Как поймать переутомление на ранних сроках, про дисплазию соединительной ткани и развитие тренера...

Друзья! Я рада вам сообщить, что вышел второй выпуск подкаста "Три по пятнадцать".

В этот раз мы с @guru_dairy пригласили принять участие в записи Сергея Бондаренко @sbteam_weightlifting.

Это тренер по тяжёлой атлетике и силовой подготовке с опытом работы более 15 лет.

Тренер призеров Чемпионатов Мира и Европы.

Мастер спорта международного класса и рекордсмен России по тяжёлой атлетике.

У Сергея собственный спортивный проект, посвященный тяжёлой атлетике и силовой подготовке.

А также Вадим и Сергей записали замечательный курс "Тяжёлая атлетика: анатомия и биомеханика" для любителей и их тренеров, которые хотят разобраться с техническими нюансами для повышения своей эффективности в тяжелоатлетических упражнениях.

Найти этот курс можно на сайте проекта: ТЫЦ

В этом эпизоде подкаста мы попросили Сергея ответить на вопрос одного из читателей блога проекта - о том, как максимально заранее предугадать состояние перетренированности/переутомления. Сергей рассказал о своём богатом опыте работы со спортсменами разных специализаций и уровня, а также поделился результатами пилотного исследования тестов зрительно-моторного контроля.

Также в этом эпизоде я даю советы, что делать диспластику, если его тренер не осведомлён о такой особенности как неспецифическая дисплазия соединительной ткани.

А вместе с Вадимом мы обсуждаем, как происходит развитие фитнес-тренера в профессии. Этот вопрос был задан в его телеграм-канале.

Послушать подкаст можно на всех популярных платформах (apple, youtube, вк, яндекс, звук). Ссылка на общий хостинг, откуда можно перейти на любой сервис, ЗДЕСЬ

Будем рады вашим подпискам, репостам, отзывам и вопросам, которые мы с радостью осветим в следующих выпусках. Предлагать идеи, о чём поговорить и кого пригласить, можно любым удобным способом - в комментариях к этому посту, в Директ и сообщениях в любой соцсети проекта.

Спасибо, что вы есть!

Ах, да, чуть ни забыла - следующий эпизод выйдет в начале нового года=)

У каждого человека ЛОВКОСТЬ не пронизывает всю область его двигательных отправлений ( так называемую МОТОРИКУ ) сверху донизу, а присуща

ТОЛЬКО ЕГО ВЕРХНИМ, КОРКОВЫМ УРОВНЯМ, НАХОДЯ В НИЗОВЫХ УРОВНЯХ ЛИШЬ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ, фоновые предпосылки для своего осуществления

Н.А. БЕРНШТЕЙН

Для осуществления качества ЛОВКОСТИ необходима всегда совместная, слаженная работа по меньшей мере двух уровней , подчиненных один другому

Те проявления ловкости, которые имеют место в движениях уровня пространства ( C) 👆🏻 и обеспечиваются надежными широкими фонами уровня мышечно-суставных увязок ( B), мы называем ТЕЛЕСНОЙ ЛОВКОСТЬЮ

Ведущий уровень : C
Фоновый уровень : B

C/B