وبلاخير شنو قال الله عز وجل (فاستجبنا له)
فكلما ضاقت عليك نفسك قل
ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين

على قدرِ الإتكاء يأتي السقوطْ ، خففْ "إستنادُك"

الكثير يعتقد بأن شهر رمضان هو شهر المأكولات و يطلق العنان لنفسه في تناول الأطعمة المتنوعة دون حساب للعواقب التي سيواجهها في هذا الشهر 🙂💔 ومن الأفضل أن نقوم في هذا الشهر بالابتعاد عن بعض المشروبات و المأكولات
- المشروبات الغازية:مليئة بلسكر تزيد من الدهون
الأطعمة المالحة:تجنبها عند السحور تزيد العطش .
الأطعمة الحارة: تزيد حموضه المعده
الأطعمة المعلبة: الجسم يحتاج مصادر غذائيه طازجه وليست معلبه
الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية:تحتوي نسبة كبيره من الدهون وتزيد الكوليسترول يفضل شوي الاطعمه ب شوايه هوائية او تعرضها لحراره فرن .

رابط دخول البرنامج FCC لكورس التغذية لمرضى القلب الساعة 9 مساءً بتوقيت العراق
https://join.freeconferencecall.com/laythnoon
اي شخص عنده مشكلة في دخول البرنامج في كورس التغذية يتبع التعليمات

منو حاب يكون عنده اللبلاب بهاي الكثافة و الحيوية بالبيت
اي شخص مهتم بالنباتات الظلية خل ينطينة رأية بالتعليقات

طيلة أيامك وأنت عاكف على جهازك في معمعة مع الناس ، وأخبارهم ومقاطعهم ورسائلهم
أَلا تتوقف هذا الشهر فقط ؟ تجعله خالصاً لربك.
وتجعل هاتفك للضرورة فقط أو لنشر الخير ،اخرج بنفسك من وعثاء هذه الأجهزة و كثرة غشيان الناس واعرج بقلبك إلى السماء.
يكفي هذا الفتور والهزال في علاقتك مع الله
اقرأ مرة وثانية وثالثة ورابعة ، تدبر ، اقرأ تفسير ما تقرأه
عش مع القرآن، تنفس كلام الله
هل خلقت إلا لعبادته ؟
أتستكثر على نفسك أجوراً مزيدة؟

أترضيك هذه الركعات السريعات وقراءة القرآن العجلى ثم تؤوب إلى جهازك ؟
ماذا تراك تجني منه ؟
وإن الموتى رحمهم الله أقصى آمالهم ساعة يتزودون فيها تلك التي تهدرها بلا مبالاة وأية ساعة ؟
ساعات رمضان

لا تكون عادياً ، أرِ الله من نفسك جهاداً في الوصول إليه ونيل المراتب القريبة منه
﴿ هم درجات عند الله ﴾
ألا تدفعك هذه الآية لسؤال عظيم يهيج له قلب المؤمن اضطراباً ورجاءً ؟
ما أنا عند الله؟ ما درجتي عنده؟

اجعل رمضانك هذا مختلفاً عباد الله في مشارق الأرض ومغاربها يحثون السير

يتسابقون ، قواماً ، خشعاً ، قانتين ، تسيل مدامعهم ، لزموا القرآن والذكر
سارع واسبقهم إلى الله و لا تدعهم يسبقونك

﴿وَسارِعوا إِلى مَغفِرَةٍ مِن رَبِّكُم وَجَنَّةٍ عَرضُهَا السَّماواتُ وَالأَرضُ أُعِدَّت لِلمُتَّقينَ﴾

كل شيء ينقص إذا قسمته على اثنين
إلا السعادة
تزيد إذا تقاسمتها مع الآخرين

هل يوجد في قناتنا مشترك او مشتركة متقن لتلاوة كتاب الله ولديه اجازه في التلاوة

احبيتي حابين نسوي درس تلاوة للقرآن الكريم بشكل يومي لمدة نصف ساعة مع حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
هل تحبون هاي الفكرة ؟
راح تحظرون وتشاركون بشكل مستمر؟
اذا عحبتكم الفكرة بإي وقت تحبون نسوي الدرس ؟
والدروس فقط خلال شهر رمضان راح تكون