Научи себя одной фразе: «Видишь, это не стало концом света». Это будет помогать и всегда будет работать на тебя, в каком бы состоянии ты её ни произносил.
Ты хочешь чувствовать гордость? Ты хочешь гордится своим телом? Ты хочешь видеть завистливые взгляды на себе? Ты хочешь быть той, кем всегда мечтала? Тогда вперёд! -✨-
Неважно, какой сегодня день недели. Ни один день недели - не может стать поводом срываться и давать себе отдых, чтобы начать заново в понедельник. Ты лишь теряешь свой прогресс и драгоценное время, помни об этом.
Не приступай сразу к сложному и невозможному. Может стоит начать просто с отказа от жирного, сладкого и мучного, а если добавишь спорт, то вообще прелесть. И лишь после этого начитать подсчет калорий, и дальнейшие действия.
Чтобы заполнить пустоту внутри себя, нужно читать книги, а не жрать. Слышала ведь раз сто, правда? Ну так и начни уже заполнять себя духовно, а не пихать еду в пузо.
