Пока вот так

А вот чем занимался сегодня. Улучшаю АИСТ

https://vk.com/market-48887270?w=product-48887270_3724800 - АИСТ

Прогноз не сбылся до конца. Но в целом направление было верно задано. В любом случае это всего лишь вероятности и влияет очень много факторов

Вчера провёл очередной семинар в клубе https://instagram.com/selfmade_cf?igshid=17ks9bguxmykn

Новый клуб. Отличная рабочая атмосфера. Сделано уютно и для себя.

ДОВОЛЕН 😊

1️⃣ Осветил Новые темы
2️⃣ Были хороший вопросы от участников.
3️⃣ ПотРенировал навык «говорения» с людьми в «живую «
А то все больше через экран монитора общаюсь
4️⃣ ПотРенировал в живую одну из участниц моего проекта ТЕХНИКА. Понял, что система в целом работает хорошо. Отметил для себя, что исправить в основной ветке тренировок по проекту и какие ветки добавить


❗️ МОЯ РАБОТА НАД ОШИБКАМИ :

1️⃣ Объём материала был рассчитан на 5-7 дней непрерывных лекций. При попытки охватить все темы и пройти по верхам получилось немного сумбурно, а из-за большого объема инфы сложновато для восприятия.

Вставки в виде наглядных примеров и шуток немного помогли сделать понятнее и проще, а также подготовить к продолжению повествования.

Но в целом нужно сокращать объём материала в рамках одного семинара и делать более структурировано.

2️⃣ Ожидаемо была аудитория разного уровня понимания, что всегда добавляет сложности в подборе правильных методов изложения 👍

- Выявлять заранее средний уровень аудитории.

3️⃣ Хуже стал излагать свои мысли в прямом общении с людьми .

Из - за изоляции был достаточно большой перерыв в «говорении»

4️⃣ Не раскрыл как следует тему о Моей Новой методике подготовки ( планировал это впервые дать на Кипре в Мае ) - но Коронушка. Нужно больше времени было дать именно этой части

5️⃣ Улучшил рекорд всего 1 человек из 8 участников. Обычно количество рекордов в 3 раза больше.

- Связано с существенными перерывами в тренировках некоторых из участников до семинара
- связано с травмами, которые были у некоторых из участников

В целом пункт 5️⃣ не требует проработки с моей стороны. Очевидно влияние внешних факторов

6️⃣ В итоге не доехало 7 Человек на семинар . Больше половина из них заболели до начала. У втрой половины либо проблемы с работой, либо другие факторы связанные с финансами.

6️⃣ - В целом ожидаемо.


❗️ЗАКЛЮЧЕНИЕ :
В целом доволен.

P.S. Немного надоело отвечать про Подбив за последние пара лет.
Есть много инфы, которой хочется делиться, а на тратить время на подбивы, поэтому вот Вам картинка: 👇

Друзья. Много информации тут стало о финансовой сфере и несколько человек после этого отписалось .

В связи с этим ОПРОС :☝🏽

Результат в целом ясен. Сделал отдельный канал. Тут про финансы не буду постить 😊😉

https://t.me/financial_analysis_sbteam - Вот ссылка на канал. Если кому интересно то welcome. Инфу там собираю для себя. Удивлять ни кого не собираюсь и повторять слепо не нужно то что там будет написано

В планах

1️⃣ сделать риск файл по основным упражнениям и методам. От 1 до 10 балов риск травматизма от данного упражнения и(или ) метода

Сразу скажу, что не бывает на 100 % безопасных упражнений и методов

Но для меня этот файл будет полезен с точки зрения управления рисками тренировочного процесса

2️⃣ сделать файл « индекс биомеханического соответствия « по основным упражнениям

То есть на сколько упражнение приближено с точки зрения биомеханики к тому что происходит в рывке с помоста , подъёме на грудь с помоста, Толчку с груди

❗️Например протяжка это 0-1 - слабо соответсвует тому что в рывке, подъёме на грудь происходит


🅰️Рывок с помоста в низкий сед - 10 балов - 100 % соответсвует

🅱️Рывок в стойку - например 8 балов

🆎Тяга рывковая съёма - 9 балов - на 100 % соотвествует - но лишь часть амплитуды задействовано

❗️Над балами ещё буду думать

👍Точно оба фаила пригодятся мне для работа с моими учениками

👍Пояснять в нем не буду почему одно упражнение соответсвует классическому , а другое нет. Если людям будет интересно, то может потом видео сниму

❗️❗️В общий доступ Бесплатно можно дать - Как подарок за подписку и репост.

Al- st
Artificial Intelligence (training system) Тяжелая атлетика.

Развиваю сейчас это направление. Это конечно ещё не AI , но система весьма адаптивная. Эту идею вынашивал долго. Планировалось реализовать в виде приложения, но не хватило средств и специалистов 😊

Поэтому пока на базе excel

Зашёл потренироваться в зебру на районе. Разминаюсь на рывок. Борюсь после 150 кг выгонят из зала 😂

Очень часто слышу разговоры о том что все зависит от генетики и т.д.

В обще талантливый атлет или нет.

А как определить это ? Талантливый атлет или нет? Сразу скажу, что Вы можете хоть 500 генетических тестов сдать, но это не даст полной картины.

Частенько люди которые говорят о перспективах начинающего атлета смотря на него со стороны приходят к ложным выводам.

Рассуждения строят из серии : худой или Толстый, гибкий или не гибкий. Координированный или нет

Сколько раз я слышал о новичках ( часто детях ) с лишним весом, что это бушующий тяжеловес - талант

Но что то очень редко эти таланты выстреливали.

Помню как разные люди, смотря со стороны говорили про Ловчева, что он худой, длинный, дохлый и слабый и из него не получится тяжа.

На тот момент Алексей поднимал всего порядка 190 кг в толчке и ему было действительно тяжело.

Кстати я тогда придерживался иной точки зрения

На тот момент я поднимал порядка 215-220 кг в толчке.

Я сказал, что вот он самый сильный соперник в перспективе

Итог мы знаем : 264 Алексей толкал

К чему я все это

Есть такое понятие : реакция организма на нагрузку и это самый рабочий способ выявить предрасположенности конкретного человека. Конечно важно сдавать анализы, понять какая мышечная композиция и т.д. Но этого мало

ПРИМЕР :

3 одинаковых атлета ( вес , рост , координация, анализы схожие, и т.д.) получают одинаковую нагрузку в течении полу года

1 травмировался
2 добавил 20 кг в сумме
3. Добавил 40 кг в сумме

Это называется реакция организма на нагрузку.

И это можно Узнать только тренируя человека.

Конечно если глаз намётан, то можно и со стороны многие вещи понять.

Я же оказался прав в итоге. Но важные нюансы со стороны не увидишь.

Я видел в Алексее потенциал, но понять какая нагрузка, какие методические подходы подойдут конкретно для него я бы не смог не выявив особенности его организма и тот как он реагирует на нагрузку. Это задача личного тренера

Как то писал уже про реакцию организма на нагрузку Но чуть в другом ключе