试试 Amanda 的方法，准备工作 #便当
- 3 分钟吃上早餐，绝不浪费懒觉时间 breakfast mealprep, 5 recipes for a month丨曼食慢语 - YouTube
- 一周午餐一次搞定——真的能做到吗？prepare lunch boxes for all workdays at once（meal prepQ&A）丨曼食慢语 - YouTube
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#早餐 #午餐 #减脂 #Food
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#早餐 #午餐 #减脂 #Food
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3分钟吃上早餐，绝不浪费懒觉时间！ breakfast mealprep, 5 recipes for a month丨曼食慢语
▋简介Introduction
#曼食慢语
大家都知道早餐一定要吃好，但事实上早餐是最常被应付的一餐，因为…睡懒觉时间真的太宝贵了！所以今天我会用之前做冷冻便当的思路来准备早餐，让大家起床后在3分钟内就能吃上早饭。而且可以一天一个花样，甜食爱好者也有照顾到哦。按照食谱准备，你甚至可以一次解决一个月的早餐问题！
▋相关视频Related videos
一周午餐便当meal prep ideas & tips：
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周便当备菜meal prep…
#曼食慢语
大家都知道早餐一定要吃好，但事实上早餐是最常被应付的一餐，因为…睡懒觉时间真的太宝贵了！所以今天我会用之前做冷冻便当的思路来准备早餐，让大家起床后在3分钟内就能吃上早饭。而且可以一天一个花样，甜食爱好者也有照顾到哦。按照食谱准备，你甚至可以一次解决一个月的早餐问题！
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一周午餐便当meal prep ideas & tips：
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周便当备菜meal prep…
Forwarded from 今天abc看了啥🤔 (asfr | abc1763613206🤔)
隔壁频道的 @Tianpeng2333 正在进行基本操作《成为一名密码朋克》的激活码的抽奖（单个价值99元），以下是一些简单介绍。
虽然对外保持着沉寂，但是基本操作的团队一直在进行着新项目的探索。在他们的前作《一个人工智能的诞生》之后，他们再次推出了这样一个和密码学有关的交互视频项目。在此，您可以通过直观的可视化内容学到密码学的核心概念，了解自单表替换密码开始直到 DES AES 等现代加密算法的原理，并通过有趣的交互亲身体验加密、解密、甚至破译密码的过程。这其中无论是流程设计，文案，分镜，还是交互都保持了基本操作一如既往的高水准。
频道主也参与了该视频项目的内测，期间很高兴他们为这个项目进行着一步步的迭代改进。目前他们的手机APP已经推出，云交互功能也在进行内测调试并计划择日上线，他们在一定程度上都可以挽救 PC 端的兼容性问题，算是弥补了前作的一些缺失。
与前作不同，读者们现在就可以在该网站免费查看第一章的预览。如果您已经对此感兴趣，欢迎来到基本操作官网和干燥工厂淘宝店进行购买。其中基本操作官网已经接入学信网认证，通过学生认证后可以享受交互视频半价优惠。与此同时，干燥工厂淘宝店加价至 129 元还可获得徽章等特典。
另外，他们的 Steam 版也在紧张筹备，敬请期待。
最后敲敲黑板：
1. 本次抽奖内容为 [数字兑换码] * 10 （非实体兑换卡），开奖后兑换码将会通过 Bot 自动发放，获奖的读者请前往 jbcz.tv 进行兑换。
2. 开奖时间为
3. 感谢 @Tianpeng2333 进行牵线搭桥， 感谢基本操作为本次抽奖提供奖品支持！
[点我参加抽奖]
虽然对外保持着沉寂，但是基本操作的团队一直在进行着新项目的探索。在他们的前作《一个人工智能的诞生》之后，他们再次推出了这样一个和密码学有关的交互视频项目。在此，您可以通过直观的可视化内容学到密码学的核心概念，了解自单表替换密码开始直到 DES AES 等现代加密算法的原理，并通过有趣的交互亲身体验加密、解密、甚至破译密码的过程。这其中无论是流程设计，文案，分镜，还是交互都保持了基本操作一如既往的高水准。
频道主也参与了该视频项目的内测，期间很高兴他们为这个项目进行着一步步的迭代改进。目前他们的手机APP已经推出，云交互功能也在进行内测调试并计划择日上线，他们在一定程度上都可以挽救 PC 端的兼容性问题，算是弥补了前作的一些缺失。
与前作不同，读者们现在就可以在该网站免费查看第一章的预览。如果您已经对此感兴趣，欢迎来到基本操作官网和干燥工厂淘宝店进行购买。其中基本操作官网已经接入学信网认证，通过学生认证后可以享受交互视频半价优惠。与此同时，干燥工厂淘宝店加价至 129 元还可获得徽章等特典。
另外，他们的 Steam 版也在紧张筹备，敬请期待。
最后敲敲黑板：
1. 本次抽奖内容为 [数字兑换码] * 10 （非实体兑换卡），开奖后兑换码将会通过 Bot 自动发放，获奖的读者请前往 jbcz.tv 进行兑换。
2. 开奖时间为
2021-08-01 22:00:00 (UTC+8)，不限频道，欢迎转发这条推送。3. 感谢 @Tianpeng2333 进行牵线搭桥， 感谢基本操作为本次抽奖提供奖品支持！
[点我参加抽奖]
Taobao
【实体礼品卡】基本操作 成为一名密码朋克 可操作的交互视频课-淘宝网
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Forwarded from 荔枝木
稍微说两句危险的。公共讨论的日趋逼仄，言语中弥漫的粗鄙与恨意，是如今中文网络里人人避而不谈的大象。
清华赠学子《老人与海》被骂，奥运冠军买耐克被骂，未捐款品牌的主播被骂，这种杀气腾腾早已经是社会风气，任何事件最终都会变成一场盛大的捉坏人联欢会。
如今年轻一代已经不追求讨论问题，而是直接扭曲信息，霸占舆论风向，盖章公知反贼，强迫他人退出公共事务的讨论。
发言崇尚粗鄙，崇尚刚，崇尚用语言给对方造成最大程度的挖苦，追求金句和情绪，而非逻辑和道理。这样的言语不只在危害网络，更是在对整个社会进行伤害。
那些充满力度的语句，会在意识深处留下强烈的情绪反射，从此影响你我的思考和生活。
越是习惯非理性、纯立场、阴谋论的语言，大家越容易有排他、专横和暴力倾向，并且会逐渐把复杂的问题转化为简单的对立。
所以我们放眼望去，厌恶异性，却渴望性生活，痛恨资本家，又迫切想发财，充满愤怒，无限上纲上线，玩梗成为恶意的保护伞。暴戾，粗鄙，相互警惕，几乎变成大城市陌生人之间相处的默契。
一个正派的社会，是追求理性和善意的，是能体面交流讨论的，因为真理只有在思想市场上，才能得到最好的检验。
那些靠情绪武装起来的鼓棒和正义感，背后又隐藏着多少的谄媚与不思考。
年轻一些的时候，我总喜欢说不要把舞台让给自己讨厌的人。但遗憾的是，眼前的盒子必然将会越缩越小，响亮的声音已经逐渐远离。
而我们的沉默，让我们已经成为这个逼仄空间的本身。
微博：陈生大王
清华赠学子《老人与海》被骂，奥运冠军买耐克被骂，未捐款品牌的主播被骂，这种杀气腾腾早已经是社会风气，任何事件最终都会变成一场盛大的捉坏人联欢会。
如今年轻一代已经不追求讨论问题，而是直接扭曲信息，霸占舆论风向，盖章公知反贼，强迫他人退出公共事务的讨论。
发言崇尚粗鄙，崇尚刚，崇尚用语言给对方造成最大程度的挖苦，追求金句和情绪，而非逻辑和道理。这样的言语不只在危害网络，更是在对整个社会进行伤害。
那些充满力度的语句，会在意识深处留下强烈的情绪反射，从此影响你我的思考和生活。
越是习惯非理性、纯立场、阴谋论的语言，大家越容易有排他、专横和暴力倾向，并且会逐渐把复杂的问题转化为简单的对立。
所以我们放眼望去，厌恶异性，却渴望性生活，痛恨资本家，又迫切想发财，充满愤怒，无限上纲上线，玩梗成为恶意的保护伞。暴戾，粗鄙，相互警惕，几乎变成大城市陌生人之间相处的默契。
一个正派的社会，是追求理性和善意的，是能体面交流讨论的，因为真理只有在思想市场上，才能得到最好的检验。
那些靠情绪武装起来的鼓棒和正义感，背后又隐藏着多少的谄媚与不思考。
年轻一些的时候，我总喜欢说不要把舞台让给自己讨厌的人。但遗憾的是，眼前的盒子必然将会越缩越小，响亮的声音已经逐渐远离。
而我们的沉默，让我们已经成为这个逼仄空间的本身。
微博：陈生大王
Forwarded from 小破不入渠🌏
温酒这篇点出了那个最核心的东西，「预期」。
市场最需要的东西，是稳稳的信心；最怕的东西，是恐慌。社会也是一样的道理。
你读个书，读到一半发现自己选了个傻逼下水道专业；直个博，发现自己在导师手下连黑奴都不如；卷到顶级学府当老师了，最后要「非升即走」，干脆一刀再拉一个人垫背。
只要是私人企业，盘子再大，说突突就突突了，没有任何公开标准、透明流程；昨天讲过的话，今天就能变成反动言论；买游戏都不敢买数字版，电影、音乐，文件存到 NAS 都能远程给你删了。都在把突突人当乐子，猎巫又怎么会不流行？
以前还能骗，从「三纲五常」、「价值投资」再到「延迟满足」，都是骗着你把价值奉献出来。现在也都懂了，反正也不知道自己哪天被突突，日结做一天阔以玩三天就是最好的。
https://www.zhihu.com/question/475043724/answer/2022631589
市场最需要的东西，是稳稳的信心；最怕的东西，是恐慌。社会也是一样的道理。
你读个书，读到一半发现自己选了个傻逼下水道专业；直个博，发现自己在导师手下连黑奴都不如；卷到顶级学府当老师了，最后要「非升即走」，干脆一刀再拉一个人垫背。
只要是私人企业，盘子再大，说突突就突突了，没有任何公开标准、透明流程；昨天讲过的话，今天就能变成反动言论；买游戏都不敢买数字版，电影、音乐，文件存到 NAS 都能远程给你删了。都在把突突人当乐子，猎巫又怎么会不流行？
以前还能骗，从「三纲五常」、「价值投资」再到「延迟满足」，都是骗着你把价值奉献出来。现在也都懂了，反正也不知道自己哪天被突突，日结做一天阔以玩三天就是最好的。
https://www.zhihu.com/question/475043724/answer/2022631589
Zhihu
如何看待 7 月 26 日 A 股暴跌？ - 知乎
马上开会，简短说点有意思的。一直在强调一个词，叫做稳预期。什么是稳预期？为什么要稳预期？为什么投机…
Forwarded from TomBen’s Web Excursions
人到中年，我回顾以前的日子，总感觉从来没有为自己活过。
我们绝大部分人，终归不过是一个普通人。我们的一生，绝大部分时间终归是平淡的生活。哪怕某一瞬间举世皆知，其它日子都是平淡的。
人的一生只有一次，每个人的人生都只属于自己，我想为自己而活，应该追随自己的内心。
不过我现在总算意识到：人生不只有赚钱。总得满足一下内心的骄傲吧。我就想：
1. 我能做什么？
2. 我喜欢做什么？
3. 我做的事情对社会是不是有意义？
https://tumutanzi.com/archives/16801
我们绝大部分人，终归不过是一个普通人。我们的一生，绝大部分时间终归是平淡的生活。哪怕某一瞬间举世皆知，其它日子都是平淡的。
人的一生只有一次，每个人的人生都只属于自己，我想为自己而活，应该追随自己的内心。
不过我现在总算意识到：人生不只有赚钱。总得满足一下内心的骄傲吧。我就想：
1. 我能做什么？
2. 我喜欢做什么？
3. 我做的事情对社会是不是有意义？
https://tumutanzi.com/archives/16801
截止目前，我们只知道 COVID-19 #病毒 会与肺部的ACE2细胞结合而感染人体，但具体免疫系统如何反应，如何突破血脑屏障，如何影响大脑、神经系统和生殖系统，是否明确有无 ADE 效应等等，因此我觉得有充分的理由相信人类目前对冠状病毒不了解；
其次，所有人都要清楚一点，全球的 #新冠 疫苗都是「紧急征用」的，并没有任何一款完整通过全部三期临床验证。#疫苗 的研发是非常耗时间、耗钱的事情，一般没有十年甚至更长时间的投入是不会有结果的，显然这次全球的疫苗都是在疫情紧急的情况下被逼迫出来的，在美国，包括辉瑞、强生都没有获得 FDA 正式的 approve，这也就意味着不但疫苗的安全性不能像以往一般的疫苗那样得到尽可能大的保障，也意味着疫苗产生的任何后果只有自己承担，美国政府是没有法律责任的。所以很多国家的 #医疗 机构都不但不会强制接种，而且非必要的岗位甚至不建议接种；
最后，从已经 #接种 的情况来看短期内副作用非常不乐观，长期的副作用更是未知数。不但出现大量接种后感染，甚至还有很多对人体造成直接伤害的案例。
其实，技术层面还有两个明显的漏洞，一个是至今还没有一位真正 #冠状病毒 领域的专家（比如 Malik Peiris？）出面解释这个事情，另一个是至今人们连确定的病毒来源还没搞清楚。
by 枫糖浆
其次，所有人都要清楚一点，全球的 #新冠 疫苗都是「紧急征用」的，并没有任何一款完整通过全部三期临床验证。#疫苗 的研发是非常耗时间、耗钱的事情，一般没有十年甚至更长时间的投入是不会有结果的，显然这次全球的疫苗都是在疫情紧急的情况下被逼迫出来的，在美国，包括辉瑞、强生都没有获得 FDA 正式的 approve，这也就意味着不但疫苗的安全性不能像以往一般的疫苗那样得到尽可能大的保障，也意味着疫苗产生的任何后果只有自己承担，美国政府是没有法律责任的。所以很多国家的 #医疗 机构都不但不会强制接种，而且非必要的岗位甚至不建议接种；
最后，从已经 #接种 的情况来看短期内副作用非常不乐观，长期的副作用更是未知数。不但出现大量接种后感染，甚至还有很多对人体造成直接伤害的案例。
其实，技术层面还有两个明显的漏洞，一个是至今还没有一位真正 #冠状病毒 领域的专家（比如 Malik Peiris？）出面解释这个事情，另一个是至今人们连确定的病毒来源还没搞清楚。
by 枫糖浆
www.ie9.org
新冠疫苗——三思而后行
从2019年新冠疫情在武汉出现，至今我还没有做过一次检测，更没有接种过疫苗，在可见的未来也没有接种的打算。2019年底前我们全家离开广州举家来到加拿大的时候还没有听说病毒，直到次年1月才开始得知武汉出现病例的消息，时至今日，全球已经有近2亿人感染、420万人死亡，这恐怕是人类有史...
每一天，悲喜都在上演。
一位读者说我很久没发布新文章了，我说要挣钱存老婆本。Ta 说可以出稿费资助我，等以后接广告了再分红。
另一位读者看过「庭说」所有的文章，很信赖我。但是多年的抑郁症让 Ta 想要放弃生命了。明天 Ta 带着最后一丝希望去医院复诊，希望有转机。
一位读者说我很久没发布新文章了，我说要挣钱存老婆本。Ta 说可以出稿费资助我，等以后接广告了再分红。
另一位读者看过「庭说」所有的文章，很信赖我。但是多年的抑郁症让 Ta 想要放弃生命了。明天 Ta 带着最后一丝希望去医院复诊，希望有转机。
Forwarded from Article reader|Статей читалка
Telegraph
國罵為何有違體育精神？陳清晨事件反映的中國體育舉國體制｜端傳媒 Initium Media
即使髒話（又稱粗口）經常被文化論者視為突破社會禁忌的良性文化現象，但我們仍不能一概而論，而忽略個別與髒話有關事件中的語境分析。中國羽毛球手陳清晨在奧運比賽期間「爆粗」，不只是關於運動場上的不君子行為，更是中國民族主義與舉國體制折射到國際體育賽事中的典範性事例。 事緣7月27日，陳清晨在一場跟韓國選手進行的奧運羽毛球女雙賽事中，頻繁地高聲喊出擬似「我操」、「牛逼」等粗言，引起網民議論紛紛。港台網民多數認為，比賽中「爆粗」是不尊重對手、有違體育精神的行為，應予以譴責；但當中亦包含了嘲笑成份，部份人認為中國運…
Forwarded from gledos Lia green 的微型博客
不了解比赛规则的情况下能否观看比赛？
答案可能倾向于需要了解规则才能了解选手的想法，来更好的欣赏比赛，比如《CS:GO》之所以冲锋枪与霰弹枪的出场率不算低，是因为有额外的击杀奖励 (P90除外)，而奖励最高的就是刀杀，能有 500% 的常规击杀收益。这样才能明白为什么选手会冒风险进行背刺。
规则这种东西常常限制选手发挥，比如让选手选择保守的战术，所以时常会更新规则。就像是 NBA 在过去 修订 了许多规则，使「进攻」出现的更频繁，而不是占据分数优势时就开始纯防御，使比赛不够激烈。
规则也不断会根据比赛环境而升级，比如国际游泳联合会在 2010年 进行 限定泳衣 而禁止了鲨鱼皮泳衣。又或者《穿越火线》的比赛跟平时游玩的规则不同，2010年 的百城联赛允许所有的 CF 点武器和装备，只禁止使用急救包，且只有队长能使用公开聊天频道。而 2021年 的 S18 全明星赛只能使用表格中限定的武器 (如图) 。
#想法
答案可能倾向于需要了解规则才能了解选手的想法，来更好的欣赏比赛，比如《CS:GO》之所以冲锋枪与霰弹枪的出场率不算低，是因为有额外的击杀奖励 (P90除外)，而奖励最高的就是刀杀，能有 500% 的常规击杀收益。这样才能明白为什么选手会冒风险进行背刺。
规则这种东西常常限制选手发挥，比如让选手选择保守的战术，所以时常会更新规则。就像是 NBA 在过去 修订 了许多规则，使「进攻」出现的更频繁，而不是占据分数优势时就开始纯防御，使比赛不够激烈。
规则也不断会根据比赛环境而升级，比如国际游泳联合会在 2010年 进行 限定泳衣 而禁止了鲨鱼皮泳衣。又或者《穿越火线》的比赛跟平时游玩的规则不同，2010年 的百城联赛允许所有的 CF 点武器和装备，只禁止使用急救包，且只有队长能使用公开聊天频道。而 2021年 的 S18 全明星赛只能使用表格中限定的武器 (如图) 。
#想法