чтобы интенсивность априори была высокой

Однажды в каком-то подкасте проффесор-качок (да, это уже очень смешно) решил продемонстрировать глубину своих глубин и заявил: а вы не можете использовать термин «интенсивность» так, как используете! Интенсивность — это процент от веса! Если ты поднимаешь 95% даже по одному разу, то это высокая интенсивность. Вот где высокая интенсивность! А не эти ваши бурты...

Вот так и скрипит подмазанная елеем невежества калитка ума. С какого перепуга интенсивность — это вес? А бег? А лыжи? А конный спорт? Там нет штанги — там теперь нет интенсивности?

Интенсивность — это параметр, который определяет, насколько близко твои усилия к предельным. Для этого в каждом виде используются свои опорные точки. Да, в случае со штангой всё ясно — ПМ. Но и другие виды не бедствуют, работать с высокой интенсивностью можно везде.

Особенно на буртах. Мы знаем! И вы теперь знаете. И качку, пожалуйста, передайте. Он перепутал частную метрику с базовым понятием. Бывает.

В начало, там про метконы

Биополевой составляющей тела, вот это вайбкодинг!

26 неделя без кофе. Могу сказать, что полёт шикарный и всё супер. Мне очень нравится!

...могу. Но не скажу. Зависимость оказалась глубже, нюансы имеются. И ситуация сложнее, чем казалась мне до нового года. Сложнее, но интереснее!

Рассказать?

Вас тоже утомляет общение, в котором в каждом😂😋🌻 сообщении нужно чихать🤪💝🫰 вот такими эмодзи😍☺️🤗 — иначе ты сразу весь такой грубый и злой? И настроение у тебя автоматически очень плохое?

Крик души подписчика: Фёдор, все отлично, только почему так коротко?

Коротко! Рили?

Наши выходные. Самое главное

Пенсионер тоже немного подвигался. В режиме ЛФК

Эти выходные были щедры на турниры: полуфинал в Корее, куда наши абитуриенты едут отдыхать бороться за путевку на Игры и WFP в Лондоне, где доблестно сражался радость, надежда и гордость всея отечественного кроссфита. Или уже не совсем отечественного. Или все-таки да. Короче, наш феномен и российский атлет Шрёдингера: Роман.

Односельчанам в Корее не повезло. Иванова была в неплохой форме, но споткнулась об албанку, которая была объективно мощнее. Петку, мне кажется, споткнулся сам об себя и на площадке работал хуже, чем был реально готов. Либо его посетил дед инсайд после первого, либо ел кимчи на нетренированный желудок. Либо и то, и другое.

Так же на площадке в командном зачете присутствовала сборная солянка из России под названием Сейм. Они не прошли, но моему душевному равновесию это не навредило, потому что я за них не болел.

Дебаты вызвал способ привлечения средств, который выбрали Сейм: краудфандинг. С миру по нитке, бабке на одеяло. Большой проблемы здесь не вижу. Кто захотел помочь — помог, кто не захотел — не помог. Жизнеспособный вариант, если нет сильных спонсоров.

Я бы денег не дал, потому что не вижу команду в таком составе на Играх, а донатить на турклуб не хочу. В 2016 году Reebok отказал мне в спонсорстве, я ездил в Австралию на свои, мысли краудфандить у меня не было. Понимал — поеду за опытом.

Но здесь каждому своё. Оказывается, эта тема муссируется давно, а я ничего не знал. Живу герметично.

Задания в Корее неплохие, турнир смотрел. Приехать туда сейчас можно не только по прописке, поэтому мы увидели атлетов из других регионов. Что я могу сказать? Телепорт и основная надежда попасть на Игры для нас закрывается. Не жили богато — нечего было и начинать.

Лондон, Мировой Фитнес Проект (ранее WFP). Напомню, что руководство МФП добросовестно выполнило предписание российского регулятора и теперь все вывески, мерч и внутренняя документация турнира будут на русском.

Турнир быстрый, динамичный, понравился. Задания однообразные, но интересные, со своей изюминкой, удивлять и шокировать нас не стали (мы и не ждали). Свернуть-развернуть такой турнир можно быстро.

В женском дивизионе порадовала Крингл (стала чемпионкой), по-человечески жалко Керстеттер. Она для чего-то третью неделю подряд участвует в крупных турнирах. Тяжело.

Хорошо, что ей хватило ума поберечься и в последний момент сдать билеты в Уфу. Все-таки здоровье одно.

Роман восхитил, два раза наказал Спрейга. Не могу взять в толк, почему комментаторы турнира были уверены, что Спрейг подобрал мантию экс-профессуры в лице Брента Фиковски? Я не увидел в его поведении на площадке ни тактической работы, ни стратегической глубины. То, что он делает, мы можем наблюдать на любой зарубе на призы фитнес-зоны любого районного клуба.

Но Спрейг молодец, отыграл и с 20 места в первом задании поднялся на 2 в общем зачёте. Андрей! Бери пример!

Понравилось, как работает Тудор Магда. Гражданину 22 года, наливается соком и входит во вкус, преждевременно стареть и травмироваться он явно не собирается. Интересно, что мужская тумба в этот раз представлена габаритными атлетами, ни одного средневеса. Совпадение? Подбор заданий?

Всегда приятно увидеть на площадке Чендлера Смита. Мне он чем-то напоминает Плюшкина. Такое же бесконечно эстетское отношение к технике и запас грубой силы. Приятно смотреть. Всегда приятнее, чем на профессоров-гроссмейстеров, который считают каждый выдох и вдох.

Молодец, Смит. Уважаю. Прошло столько лет, а он до сих пор ебашит по-черному

Как понять, что человек ничего не понимает в кроссфите (даже если тренируется охулион лет)?

Он боится длинных заданий!

Почему ты боишься их, человек? В конце длинных заданий грустно. В конце коротких грустно и плохо.

Ой, чего греха таить, везде плохо. Просто по-разному

БОЖЭ, ну как же прекрасно бегать на пене! В футболке и в шортах!

После всех осенне-зимних пробежек, когда почти не пружинишь и многослойно закутан в разные тряпки. Не человек, а капуста.

На прошлой неделе я привез из Уфы какую-то поганую башкирскую хворь, параллельно в ноль убрал кофеин и несколько дней был практически в коме.

А сейчас бегаю, наслаждаюсь весной и чувствую себя превосходно!

Накопилось столько материала, столько тем... Столько спортивных тем! Кошмар! Очень хочется рассказать про поездку в Уфу. Но сегодня на первую полосу ворвался куда более значимый повод — Николай Должанский у нарколога Лазарева. Да-да, не удивляйтесь!

Терпите.

Николай Должанский — акула отечественного шоубиза. Многие помнят его по передаче Дом-2, откуда стартовала его карьера в медийке. Смотреть было необязательно — в интернете масса мемов с Должанским (или рэпером Коляном, как он себя называл). Именно так, Николай — виртуоз этого жанра.

Шутки шутками, но в его композициях встречаются строки, которые открывают перед нами талантливого текстовика. Примеры приводить страшно, но я попробую. Прости меня, Господи.

Уровень отсылок говорит об эрудиции автора (Николай закончил политологический факультет, мой коллега) и тотально недоступен современной рэп-школе.

Короче, Должанский — это фрик-маргинал, которого прославили выходки на популярной программе. Ни о какой масштабной экспансии речи не идет и не шло, даже вмешательство Кеннеди его не спасло. У Николая на протяжении «карьеры» очень явно прослеживалась страсть к алкоголю.

Пил Колян много и у православного нарколога Лазарева оказался именно благодаря своему устоявшемуся личному бренду. Лазарева и Шурова я называю «православные наркологи», в том смысле, что они плывут в русле традиции. Сложно описать в двух словах, расскажу как-нибудь отдельно.

Обычно в таких передачах/подкастах герои рассказывают, с чего начинали и как укатились на самое дно. И как выбирались. Но история Должанского оказалась другой. Весь выпуск он подчеркивал, что никаких проблем нет, пристрастия к алкоголю он не испытывал, а пил исключительно для того, чтобы генерить больше взрывного контента. Он выпивал (по несколько раз на дню) исключительно для того, чтобы более качественно, скажем так, исполнять.

В начале проекта Колян сделал вывод, что под мухой он становится свободным, веселым и раскрепощается перед камерой. Собственно, все интервью так и прошло: поймать Коляна на признании не удалось.

Эх, Лазарев! Чего же ты? Не дожал...

Я не специалист. Но мое оценочное суждение заключается в следующем: проблема есть и проблема очень серьезная.

Видимо, Должанский шел на откровенный разговор, но в последний (или в предпоследний) момент испугался и начал путать следы, как заяц-беляк. Человек может употреблять по разным причинам. Если он употребляет из-за того, что нравится себе пьяным и открывает в себе суперспособности, то это очень серьезно.

Фактически человек строит фундамент идентичности на алкоголе. Да, легко уехать в рационализацию, попытаться сузить масштаб катастрофы, но это — просто торги. У Техника было то же самое, я смотрел несколько его интервью и внимательно слушал, что он говорил. Грешат на продюсера — продюсер был мразью, но глобально Техник всё сделал сам.

Начало необычной истории на сон грядущий

Почему меня это зацепило? Похожая история с кофеином. Под ним я себя ощущаю более быстрым, проявленным и интересным. Неуязвимым. На кураже. И убрать кофеин — это не просто не пить кофе, это хуйня пустяки. Это легко! Нужно научиться принимать себя другим. Жить без буста и без брони. Перестраивать поведенческие стратегии. Это другое. Про это я рассказывал здесь. И здесь же я рассказывал, почему полезно отказываться от куража. Зачем, если все замечательно!!!

Да, я понимаю, что со стороны это может показаться смешным. Идеальная мишень для того, чтобы ее обесценить. Но я плачу такую цену, потому что считаю необходимым проговорить эти вещи. Для 100 человек это будет неважным, а для 1 — важным. Любая зависимость — это не про вещество, не про бутылку и не про шприц. Она про человека.

Я за словом в карман не полезу, но... Когда слушаю такие истории, то мне очень хочется человека обнять, и сказать: поверь в себя, потому что я в тебя верю! Обнять даже такого странного и откровенно нелепого человека, как рэпер Колян. Пусть у него будет все хорошо