🔞آموزه های سکسولوژیک اسدالله میرزا خطاب به سعید، در رمان "دایی جان ناپلئون"كه ارزش سکس تراپی فراوان برای مردان به ویژه مردان دچارِ نشانگان مرد شرمگین ایرانی(سندرم تختی) دارد
#دكتر_بهنام_اوحدى
ادامه👇🏻

📍نشانگان مرد شرمگین ایرانی(سندروم تختی) را از 👈🏻اینجا👉🏻 بخوانید

#زبان_تخصصى_با_توحيد
تفاوت معنايى و لغوى
اين دو عبارت چيست؟
"intrinsic motivation"
و
"internal motivation"
كه هردو در برخى كتب روانشناسى به اشتباه به انگيزه بيرونى ترجمه شده اند چيست؟

⚪️به دليل ترجمه نادرست و ناآگاهانه عبارات انگليسى و فرانسوى در برخى از كتب روانشناسى، تصميم گرفتيم از اين پس، هر از گاهى اين اشتباهات را تصحيح و نكات مفيد تخصصى در اين زمينه را با شما به اشتراك بگذاريم ...
هشتگ #زبان_تخصصى_با_توحيد را دنبال نماييد

😾و دليل انتخاب تصوير اينست كه اين گربه به Grumpy Cat مشهور است ...و شخصيت ايرادگير و بدعنق و مخالفى دارد كه اساسا با همه چيز مخالف است و از آنجاييكه در اين پست اشكال گيرى ( البته به هدف اصلاح و آموزش) انجام ميشود، از تصوير ايشان! استفاده شده است...

و اما پاسخ صحيح...
: تفاوت بین

"intrinsic motivation"
و "internal motivation"

متاسفانه، مترجمان ایرانی هر دو را "انگیزش درونی" ترجمه کرده اند.در حاليكه
اين دو از لحاظ لغوى و انگيزشى متفاوتند...

تفاوت قائل نشدن بین intrinsic و internal باعث میشود متن خوب درک نشود
یا اشتباه درک شود
intrinsic
به معنای ماهوی، ذاتی است و اینترنال به معنای درونی
برای مثال، میگویید :
✅internal hard drive
اما نمیگویید
❌intrinsic hard drive

ماه از خودش نور ندارد،
اما میتوانید یک ماه سیاه را تصور کنید؟

در این مواقع، گفته میشود
intrinsic moon light

یعنی نور ماهویِ ماه!!!
intrinsic motivation

به ارزشِ ذاتی یا ماهویِ یک کار، یک شئ، یک فرایند ربط دارد.

internal motivation
به ارزش های درونی، افکار، باورها، عقاید، درونیِ فرد ربط دارد.

ترجمه هر دوی اینها به "انگیزش درونی" باعث میشود برخى نظريات از جمله نظریه ى مثلا دِسی و رایان خوب درک نشود

#دكتر_حافظ_باجغلى
فقط کاش به فکر دلداری دادن به من نیفتد! همه ی دلداری ها و نصیحت های این و آن و بخشایشی که مسیح تعلیم داده، همه را خودم هزار بار در سر تکرار کردم و فایده ای نداشته است...

توضيحات اختلال وحشتزدگى😱
#اخـتلال #وحشت #اضـطـراب
#آسيب_شناسى
از اينجا بخوانيد👇🏻👇🏻👇🏻

🍁شرح مقدماتى اختلال وحشتزدگي🍁

🔸اختلال وحشتزدگي و آگورافوبيا در DSM-5 از هم جدا شده اند.
🔸گزينه هاي قبلي در DSM-IV عبارت بودند از : اختلال وحشتزدگي بدون آگورافوبيا، اختلال وحشتزدگي با آگورافوبيا و آگورافوبيا بدون سابقه ي اختلال وحشتزدگي.
در DSM-5 اين دياگنوزها را با دو اختلال متمايز جايگزين كرده است:
١.💭 اختلال وحشتزدگي
٢.💭 آگورافوبيا

🔸اختلال وحشتزدگي(panic disorder) يعني حملات مكرر و وحشت يا اضطراب.
🔸اين حملات با بعضي سمپتوم هاي فيزيكي همراه هستند، از جمله تپش قلب، تنفس سريع، سرگيجه، تعريق زياد، تهوع و لرزش.
🔸علاوه بر آن فرد ممكن است شدت رعب و ديپرسوناليزشين احساس كند.
🔸ديپرسوناليزيشن حالتي است كه در آن فرد احساس ميكند خودش نيست، اعمال خود را از نگاه فرد ديگري تماشا ميكند و هيچ كنترلي روي شرايط محيطي ندارد.
🔸اكثر مردم در زندگي خود، حداقل يكبار به حمله ي وحشتزدگي دچار مي شوند، اما اختلال وحشتزدگي زماني دياگنوز ميشود كه حملات وحشتزدگي به طور دايم و غير منتظره روي بدهند و تا يك ماه بعد احتمال روي دادن دوباره ي آنها وجود داشته باشد.

📙ملاکهای تشخیصی اخـتلال وحشتزدگی📙

🔰معيار A:
حملات وحشتزدگی غیر منتظره عودکننده، حمله وحشتزدگی، هجوم ناگهانی ترس شدید یا ناراحتی شدید است که ظرف چند دقیقه به اوج می رسد و در طول این مدت چهار (یا تعداد بیشتری) از نشانه های زیر روی می دهند:
توجه: هجوم ناگهانی می تواند از حالت آرامش یا حالت مضطرب روی دهد.
١.💭 تپش های قلب، کوبش قلب، یا شتاب سرعت قلب
٢.💭 عرق کردن
٣.💭 لرزیدن یا تكان خوردن
٤.💭 احساس کمبود نفس یا خفه شدن
٥.💭 احساسات خفگی
٦.💭 درد یا ناراحتی قفسه سینه
٧.💭 تهوع یا ناراحتی شکمی
٨.💭 احساس گیجی، بی ثباتی، منگی، یا ضعف
٩.💭 احساس سرما یا گرما
١٠.💭 اختلالات بساوشی (احساسات کرختی یا مور مور)
١١.💭 مسخ واقعیت (احساس عدم واقعیت) یا مسخ شخصیت (جدا بودن از خویشتن)
١٢.💭 احساس از دست دادن کنترل یا «دیوانه شدن»
١٣.💭 ترس از مردن
▪️توجه: نشانه های خاص فرهنگ (مثل زنگ زدن گوش، سفتی گردن، سردرد جیغ کشیدن یا گریه کردن غیر قابل کنترل) ممکن است دیده شوند. چنین نشانه هایی نباید به عنوان یکی از چهار نشانه لازم به حساب آیند.

🔰معيار B:
حداقل یکی از حملات،١ ماه (یا بیشتر) یکی یا هر دو مورد زیر را در پی داشته است:
١.💭 نگرانی مداوم در مورد حملات وحشتزدگی دیگر یا پیامدهای آنها (مثل از دست دادن کنترل، دچار حمله قلبی شدن، «دیوانه شدن»)
٢.💭 تغییر ناسازگارانه قابل توجه در رفتار مرتبط با حملات (مثل رفتارهایی که برای اجتناب کردن از دچار حملات وحشتزدگی شدن ترتیب یافته باشند، مانند اجتناب از ورزش یا موقعیت های ناآشنا).

🔰معيار C:
این اختلال ناشی از تأثیرات فیزیولوژیکی مواد (مثل سوء مصرف مواد مخدر، دارو) یا بیماری جسمانی دیگر (مثل پرکاری تیروئید، اختلالات قلبی – ریوی) نیست.

🔰معيار D:
این اختلال با اختلال روانی دیگر بهتر توجیه نمی شود (مثلا حملات وحشتزدگی فقط در پاسخ به موقعیت های اجتماعی ترسناک، نظیر آنچه در اختلال اضطراب اجتماعی مشاهده می شود؛ در پاسخ به موضوعات یا موقعیت های فوبیک محدود، نظیر آنچه در فوبی خاص دیده می شود؛ در پاسخ به وسواس فکری، نظیر آنچه در اختلال وسواس فکری – عملی مشاهده می شود؛ در پاسخ به یادآوریهای وقایع آسيب زا، نظیر آنچه در اختلال استرس پس از آسیب دیده می شود؛ یا در پاسخ به جدایی از اشخاص دلبسته، نظیر آنچه در اختلال اضطراب جدایی مشاهده می شود؛ روی نمی دهند).

🆔 https://telegram.me/Tohidclinic
(گنجي، مهدي(١٣٩٣). آسيب شناسي رواني DSM-5. تهران: انتشارات ساوالان.

#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى
كارگاه #تحليل #رويا #خواب #dream
#141
كليپ اين كارگاه را از اينجا ببيينيد🔻🔻🔻🔻

💫كليپِ كارگاه تحليل روانكاوانه رويا با دكترسرگلزايى.
✅نكاتى كه در اين كارگاه بيان ميشود ميتواند براى شما هم راهگشا باشد!
🔆ويژه عموم و متخصصين
⭕️فايلهاى ديگر ايشان در هشتگ #دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

#دكتر_ليندزى
#رابـطه_جـنسى
#كگل
اين كليپ آموزشى را از اينجا ببينيد🔻🔻🔻

👫🔞 افزایش رضایت جنسی با تمرينات عملى کگل
توسط "دكتر ليندزى"

💁🏼‍♀️ديدن اين كليپ علمى و آموزشى به همه توصيه ميشود

ادامه مبحث اختلالات اضطرابى #اخـتلال #اضـطـراب
🔻🔻🔻🔻

‎⭕️علل بيولوژيك اختلال وحشتزدگى

١.💭 نقش هايپرونتيلشن:
يعني نوعي تنفس زياد از حد و بيشتر از آنچه بدن نياز دارد، كه باعث ميشود غلظت دي اكسيد كربن خون كمتر از ميزان عادي شود و در نتيجه PH خون بالا رود. افزايش PH باعث مي شود كه به سلولهاي بدن اكسيژن به اندازه كافي نرسد.
🔹آزمايش "چالش بيولوژيك" تا حدودي توضيح بالا را تاييد كرده است.
🔹همچنين حساسيت به افزايش گاز دي اكسيد كربن يك عامل خطر براي اختلال وحشتزدگي به حساب مي آيد و نظريه ي "آژير خطر خفگي" را به وجود آورده است.

٢.💭 اختلال در شبكه ي نور آدرنالين:
اختلال وحشتزدگي ممكن است در اثر فعاليت بيش از حد در شبكه ي نورآدرنالين به وجود بيايد.
🔸بعضي روان شناسان نيز معتقدند، كه افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگي در نورون هاي GABA نقص دارند.

💥علل پسيكولوژيك اختلال وحشتزدگي💥

🔳به علت شدت سمپتوم هاي فيزيكي اختلال وحشت زدگي، بسياري از محققان به دنبال علل بيولوژيك گشته اند. اما معلوم شده است كه عوامل پسيكولوژيك و كاگنيتيو مهمي نيز وجود دارند كه به ايجاد و تداوم اختلال وحشتزدگي كمك مي كنند.

١.💭 شرطي سازي كلاسيك:
🔹روان شناساني كه براي توضيح اختلال وحشتزدگي از شرطي سازي كلاسيك استفاده ميكنند، معتقدند كه محركهاي دروني(مثلا تپش قلب) و محرك هاي بيروني(مثلا آسانسور پر ازدحام، پل هوايي)، كه در اولين حملات وحشتزدگي روي ميدهند(حملات وحشتزدگي محرك هاي غير شرطي هستند)، مي توانند به محرك هايي شرطي تبديل شوند كه قادر هستند اضطراب پيش بين(anticipatory anxiety) (پاسخ شرطي) يا حملات وحشتزدگي را آغاز كنند.

٢.💭 حساسيت به اضطراب:
🔹منظور از حساسيت به اضطراب(anxiety sensitivity)، تمايل فرد به ترسيدن از سمپتوم هاي مربوط به اضطراب (مثلا، افزايش ضربان قلب، عرق ريختن، گرفتگي عضلات، و سردرد) است، زيرا اين باور در او نهفته است كه اين گونه سمپتوم ها پيامدهاي منفي به دنبال خواهند داشت(مثلا حمله ي قلبي).

٣.💭 فاجعه انگاري:
🔹بعضي از روانشناسان معتقدند كه حملات وحشتزدگي به اين علت روي مي دهند كه افراد احساس هاي فيزيكي خود را به طور فاجعه آميز تهديدكننده تفسير ميكنند(از كاه كوه ميسازند). بسياري از حس هاي بدني ابهام آميز هستند. مثلا، تپش نامنظم قلب مي تواند به معناي حمله ي قلبي قريب الوقوع باشد(تفسير منفي)، يا مي تواند به اين معنا باشد كه يكي از كساني كه فرد به شدت او را دوست دارد همين حالا وارد اتاق او شده است(تفسير مثبت).
✔️نكته: افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگي نسبت به افراد مبتلا به ساير اختلالات اضطرابي يا نسبت به افراد گروه كنترل، در آزمون ASI نمرات بالاتري كسب ميكنند.

🔰درمان اختلال وحشتزدگى🔰

💊به علت سمپتوم هاي فيزيكي و رنج آوري كه اختلال وحشت زدگي به همراه مي آورد، اولين درمان "دارو درماني" است.
💊هم داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي(آنتي دپرسانت هاي تريسيكليك) و هم بنزوديازپين ها، در كنترل سمپتوم ها موثر واقع مي شوند.
🔸با اين، شواهد زيادي نشان مي دهند كه "مواجهه درماني" استاندارد شده يا درمان "شناختي-رفتاري" (CBT) نيز به اندازه ي داروها(حتي بيشتر) در بلند مدت موثر واقع مي شوند.
🔸در درمان هاي مبتني بر مواجهه يا قرارگيري در معرض(exposure-based treatments)، از درمانجو خواسته مي شود تا، در محيط تحت كنترل و امن آزمايشگاه، شرايطي به وجود آورد تا به حمله ي وحشت زدگي دچار شود.براي مثال اگر درمانجو هميشه پيش از حمله ي وحشت زدگي به طور موقت سرگيجه مي گيرد، از او خواسته مي شود كه در حالت نشسته روي صندلي آنقدر بچرخد كه گيج شود، يا اگر هايپرونتيليشن جرقه ي آغاز گر است، از فرد خواسته مي شود، براي مدتي، تند و عميق نفس بكشد. به هنگام بروز اولين سمپتوم هاي فيزيكي وحشت زدگي از درمانجو خواسته مي شود تا از تكنيك هاي ذهني(شناختي) و جسمي(فيزيكي) مخصوص كه براي كنترل حمله طراحي شده اند(مثل ريلكسيشن) استفاده كند.
🔸درمان CBT براي اختلال وحشتزدگي اين موارد را شامل مي شود:
١.💭 اطلاعات مهم و مفيد به درمانجو درباره ماهيت و خصوصيات فيزيولوژيك
٢.💭 آموزش تنظيم تنفس براي كنترل هايپرونتيليشن
٣.💭 شناسايي برداشت ها، باورها، و ادراكات اشتباه
٤.💭 ايجاد احساس هاي دروني و بيروني در آزمايشگاه براي از بين بردن ترس
٥.💭 از بين بردن رفتارهاي "ايمني" درمانجو كه باعث ادامه ي حملات وحشت زدگي مي شوند.

‏https://telegram.me/Tohidclinic
(گنجي، مهدي(١٣٩٣). آسيب شناسي رواني DSM-5. تهران: انتشارات ساوالان.

#ISTDP
وقتی اکبر، نجار خوش نام محله ما، متوجه شد همسرش به او خیانت کرده است و با مرد دیگری فرار کرده؛
ادامه 👇🏻👇🏻👇🏻

روز سوم اهالی خانه دیوار به دیوارشان با صدای میخ به دیوار کوفتن های اکبر بیدار شدند. وقتی علت را از اکبر پرسیدیم می‌گفت می‌خواهد تابلوهای نقاشی بخرد و به دیوار آویزان کند، اما شروع به میخ کوبیدن که کرده است، احساس خوبی به او دست داده و تصمیم گرفته چند میخ دیگر هم به دیوار بکوبد! البته همسایه ها و اهل محل هم راضی بودند؛ از آشفته حالی اکبر کم شده بود و عصبانیتش را جایی خالی می‌کرد. مشکل از جایی شروع شد که اکبر آموخت که از هرچه و هرکه عصبانی شود، می‌تواند به دیوار میخ بکوبد، تا آنجا که دیگر حتی دلیلی هم لازم نبود و اکبر عادتا هرروز به دیوار میخ می‌کوبید. وقتی هم می‌پرسیدی می‌گفت دارد برای تابلو، قفسه و چیزهای دیگر جا آماده می‌کند، ولی همه می‌دانستیم میخ ها را اکبر چرا به دیوار می‌کوبد. حالا دیوار خانه اکبر پر از میخهاییست که هیچ کاربردی ندارند ولی هنوز هم اکبر هرروز میخ می‌کوبد.
🆔@Tohidclinic

دیوار بیچاره روان ما هم دست کمی از دیوار خانه اکبر ندارد. میخهایی که بار اول برای فرار از واقعیتی به روانمان کوفتیم، حالا دیگر این دیوار را سوراخ سوراخ کرده‌اند و عادت کرده‌ایم حتی بی دلیل هم به خودمان میخ بزنیم. وسواسهای فکری و عملی که برایشان دلایل خوبی هم داریم، حکایت توجیه اکبر است و قصه خریدن تابلوهای نقاشی؛ که البته هرگز خریده نشدند.
گاهی آنقدر روانمان را با این وسواسها آزرده‌ایم که ناگهان نگاه می‌کنیم و می‌بینیم آنقدر میخ کوفته‌ایم که دیگر دیوارهای خانه از پس میخ‌ها مشخص نیستند.
‏🆔@Tohidclinic
در رواندرمانی یکی یکی این میخها را بیرون باید کشید و باید فهمید چرا کوفتیمشان. البته وسواسهای ما میخهای سفت و بزرگی هستند که کمتر پیش می‌آید جایی غیر از درمان بتوان فهمید چرا به کوفتنشان عادت کرده‌ایم.

#ISTDP
#دکتر_مهدی_رضا_سرافراز
#وسواس
#رواندرمانی
‏🆔@Tohidclinic

#خودارضايى
#دكتر_ليندزى
#160
از اينجا ببينيد
🔻🔻🔻🔻

🔞خودارضايى در زنان و مردان
و رويكرد علم به آن
دكتر ليندزى

جلسات #كاپلان خوانى با دكتر سرگلزايى
Part 7️⃣
#كاپلان_خوانى
#دكتر_محمدرضا_سرگلزايى

🔻تا قسمت 50 ادامه دارد
قسمتهاى قبلى را از طريق هشتگها دنبال نماييد

دليل مصرف كالاهاى لوكس !
#آبراهام_مزلو

#نظريه_شخصيت
#آدلر #عابدين_اسماعيل_پور
#عقده #حقارت
فايل صوتى را از اينجا بشنويد
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻