Солистка Театра Аллы Духовой TODES Екатерина Куроченко и артистка Театра TODES Виктория Новичихина ♥️

todestheater.ru

Я счастлива видеть, что за время работы студий танца Аллы Духовой TODES Екатеринбург Академический и Ботаника выросло не одно поколение профессиональных танцовщиков и артистов. За эти годы мы подарили тысячам студийцев любовь к танцам ❤️

Откройте для себя магию хореографии, найдите друзей и станьте частью большой и дружной семьи TODES!

Запись в студии танца Аллы Духовой TODES - на сайте school.todes.ru, по телефону 8 800 600 05 05 или через наш Telegram-бот!

Мои дорогие, мои талантливые студийцы TODES!

Завершая еще один танцевальный сезон, можно с уверенностью сказать: он удался!

Ваши выступления и ваши победы – большие и маленькие – прямое доказательство тому, что труд и дисциплина приносят свои плоды.
Вы выросли, стали сильнее, гибче, выразительнее! И я уверена, это только начало!

Отдельно хочу поблагодарить команду TODES, которая сделала всё, чтобы этот год стал для вас по-настоящему ярким и незабываемым.

Пусть это лето подарит вам много вдохновения, радости, новых впечатлений и сил для новых достижений. Отдыхайте, мечтайте, набирайтесь энергии - и до встречи в новом танцевальном сезоне!

С любовью,
Ваша Алла Духова

Заряд на выходные от солистки Театра Аллы Духовой TODES Екатерины Куроченко и артистки Театра TODES Виктории Новичихиной ♥️

todestheater.ru

Победитель конкурса «Я - хореограф» 2026 года - Эрик Гукосян, студия танца Аллы Духовой TODES Вавилова

Запись в студии танца Аллы Духовой TODES - на сайте school.todes.ru, по телефону 8 800 600 05 05 или через наш Telegram-бот!

Челлендж «Лето с TODES»: снимай летние танцевальные ролики!

Погрузись в атмосферу лета и танца вместе с TODES! Прими участие в челлендже и покажи, как ты чувствуешь ритм этого лета.

Снимай короткие танцевальные видео и публикуй их в социальных сетях с хештегом #Лето_с_TODES и присылай в наш Telegram-бот @TODEScontent_bot

Самые яркие ролики смогут попасть в наши социальные сети!

Будь частью большого танцевального лета с TODES! Покажи, как танцует твоё лето - заряжай энергией и вдохновляй других!

На видео - студия танца Аллы Духовой TODES Павелецкая

Мифы о танцах: развенчание распространённых заблуждений

Танцы - это искусство, спорт и способ самовыражения одновременно. Но вокруг них сложилось немало мифов. Разберём и развенчаем распространённые заблуждения.

Миф 1. Танцы - только для гибких и стройных

Многие думают, что, если нет природной гибкости и идеальной фигуры, танцевать не получится. На самом деле:
гибкость и физическая форма развиваются в процессе занятий - никто не приходит в студию идеально подготовленным;
есть стили, не требующие экстремальной растяжки: например, хип‑хоп;
главное - желание и регулярность тренировок, а не стартовые данные.
Танцы - это путь к лучшей форме, а не привилегия тех, кто уже «готов».

Миф 2. Танцы - несерьёзное занятие или «не спорт»

Считается, что танцы - просто развлечение, а настоящей физической нагрузки в них нет. Но факты говорят об обратном:
профессиональные танцоры тренируются по 6–8 часов в день - как атлеты;
занятия развивают выносливость, силу мышц, координацию, баланс;
энергозатраты могут достигать 400–600 ккал в час (в зависимости от стиля).
Танец - это полноценный вид физической активности, требующий дисциплины и подготовки.

Миф 3. Танцы - занятие исключительно для женщин

Стереотип, будто мужчины «не танцуют», давно устарел. В истории множество примеров выдающихся мужчин‑танцоров: от Рудольфа Нуреева до современных хип‑хоп‑исполнителей;
танцы помогают мужчинам развивать силу, ловкость, контроль тела - это полезно для любого вида спорта;
стили вроде брейк‑данса, танго или фламенко традиционно ассоциируются с мужской харизмой и энергией.
Пол не ограничивает в выборе танца - важно лишь найти стиль по душе.

Миф 4. Чтобы танцевать, нужен врождённый талант

Люди часто отказываются от занятий, думая: «У меня нет способностей». Но чувство ритма и координация тренируются - даже если сначала сложно попасть в такт. Большинство профессионалов начинали с нуля и добились успеха благодаря упорству, кроме того существуют методики для начинающих любого возраста и уровня подготовки.

Гораздо важнее любовь к музыке и движение!

Запись в студии танца Аллы Духовой TODES - на сайте school.todes.ru, по телефону 8 800 600 05 05 или через наш Telegram-бот!

Дорогие и любимые зрители!

Летние гастроли Театра Аллы Духовой TODES стартуют 12 июля! Не пропустите новую программу «Мы из будущего» в своем городе:

ИЮЛЬ 

12 - Таганрог
13 - Анапа
14 - Сочи
15 - Адлер
16 - Лазаревское
17 - Новороссийск
18 - Геленджик
19 - Ейск
23 - Санкт-Петербург

АВГУСТ 

23 - Калининград (Светлогорск)

Каждое выступление TODES - это история, рассказанная языком танца: о поиске себя, о преодолении, о любви. Постановки художественного руководителя и основателя TODES - Аллы Духовой - стирают границы между жанрами, культурами и поколениями - ведь язык движения понятен всем. Танец объединяет сердца ❤️

Билеты - в кассах вашего города!

Лето - время ярких приключений!
Как оно проходит у вас?

❤️ путешествую

🔥 много читаю

😍 гуляю с друзьями

😎 сдаю экзамены

💘 загораю на даче

💯 танцую

Танцевальные интенсивы Аллы Духовой TODES в самом разгаре!

Это время творчества, новых друзей, отличного отдыха и танцев, ярких эмоций и незабываемых впечатлений.

У тебя еще есть шанс записаться на интенсив - подробности на нашем сайте intensive.todes.ru

На видео - интенсив TODES Подмосковье Каникулы

На летних интенсивах Аллы Духовой TODES участники максимально погружены в танцевальные репетиции: работают над техникой, изучают новые движения и связки, разбирают сложные элементы. Занятия строятся так, чтобы прокачивать и силу, и выносливость, и пластику - ведь в танцах TODES важна каждая деталь. Ребята учатся не только запоминать хореографию, но и передавать эмоции, работать в команде, чувствовать ритм и акценты музыки.

Участники не только совершенствуют свои навыки, но и заводят новых друзей, заряжаются вдохновением и уносят с собой яркие воспоминания о лете, полном движения и музыки.

Танцевальный интенсив Аллы Духовой TODES Подмосковье Истра - это погружение в мир профессионального танца, где каждый участник может почувствовать себя частью большой команды.

Подробная информация - на сайте intensive.todes.ru

Победитель конкурса «Я - хореограф» 2026 года - Алиса Алонцева, студия танца Аллы Духовой TODES Долгопрудный

Запись в студии танца Аллы Духовой TODES - на сайте school.todes.ru, по телефону 8 800 600 05 05 или через наш Telegram-бот!

Балет Аллы Духовой TODES принял участие в грандиозном мероприятии - «Московский выпускной - 2026» на ВДНХ!

Поздравляем всех выпускников с этим важным событием!