Баланс

🅰️Начиная от особенностей опорно двигательного апарата, заканчивая особенностями функционирования эндокринной системы и много других моментов.

🔥Гормональный фон у разных людей разный

⚠️Более того, он меняется у одного и того же человека в течении жизни

☢️И тут речь не о постепенном снижении тестостерона после 35-40 лет, тут речь о перестроениях, которые могут возникать в разные периоды жизни как реакция на разные условия среды, питание и множество других факторов

💯От пункта 2️⃣ также как и от пункта 1️⃣ будет зависит и набор упражнений и объём нагрузки( КПШ, Интенсивность и т.д.)

3️⃣ Работа над лимитирующими факторами на данном этапе подготовки

❗️Лимитировать может двигательный навык , гибкость, плохой режим, недостаток мышечной массы, не устойчивость нервной системы и т.д. И т.п.

💯❗️Пункт 3️⃣ делать нужно с учётом пунктов 1️⃣ и 2️⃣!

💯Нужно наконец всем тренерам и спортсменам осознать, что организм это сложная система, которая хоть и поддерживает своё равновесие, но при этом постоянно меняется под воздействием огромного количества факторов❗️

⚠️Мы не получим отличного результата при воздействии на эту систему по шаблону, даже если это лучший в мире шаблон разработанный по науке, но на одном человеке он будет работать хорошо, а на другом плохо .

💯😉Но отдельные Принципы из разных систем можно и нужно использовать, но опять же намного полезнее хорошо знать физиологию и на основе этих знаний работать по алгоритму описанному мной.

❗️Так как любая система ( болгарская , советская) и т.д. Это лишь определённое видение тех людей которые писали эти учебники, а основа их понимания лежит в физиологии, биохимии и анатомии, так что базовое это эти дисциплины, а не их переработка и интерпретация в виде различных систем тренировок.

✅Но опять же я не говорю, что нужно все отметать из книг Абаджиев , Воробьев, Медведев и других, напротив, там огромное количество полезной информации, но не нужно все загонять в шаблоны ! Тем более часто извращают то, что написано и в этих книгах.

❗️Описаный мной выше, новый подход давно применяется многими практиками, которые пришли к этому эмпирически.

🔥Применяется зачастую с ошибками, со сбоями , но дающий больше возможностей чем шаблонный подход

⚠️На мой взгляд Основная проблема в том, что практики не описали это на «бумаге «, дав чёткую последовательность действий, что же тогда это сделаю я.

🔥К слову сказать этот подход я давно применяю в своих персональных программах:https://vk.com/market-48887270?w=product-48887270_224113

💯🔥И скоро мы сможем вместе оценить на практике эти подходы в групповом формате ( где у каждого участника будет индивидуальный план, а не общий шаблон) с запуском моей новой Системы подготовки «Сила» , которая как и моя новая система «Техника» на этапе Тестирования будет БЕСПЛАТНОЙ.

🏋🏼Анонсы новых систем можно посмотреть тут :
https://www.instagram.com/p/B7YcNCpIxD6/?igshid=hjt005ozrdw4
https://www.ins

121 viewsedited 20:39