبايى هم بوده، بوسيله ى يك زن نازيبا از لحاظ جنسى تحريك ميشود!
🔅چرا میل جنسی که به دیگران دارم بیشتر از میل جنسیم به همسرم است
🔅نكاتى جالب از دكتر فرهنگ هلاكويى
🆑@Tohidclinic
💢 دوره جامع طرحواره درمانی
مدرس: دکتر عبداللهی
📆 شروع: پنجشنبه 3 مرداد
📲رزرو: ارسال عدد 70 به سامانه پیامکی 10002527
#اصفهان
📞 031362855141
📞 03131319023
مدرس: دکتر عبداللهی
📆 شروع: پنجشنبه 3 مرداد
📲رزرو: ارسال عدد 70 به سامانه پیامکی 10002527
#اصفهان
📞 031362855141
📞 03131319023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🖤مراحل سوگ (بخش دوم)
🔶اختلال سوگ و نشانگان تشخیصی در بزرگسالان و کودکان
🔶مراحل سوگ
🔶راهکارهای گذار از مراحل سوگ
.
پویان مقدم
روان درمانگر و مشاور
براى دوستانى كه لازم ميدانيد ارسال نماييد💚
#سوگ
#اختلال_سوگ
👈🏻 قسمت اول 👉🏻
🔶اختلال سوگ و نشانگان تشخیصی در بزرگسالان و کودکان
🔶مراحل سوگ
🔶راهکارهای گذار از مراحل سوگ
.
پویان مقدم
روان درمانگر و مشاور
براى دوستانى كه لازم ميدانيد ارسال نماييد💚
#سوگ
#اختلال_سوگ
👈🏻 قسمت اول 👉🏻
اما من سالها قبل ، سبك زندگيم را تغيير دادم...
هر روز كه در مطبم يا خانه توانگرى فشار كار زيادى رو دوشم بود ، تو فاصله خيابان اورامان تا شهركتاب مركزى خيابون شريعتى آهنگى از متين شانتورك ترك گوش ميكردم و يه بهمن ريز هم ميزدم و ميومدم تو كتاب فروشى و از دنيا خلاص ميشدم ولى هميشه خدا عجله اى بود... زيرا ساعت ١٠ ميبستند و منم قاعدتا زود بايد ميرفتم به ديدار خوب همسر و پسر منتظرم برسم؛
اما من سالها قبل ، سبك زندگيم را تغيير دادم،
ديگر مطب را بستم ،
از ايران رفتم ،
درس خواندم ،
كتابها را بدون فشار زمانى ورق زدم ،
دست از مسابقه نانوشته زندگى برداشتم و نگذاشتم كمال طلبى منفى ، لذت فهم زندگى را ازم سرقت كند؛
من درس سرور را سالها قبل روى خودم پياده كردم...
#دكتر_عليرضا_شيرى
#كمال_گرايى
هر روز كه در مطبم يا خانه توانگرى فشار كار زيادى رو دوشم بود ، تو فاصله خيابان اورامان تا شهركتاب مركزى خيابون شريعتى آهنگى از متين شانتورك ترك گوش ميكردم و يه بهمن ريز هم ميزدم و ميومدم تو كتاب فروشى و از دنيا خلاص ميشدم ولى هميشه خدا عجله اى بود... زيرا ساعت ١٠ ميبستند و منم قاعدتا زود بايد ميرفتم به ديدار خوب همسر و پسر منتظرم برسم؛
اما من سالها قبل ، سبك زندگيم را تغيير دادم،
ديگر مطب را بستم ،
از ايران رفتم ،
درس خواندم ،
كتابها را بدون فشار زمانى ورق زدم ،
دست از مسابقه نانوشته زندگى برداشتم و نگذاشتم كمال طلبى منفى ، لذت فهم زندگى را ازم سرقت كند؛
من درس سرور را سالها قبل روى خودم پياده كردم...
#دكتر_عليرضا_شيرى
#كمال_گرايى
❓رهاشدگی شادمانه؟
#كيس_درمانى
🔸زنی مبتلا به اختلال مرزی به روان‌كاوش گفت هنگامی كه درمانگر تصميم به لغو يكی از جلسات گرفته، از وقفه پيش‌آمده در درمان خشنود شده بود. خلق او از اضطرابِ فراگير و افسردگی به شادمانی آشكار، همراه با اظهارنظرهای خشك و زننده، تغيير كرد. خرسندی ظاهری او از لغو جلسه درمانی به‌وضوح دفاعی دربرابر احساس رهاشدگی بود. او در آن روز در جلسۀ درمانی حضور يافت، و پس از آن‌كه دريافت كسي در محل حضور ندارد به‌شدت مضطرب شد و احساس ميكرد وجودش بي‌معنا است.
🔸او به بيمارستان مراجعه كرد، و از آن شكايت داشت كه روان‌كاوش او را رها كرده، و ملاقات خانواده‌اش را بر او ترجيح داده است. جلسۀ لغوشده، احساساتِ سركوب شدۀ گذشته را از نو زنده كرد؛ احساس رهاشدگي از سوی مادری كه هنگام تولد برادر كوچك‌ترش، او را نزد خاله‌اش فرستاده بود. با پيشرفت فرايند درمان، آرزوي سركوب‌شده ترك‌نشدن، خشم شديد او نسبت به مادر و جابه‌جايي آن به سوي روان‌كاو، و انكار تأثير هيجانی لغو جلسة درمانی از جانب او، شناسايي شد.
🔸در برابر اين تصوير كلاسيك، مدل هاي ارتباطي، مكانيزم‌های دفاعی را سپری دفاعی می‌دانند كه خود اصيل آدمي را دربرمي‌گيرد: دفاع‌ها بخشي هستند از تلاش براي تسهيل رشد خودي «حقيقي» (Winnicott, 1965) يا «هسته‌اي» (Kohut, 1984) ، به‌رغم وجودِ محيطِ ارتباطيِ توأم با نقصان. آلوارز (1992)، به پيروي از فرويد، از اين فراتر مي‌رود و به‌كارگيري برخی دفاع‌ها را در فرايند رشد ضروری می‌داند. لاف‌زدن‌های پسربچۀ خردسال، ابزار قدرتمندی ميشود برای غلبه بر احساس حقارت و احراز مردانگی؛ دفاع‌های پارانوئيد و احساس توانایی مطلق، به‌جاي آن كه نوعی اجتناب از ويرانگری مادرزاد يا تعارض و افتراق ذاتی باشد، تلاشی است از سر استيصال برای رهایی و غلبه بر احساس وحشت و نوميدی ناشی از نقصان‌های محيطی.
🔸 بالبی با بهره‌گيری از نظريۀ دلبستگی، دفاع‌ها را درقالب تعابيرِ بين‌شخصی صورت‌بندی كرد (Hamilton, 1985; Holmes, 1993). دلبستگی ايمن، گونه‌ای دفاع اوليه مثبت به بار می‌آورد، حال آن كه دفاع‌های ثانويه يا مرضی ، فرد را از نزديكی به موضوع‌های دلبستگی اعتمادناپذير يا طردكننده بازمی‌دارد. در «دلبستگی اجتنابی» ، احساس نيازمندی و پرخاشگری دوپاره می‌شوند و فرد از نياز خود به نزديكی به موضوع‌های دلبستگی آگاه نيست، و ازاين‌رو سرد و گوشه‌گير به‌نظر میرسد؛ و در «دلبستگي دوسوگرايانه» احساس توانایی مطلق و انكار خودمختاری به اتكاء به ديگری و درخواست‌های مهارناپذير می‌انجامد.
📚منبع:درآمدی نو بر روان‌كاوي (نظریه و درمان)
🖊نوشته: آنتونی بیتمن ، جرمی هُلمز
📝ترجمه: علیرضا طهماسب
#كيس_درمانى
🔸زنی مبتلا به اختلال مرزی به روان‌كاوش گفت هنگامی كه درمانگر تصميم به لغو يكی از جلسات گرفته، از وقفه پيش‌آمده در درمان خشنود شده بود. خلق او از اضطرابِ فراگير و افسردگی به شادمانی آشكار، همراه با اظهارنظرهای خشك و زننده، تغيير كرد. خرسندی ظاهری او از لغو جلسه درمانی به‌وضوح دفاعی دربرابر احساس رهاشدگی بود. او در آن روز در جلسۀ درمانی حضور يافت، و پس از آن‌كه دريافت كسي در محل حضور ندارد به‌شدت مضطرب شد و احساس ميكرد وجودش بي‌معنا است.
🔸او به بيمارستان مراجعه كرد، و از آن شكايت داشت كه روان‌كاوش او را رها كرده، و ملاقات خانواده‌اش را بر او ترجيح داده است. جلسۀ لغوشده، احساساتِ سركوب شدۀ گذشته را از نو زنده كرد؛ احساس رهاشدگي از سوی مادری كه هنگام تولد برادر كوچك‌ترش، او را نزد خاله‌اش فرستاده بود. با پيشرفت فرايند درمان، آرزوي سركوب‌شده ترك‌نشدن، خشم شديد او نسبت به مادر و جابه‌جايي آن به سوي روان‌كاو، و انكار تأثير هيجانی لغو جلسة درمانی از جانب او، شناسايي شد.
🔸در برابر اين تصوير كلاسيك، مدل هاي ارتباطي، مكانيزم‌های دفاعی را سپری دفاعی می‌دانند كه خود اصيل آدمي را دربرمي‌گيرد: دفاع‌ها بخشي هستند از تلاش براي تسهيل رشد خودي «حقيقي» (Winnicott, 1965) يا «هسته‌اي» (Kohut, 1984) ، به‌رغم وجودِ محيطِ ارتباطيِ توأم با نقصان. آلوارز (1992)، به پيروي از فرويد، از اين فراتر مي‌رود و به‌كارگيري برخی دفاع‌ها را در فرايند رشد ضروری می‌داند. لاف‌زدن‌های پسربچۀ خردسال، ابزار قدرتمندی ميشود برای غلبه بر احساس حقارت و احراز مردانگی؛ دفاع‌های پارانوئيد و احساس توانایی مطلق، به‌جاي آن كه نوعی اجتناب از ويرانگری مادرزاد يا تعارض و افتراق ذاتی باشد، تلاشی است از سر استيصال برای رهایی و غلبه بر احساس وحشت و نوميدی ناشی از نقصان‌های محيطی.
🔸 بالبی با بهره‌گيری از نظريۀ دلبستگی، دفاع‌ها را درقالب تعابيرِ بين‌شخصی صورت‌بندی كرد (Hamilton, 1985; Holmes, 1993). دلبستگی ايمن، گونه‌ای دفاع اوليه مثبت به بار می‌آورد، حال آن كه دفاع‌های ثانويه يا مرضی ، فرد را از نزديكی به موضوع‌های دلبستگی اعتمادناپذير يا طردكننده بازمی‌دارد. در «دلبستگی اجتنابی» ، احساس نيازمندی و پرخاشگری دوپاره می‌شوند و فرد از نياز خود به نزديكی به موضوع‌های دلبستگی آگاه نيست، و ازاين‌رو سرد و گوشه‌گير به‌نظر میرسد؛ و در «دلبستگي دوسوگرايانه» احساس توانایی مطلق و انكار خودمختاری به اتكاء به ديگری و درخواست‌های مهارناپذير می‌انجامد.
📚منبع:درآمدی نو بر روان‌كاوي (نظریه و درمان)
🖊نوشته: آنتونی بیتمن ، جرمی هُلمز
📝ترجمه: علیرضا طهماسب
Telegram
attach 📎
اتفاقِ دردناکی‌ست که پدر و مادرهایمان آنطور که باید ما را در آغوش نگرفتند. آنطور که باید محبتشان را نشان ندادند. آنطور که باید حمایت نکردند و آنطور که باید نقش‌هایشان را ایفا نکردند.
اما اتفاقِ دردناک‌تر این است که ما هم با بزرگتر شدنمان، آن رفتار‌ها را تکرار میکنیم!
هر چه سنمان بیشتر میشود، بیشتر به همان رفتاری که از آن آسیب دیده‌ایم، مبتلا میشویم و آسیب را برای خودمان و دیگران تکرار میکنیم.
اما در نهایت نقطه‌ی روشنی در این جبر وجود دارد، اینکه ما نمیتوانیم تغییری در پدر‌ها و مادرهایمان به‌وجود آوریم، اما میتوانیم شبیه شدن به آنها را در خودمان متوقف کنیم.
متن #پونه_مقیمی
اما اتفاقِ دردناک‌تر این است که ما هم با بزرگتر شدنمان، آن رفتار‌ها را تکرار میکنیم!
هر چه سنمان بیشتر میشود، بیشتر به همان رفتاری که از آن آسیب دیده‌ایم، مبتلا میشویم و آسیب را برای خودمان و دیگران تکرار میکنیم.
اما در نهایت نقطه‌ی روشنی در این جبر وجود دارد، اینکه ما نمیتوانیم تغییری در پدر‌ها و مادرهایمان به‌وجود آوریم، اما میتوانیم شبیه شدن به آنها را در خودمان متوقف کنیم.
متن #پونه_مقیمی
#مقالات_علمى_توحيد
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
● تلاش براى دیوانه کردن دیگری: عاملى در سبب شناسی و رواندرمانی اسکیزوفرنی
○در این مقالهٔ جالب هارولد سِرلز به تکنیک‌های دیوانه کردنِ فرد توسط دیگری،انگیزه ها و نمود آن در رابطهٔ بین بیمار و درمانگر پرداخته است. سرلز در رواندرمانی با بیماران پسیکوتیک و مرزی خبره بوده و مقالات متعددی در زمینه پویایی‌های متفاوت این گروه از بیماران نوشته است.
•| website: Tohidcc.ir
•| channel: @Tohidclinic
◇ در INSTANT VIEW بخوانید 🔻
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
● تلاش براى دیوانه کردن دیگری: عاملى در سبب شناسی و رواندرمانی اسکیزوفرنی
○در این مقالهٔ جالب هارولد سِرلز به تکنیک‌های دیوانه کردنِ فرد توسط دیگری،انگیزه ها و نمود آن در رابطهٔ بین بیمار و درمانگر پرداخته است. سرلز در رواندرمانی با بیماران پسیکوتیک و مرزی خبره بوده و مقالات متعددی در زمینه پویایی‌های متفاوت این گروه از بیماران نوشته است.
•| website: Tohidcc.ir
•| channel: @Tohidclinic
◇ در INSTANT VIEW بخوانید 🔻
Telegraph
PAPER
Searles, Harold. (1959) The effort to drive the other person crazy: an element in the etiology and psychotherapy of schizophrenia ❇️ تلاش براى دیوانه کردن دیگری: عاملى در سبب شناسی و رواندرمانی اسکیزوفرنی 🔮 در این مقالهٔ جالب هارولد سِرلز به تکنیک‌های دیوانه…
⚡️سوالاتى كه بايد راجع به او ، از خودتان بپرسيد!
⚡️باهـاش حــس «دیـده شـدن»
⚡️امنیت دارم حرفهامو‌‌بهش بزنم؟
⚡️شنیده میشم؟
⚡️فرصت شناختنش رو‌به من میده؟
⚡️منو سعی می کنه بشناسه؟...
#ازدواج_💍 #شناخت
اگر شما در رابطه ای هستید که اکثر نیازهای روانی تون برآورده میشه و خوشحال هستید مهم نیست بقیه چی می گن، اما اگر میبینید مدام دارید به پارتنرتون شکایت می کنید، مدام دارید غصه می خورید و خوشحال نیستید، احساس امنیت ندارید و جایگاهتون مشخص نیست در رابطه، مرزهاتون رعایت نمیشه، اغلب باعث‌میشه احساستون جریحه دار بشه و‌حس بدی به خودتون پیدا کنید، پس بهتره با خودتون روراست باشید و‌گول اون اندک زمانهایی که کنارش رویایی سپری می کنید رو‌نخورید، یکنفر ممکنه هم آغوش بینظیری باشه، هر وقت خودش بخواد به شما توجه نشون بده ... اما اینها دلیل بر یک پارتنر خوب بودن نیست.... دقت کن راجع به رابطه ات به دوستان نزدیک ات یا به درمانگرت چی میگی؟ شکایاتت حول چه محورهایی هست؟
یکبار دیگه از خودت بپرس: بیشتر مواقع بعد از صحبت کردن با این آدم احساس بهتری بهم دست میده؟ حس دیده شدن دارم؟ با هم امن هستیم؟ کنارش آدم بهتری هستم؟ ذهنم آزادتر میشه تا به بقیه کارهام با رهایی بیشتری برسم و خلاقیتم رو‌شکوفا کنم؟می تونم خودم باشم؟ امنیت دارم حرفهامو‌‌بهش بزنم؟ شنیده میشم؟ فرصت شناختنش رو‌به من میده؟ منو سعی می کنه بشناسه؟
#طلايه_محتشمى
⚜️برگرفته از كانال فاخر رهجو⚜️
🆔@Rahjoouchannel
⚡️باهـاش حــس «دیـده شـدن»
⚡️امنیت دارم حرفهامو‌‌بهش بزنم؟
⚡️شنیده میشم؟
⚡️فرصت شناختنش رو‌به من میده؟
⚡️منو سعی می کنه بشناسه؟...
#ازدواج_💍 #شناخت
اگر شما در رابطه ای هستید که اکثر نیازهای روانی تون برآورده میشه و خوشحال هستید مهم نیست بقیه چی می گن، اما اگر میبینید مدام دارید به پارتنرتون شکایت می کنید، مدام دارید غصه می خورید و خوشحال نیستید، احساس امنیت ندارید و جایگاهتون مشخص نیست در رابطه، مرزهاتون رعایت نمیشه، اغلب باعث‌میشه احساستون جریحه دار بشه و‌حس بدی به خودتون پیدا کنید، پس بهتره با خودتون روراست باشید و‌گول اون اندک زمانهایی که کنارش رویایی سپری می کنید رو‌نخورید، یکنفر ممکنه هم آغوش بینظیری باشه، هر وقت خودش بخواد به شما توجه نشون بده ... اما اینها دلیل بر یک پارتنر خوب بودن نیست.... دقت کن راجع به رابطه ات به دوستان نزدیک ات یا به درمانگرت چی میگی؟ شکایاتت حول چه محورهایی هست؟
یکبار دیگه از خودت بپرس: بیشتر مواقع بعد از صحبت کردن با این آدم احساس بهتری بهم دست میده؟ حس دیده شدن دارم؟ با هم امن هستیم؟ کنارش آدم بهتری هستم؟ ذهنم آزادتر میشه تا به بقیه کارهام با رهایی بیشتری برسم و خلاقیتم رو‌شکوفا کنم؟می تونم خودم باشم؟ امنیت دارم حرفهامو‌‌بهش بزنم؟ شنیده میشم؟ فرصت شناختنش رو‌به من میده؟ منو سعی می کنه بشناسه؟
#طلايه_محتشمى
⚜️برگرفته از كانال فاخر رهجو⚜️
🆔@Rahjoouchannel
Telegram
attach 📎
ISTA - Depressive Disorders.pdf
15.1 MB
🔸پاورپوینت مداخلات دارویی و افسردگی ، علامت شناسی ، طبقه بندی ، درمان
Depressive Disorders
🔸دکتر رضا دانشمند
ارائه شده در تاریخ ۱۴ تیرماه ۹۸ در سمینار انجمن پزشکان
PART1️⃣
🆔@Tohidclinic
Depressive Disorders
🔸دکتر رضا دانشمند
ارائه شده در تاریخ ۱۴ تیرماه ۹۸ در سمینار انجمن پزشکان
PART1️⃣
🆔@Tohidclinic
ISTA - Sleep-Wake Disorders.pdf
5.7 MB
🔹پاورپوینت اختلالات خواب ،سبب شناختی، درمان
Sleep-Wake Disorders
🔹دکتر رضا دانشمند
ارائه شده در تاریخ ۱۴ تیرماه ۹۸ در سمینار انجمن پزشکان
PART2️⃣
🆔@Tohidclinic
Sleep-Wake Disorders
🔹دکتر رضا دانشمند
ارائه شده در تاریخ ۱۴ تیرماه ۹۸ در سمینار انجمن پزشکان
PART2️⃣
🆔@Tohidclinic