Forwarded from Путь коуча. Ольга Вильковская
Иногда нам мешают не обстоятельства, а привычные мысли, которые звучат для нас как правда, хотя на самом деле ей не являются.
Мы все знаем и слышали про когнитивные искажения, но часто в общем шуме не замечаем, как они проявляются и иногда мешают нам действовать и жить нашу лучшую жизнь.
💭 «У меня никогда не получится»
💭 «Они точно меня осудят»
💭 «Или идеально, или никак»
Так можно узнать и поймать свои когнитивные искажения — автоматические ошибки мышления, которые незаметно ограничивают нас, усиливают тревогу и мешают действовать.
Собрала в карточках 6 распространённых когнитивных искажений и вопросы, которые помогают посмотреть на ситуацию иначе самостоятельно, без привлечения специалиста.
#минуткасамокоучинга
Мы все знаем и слышали про когнитивные искажения, но часто в общем шуме не замечаем, как они проявляются и иногда мешают нам действовать и жить нашу лучшую жизнь.
💭 «Они точно меня осудят»
💭 «Или идеально, или никак»
Так можно узнать и поймать свои когнитивные искажения — автоматические ошибки мышления, которые незаметно ограничивают нас, усиливают тревогу и мешают действовать.
Собрала в карточках 6 распространённых когнитивных искажений и вопросы, которые помогают посмотреть на ситуацию иначе самостоятельно, без привлечения специалиста.
#минуткасамокоучинга
🔥6⚡4😍3❤2
Путь коуча. Ольга Вильковская
Иногда нам мешают не обстоятельства, а привычные мысли, которые звучат для нас как правда, хотя на самом деле ей не являются. Мы все знаем и слышали про когнитивные искажения, но часто в общем шуме не замечаем, как они проявляются и иногда мешают нам действовать…
Чтобы прийти к себе сегодняшней, я много работала с мышлением. И по себе знаю, как когнитивные искажения (автоматические ошибки мышления) мешают нам порой на пути к прогрессу и масштабу. Но поскольку сама я пока не коуч, делюсь с вами шпаргалкой от экперта Ольги Вильковской. Проверяйте, с чем хорошо бы поработать лично вам.
❤14
Разыгрываем «антикризисный набор» для смелых решений
Если 2026 уже успел вас удивить — вы не одни.
Рынок штормит, планы меняются на ходу, а принимать решения приходится быстрее, чем обычно. Хотим поддержать вас.
И подготовили подарки, которые помогут не зависать в тревоге и двигаться вперед.
Что разыгрываем:
✔️ Книгу «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана — чтобы лучше понимать, как мы принимаем решения, и не вестись на хаос.
✔️ Подписку на ChatGPT Plus на месяц — чтобы с помощью ИИ быстрее искать идеи, пересобрать резюме и продумывать эффективную стратегию роста.
Как участвовать:
1. Подписаться на каналы:
- «Сделайте нативненько»;
- «Путь коуча. Ольга Вильковская».
2. Нажать кнопку «Я в деле!».
Итоги подведем 5 июня.
Держимся вместе, удачи! 🫂
Если 2026 уже успел вас удивить — вы не одни.
Рынок штормит, планы меняются на ходу, а принимать решения приходится быстрее, чем обычно. Хотим поддержать вас.
И подготовили подарки, которые помогут не зависать в тревоге и двигаться вперед.
Что разыгрываем:
✔️ Книгу «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана — чтобы лучше понимать, как мы принимаем решения, и не вестись на хаос.
✔️ Подписку на ChatGPT Plus на месяц — чтобы с помощью ИИ быстрее искать идеи, пересобрать резюме и продумывать эффективную стратегию роста.
Как участвовать:
1. Подписаться на каналы:
- «Сделайте нативненько»;
- «Путь коуча. Ольга Вильковская».
2. Нажать кнопку «Я в деле!».
Итоги подведем 5 июня.
Держимся вместе, удачи! 🫂
❤10
Я в Москве!!
С большим азартом врываюсь в свою новую «безработную» рутину. Ведь впереди лето!
Буду строить расписание и режим таким, каким я давно хотела.
Включаю структуру, чтобы не свалиться в хаос. И фокусируюсь на своих приоритетах, чтобы не распыляться от обилия свободы.
Интересно вам, делиться процессом? Или не бесить? 😂😂
P.S. и давайте все встречаться на кофе, с кем не могли состыковаться месяцами! я готова нетворкать, как никогда 🚀
С большим азартом врываюсь в свою новую «безработную» рутину. Ведь впереди лето!
Буду строить расписание и режим таким, каким я давно хотела.
Включаю структуру, чтобы не свалиться в хаос. И фокусируюсь на своих приоритетах, чтобы не распыляться от обилия свободы.
Интересно вам, делиться процессом? Или не бесить? 😂😂
P.S. и давайте все встречаться на кофе, с кем не могли состыковаться месяцами! я готова нетворкать, как никогда 🚀
❤27🍓12
Как банки отработали День предпринимателя 26 мая?
Не только Точка, но и ВТБ, Альфа, Т-Банк, Сбер — крупные игроки усиливают B2B-позиционирование и прямо сейчас инвестируют огромные бюджеты в конкуренцию за предпринимателей.
Это крупный рынок, где еще можно активно наращивать долю. Большинство «физиков» уже встроены в крупные экосистемы, сформировали устойчивые привычки — конкуренция за них становится дороже. А вот удобной цифровой экосистемой для бизнеса ещё можно удивить.
Если в 2025 я писала, что предприниматели — герои, то в этом году это усилилось кратно.
==> День предпринимателя для банков — хороший инфоповод для эмоциональной и поддерживающей коммуникации. Смотрим, у кого получилось его отработать действительно хорошо.
#миррекламы
Не только Точка, но и ВТБ, Альфа, Т-Банк, Сбер — крупные игроки усиливают B2B-позиционирование и прямо сейчас инвестируют огромные бюджеты в конкуренцию за предпринимателей.
Это крупный рынок, где еще можно активно наращивать долю. Большинство «физиков» уже встроены в крупные экосистемы, сформировали устойчивые привычки — конкуренция за них становится дороже. А вот удобной цифровой экосистемой для бизнеса ещё можно удивить.
Если в 2025 я писала, что предприниматели — герои, то в этом году это усилилось кратно.
==> День предпринимателя для банков — хороший инфоповод для эмоциональной и поддерживающей коммуникации. Смотрим, у кого получилось его отработать действительно хорошо.
#миррекламы
❤16
Друзья, а есть у нас тут магистры в сфере маркетинга?
У вашей непоседы очередная авантюра в голове! Напишите мне, пожалуйста, если вы или ваши знакомые, учились на онлайн-магистратуре «Маркетинг-менеджмент» в НИУ ВШЭ 🫂❤️
Если какую-то другую магистратуру в маркетинге заканчивали (в том числе региональную или международную),
тоже напишите, плиз.
Сюда: @Daria_mart
У вашей непоседы очередная авантюра в голове! Напишите мне, пожалуйста, если вы или ваши знакомые, учились на онлайн-магистратуре «Маркетинг-менеджмент» в НИУ ВШЭ 🫂❤️
Если какую-то другую магистратуру в маркетинге заканчивали (в том числе региональную или международную),
тоже напишите, плиз.
Сюда: @Daria_mart
❤10
Включила громкую сериальную премьеру — «Первая ракетка» на Wink. И с первых секунд в восторге.. от креативной интеграции Додо Пицца.
В начале каждой серии ребята зафигачили преролл, которой рассказывает про один рекорд в теннисе + один рекорд Додо Пицца. Не припомню подобный формат в сериальной индустрии. С одной стороны, прямая реклама как на ТВ / YT. Но каждый ролик уникальный и нативно подвязан к теме. Выглядит свежо. Продакт-плейсмент внутри серий тоже оставили. Берем на заметку.
#нативненько_интеграции
В начале каждой серии ребята зафигачили преролл, которой рассказывает про один рекорд в теннисе + один рекорд Додо Пицца. Не припомню подобный формат в сериальной индустрии. С одной стороны, прямая реклама как на ТВ / YT. Но каждый ролик уникальный и нативно подвязан к теме. Выглядит свежо. Продакт-плейсмент внутри серий тоже оставили. Берем на заметку.
#нативненько_интеграции
❤11🔥6
Смотрели «Майкла» на стадионе «Динамо» — красивое и вдохновляющее кино о старте большой звезды ❤️🔥 Хоть и знаю, что местами поверхностное.
Все равно очень заряжает.
💫 «В тебе горит особенный свет, не давай никому этот свет у тебя забрать»
💫 «Настало время взять судьбу в собственные руки. Пора стать тем, кем я хочу быть»
💫 «Я настраиваюсь, чтобы создатель вложил в меня новую песню»
💫 «Я должен нести свой свет. Дарить любовь, радость, исцелять. В этом и есть смысл»
— цитаты про силу идти своим нешаблонным путем, очень созвучные мне сегодняшней.
#мотивация@todonative
Все равно очень заряжает.
💫 «В тебе горит особенный свет, не давай никому этот свет у тебя забрать»
💫 «Настало время взять судьбу в собственные руки. Пора стать тем, кем я хочу быть»
💫 «Я настраиваюсь, чтобы создатель вложил в меня новую песню»
💫 «Я должен нести свой свет. Дарить любовь, радость, исцелять. В этом и есть смысл»
— цитаты про силу идти своим нешаблонным путем, очень созвучные мне сегодняшней.
#мотивация@todonative
❤18❤🔥5💔3🍓1