Зашёл потренироваться в зебру на районе. Разминаюсь на рывок. Борюсь после 150 кг выгонят из зала 😂

Очень часто слышу разговоры о том что все зависит от генетики и т.д.

В обще талантливый атлет или нет.

А как определить это ? Талантливый атлет или нет? Сразу скажу, что Вы можете хоть 500 генетических тестов сдать, но это не даст полной картины.

Частенько люди которые говорят о перспективах начинающего атлета смотря на него со стороны приходят к ложным выводам.

Рассуждения строят из серии : худой или Толстый, гибкий или не гибкий. Координированный или нет

Сколько раз я слышал о новичках ( часто детях ) с лишним весом, что это бушующий тяжеловес - талант

Но что то очень редко эти таланты выстреливали.

Помню как разные люди, смотря со стороны говорили про Ловчева, что он худой, длинный, дохлый и слабый и из него не получится тяжа.

На тот момент Алексей поднимал всего порядка 190 кг в толчке и ему было действительно тяжело.

Кстати я тогда придерживался иной точки зрения

На тот момент я поднимал порядка 215-220 кг в толчке.

Я сказал, что вот он самый сильный соперник в перспективе

Итог мы знаем : 264 Алексей толкал

К чему я все это

Есть такое понятие : реакция организма на нагрузку и это самый рабочий способ выявить предрасположенности конкретного человека. Конечно важно сдавать анализы, понять какая мышечная композиция и т.д. Но этого мало

ПРИМЕР :

3 одинаковых атлета ( вес , рост , координация, анализы схожие, и т.д.) получают одинаковую нагрузку в течении полу года

1 травмировался
2 добавил 20 кг в сумме
3. Добавил 40 кг в сумме

Это называется реакция организма на нагрузку.

И это можно Узнать только тренируя человека.

Конечно если глаз намётан, то можно и со стороны многие вещи понять.

Я же оказался прав в итоге. Но важные нюансы со стороны не увидишь.

Я видел в Алексее потенциал, но понять какая нагрузка, какие методические подходы подойдут конкретно для него я бы не смог не выявив особенности его организма и тот как он реагирует на нагрузку. Это задача личного тренера

Как то писал уже про реакцию организма на нагрузку Но чуть в другом ключе

В Instagram опять дебаты ))

Вот мой ответ :

evgenytallin понятно. Тут все просто.

В 60-х техники хорошей ещё особо не было. Так как Биомеханика тяжело атлетических упражнений была ещё слабо изучена на тот момент.

В 80 -х стали поднимать существенно большие веса чем поднимали в 70- х и поэтому увеличился опрокидывающий момент, что привело к более интенсивному раскрытию в конце подрыва.

Также из -за увеличения веса стала более выражена фаза подведения колен. Вот и все.

Из -за более выраженного подведения колен и из-за более интенсивного раскрытия в конце подрыва может создаваться визуальное впечатления отличия техники на больших ( 80-к годы ) и на метких ( 70-к годы ) весах

Поэтому часто приходят к ложным на мой взгляд выводам. Пытаясь объяснить подъем штанги энергией удара, что на мой взгляд не верно.

На каждом весе позиции звеньев кинематической цепи ( тела ) будут несколько иными.

Но сами принципы рациональной техники не отличаются ни на малых ни на больших весах. Ни в 80 -е годы ни сейчас

Собственно говоря все давно досконально исследовано и описано в учебниках.

А вот тут я описал давно изученное простым языком : https://m.vk.com/@sbteam_weightlifting-traektoriya-dvizheniya-shtangikak-praivilno

Интересно какой был бы результат если бы голосование было бы в другом месте.

Впрочем эта тема уже порядком надоела, но до сих многих интересует этот вопрос.

Опять же. Не нужно ни кому верить. Ни мне, не Васе тренеру, ни даже всем без исключения книгам.

Нужно все анализировать и перепроверять. В первоисточнике желательно.

Яркий пример - книги Матвеева на которых учились тысячи тренеров и многие до сих пор ссылаются на его работы.

Но в то же время те кто читал много разной литературы очень сильно критикуют ( обосновано на мой взгляд ) работы Л.П.Матвеева

https://t.me/toadapt вот как пример и он не единственный

На Меня часто обижаются практики за то, что я говорю о важности теории и несостоятельности некоторых методов практиков

Также часто на меня обижаются теоретики за то, что я говорю о важности поверки теории на практике и несостоятельности некоторых теоретических данных и выводов.

Как говорил герой одного известного фильма: « Я считаю, что сила в правде! Кто прав тот и сильнее »

Проблема в том, что правда у каждого своя. У тех кто занимается исключительно теорией она своя, а у тех кто исключительно практикой она тоже своя.

Но даже внутри каждой группы ( теоретики, практики) нет единства.

Достаточно посмотреть, почитать ведущих Советских теоретиков в области физический культуры и спорта и станет ясно, что мнения были зачастую взаимоисключающие, что отразилось в конечном итоге в литературе.

Практики же часто более едины в своих выводах

Религия методики приседаний 5 по 5 в силовых видах живее всех живых. А что будет если присесть 5 по 6 ?

В фитнесе живее всех живых миф о том, что при приседаниях колени не должны выходить за носки. Хорошо, что в среде Crossfit иная точка зрения.

Мои выводы и позицию переодически не принимают даже родные.

Например мой отец работает тренером и занимается как раз практикой.

И даже он не всегда принимает темы которые я рассказываю про фазовое деление. Методику оценки состояния и прочее

Оно и понятно. Их учили определённым образом по определённым учебникам и перестраивать свои взгляды на которых достигали результата крайне сложно.

Но если искать новое ( давно уже открытое на самом деле ) то эффективность тренировочного процесса будет выше.

В общем затянул текст.

Что я хочу сказать. Ребята- коллеги, давайте жить дружно и уважать друг друга.

Я выбрал направление : это разработка методических рекомендаций, разработка всего и вся на стыке теории и практики.

Так как на мой взгляд именно на стыке теории и практики, а также на стыке наук можно докопаться до истины и найти интересные решения для тренировочного процесса и для жизни.

Сила в правде, а правда там где истина

Если Вы находите полезные вещи для себя в моих трудах ( чисто теоретики и чисто практики), то я рад

Если мой выводы противоречат Вашему пониманию, то отнеситесь к этому спокойно.

Для меня очень важна возможность независимого мышления . Без слепой веры в авторитетов.

Я также спокойно критикую себя 10 летней давности.

И понимаю, что некоторые вещи раньше я понимал не совсем верно.

Через 10 лет наверняка буду не принимать ряд инструментов, которые использую сейчас. И это нормально

Просто хотел поделиться с Вами своими мыслями

К слову о критике самого себя. Вот как менялись мои взгляды по ряду вопросов и это нормально

https://m.youtube.com/watch?v=BNdJaetPrlg — интересное видео

Главный принцип Шведского общества это Баланс. Прям как название нашего сообщества 😊

Возможно в прошлой жизни я был Шведом, но это не точно

Возможно я хочу жить в Швеции и это почти точно

Лично и часто наблюдаю, что навык критического мышления не очень то и приветствуется в обществе 😊

Также знаю несколько докторов наук, кандидатов наук, которые тупо купили эти звания.

В общем интересный фильм рекомендую

Когда я ищу специалистов, то не ориентируюсь на звания, дипломы и прочие побрякушки. И уже давно 😉

И да. Это не значит, что все доктора наук липовые. Среди них есть вполне приличные ребята, действительно квалифицированные специалисты 👍

Врачи: доверяй, но проверяй.
8 советов: как управлять своим лечением и контролировать врачей.
Большинство врачей в России не работает по принципам доказательной медицины. Поэтому все назначения врача нужно проверять - имеют ли они научное обоснование, подтверждается ли эффективность назначенного лечения исследованиями, проведенными по правилам доказательной медицины.
Научный журналист и популяризатор доказательной медицины Дарья Саркисян даёт 8 советов - как управлять своим лечением и контролировать врачей.
1
Российские врачи: доверять или нет?

Средний уровень врачей в России низкий. Поэтому если пациент не готовится перед визитом к доктору, есть риск потратить много денег и в итоге не вылечиться. Случайно придя к участковому в Британии, тебе вряд ли назначат препарат с недостаточно доказанной эффективностью (арбидол, анаферон). А в России шансов больше.
2
Как пациенту взять лечение в свои руки?

Существуют зарубежные сайты, на которых в доступном виде есть качественная информация о заболеваниях и их лечении. Придя домой после приема врача, имеет смысл зайти сюда:

uptodate.com – сайт для врачей, но там можно найти информацию и для пациентов.
https://www.uptodate.com/home/uptodate-subscriptio…
Здесь есть ссылки на клинические рекомендации, статьи и исследования.

medlineplus.gov – американский государственный медицинский сайт. Агрегирует информацию из других источников.

nhs.uk – сайт Национальной службы здравоохранения Великобритании. Основную ценность представляет раздел Health A-Z, где кратко и доступно собрана информация о болезнях и способах лечения.
https://www.nhs.uk/conditions/
Информация регулярно обновляется.

3
Погодите. Эти сайты на английском, вы что!

Это не беда даже для тех, кто английским не владеет. Эти статьи хорошо переводятся с помощью автоматического переводчика типа Google Translate. Это не идеальный вариант, но основные факты вы точно усвоите. А это поможет вам сохранить здоровье.
4
Как пациенту наладить диалог с врачом?

Лучше всего наладить партнерские отношения. Традиционный патерналистский подход (когда врач назначает лечение и не спрашивает пациента) неэффективен, особенно при лечении хронических заболеваний. Если врач не объяснил, зачем все это, пациент просто не выполняет рекомендации. Лучше, когда доктор предлагает разные варианты лечения, а пациент принимает финальное решение.

Один из очевидных примеров – терминальная стадия рака. Некоторые пациенты предпочтут отказаться от жесткой химиотерапии, которая продлевает жизнь, но делает ее мучительной. А выберут препараты более мягкого действия, чтобы уехать домой и спокойно провести последние недели с родными и близкими.
5
Каковы минусы партнерского подхода?

Минусы в основном для врачей. Сложно перестроить свое привычное отношение к пациентам. Раньше врачей считали богами, а теперь – только советчиками. Доктора определенного типа считают это понижением статуса.

А пациентам часто сложно преодолеть свою лень. Ведь для партнерских взаимоотношений с доктором необходимо учить матчасть, читать, разбираться, что к чему. Неплохо было бы и английский подтянуть, кстати.
6
Что делать, если врач странно меня лечит?

Если во время приема у вас возникают вопросы к решениям врача, есть два варианта. Первый – начать задавать вопросы, почему он назначил необычное лечение, а также требовать ссылки на исследования, на которых он основывает свои выводы. Второй вариант, пожалуй, менее конфликтный: просто обратиться за вторым мнением (то есть к другому врачу).

Уходить от врача за вторым мнением – нормально. Если он обижается на желание пациента проконсультироваться с другим специалистом, это повод еще раз задуматься о смене лечащего врача.
7
Хороший прием у врача: что это?

После приема врача не должно остаться никаких вопросов. Вы должны абсолютно четко понимать логику назначений. Например, при назначении антибиотиков можете спросить, надо ли принимать пробиотики. Пусть врач укажет, на какие источники он опирается. Вообще надо иметь широкий кругозор, не надо отдавать свое здоровье «на аутсорс» врачу.
8
Можно ли заниматься самолечением?

Да, если вы делаете это ответственно. Например, у вашего ребенка ОРВИ и нет так называемых «красных флажков». То есть признаков, при которых посещение врача обязательно.

Больше о «красных флажках» и болезнях, с которыми можно справиться своими силами, можно узнать на указанных выше сайтах. Там есть отдельные разделы «Когда идти ко врачу». Читайте, разбирайтесь. Это пойдет вам на пользу.
Источник: https://laba.media/materials/kak-upravliat-svoim-leche…

В дополнение: «Красные флаги» при ОРВИ у детей: когда срочно нужен врач. Есть целый ряд тревожных симптомов, требующих немедленного осмотра врача. Рассказывает педиатр Екатерина Потеряева, популяризатор доказательной медицины.
https://bit.ly/2DaWQEN

Полезные ссылки. На мой взгляд давно пора менять подходы как во взаимоотношениях пациент - врач. Так и в спортсмен - тренер