Older
Sasha Sloan
The older I get, the more that I see
My parents aren't heroes, they're just like me
And loving is hard, it don't always work
You just try your best not to get hurt
I used to be mad, but now I know
Sometimes it's better to let someone go
It just hadn't hit me yet
The older I get.
کاش پدر و مادرا هم مینوشتن تا دغدغههاشونو بفهمیم، ترسهاشونو بدونیم.
My parents aren't heroes, they're just like me
And loving is hard, it don't always work
You just try your best not to get hurt
I used to be mad, but now I know
Sometimes it's better to let someone go
It just hadn't hit me yet
The older I get.
کاش پدر و مادرا هم مینوشتن تا دغدغههاشونو بفهمیم، ترسهاشونو بدونیم.
۵۶۸
در مورد «همدم»
پیشترها جایی خونده بودم که قدیما وقتی غواصها میرفتن تو دریا تا مروارید پیدا کنن، یه طنابی به خودشون میبستن. یه کسی هم بالای آب وامیایستاد و سر اون طنابو میگرفت. وقتی نفس غواص تموم میشد، طنابه رو میکشید و یه جورایی علامت میداد. اون بندهخدا هم میکشید غواصو با طناب بالا. چون غواصها تا جایی که توان داشتن زیر آب میموندن، رمقشون برای بالا اومدن کم میشد و به کمک نیاز داشتن.
اما این روش ریسک داشت، چون ممکن بود اون غواصه انقدر بیرمق شه که نتونه خوب با طناب علامت بده. یا حتی آدمی که بالای آب وایساده متوجه علامت غواص نشه به خاطر حرکت خود امواج دریا.
پس روش دیگهای پیدا کردن.
میگشتن میگشتن، یه آدمی رو پیدا میکردن که ظرفیت ریههاش اندازهی غواصه باشه. غواص میپرید تو آب، آدمه هم نفسشو حبس میکرد. وقتی نفس آدمه داشت ته میکشید، ملت طناب و غواص رو میکشیدن بالا.
به اون آدمه، میگفتن همدم. همنفس. کسی که توی نفسهات، باهاش شبیهی.
#مورو
@tmlat { تأملات }
🌱
در مورد «همدم»
پیشترها جایی خونده بودم که قدیما وقتی غواصها میرفتن تو دریا تا مروارید پیدا کنن، یه طنابی به خودشون میبستن. یه کسی هم بالای آب وامیایستاد و سر اون طنابو میگرفت. وقتی نفس غواص تموم میشد، طنابه رو میکشید و یه جورایی علامت میداد. اون بندهخدا هم میکشید غواصو با طناب بالا. چون غواصها تا جایی که توان داشتن زیر آب میموندن، رمقشون برای بالا اومدن کم میشد و به کمک نیاز داشتن.
اما این روش ریسک داشت، چون ممکن بود اون غواصه انقدر بیرمق شه که نتونه خوب با طناب علامت بده. یا حتی آدمی که بالای آب وایساده متوجه علامت غواص نشه به خاطر حرکت خود امواج دریا.
پس روش دیگهای پیدا کردن.
میگشتن میگشتن، یه آدمی رو پیدا میکردن که ظرفیت ریههاش اندازهی غواصه باشه. غواص میپرید تو آب، آدمه هم نفسشو حبس میکرد. وقتی نفس آدمه داشت ته میکشید، ملت طناب و غواص رو میکشیدن بالا.
به اون آدمه، میگفتن همدم. همنفس. کسی که توی نفسهات، باهاش شبیهی.
#مورو
@tmlat { تأملات }
🌱
Lost In The Ocean Of Your Love
MooVan
با چند گوشه کنایه ؛ به چند گویش و لهجه و در پس و پیش چندمین پرده پندار کلمه باید به تو تمنا کنم؟
که صدا کنی مرا ؛ و اسم من میان لب های تو بپیچد و پیچک شود و در ارواره گوشم بغض کند و به لاله هایم گیر شود و دلگیر ؛ دلگیر همچون تمام سرزمین من و مردمانی که سیاه بودند و در تاریکی شب تمام رنگ فریادهاشان به زمین افتاد ...
صدایم کن تا ترنم صدای تو غبار دلگیر کلمه های بی ربط مرا از حنجره ام بشوید . صدایم کن که کویر تشنه و خشک شنیدنم به تقلای فروبردن جرعه آوای تو سراسیمه تمام دریا را پابرهنه دویده است.صدایم کن تا هنوز کلمه های من برای تو بارور میشود و نفس هایت به عطر تن اهنگ من میرقصد.
میدانی به یک آن دیر میشود و تو از حال و همیشه مستمر من به گذشته دور و بعیدی تبعید میشوی. وقتی شمعدانی هایم پر کشیدند و من در بام دفترم هیچ جوانه دیگری را جلب نکردم کلمه هایی که عقب انداختی در سرت میپوسند و صدایت چروک و پینه دار به دنبال واژه من در تلاطم عابرها گم میشود
آن وقت که آخر عزیز من دیگر نام من با صدای تو غریبه میشود و دور ....صدا کن مرا شاید اینبار من زودتر دیرت شوم.
@shabahang_RNH
که صدا کنی مرا ؛ و اسم من میان لب های تو بپیچد و پیچک شود و در ارواره گوشم بغض کند و به لاله هایم گیر شود و دلگیر ؛ دلگیر همچون تمام سرزمین من و مردمانی که سیاه بودند و در تاریکی شب تمام رنگ فریادهاشان به زمین افتاد ...
صدایم کن تا ترنم صدای تو غبار دلگیر کلمه های بی ربط مرا از حنجره ام بشوید . صدایم کن که کویر تشنه و خشک شنیدنم به تقلای فروبردن جرعه آوای تو سراسیمه تمام دریا را پابرهنه دویده است.صدایم کن تا هنوز کلمه های من برای تو بارور میشود و نفس هایت به عطر تن اهنگ من میرقصد.
میدانی به یک آن دیر میشود و تو از حال و همیشه مستمر من به گذشته دور و بعیدی تبعید میشوی. وقتی شمعدانی هایم پر کشیدند و من در بام دفترم هیچ جوانه دیگری را جلب نکردم کلمه هایی که عقب انداختی در سرت میپوسند و صدایت چروک و پینه دار به دنبال واژه من در تلاطم عابرها گم میشود
آن وقت که آخر عزیز من دیگر نام من با صدای تو غریبه میشود و دور ....صدا کن مرا شاید اینبار من زودتر دیرت شوم.
@shabahang_RNH
Forwarded from کتابخانه تاریخ ما
اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...
شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.
اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...
میتوانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
انسان در جستجوی معنا
#ویکتور_فرانكل
☑️ @pdf_tarikhema
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...
شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.
اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...
میتوانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
انسان در جستجوی معنا
#ویکتور_فرانكل
☑️ @pdf_tarikhema
Refuturing
Maybeshewill
۵۷۱
امشب از یه روز پر از کار و خستگی برمیگشتم. دنبال خلوتی میگشتم، در بیرون و در درون. خلوت بیرون جور شد به لطف گوشهٔ دنج حیاط. مونده بود خلوت درون...
یاد حرف دیشبش افتادم: «عجب آهنگ محشری!»
دیشب کنار هم نشسته بودیم و هر کس کار خودشو میکرد. یهو صداش بلند شد که چه ژانر خوبیه این پُست راک تو موسیقی...
هندزفری رو در آوردم و آهنگ شروع شد. و بعد، من نبودم. گوشهٔ حیاط بود و آسمون تاریک و هوای سرد آبان قم.
آدمیزاد، اگر بخواد آیندهی خودشو از نو سوار کنه و بچینه، هم خلوت درون میخواد و هم خلوت بیرون. البته که اینا حکم گاز و قابلمه داره واسه آشپزی. اونی که باید باشه، چیز دیگهس. هوم؟
کاش این آهنگ بتونه اون خلوت درون که لازم دارید رو بهتون هدیه بده چند دقیقه، همچنان که به من هدیه داد.
خلوت بیرون با خودتون.
باقی قضایا رو هم، باهم، کمکم، یاد میگیریم...
#مصطفی
پ.ن: اینجا واسه همون رفیقمه. پر از آهنگایی که خلوت درون هدیه میدن به ما. برقرار باد!
@tmlat { تأملات }
🌱
امشب از یه روز پر از کار و خستگی برمیگشتم. دنبال خلوتی میگشتم، در بیرون و در درون. خلوت بیرون جور شد به لطف گوشهٔ دنج حیاط. مونده بود خلوت درون...
یاد حرف دیشبش افتادم: «عجب آهنگ محشری!»
دیشب کنار هم نشسته بودیم و هر کس کار خودشو میکرد. یهو صداش بلند شد که چه ژانر خوبیه این پُست راک تو موسیقی...
هندزفری رو در آوردم و آهنگ شروع شد. و بعد، من نبودم. گوشهٔ حیاط بود و آسمون تاریک و هوای سرد آبان قم.
آدمیزاد، اگر بخواد آیندهی خودشو از نو سوار کنه و بچینه، هم خلوت درون میخواد و هم خلوت بیرون. البته که اینا حکم گاز و قابلمه داره واسه آشپزی. اونی که باید باشه، چیز دیگهس. هوم؟
کاش این آهنگ بتونه اون خلوت درون که لازم دارید رو بهتون هدیه بده چند دقیقه، همچنان که به من هدیه داد.
خلوت بیرون با خودتون.
باقی قضایا رو هم، باهم، کمکم، یاد میگیریم...
#مصطفی
پ.ن: اینجا واسه همون رفیقمه. پر از آهنگایی که خلوت درون هدیه میدن به ما. برقرار باد!
@tmlat { تأملات }
🌱
Forwarded from Surena Academy
📺 یوتیوب میتونه بهترین معلم تو باشه
1️⃣ The Art of Improvement
🔴 محتوا: ویدئو های جذاب در قالب نقاشی های صداگذاری شده که راهحل های کاربردی و علمی رو برای رشد فردی ارائه میدن.👌
🧮 تعداد ویدئو ها: 202
2️⃣ The School of Life
🟡 محتوا: این کانال پر از انیمیشن های جذاب در مورد موضوعات روزمره زندگیه که اول با یک داستان شروع میشه و بعد راه حل شو بهتون ارائه میکنه. 😇
🧮 تعداد ویدئو ها: 826
3️⃣ Practical Psychology
🟢 محتوا: پر از کلیپ های مفید و آموزنده در مورد تئوری های مختلف روانشناسی که علاوه بر جالب بودن، توی زندگی فردی شما کاربرد های زیادی دارن. 🧐
🧮 تعداد ویدئو ها: 391
4️⃣ Improvement Pill
🔵 محتوا: پر از انیمیشن های ساده ولی جذاب که در هر زمینه ای برای شما نکته و نصیحت های مفید و کاربردی زیادی رو آماده کرده. 😃
🧮 تعداد ویدئو ها: 208
❗️یادتون نره پست های جعبه ابزار رو برای خودتون ذخیره کنید. 😉
#جعبه_ابزار
@Surena_ac
1️⃣ The Art of Improvement
🔴 محتوا: ویدئو های جذاب در قالب نقاشی های صداگذاری شده که راهحل های کاربردی و علمی رو برای رشد فردی ارائه میدن.👌
🧮 تعداد ویدئو ها: 202
2️⃣ The School of Life
🟡 محتوا: این کانال پر از انیمیشن های جذاب در مورد موضوعات روزمره زندگیه که اول با یک داستان شروع میشه و بعد راه حل شو بهتون ارائه میکنه. 😇
🧮 تعداد ویدئو ها: 826
3️⃣ Practical Psychology
🟢 محتوا: پر از کلیپ های مفید و آموزنده در مورد تئوری های مختلف روانشناسی که علاوه بر جالب بودن، توی زندگی فردی شما کاربرد های زیادی دارن. 🧐
🧮 تعداد ویدئو ها: 391
4️⃣ Improvement Pill
🔵 محتوا: پر از انیمیشن های ساده ولی جذاب که در هر زمینه ای برای شما نکته و نصیحت های مفید و کاربردی زیادی رو آماده کرده. 😃
🧮 تعداد ویدئو ها: 208
❗️یادتون نره پست های جعبه ابزار رو برای خودتون ذخیره کنید. 😉
#جعبه_ابزار
@Surena_ac
تأملات
۵۷۲. از خلال یک گفتگوی نیمهشبی. #مصطفی پ.ن: یادم بندازید دربارۀ روش گفتگو از ناراحتیا براتون یه تکنیک بگم که از یه مشاور یاد گرفتم. @tmlat { تأملات } 🌱
۵۷۳.
#روش_گفتگو_از_ناراحتیها
خیلی خلاصه میگم، اگر سوالی بود در کامنتها بپرسید.
1️⃣ اول باید مسائلی که اذیتت میکنن از طرف مقابل، فهرست کنی.
2️⃣ بعد اولویت بندی کنی.
3️⃣ و هر بار فقط یکیشو بگی.
4️⃣ برای گفتنش:
اول از خوبیهای طرف بگی،
بعد بگی که دوسش داری و رابطهتون برات مهمه،
بعد بگی فلان کار منو اذیتم میکنه.
اشاره به فعل کنی،
نه به شخص.
5️⃣ و بعد بگی:
اینو میگم چون نباید تو دلم جمع بشه.
چون رابطه مهمه برام،
و جوابی نمیخوام الان،
فقط دوس دارم فکر کنی به حرفم،
و اگر تو هم چیزی اذیتت میکنه همین شکلی برام بگی که منم بشنوم،
و بهش فکر کنم.
6️⃣ اون طرف هم باید یه چیز رو یاد بگیره،
به عنوان مکمل این تکنیک:
بعد از شنیدن حرفات، فقط باید همدردی کنه.
یعنی بگه میفهمم حالتو و حق میدم ناراحت شده باشی.
توضیح نده و توجیه نکنه.
این میشه مقدمه حرف زدن درباره مشکلات.
🔅 نکات جانبی که بهتره رعایت بشه:
▪️هر شب ساعت مشخصی این گفتگو شکل بگیره بهتره.
▪️قبل از گفتگو از ناراحتیا، یه سرگرمی مشترک کوتاه (مثل منچ، یه قسمت سریال، یه چای شبانه، و...) بهتره انجام بشه.
▪️یه ناراحتی تو بگو، یکی طرف مقابل. نه بیشتر و نه کمتر. باقیش باشه شبهای بعد.
↙️ چند وقت بعد از بیان ناراحتیا، باید رفت سراغ راه حل.
خیلی وقتا همین که طرف بدونه چی تو رو اذیت میکنه، دیگه انجامش نمیده،
چون دوستت داره.
پس راه حل جویی واسه چه وقتیه؟
واسه وقتی که طرف نمیتونه اون کار رو نکنه.
✅ جمعبندی کنیم.
چهار تا اصل شد:
۱. هر بار فقط یه دونه مسأله مطرح بشه.
۲. موقع گفتن ناراحتی، تمرکز بر فعل باشه نه شخص.
۳. تأکید بشه که دلیل گفتن، اهمیت رابطه است.
۴. موقع شنیدن ناراحتی، همدردی نشون داده بشه نه توضیح یا توجیه.
♨️♨️ مهم ♨️♨️
همۀ مواردی که گفته شد دو طرفه است. دقت کنید که گاهی خود ما هستیم که باعث ناراحتی دیگرانیم و باید شنیدن و همدردی رو یاد بگیریم. چه بسا شروع از خود ما باید باشه.
تکنیک راهحلجویی هم انشالا فرصت بعدی...
#مصطفی
@tmlat { تأملات }
🌱
#روش_گفتگو_از_ناراحتیها
خیلی خلاصه میگم، اگر سوالی بود در کامنتها بپرسید.
1️⃣ اول باید مسائلی که اذیتت میکنن از طرف مقابل، فهرست کنی.
2️⃣ بعد اولویت بندی کنی.
3️⃣ و هر بار فقط یکیشو بگی.
4️⃣ برای گفتنش:
اول از خوبیهای طرف بگی،
بعد بگی که دوسش داری و رابطهتون برات مهمه،
بعد بگی فلان کار منو اذیتم میکنه.
اشاره به فعل کنی،
نه به شخص.
5️⃣ و بعد بگی:
اینو میگم چون نباید تو دلم جمع بشه.
چون رابطه مهمه برام،
و جوابی نمیخوام الان،
فقط دوس دارم فکر کنی به حرفم،
و اگر تو هم چیزی اذیتت میکنه همین شکلی برام بگی که منم بشنوم،
و بهش فکر کنم.
6️⃣ اون طرف هم باید یه چیز رو یاد بگیره،
به عنوان مکمل این تکنیک:
بعد از شنیدن حرفات، فقط باید همدردی کنه.
یعنی بگه میفهمم حالتو و حق میدم ناراحت شده باشی.
توضیح نده و توجیه نکنه.
این میشه مقدمه حرف زدن درباره مشکلات.
🔅 نکات جانبی که بهتره رعایت بشه:
▪️هر شب ساعت مشخصی این گفتگو شکل بگیره بهتره.
▪️قبل از گفتگو از ناراحتیا، یه سرگرمی مشترک کوتاه (مثل منچ، یه قسمت سریال، یه چای شبانه، و...) بهتره انجام بشه.
▪️یه ناراحتی تو بگو، یکی طرف مقابل. نه بیشتر و نه کمتر. باقیش باشه شبهای بعد.
↙️ چند وقت بعد از بیان ناراحتیا، باید رفت سراغ راه حل.
خیلی وقتا همین که طرف بدونه چی تو رو اذیت میکنه، دیگه انجامش نمیده،
چون دوستت داره.
پس راه حل جویی واسه چه وقتیه؟
واسه وقتی که طرف نمیتونه اون کار رو نکنه.
✅ جمعبندی کنیم.
چهار تا اصل شد:
۱. هر بار فقط یه دونه مسأله مطرح بشه.
۲. موقع گفتن ناراحتی، تمرکز بر فعل باشه نه شخص.
۳. تأکید بشه که دلیل گفتن، اهمیت رابطه است.
۴. موقع شنیدن ناراحتی، همدردی نشون داده بشه نه توضیح یا توجیه.
♨️♨️ مهم ♨️♨️
همۀ مواردی که گفته شد دو طرفه است. دقت کنید که گاهی خود ما هستیم که باعث ناراحتی دیگرانیم و باید شنیدن و همدردی رو یاد بگیریم. چه بسا شروع از خود ما باید باشه.
تکنیک راهحلجویی هم انشالا فرصت بعدی...
#مصطفی
@tmlat { تأملات }
🌱
❤1🔥1
تأملات
۵۷۳. #روش_گفتگو_از_ناراحتیها خیلی خلاصه میگم، اگر سوالی بود در کامنتها بپرسید. 1️⃣ اول باید مسائلی که اذیتت میکنن از طرف مقابل، فهرست کنی. 2️⃣ بعد اولویت بندی کنی. 3️⃣ و هر بار فقط یکیشو بگی. 4️⃣ برای گفتنش: اول از خوبیهای طرف بگی، بعد بگی که دوسش…
در راستای قضیه گفتگو از ناراحتیها، این کتاب در بخش نظرات پیشنهاد شد.
👍3
Forwarded from اینجا تلگرام است
اگر از دست پیامای خونده نشده خسته شدید، یه حرکت خفن یادتون بدم:
برید تو تنظیمات تلگرام
آخر صفحه تنظیمات ورژن تلگرام خیلی ریز نوشته شده
روش تاچ کنید و نگه دارید تا یه ایموجی شبیه 🤷♂ بیاد و بره. بعد دوباره روی همون نوشته ریز تاچ کنید تا وارد منوی مخفی Debug Menu بشید.
حالا گزینه Read All Chats رو بزنید.
چند ثانیه صبر کنید.
همه پیاما (حتی موارد آرشیو شده) خونده میشه و دیگه عددی به عنوان پیام خونده نشده نخواهید دید😎
#مصطفی
@thisistelegrammm
برید تو تنظیمات تلگرام
آخر صفحه تنظیمات ورژن تلگرام خیلی ریز نوشته شده
روش تاچ کنید و نگه دارید تا یه ایموجی شبیه 🤷♂ بیاد و بره. بعد دوباره روی همون نوشته ریز تاچ کنید تا وارد منوی مخفی Debug Menu بشید.
حالا گزینه Read All Chats رو بزنید.
چند ثانیه صبر کنید.
همه پیاما (حتی موارد آرشیو شده) خونده میشه و دیگه عددی به عنوان پیام خونده نشده نخواهید دید😎
#مصطفی
@thisistelegrammm
👍7
Neynava Remembrance
Mahan Farzad
آمد یکی آتشسوار، بیرون جهید از این حصار
تا بردمد خورشید نو، شب را ز خود بیرون کنید
ابتهاج
ـــــــــــــــــــــــــــ
#یقینا_کله_خیر
تا بردمد خورشید نو، شب را ز خود بیرون کنید
ابتهاج
ـــــــــــــــــــــــــــ
#یقینا_کله_خیر
❤3👍1
احساس میکنم، خیلی چیزها باید از یادمون نره...
اینکه یه روزایی توی این مملکت بوده که حس کردیم، هممون داغ دیدیم و صاحب عزاییم یا هممون بهت زده ایم یا خشمگین؛ خیلی حس قوی بودن و تنها نبودن به آدم میده.
دوست داشتم اینا رو ثبت کنیم.. هممون.... وقتی هواپیما سقوط کرد چه حسی داشتیم..؟ وقتی فهمیدیم که موشک خورده چه حسی داشتیم؟
من یه لینک ناشناس ساختم که با من به اشتراک بذارید.. حس هاتونو.. حس هایی که ارزش ثبت شدن دارن.
لطفا برام تعریف کنید که کجا بودید و چجوری این خبر رو شنیدید و چه حسی داشتید اون لحظه و با من به اشتراک بذارید.
ممنون میشم اگر روایت این ها با صدای خودتون باشه..
https://t.me/BiChatBot?start=sc-655346-Tje6Hre
اینکه یه روزایی توی این مملکت بوده که حس کردیم، هممون داغ دیدیم و صاحب عزاییم یا هممون بهت زده ایم یا خشمگین؛ خیلی حس قوی بودن و تنها نبودن به آدم میده.
دوست داشتم اینا رو ثبت کنیم.. هممون.... وقتی هواپیما سقوط کرد چه حسی داشتیم..؟ وقتی فهمیدیم که موشک خورده چه حسی داشتیم؟
من یه لینک ناشناس ساختم که با من به اشتراک بذارید.. حس هاتونو.. حس هایی که ارزش ثبت شدن دارن.
لطفا برام تعریف کنید که کجا بودید و چجوری این خبر رو شنیدید و چه حسی داشتید اون لحظه و با من به اشتراک بذارید.
ممنون میشم اگر روایت این ها با صدای خودتون باشه..
https://t.me/BiChatBot?start=sc-655346-Tje6Hre