#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #تحليل #رويا #خواب #dream
#141
كليپ اين كارگاه را از اينجا ببيينيد🔻🔻🔻🔻

💫كليپِ كارگاه تحليل روانكاوانه رويا با دكترسرگلزايى.
✅نكاتى كه در اين كارگاه بيان ميشود ميتواند براى شما هم راهگشا باشد!
🔆ويژه عموم و متخصصين
⭕️فايلهاى ديگر ايشان در هشتگ #دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

#دكتر_ليندزى
#رابـطه_جـنسى
#كگل
اين كليپ آموزشى را از اينجا ببينيد🔻🔻🔻

👫🔞 افزایش رضایت جنسی با تمرينات عملى کگل
توسط "دكتر ليندزى"

💁🏼‍♀️ديدن اين كليپ علمى و آموزشى به همه توصيه ميشود

ادامه مبحث اختلالات اضطرابى #اخـتلال #اضـطـراب
🔻🔻🔻🔻

‎⭕️علل بيولوژيك اختلال وحشتزدگى

١.💭 نقش هايپرونتيلشن:
يعني نوعي تنفس زياد از حد و بيشتر از آنچه بدن نياز دارد، كه باعث ميشود غلظت دي اكسيد كربن خون كمتر از ميزان عادي شود و در نتيجه PH خون بالا رود. افزايش PH باعث مي شود كه به سلولهاي بدن اكسيژن به اندازه كافي نرسد.
🔹آزمايش "چالش بيولوژيك" تا حدودي توضيح بالا را تاييد كرده است.
🔹همچنين حساسيت به افزايش گاز دي اكسيد كربن يك عامل خطر براي اختلال وحشتزدگي به حساب مي آيد و نظريه ي "آژير خطر خفگي" را به وجود آورده است.

٢.💭 اختلال در شبكه ي نور آدرنالين:
اختلال وحشتزدگي ممكن است در اثر فعاليت بيش از حد در شبكه ي نورآدرنالين به وجود بيايد.
🔸بعضي روان شناسان نيز معتقدند، كه افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگي در نورون هاي GABA نقص دارند.

💥علل پسيكولوژيك اختلال وحشتزدگي💥

🔳به علت شدت سمپتوم هاي فيزيكي اختلال وحشت زدگي، بسياري از محققان به دنبال علل بيولوژيك گشته اند. اما معلوم شده است كه عوامل پسيكولوژيك و كاگنيتيو مهمي نيز وجود دارند كه به ايجاد و تداوم اختلال وحشتزدگي كمك مي كنند.

١.💭 شرطي سازي كلاسيك:
🔹روان شناساني كه براي توضيح اختلال وحشتزدگي از شرطي سازي كلاسيك استفاده ميكنند، معتقدند كه محركهاي دروني(مثلا تپش قلب) و محرك هاي بيروني(مثلا آسانسور پر ازدحام، پل هوايي)، كه در اولين حملات وحشتزدگي روي ميدهند(حملات وحشتزدگي محرك هاي غير شرطي هستند)، مي توانند به محرك هايي شرطي تبديل شوند كه قادر هستند اضطراب پيش بين(anticipatory anxiety) (پاسخ شرطي) يا حملات وحشتزدگي را آغاز كنند.

٢.💭 حساسيت به اضطراب:
🔹منظور از حساسيت به اضطراب(anxiety sensitivity)، تمايل فرد به ترسيدن از سمپتوم هاي مربوط به اضطراب (مثلا، افزايش ضربان قلب، عرق ريختن، گرفتگي عضلات، و سردرد) است، زيرا اين باور در او نهفته است كه اين گونه سمپتوم ها پيامدهاي منفي به دنبال خواهند داشت(مثلا حمله ي قلبي).

٣.💭 فاجعه انگاري:
🔹بعضي از روانشناسان معتقدند كه حملات وحشتزدگي به اين علت روي مي دهند كه افراد احساس هاي فيزيكي خود را به طور فاجعه آميز تهديدكننده تفسير ميكنند(از كاه كوه ميسازند). بسياري از حس هاي بدني ابهام آميز هستند. مثلا، تپش نامنظم قلب مي تواند به معناي حمله ي قلبي قريب الوقوع باشد(تفسير منفي)، يا مي تواند به اين معنا باشد كه يكي از كساني كه فرد به شدت او را دوست دارد همين حالا وارد اتاق او شده است(تفسير مثبت).
✔️نكته: افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگي نسبت به افراد مبتلا به ساير اختلالات اضطرابي يا نسبت به افراد گروه كنترل، در آزمون ASI نمرات بالاتري كسب ميكنند.

🔰درمان اختلال وحشتزدگى🔰

💊به علت سمپتوم هاي فيزيكي و رنج آوري كه اختلال وحشت زدگي به همراه مي آورد، اولين درمان "دارو درماني" است.
💊هم داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي(آنتي دپرسانت هاي تريسيكليك) و هم بنزوديازپين ها، در كنترل سمپتوم ها موثر واقع مي شوند.
🔸با اين، شواهد زيادي نشان مي دهند كه "مواجهه درماني" استاندارد شده يا درمان "شناختي-رفتاري" (CBT) نيز به اندازه ي داروها(حتي بيشتر) در بلند مدت موثر واقع مي شوند.
🔸در درمان هاي مبتني بر مواجهه يا قرارگيري در معرض(exposure-based treatments)، از درمانجو خواسته مي شود تا، در محيط تحت كنترل و امن آزمايشگاه، شرايطي به وجود آورد تا به حمله ي وحشت زدگي دچار شود.براي مثال اگر درمانجو هميشه پيش از حمله ي وحشت زدگي به طور موقت سرگيجه مي گيرد، از او خواسته مي شود كه در حالت نشسته روي صندلي آنقدر بچرخد كه گيج شود، يا اگر هايپرونتيليشن جرقه ي آغاز گر است، از فرد خواسته مي شود، براي مدتي، تند و عميق نفس بكشد. به هنگام بروز اولين سمپتوم هاي فيزيكي وحشت زدگي از درمانجو خواسته مي شود تا از تكنيك هاي ذهني(شناختي) و جسمي(فيزيكي) مخصوص كه براي كنترل حمله طراحي شده اند(مثل ريلكسيشن) استفاده كند.
🔸درمان CBT براي اختلال وحشتزدگي اين موارد را شامل مي شود:
١.💭 اطلاعات مهم و مفيد به درمانجو درباره ماهيت و خصوصيات فيزيولوژيك
٢.💭 آموزش تنظيم تنفس براي كنترل هايپرونتيليشن
٣.💭 شناسايي برداشت ها، باورها، و ادراكات اشتباه
٤.💭 ايجاد احساس هاي دروني و بيروني در آزمايشگاه براي از بين بردن ترس
٥.💭 از بين بردن رفتارهاي "ايمني" درمانجو كه باعث ادامه ي حملات وحشت زدگي مي شوند.

‏https://telegram.me/Tohidclinic
(گنجي، مهدي(١٣٩٣). آسيب شناسي رواني DSM-5. تهران: انتشارات ساوالان.

#ISTDP
وقتی اکبر، نجار خوش نام محله ما، متوجه شد همسرش به او خیانت کرده است و با مرد دیگری فرار کرده؛
ادامه 👇🏻👇🏻👇🏻

روز سوم اهالی خانه دیوار به دیوارشان با صدای میخ به دیوار کوفتن های اکبر بیدار شدند. وقتی علت را از اکبر پرسیدیم می‌گفت می‌خواهد تابلوهای نقاشی بخرد و به دیوار آویزان کند، اما شروع به میخ کوبیدن که کرده است، احساس خوبی به او دست داده و تصمیم گرفته چند میخ دیگر هم به دیوار بکوبد! البته همسایه ها و اهل محل هم راضی بودند؛ از آشفته حالی اکبر کم شده بود و عصبانیتش را جایی خالی می‌کرد. مشکل از جایی شروع شد که اکبر آموخت که از هرچه و هرکه عصبانی شود، می‌تواند به دیوار میخ بکوبد، تا آنجا که دیگر حتی دلیلی هم لازم نبود و اکبر عادتا هرروز به دیوار میخ می‌کوبید. وقتی هم می‌پرسیدی می‌گفت دارد برای تابلو، قفسه و چیزهای دیگر جا آماده می‌کند، ولی همه می‌دانستیم میخ ها را اکبر چرا به دیوار می‌کوبد. حالا دیوار خانه اکبر پر از میخهاییست که هیچ کاربردی ندارند ولی هنوز هم اکبر هرروز میخ می‌کوبد.
🆔@Tohidclinic

دیوار بیچاره روان ما هم دست کمی از دیوار خانه اکبر ندارد. میخهایی که بار اول برای فرار از واقعیتی به روانمان کوفتیم، حالا دیگر این دیوار را سوراخ سوراخ کرده‌اند و عادت کرده‌ایم حتی بی دلیل هم به خودمان میخ بزنیم. وسواسهای فکری و عملی که برایشان دلایل خوبی هم داریم، حکایت توجیه اکبر است و قصه خریدن تابلوهای نقاشی؛ که البته هرگز خریده نشدند.
گاهی آنقدر روانمان را با این وسواسها آزرده‌ایم که ناگهان نگاه می‌کنیم و می‌بینیم آنقدر میخ کوفته‌ایم که دیگر دیوارهای خانه از پس میخ‌ها مشخص نیستند.
‏🆔@Tohidclinic
در رواندرمانی یکی یکی این میخها را بیرون باید کشید و باید فهمید چرا کوفتیمشان. البته وسواسهای ما میخهای سفت و بزرگی هستند که کمتر پیش می‌آید جایی غیر از درمان بتوان فهمید چرا به کوفتنشان عادت کرده‌ایم.

#ISTDP
#دکتر_مهدی_رضا_سرافراز
#وسواس
#رواندرمانی
‏🆔@Tohidclinic

#خودارضايى
#دكتر_ليندزى
#160
از اينجا ببينيد
🔻🔻🔻🔻

🔞خودارضايى در زنان و مردان
و رويكرد علم به آن
دكتر ليندزى

جلسات #كاپلان خوانى با دكتر سرگلزايى
Part 7️⃣
#كاپلان_خوانى
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

🔻تا قسمت 50 ادامه دارد
قسمتهاى قبلى را از طريق هشتگها دنبال نماييد

دليل مصرف كالاهاى لوكس !
#آبراهام_مزلو

#نظريه_شخصيت
#آدلر #عابدين_اسماعيل_پور
#عقده #حقارت
فايل صوتى را از اينجا بشنويد
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

🔴ترتيب تولد، عقده حقارت، رابطه كودك- مادر، علاقه اجتماعي، سبك زندگي، خود خلاق و استراتژي هاي حفاظتي در نظريه آدلر

عابدين اسماعيل پور

🔴فايل هاى قبلى استاد اسماعيل پور☝🏻 در ارتباط با ساين و سمپتوم و ساب تايپ

#دكتر_بهنام_اوحدى
🔞هرجا سخن از سکس است
واژه ى پوزیشن میدرخشد !
اجتماع درحال گذار ایران،
هم اکنون بشدت تشنه ی آموختن "پوزیشن"های رنگارنگِ🌈آمیزش ست
اماآنچه از پوزیشن در آمیزش مهمتر وسرنوشت سازتر است..

💚بازسازى زندگى پس از طلاق💪🏻
از پيله🐛تا پرواز🦋

فقط پنج هزارتومان!

#استاد_گلشن_پيمان

📆يكشنبه ٤ شهريور

📄ارائه مدرك معتبر

#اصفهان

🔰بازى و اجراى فرايند گسلش در اكت
كارگاه پذيرش و تعهد درماني(ACT)
مدرس: #دكتر_پيمان_دوستى
#ACT

#اخـتلال #اضـطـراب
افراد مبتلا به #آگورافوبيا از ترس به مراكز خريد نمي روند، از مكان هاي پر ازدحام دوري مي كنند

ادامه مبحث اختلالات اضطرابى را از اينجا بخوانيد
🔻🔻🔻

🔳شرح مقدماتى آگورافوبيا🔳

🔹حدود بيست درصد افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگي، آگورافوبيا نيز دارند.
🔹افراد مبتلا به آگورافوبيا(agoraphobia) هميشه مي ترسند، كه مبادا در جايي گير بيافتند و در صورت نياز فوري (معمولا به علت وحشتزدگي) نتوانند به موقع كمك دريافت كنند.
🔹يعني افراد مي ترسند در جايي يا در مكاني دچار حمله ي وحشتزدگي بشوند و كسي نتواند به آنها كمك كند يا خودشان نتوانند از آن فرار كنند.
🔹اصطلاح آگورافوبيا از كلمه ي يوناني آگورا به معناي "بازار" ريشه گرفته است.
🔹افراد مبتلا به آگورافوبيا از ترس به مراكز خريد نمي روند، از مكان هاي پر ازدحام دوري مي كنند، و تلاش مي كنند در جايي قرار نگيرند كه در صورت بروز سمپتوم هاي اضطراب، فرار از آنجا دشوار باشد. آنها ممكن است خانه نشين شوند.

ملاکهای تشخیصی آگورافوبیا📒


❄️معيار A:
ترس یا اضطراب محسوس در مورد دو یا تعداد بیشتری) از پنج موقعیت زیر:
١.💭 استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی (مثل اتومبیلها اتوبوسها، قطارها، کشتیها، هواپیماها)
٢.💭 بودن در مکانهای باز ( مثل پارکینگهای بی سقف، بازارها، پلها)
٣.💭 بودن در مکانهای بسته (مثل فروشگاهها، تئاترها، سینماها)
٤.💭 ایستادن در صف یا بودن در جمعیت
٥.💭 تنها بیرون از خانه بودن

❄️معيار B:
فرد به علت اینکه فکر میکند در صورت وقوع نشانه های شبه وحشتزدگی یا نشانه های ناتوان کننده یا خجالت آور دیگر (مثل ترس از زمین خوردن در سالخوردگان؛ ترس از بی اختیاری ادرار یا مدفوع) گریختن ممکن است دشوار باشد یا امکان کمک ممکن است وجود نداشته باشد، از این موقعیتها می ترسد یا اجتناب میکند.

❄️معيار C:
موقعیتهای آگورافوبیک تقریبا همیشه ترس یا اضطراب را تحریک می کنند.

❄️معيار D:
از موقعیت های آگورافوبیک به طور فعال اجتناب می شود، این موقعیت ها به حضور یک همراه نیاز دارند،يا با ترس یا اضطراب شدید تحمل می شوند.

❄️معيار E:
ترس یا اضطراب با خطر واقعی که توسط موقعیتهای آگورافوبیای ایجاد میشوند و با مرقعیت اجتماعی - فرهنگی، متناسب نیست.

❄️معيار F:
ترس، اضطراب، یا اجتناب مداوم است، معمولا به مدت ۶ ماه یا بیشتر ادامه مییابد.

❄️معيار G:
ترس، اضطراب ، یا اجتناب ناراحتی یا اختلال قابل ملاحظه بالینی در عملکرد اجتماعی، شغلی، یا زمینه های مهم دیگر اختلال ایجاد می کند.

❄️معيار H:
اگر بیماری جسمانی دیگر (مثل بیماری روده ملتهب، بیماری پارکینسون) وجود داشته باشد، ترس، اضطراب، یا اجتناب آشکارا بیش از حد است.

❄️معيار I:
ترس، اضطراب، یا اجتناب با نشانه های اختلال روانی دیگر بهتر توجیه نمی شود - برای مثال، نشانه ها به فوبی خاص، از نوع موقعیتی، محدود نمی شوند: فقط موقعیتهای اجتماعی (همچون در اختلال اضطراب اجتماعی )، نقایصی یا عیب هایی در ظاهر جسمانی (همچون در اختلال بدشکلی بدن)، یادآورهای وقایع آسیب زا (همچون در اختلال استرس پس از آسیب) یا ترس از جدایی (همچون در اختلال اضطراب جدایی) را شامل نمی شوند.
✔️توجه : آگورافوبی صرف نظر از وجود اختلال وحشتزدگی تشخیص داده می شود. اگر جلوه نشانه فرد ملاکهای اختلال وحشتزدگی و آگورافوبی را برآورده کند، هر دو تشخیصی باید داده شوند.

👆توضيح معيار H

❗️يكي از خصوصيات اصلي آگورافوبيا، "اجتناب" است. اما اجتناب سمپتومي است كه در تعدادي از ديگر اختلالات نيز مشاهده مي شود.
❗️درمانگر بايد ساير عارضه هاي پزشكي (مثلا، بيماري التهاب روده يا پاركينسون) را كه رفتار اجتناب ممكن است در آنها حضور داشته باشد، منتفي كند.
‏🆔 https://telegram.me/Tohidclinic