Друзья. Много информации тут стало о финансовой сфере и несколько человек после этого отписалось .

В связи с этим ОПРОС :☝🏽

Результат в целом ясен. Сделал отдельный канал. Тут про финансы не буду постить 😊😉

https://t.me/financial_analysis_sbteam - Вот ссылка на канал. Если кому интересно то welcome. Инфу там собираю для себя. Удивлять ни кого не собираюсь и повторять слепо не нужно то что там будет написано

В планах

1️⃣ сделать риск файл по основным упражнениям и методам. От 1 до 10 балов риск травматизма от данного упражнения и(или ) метода

Сразу скажу, что не бывает на 100 % безопасных упражнений и методов

Но для меня этот файл будет полезен с точки зрения управления рисками тренировочного процесса

2️⃣ сделать файл « индекс биомеханического соответствия « по основным упражнениям

То есть на сколько упражнение приближено с точки зрения биомеханики к тому что происходит в рывке с помоста , подъёме на грудь с помоста, Толчку с груди

❗️Например протяжка это 0-1 - слабо соответсвует тому что в рывке, подъёме на грудь происходит


🅰️Рывок с помоста в низкий сед - 10 балов - 100 % соответсвует

🅱️Рывок в стойку - например 8 балов

🆎Тяга рывковая съёма - 9 балов - на 100 % соотвествует - но лишь часть амплитуды задействовано

❗️Над балами ещё буду думать

👍Точно оба фаила пригодятся мне для работа с моими учениками

👍Пояснять в нем не буду почему одно упражнение соответсвует классическому , а другое нет. Если людям будет интересно, то может потом видео сниму

❗️❗️В общий доступ Бесплатно можно дать - Как подарок за подписку и репост.

Al- st
Artificial Intelligence (training system) Тяжелая атлетика.

Развиваю сейчас это направление. Это конечно ещё не AI , но система весьма адаптивная. Эту идею вынашивал долго. Планировалось реализовать в виде приложения, но не хватило средств и специалистов 😊

Поэтому пока на базе excel

Зашёл потренироваться в зебру на районе. Разминаюсь на рывок. Борюсь после 150 кг выгонят из зала 😂

Очень часто слышу разговоры о том что все зависит от генетики и т.д.

В обще талантливый атлет или нет.

А как определить это ? Талантливый атлет или нет? Сразу скажу, что Вы можете хоть 500 генетических тестов сдать, но это не даст полной картины.

Частенько люди которые говорят о перспективах начинающего атлета смотря на него со стороны приходят к ложным выводам.

Рассуждения строят из серии : худой или Толстый, гибкий или не гибкий. Координированный или нет

Сколько раз я слышал о новичках ( часто детях ) с лишним весом, что это бушующий тяжеловес - талант

Но что то очень редко эти таланты выстреливали.

Помню как разные люди, смотря со стороны говорили про Ловчева, что он худой, длинный, дохлый и слабый и из него не получится тяжа.

На тот момент Алексей поднимал всего порядка 190 кг в толчке и ему было действительно тяжело.

Кстати я тогда придерживался иной точки зрения

На тот момент я поднимал порядка 215-220 кг в толчке.

Я сказал, что вот он самый сильный соперник в перспективе

Итог мы знаем : 264 Алексей толкал

К чему я все это

Есть такое понятие : реакция организма на нагрузку и это самый рабочий способ выявить предрасположенности конкретного человека. Конечно важно сдавать анализы, понять какая мышечная композиция и т.д. Но этого мало

ПРИМЕР :

3 одинаковых атлета ( вес , рост , координация, анализы схожие, и т.д.) получают одинаковую нагрузку в течении полу года

1 травмировался
2 добавил 20 кг в сумме
3. Добавил 40 кг в сумме

Это называется реакция организма на нагрузку.

И это можно Узнать только тренируя человека.

Конечно если глаз намётан, то можно и со стороны многие вещи понять.

Я же оказался прав в итоге. Но важные нюансы со стороны не увидишь.

Я видел в Алексее потенциал, но понять какая нагрузка, какие методические подходы подойдут конкретно для него я бы не смог не выявив особенности его организма и тот как он реагирует на нагрузку. Это задача личного тренера

Как то писал уже про реакцию организма на нагрузку Но чуть в другом ключе

В Instagram опять дебаты ))

Вот мой ответ :

evgenytallin понятно. Тут все просто.

В 60-х техники хорошей ещё особо не было. Так как Биомеханика тяжело атлетических упражнений была ещё слабо изучена на тот момент.

В 80 -х стали поднимать существенно большие веса чем поднимали в 70- х и поэтому увеличился опрокидывающий момент, что привело к более интенсивному раскрытию в конце подрыва.

Также из -за увеличения веса стала более выражена фаза подведения колен. Вот и все.

Из -за более выраженного подведения колен и из-за более интенсивного раскрытия в конце подрыва может создаваться визуальное впечатления отличия техники на больших ( 80-к годы ) и на метких ( 70-к годы ) весах

Поэтому часто приходят к ложным на мой взгляд выводам. Пытаясь объяснить подъем штанги энергией удара, что на мой взгляд не верно.

На каждом весе позиции звеньев кинематической цепи ( тела ) будут несколько иными.

Но сами принципы рациональной техники не отличаются ни на малых ни на больших весах. Ни в 80 -е годы ни сейчас

Собственно говоря все давно досконально исследовано и описано в учебниках.

А вот тут я описал давно изученное простым языком : https://m.vk.com/@sbteam_weightlifting-traektoriya-dvizheniya-shtangikak-praivilno

Интересно какой был бы результат если бы голосование было бы в другом месте.

Впрочем эта тема уже порядком надоела, но до сих многих интересует этот вопрос.

Опять же. Не нужно ни кому верить. Ни мне, не Васе тренеру, ни даже всем без исключения книгам.

Нужно все анализировать и перепроверять. В первоисточнике желательно.

Яркий пример - книги Матвеева на которых учились тысячи тренеров и многие до сих пор ссылаются на его работы.

Но в то же время те кто читал много разной литературы очень сильно критикуют ( обосновано на мой взгляд ) работы Л.П.Матвеева

https://t.me/toadapt вот как пример и он не единственный

На Меня часто обижаются практики за то, что я говорю о важности теории и несостоятельности некоторых методов практиков

Также часто на меня обижаются теоретики за то, что я говорю о важности поверки теории на практике и несостоятельности некоторых теоретических данных и выводов.

Как говорил герой одного известного фильма: « Я считаю, что сила в правде! Кто прав тот и сильнее »

Проблема в том, что правда у каждого своя. У тех кто занимается исключительно теорией она своя, а у тех кто исключительно практикой она тоже своя.

Но даже внутри каждой группы ( теоретики, практики) нет единства.

Достаточно посмотреть, почитать ведущих Советских теоретиков в области физический культуры и спорта и станет ясно, что мнения были зачастую взаимоисключающие, что отразилось в конечном итоге в литературе.

Практики же часто более едины в своих выводах

Религия методики приседаний 5 по 5 в силовых видах живее всех живых. А что будет если присесть 5 по 6 ?

В фитнесе живее всех живых миф о том, что при приседаниях колени не должны выходить за носки. Хорошо, что в среде Crossfit иная точка зрения.

Мои выводы и позицию переодически не принимают даже родные.

Например мой отец работает тренером и занимается как раз практикой.

И даже он не всегда принимает темы которые я рассказываю про фазовое деление. Методику оценки состояния и прочее

Оно и понятно. Их учили определённым образом по определённым учебникам и перестраивать свои взгляды на которых достигали результата крайне сложно.

Но если искать новое ( давно уже открытое на самом деле ) то эффективность тренировочного процесса будет выше.

В общем затянул текст.

Что я хочу сказать. Ребята- коллеги, давайте жить дружно и уважать друг друга.

Я выбрал направление : это разработка методических рекомендаций, разработка всего и вся на стыке теории и практики.

Так как на мой взгляд именно на стыке теории и практики, а также на стыке наук можно докопаться до истины и найти интересные решения для тренировочного процесса и для жизни.

Сила в правде, а правда там где истина

Если Вы находите полезные вещи для себя в моих трудах ( чисто теоретики и чисто практики), то я рад

Если мой выводы противоречат Вашему пониманию, то отнеситесь к этому спокойно.

Для меня очень важна возможность независимого мышления . Без слепой веры в авторитетов.

Я также спокойно критикую себя 10 летней давности.

И понимаю, что некоторые вещи раньше я понимал не совсем верно.

Через 10 лет наверняка буду не принимать ряд инструментов, которые использую сейчас. И это нормально

Просто хотел поделиться с Вами своими мыслями

К слову о критике самого себя. Вот как менялись мои взгляды по ряду вопросов и это нормально