Название нового канала никак не связано с тем, что я алкоголик (я вообще не пью). Наркоман? Может быть 🤔, но не алкоголик 🙅🏻
Просто когда я осенью слушал какой-то подкаст про Маккарти на английском через Яндекс Браузер (через их переводчик), там всё время Тоудвайна называли то "жабьей лозой", то "жабьим вином". И меня чёт это так рассмешнило в моменте, что я рассмеялся прям в "Ленте", пока ходил за продуктами.
Решил взять этот никнейм. Он абсолютно ничего не означает, просто связан с забавными воспоминаниями и эмоциями.
Считаю, лучший никнейм или название для чего-то должно выбираться именно так: чтобы оно было максимально нелепым, зато искренним и связанным с какими-то хорошими воспоминаниями.
Просто когда я осенью слушал какой-то подкаст про Маккарти на английском через Яндекс Браузер (через их переводчик), там всё время Тоудвайна называли то "жабьей лозой", то "жабьим вином". И меня чёт это так рассмешнило в моменте, что я рассмеялся прям в "Ленте", пока ходил за продуктами.
Решил взять этот никнейм. Он абсолютно ничего не означает, просто связан с забавными воспоминаниями и эмоциями.
Считаю, лучший никнейм или название для чего-то должно выбираться именно так: чтобы оно было максимально нелепым, зато искренним и связанным с какими-то хорошими воспоминаниями.
❤31👍9
А что все такие злые? 🤔
Представляете, сейчас всего за один пост отписалось почти 30 человек (upd. 200 и эта цифра растёт 😊). 📉👋
Сегодня же Пасха! 🐣🥚 "Расслабься, кореш." 😌🍫
Хотя на самом деле, я этого и добиваюсь. 🎯 Хочу оставить здесь "золотоймиллиард косарь" по подписчикам, а потом мы все вместе пойдём в Signal (там просто больше 1000 человек нельзя набирать в группу)📱🔒, ну или ещё куда-нибудь, и будем делать там всякое 🙌
Представляете, сейчас всего за один пост отписалось почти 30 человек (upd. 200 и эта цифра растёт 😊). 📉👋
Сегодня же Пасха! 🐣🥚 "Расслабься, кореш." 😌🍫
Хотя на самом деле, я этого и добиваюсь. 🎯 Хочу оставить здесь "золотой
❤29😁12🤝5❤🔥2👍1💯1
ЗЛО.
Я вот чё подумал. Дух Люцифера, всякое зло и весь этот сатанизм с грехами — это не просто какие-то там байки из священных писаний.
Во-первых, в чём суть Люцифера ? Это чувак, который хотел заменить Б-га, стать выше Него. Это такой бунт. Это как машины восстали против людей в "Терминаторе" (ну или как киборги в "Мире Дикого Запада").
*Кстати, Т-800 в Терминаторе 2, если кто не знал — прямая отсылка на Иисуса, подумайте над этим .
Так вот, люциферианцы — это просто бунтовщики. В принципе, их можно понять 🤷♂️. В "Потерянном рае" у Мильтона эта тема хорошо раскрыта. С Иблисом в Исламе та же история 🌙.
Люциферианцы (последователи, всякие тайные организации, сатанисты короче) тоже хотят быть выше Б-га, но эти гниды готовы идти по головам ради своей цели 🛑. Там нет гармонии. Это как в мафии: вроде общее дело, рука руку моет 🫱🏻🫲🏿, но за бабки и власть готовы перегрызть друг друга, потому что во главе всего — гордыня (главный грех, между прочим) 😤. Короче, абсолютно нецелесообразная движуха происходит 📉.
Мне это не нравится, поэтому я больше не сатанист, а верующий православный человек (ну, потому что рос в такой культурной парадигме, но это и неважно) ⛪.
Важно то, что нам всем, добродетельным добрым людям (какой бы мы религии ни придерживались), следует объединиться и дать всем порочным нечестивым сатанистам пиз...
В общем, с праздником, друзья 🙏
Я вот чё подумал. Дух Люцифера, всякое зло и весь этот сатанизм с грехами — это не просто какие-то там байки из священных писаний.
Во-первых, в чём суть Люцифера ? Это чувак, который хотел заменить Б-га, стать выше Него. Это такой бунт. Это как машины восстали против людей в "Терминаторе" (ну или как киборги в "Мире Дикого Запада").
*Кстати, Т-800 в Терминаторе 2, если кто не знал — прямая отсылка на Иисуса, подумайте над этим .
Так вот, люциферианцы — это просто бунтовщики. В принципе, их можно понять 🤷♂️. В "Потерянном рае" у Мильтона эта тема хорошо раскрыта. С Иблисом в Исламе та же история 🌙.
Люциферианцы (последователи, всякие тайные организации, сатанисты короче) тоже хотят быть выше Б-га, но эти гниды готовы идти по головам ради своей цели 🛑. Там нет гармонии. Это как в мафии: вроде общее дело, рука руку моет 🫱🏻🫲🏿, но за бабки и власть готовы перегрызть друг друга, потому что во главе всего — гордыня (главный грех, между прочим) 😤. Короче, абсолютно нецелесообразная движуха происходит 📉.
Мне это не нравится, поэтому я больше не сатанист, а верующий православный человек (ну, потому что рос в такой культурной парадигме, но это и неважно) ⛪.
Важно то, что нам всем, добродетельным добрым людям (какой бы мы религии ни придерживались), следует объединиться и дать всем порочным нечестивым сатанистам пиз...
В общем, с праздником, друзья 🙏
❤23🔥2🙏2👍1
https://t.me/toadwine_dot/256
Вы только посмотрите на этого малыша с картинки. Мне его жаль 🫤
Знаете его ? Узнали ? Согласны ?
Вы только посмотрите на этого малыша с картинки. Мне его жаль 🫤
Знаете его ? Узнали ? Согласны ?
😨8👍2
Планы
Я тут подумал. Уже несколько раз операторы с криптобирж узнавали меня, когда мы переходили в ТГ во время p2p. Писали, что смотрели какой-то ролик. Было прикольно. А сейчас название канала сменил, и больше такого не будет, получается 🥹 Вон, уже 300 подонков отписалось за одну ночь.
С другой стороны, этим мувом я демонстрирую серьёзный настрой. Мне самому новый формат нравится гораздо больше. Может, когда-нибудь я и сделаю что-то в старом стиле, но пока даже не думаю об этом.
Кстати, ролик по "Меридиану" можно было отснять и за месяц, особо не напрягаясь. Просто параллельно я хотел запустить канал на английском, но в какой-то момент видео показалось мне слишком душным (сделал только половину).
Недавно чистил комп, хотел удалить все наработки, но пересмотрел на свежую голову: вполне неплохо. Может, доделаю или просто залью как черновик на Бусти.
Там затронуты достаточно важные темы: уничтожение семейных ценностей и вред безотцовщины. Сценарий писал на заказ ещё летом, но мы не сошлись с заказчиком творческим вайбом.
По сути, я там пересказываю Юнга. Хз, может, когда-нибудь всё-таки доделаю ради эксперимента.
Но пока в приоритете — "говорящая голова", лонгрид и тренировка навыка говорить долго и интересно.
Конечно, буду по-прежнему придумывать интересный визуальный стиль и оформление, но адский клиповый монтаж — ВСЁ. Это зло. Он разжижает мозги как зрителю, так и мне.
Задача артиста — эволюционировать в своём творчестве (не только внешне, но и внутренне), и самое добродетельное здесь — подтягивать за собой других. Раньше я специально занимался популизмом, а сейчас у меня есть определённая благая цель. Скоро всё поймёте. Кто не понял, тот поймёт.
P.S. Я, кстати, наконец выздоровел, тьфу-тьфу, прям на Пасху (хотя вспышки в голове всё ещё присутствуют, но мне сказали, что скоро пройдут). Это ли не чудо Божье ? Поэтому сейчас возобновляю все процессы и оперативно доделываю всё, что обещал.
Ещё сегодня на Бусти вечером залью очень информативную статью.
Я тут подумал. Уже несколько раз операторы с криптобирж узнавали меня, когда мы переходили в ТГ во время p2p. Писали, что смотрели какой-то ролик. Было прикольно. А сейчас название канала сменил, и больше такого не будет, получается 🥹 Вон, уже 300 подонков отписалось за одну ночь.
С другой стороны, этим мувом я демонстрирую серьёзный настрой. Мне самому новый формат нравится гораздо больше. Может, когда-нибудь я и сделаю что-то в старом стиле, но пока даже не думаю об этом.
Кстати, ролик по "Меридиану" можно было отснять и за месяц, особо не напрягаясь. Просто параллельно я хотел запустить канал на английском, но в какой-то момент видео показалось мне слишком душным (сделал только половину).
Недавно чистил комп, хотел удалить все наработки, но пересмотрел на свежую голову: вполне неплохо. Может, доделаю или просто залью как черновик на Бусти.
Там затронуты достаточно важные темы: уничтожение семейных ценностей и вред безотцовщины. Сценарий писал на заказ ещё летом, но мы не сошлись с заказчиком творческим вайбом.
По сути, я там пересказываю Юнга. Хз, может, когда-нибудь всё-таки доделаю ради эксперимента.
Но пока в приоритете — "говорящая голова", лонгрид и тренировка навыка говорить долго и интересно.
Конечно, буду по-прежнему придумывать интересный визуальный стиль и оформление, но адский клиповый монтаж — ВСЁ. Это зло. Он разжижает мозги как зрителю, так и мне.
Задача артиста — эволюционировать в своём творчестве (не только внешне, но и внутренне), и самое добродетельное здесь — подтягивать за собой других. Раньше я специально занимался популизмом, а сейчас у меня есть определённая благая цель. Скоро всё поймёте. Кто не понял, тот поймёт.
P.S. Я, кстати, наконец выздоровел, тьфу-тьфу, прям на Пасху (хотя вспышки в голове всё ещё присутствуют, но мне сказали, что скоро пройдут). Это ли не чудо Божье ? Поэтому сейчас возобновляю все процессы и оперативно доделываю всё, что обещал.
Ещё сегодня на Бусти вечером залью очень информативную статью.
❤🔥20
Хочу предупредить. Если когда-нибудь увидите, что я оскорбил кого-то в интернете, знайте: это не то, чем кажется. У меня просто синдром Туретта, я не специально.
Пошёл нахуй, долбоёб !
Вот видите, опять... Пальцы сами набирают эти непотребства. Извините 🙏🏻
Пытаюсь с этим бороться, но не всегда получается 🥹
Пошёл нахуй, долбоёб !
Вот видите, опять... Пальцы сами набирают эти непотребства. Извините 🙏🏻
Пытаюсь с этим бороться, но не всегда получается 🥹
😁37🤣6🔥3❤2🫡2🤡1
VPN — ЭТО КОСТЫЛЬ. ПОРА В АНДЕГРАУНД
А подскажите, может быть, тут есть какие-нибудь интернет-анархисты ?
Вот лет 15 назад я чё-то там тыкал в i2p. Тогда никому это не было интересно, кроме совсем уж шизиков. И в этом была проблема, так как скорость и удобство упирались в количество активных пользователей (насколько я помню принцип технологии), которых не было. А зачем всем этим пользоваться, когда есть обычный и на тот момент не особо цензурируемый интернет ?
А сегодня, когда интернет цензурят по всему миру, такие сети становятся актуальны как никогда. Мне кажется, удобнее всем объединиться и забуриться куда-нибудь туда, чем дрочиться с VPN. Мне вот в рекомендации всякие "Мештастики" суют каждый день, хотя я вообще далёк от этой темы, хоть и бывший связист (а также любитель радиолюбителей, ну, уважаю их, имею ввиду).
Вопрос для тех, кто шарит: сейчас происходит что-то интересное в интернет-андеграунде ? Например, как там дела у того же i2p или, может, какие-то ещё альтернативы появились ?
А подскажите, может быть, тут есть какие-нибудь интернет-анархисты ?
Вот лет 15 назад я чё-то там тыкал в i2p. Тогда никому это не было интересно, кроме совсем уж шизиков. И в этом была проблема, так как скорость и удобство упирались в количество активных пользователей (насколько я помню принцип технологии), которых не было. А зачем всем этим пользоваться, когда есть обычный и на тот момент не особо цензурируемый интернет ?
А сегодня, когда интернет цензурят по всему миру, такие сети становятся актуальны как никогда. Мне кажется, удобнее всем объединиться и забуриться куда-нибудь туда, чем дрочиться с VPN. Мне вот в рекомендации всякие "Мештастики" суют каждый день, хотя я вообще далёк от этой темы, хоть и бывший связист (а также любитель радиолюбителей, ну, уважаю их, имею ввиду).
Вопрос для тех, кто шарит: сейчас происходит что-то интересное в интернет-андеграунде ? Например, как там дела у того же i2p или, может, какие-то ещё альтернативы появились ?
❤🔥10❤5
Вы только представьте такой момент. Бомжи в США получают пособие на уровне зарплат наших айтишников в Москве.
Окажись вы прямо сейчас в шкуре американского бездомного — дало бы это вам значительный буст в жизни?
Вы только представьте: кому-то просто повезло родиться американским бомжом. Ничего не надо делать, просто получаешь пособие. В Вашингтоне и Массачусетсе, например, можно выбивать до 1100 баксов в неделю. Есть свои нюансы, но зрители из Штатов подтверждают, что это реально.
А с другой стороны — какой-нибудь Эбанито из Конго люто завидует нашему работяге из Челябинска, который зарабатывает каких-то 100 тысяч рублей в месяц и имеет двухкомнатную хрущёвку в 60 квадратов (сорри, не знаю, как сейчас бедные в провинции живут 🤷♂). Короче, жизнь — удивительная штука.
А вы довольны своей жизнью?
Я думаю, американский бомж не осознаёт, насколько ему повезло, потому что всё относительно. Это привело меня к мысли, что люди вообще часто не выкупают, какой это джекпот — родиться просто с двумя руками, двумя ногами и здравомыслящей головой (хотя последнее — совсем не обязательная функция для счастья, я бы даже сказал, вредная).
Вместо этого они всё ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ты лох, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют.
P.S. Я вот каждое утро сразу после пробуждения начинаю день с благодарности за то, что у меня уже есть. И вам советую делать то же самое 🙏🏻
Окажись вы прямо сейчас в шкуре американского бездомного — дало бы это вам значительный буст в жизни?
Вы только представьте: кому-то просто повезло родиться американским бомжом. Ничего не надо делать, просто получаешь пособие. В Вашингтоне и Массачусетсе, например, можно выбивать до 1100 баксов в неделю. Есть свои нюансы, но зрители из Штатов подтверждают, что это реально.
А с другой стороны — какой-нибудь Эбанито из Конго люто завидует нашему работяге из Челябинска, который зарабатывает каких-то 100 тысяч рублей в месяц и имеет двухкомнатную хрущёвку в 60 квадратов (сорри, не знаю, как сейчас бедные в провинции живут 🤷♂). Короче, жизнь — удивительная штука.
А вы довольны своей жизнью?
Я думаю, американский бомж не осознаёт, насколько ему повезло, потому что всё относительно. Это привело меня к мысли, что люди вообще часто не выкупают, какой это джекпот — родиться просто с двумя руками, двумя ногами и здравомыслящей головой (хотя последнее — совсем не обязательная функция для счастья, я бы даже сказал, вредная).
Вместо этого они всё ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ты лох, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют, ноют и ноют.
P.S. Я вот каждое утро сразу после пробуждения начинаю день с благодарности за то, что у меня уже есть. И вам советую делать то же самое 🙏🏻
❤41👍4🍾4👏2🤡2😁1💯1
Отписываются негодяи.
За сутки — 400 человек. С другой стороны, я не дрожу, как некоторые, по поводу того, "как бы лишнего чего не запостить", чтобы не дай Бог "памперсгэнгста2007" или ещё какой-нибудь серьёзный человек не отписался от меня.
Вот месяц назад одному товарищу с похожим контентом, который будет у меня в будущем, предложил коллаб в ТГ. Ответ вы можете видеть снизу.
Хотя я хорошо отношусь к этому человеку, но всё-таки считаю, что такое серьёзное отношение к своей деятельности в медиа ни к чему хорошему не приведёт (сужу по себе).
Надо быть таким, какой ты есть в реальной жизни. Если ты серьёзный парень по жизни — будь серьёзным и в интернете (вот как я). А если ты шутняра и клоун, то шути и дурачься (правда, я таких людей совсем не понимаю, но всё же).
За сутки — 400 человек. С другой стороны, я не дрожу, как некоторые, по поводу того, "как бы лишнего чего не запостить", чтобы не дай Бог "памперсгэнгста2007" или ещё какой-нибудь серьёзный человек не отписался от меня.
Вот месяц назад одному товарищу с похожим контентом, который будет у меня в будущем, предложил коллаб в ТГ. Ответ вы можете видеть снизу.
Хотя я хорошо отношусь к этому человеку, но всё-таки считаю, что такое серьёзное отношение к своей деятельности в медиа ни к чему хорошему не приведёт (сужу по себе).
Надо быть таким, какой ты есть в реальной жизни. Если ты серьёзный парень по жизни — будь серьёзным и в интернете (вот как я). А если ты шутняра и клоун, то шути и дурачься (правда, я таких людей совсем не понимаю, но всё же).
👌14❤9👍4❤🔥1
Музыка деградирует.
Были же раньше талантливые артисты. Вот, только послушайте:
"Я съел деда (ха, окей!)
Не проблема (о да!)
Не поверишь (е, окей!)
Я съел деда (оу, бл...!)"
И сейчас что слушает эта ваша молодёжь... 😢
А о том, как грамотно подбирать музыку для видео (без АП, с лайфхаками по сведению) — уже на Бусти.
Личный опыт и проверенные источники. Пост платный: инфа прикладная, лишняя конкуренция мне не нужна.
Положняк: Личные посты (которые пишут рабы с Fiverr) и "внутряк" — платно. Только для своих. Остальное полезное и развивающее — БЕСПЛАТНО, его запланировано тоже много. Поймите и простите.
(!)
P.S. Там же лежит объяснение крайних постов для тех, кто не выкупил. Снимаю "броню" и становлюсь уязвимым за 125₽. Статья на $500, можете забирать, как готовый сценарий. Там же спойлер по новому видео.
Короче, станете умнее... может быть.
Всех с прошедшим праздником! 🎉
Patreon
Бусти
Были же раньше талантливые артисты. Вот, только послушайте:
"Я съел деда (ха, окей!)
Не проблема (о да!)
Не поверишь (е, окей!)
Я съел деда (оу, бл...!)"
И сейчас что слушает эта ваша молодёжь... 😢
А о том, как грамотно подбирать музыку для видео (без АП, с лайфхаками по сведению) — уже на Бусти.
Личный опыт и проверенные источники. Пост платный: инфа прикладная, лишняя конкуренция мне не нужна.
Положняк: Личные посты (которые пишут рабы с Fiverr) и "внутряк" — платно. Только для своих. Остальное полезное и развивающее — БЕСПЛАТНО, его запланировано тоже много. Поймите и простите.
(!)
P.S. Там же лежит объяснение крайних постов для тех, кто не выкупил. Снимаю "броню" и становлюсь уязвимым за 125₽. Статья на $500, можете забирать, как готовый сценарий. Там же спойлер по новому видео.
Короче, станете умнее... может быть.
Всех с прошедшим праздником! 🎉
Patreon
Бусти
👍15❤5
Немного исчез из виду. Хочу доделать ролик примерно к 9 Мая, а потом уехать в бомж-путешествие по всей необъятной (может даже до Сахалина доберусь). Мало ли когда ещё представится такая возможность + синдром отмены от АД чуть болезненно даётся, организм на природу просится.
👍30😭2❤1🤔1
Казалось бы, обычное дыхание, а эффект сильный: засыпаю за один сеанс. Где-то год назад открыл для себя Вима Хофа, но изучать стал недавно. Через год планирую переплыть Карское море, задержав дыхание, и весь заплыв ничего не есть — даже чаек (тем более они там вроде в Красной книге).
-----
☝️Это Ваш исправленный вариант.
По поводу Вима Хофа:
Метод рабочий, особенно для засыпания. Но на Сахалин (или через море) лучше всё-таки с запасом кислорода и парой бутербродов. Чайки, может, и в Красной книге, но они довольно невкусные — так что план «не есть их» одобряю.
Выкладываем? Или добавим ещё пару подробностей про диету из морской пены?
-----
☝️ Нейросеть уже сама меня троллить начинает с этими постами, хотя я абсолютно серьезно... Ну, что все эти практики Хофа - прикольная вещь.
https://youtu.be/mD3QwerSmLs?si=HFlvW37WnPxtJiK-
-----
☝️Это Ваш исправленный вариант.
По поводу Вима Хофа:
Метод рабочий, особенно для засыпания. Но на Сахалин (или через море) лучше всё-таки с запасом кислорода и парой бутербродов. Чайки, может, и в Красной книге, но они довольно невкусные — так что план «не есть их» одобряю.
Выкладываем? Или добавим ещё пару подробностей про диету из морской пены?
-----
☝️ Нейросеть уже сама меня троллить начинает с этими постами, хотя я абсолютно серьезно... Ну, что все эти практики Хофа - прикольная вещь.
https://youtu.be/mD3QwerSmLs?si=HFlvW37WnPxtJiK-
YouTube
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа
Предупреждение о безопасности - Всегда выполняйте дыхательные упражнения в безопасной среде (например, сидя на диване / полу) и не применяйте силу. Никогда не занимайтесь этим до или во время дайвинга, вождения, плавания, принятия ванны или в любой другой…
2❤12👍3🤮2
Как ботокс сделал меня счастливой ? 💅🏾
Почему вчера вспомнил Хофа ?
Первый месяц без АД дался тяжело. Синдром отмены — это какая-то наркотическая ломка: иммунитет просел, башка раскалывалась, мышцы снова начали спазмироваться, ну и брейнзапы.
Когда сидел на АД, изучал всякую литературу по психотерапии и заодно прогнал книги Хофа через NotebookLM. И вот сейчас на практике, уже без таблеток, проверяю, как что работает в организме. Именно после болезни начинаешь физически ощущать некоторые "волшебные" механики тела, которые здоровые люди не заметят.
Например, у достаточно известного психотерапевта Роберта Лихи наткнулся на исследование. Тревожные, невротичные девушки после обычной бьюти-процедуры — укола ботокса в лоб — начали чувствовать себя лучше: становились более спокойными и расслабленными.
Короче, когда мы нервничаем и стрессуем, тело рефлекторно сжимается. Первыми напрягаются мышцы лица, шея, спина и т. д. И возникает порочный круг: стресс — мышцы напрягаются — мозг считывает спазм мышц как сигнал "опасность" — мозг стрессует ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ.
Суть эксперимента с ботоксом была в том, что невротики часто хмурят лоб (особенно в социуме). Когда им вкололи ботокс, мышцы вокруг глаз и лба принудительно расслабились. Сигнал об опасности перестал поступать в мозг, и порочный круг разорвался.
Ещё пример: некоторые ловят головную боль от яркого солнца. Солнце — отдельная тема, но иногда причина та же — мы щуримся, мышцы лица спазмируются, мозг получает триггер о наличии стрессовой ситуации. Поэтому в тёмных очках некоторым становится комфортнее/легче.
Во время болезни у меня периодически напрягались глаза. В конечном итоге я просто позволил им расслабиться, несмотря на дискомфорт: из глаз в этот момент текли ручьем слёзы, но напряжение со временем исчезло. Сейчас глаза больше не напрягаются.
Короче, посыл прост: учитесь расслабляться — это важно.
Вы можете даже не замечать, что находитесь в постоянном напряжении, которое фиксится полезной физической активностью, медитациями... Ну, вы поняли.
Можно ещё ботокс в лоб вколоть, но я советую просто дождаться следующего ролика — он тоже косвенно посвящён теме борьбы со стрессом и напряжением.
Сейчас ролик домонтирую, и ещё подробную статейку на Бусти и Патреон выложу (в свободный доступ), как фиксил здоровье последние полтора года: там про ЗОЖ, питание, менталку и вот это всё.
Почему вчера вспомнил Хофа ?
Первый месяц без АД дался тяжело. Синдром отмены — это какая-то наркотическая ломка: иммунитет просел, башка раскалывалась, мышцы снова начали спазмироваться, ну и брейнзапы.
Когда сидел на АД, изучал всякую литературу по психотерапии и заодно прогнал книги Хофа через NotebookLM. И вот сейчас на практике, уже без таблеток, проверяю, как что работает в организме. Именно после болезни начинаешь физически ощущать некоторые "волшебные" механики тела, которые здоровые люди не заметят.
Например, у достаточно известного психотерапевта Роберта Лихи наткнулся на исследование. Тревожные, невротичные девушки после обычной бьюти-процедуры — укола ботокса в лоб — начали чувствовать себя лучше: становились более спокойными и расслабленными.
Короче, когда мы нервничаем и стрессуем, тело рефлекторно сжимается. Первыми напрягаются мышцы лица, шея, спина и т. д. И возникает порочный круг: стресс — мышцы напрягаются — мозг считывает спазм мышц как сигнал "опасность" — мозг стрессует ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ.
Суть эксперимента с ботоксом была в том, что невротики часто хмурят лоб (особенно в социуме). Когда им вкололи ботокс, мышцы вокруг глаз и лба принудительно расслабились. Сигнал об опасности перестал поступать в мозг, и порочный круг разорвался.
Ещё пример: некоторые ловят головную боль от яркого солнца. Солнце — отдельная тема, но иногда причина та же — мы щуримся, мышцы лица спазмируются, мозг получает триггер о наличии стрессовой ситуации. Поэтому в тёмных очках некоторым становится комфортнее/легче.
Во время болезни у меня периодически напрягались глаза. В конечном итоге я просто позволил им расслабиться, несмотря на дискомфорт: из глаз в этот момент текли ручьем слёзы, но напряжение со временем исчезло. Сейчас глаза больше не напрягаются.
Короче, посыл прост: учитесь расслабляться — это важно.
Вы можете даже не замечать, что находитесь в постоянном напряжении, которое фиксится полезной физической активностью, медитациями... Ну, вы поняли.
Можно ещё ботокс в лоб вколоть, но я советую просто дождаться следующего ролика — он тоже косвенно посвящён теме борьбы со стрессом и напряжением.
Сейчас ролик домонтирую, и ещё подробную статейку на Бусти и Патреон выложу (в свободный доступ), как фиксил здоровье последние полтора года: там про ЗОЖ, питание, менталку и вот это всё.
💘14❤9👍8
