Зачем я пошла к нутрициологу?

Конечно, я хотела похудеть. Но не только.

Зимой я набрала рекордное количество килограмм и впервые увидела на весах 80. Меня это потрясло на столько, что я даже стеснялась назвать цифру Саше какое-то время. Зацикливаться на весе конкретно тупая затея, потому что какая разница какое там число, если тебе комфортно в теле.

Но мне не было комфортно — на меня перестала налезать одежда.
А у кого есть бюджет на обновлять свой гардероб полностью сейчас, извините!

Сначала я думала, что все быстро сойдет — ну да, вода, отеки, побочки от таблеток, вот счас сменим и все будет как было. Хер там — не помогали и 10к шагов, домашние тренировки и, как мне казалось, здоровая еда.

Было еще кое-что.

Меня конкретно задолбало тревожиться из-за еды. Возможно, я одна такая, но стоило мне прийти в магазин уставшей или если там не было привычных продуктов — тушите свет, начинается паника. Я терялась, загонялась, не могла ничего выбрать и почти падала в обморок. Короче, мем смешной, ситуация страшная.

Выбирала я нутрициолога долго — хочу с медицинским образованием, а не курсами из ПТУ; чтоб не пихал в меня БАДы по любому поводу; не заставлял считать калории ни в каком виде; ну и желательно, приятный как человек. Губа не дура, в общем.

Но она нашлась и вот на этой неделе я оплатила уже третий месяц сопровождения.

Стала ли я худее?
Ну, походу не особо))))))))))

Зато я получила нечто гораздо более ценное, как по мне:
я перестала бояться еды

Поход в магаз превратился в обычную рутинную фигню, потому что меня перестал затапливать поток хаотичной информации — а это белок? Или жиры? А жиры можно? А тут наклейка дофига сахара, это плохо?

Сейчас шум в голове утих: я просто тупо знаю, как комбинировать свою тарелку. Я понимаю, как поесть так, чтобы рассчитать свое время и знать, когда примерно проголодаюсь. Как собрать продукты так, чтобы они давали классный эффект для моего организма и для души. Картошечку с селедкой никто не отменял!

Похудеть тоже было бы приятно, честно бесит, что Саша ест в два раза больше меня и вообще не толстеет😡😡

Но мне кажется, что строить путь к комфортному для себя телу на фундаменте из свободы, а не страха еды — это круто и правильно.
По крайней мере для меня.

Ткните в реакцию, если было интересно
И поделитесь своим опытом: че у вас касаемо отношений с едой?

Вообще девачьки, если вы хотите познакомиться с парнем из тель авива, набережная в пятницу работает лучше тиндера

За 17 лет в Израиле я полюбила шаббат

*шаббат - суббота на иврите, день, когда почти все магазины не работают (особенно за пределами Тель-Авива)

Раньше мне казалось, что за средневековый кринж — когда еще совершать променады по торговым центрам, праздно шататься по магазинам и закупаться продуктами на неделю. Почему не работает транспорт, мне же надо доехать куда-нибудь!

Сейчас же я жду этого момента всю неделю — когда в пятницу после полудня город начнет замирать. Когда все вокруг превратится в «последний оплот» против капитализма: момент, когда отдых дороже, чем заработать двойную ставку в выходные.

Оказывается, в мире, где время не останавливается, где невозможно разрешить себе выйти из бесконечной гонки, где ты уже везде опоздал, нет ничего ценнее, чем внешние рамки, которые говорят тебе: «отдохни, замедлись, выдыхай, все успеется».

Даже бог отдыхал, кто я, чтобы не отдыхать?


*дисклеймер: я знаю, что многие со мной не согласятся, что людям важно иметь свободу выбора, чтобы отдыхать, когда им хочется, а не когда за них решили.

Это мое личное мнение, не факт, что верное.

Но ответьте мне честно, когда вы последний раз отдыхали, не потому что вас «вынуждала» среда (например, были государственные выходные)? Отдыхали по-настоящему, чтоб ничего не делать, не закрывать хвосты, которые не успел за неделю, не устраивать стирку и не залипать в нетфликс. Просто позволить себе ни-че-го не делать или делать только то, что расслабляет и в кайф?

Есть неразгаданные тайны в этом мире, непостижимые загадки природы, недоступные человеческому уму

Одна из них — это почему даже самые лучшие, самые любимые, самые классные мужчины, все равно почему-то проваливаются в вопросах быта.

Можно быть топовым экспертом по коммуникации, пройти стопицот курсов, повышения квалификации, но никогда, боюсь, что увы никогда, вы не сможете объяснить мужчине, что менеджерить быт — это тоже работа; что подсчитывать каждую тарелку, которую ты помыл, что бы не дай бог не помыть больше — не благотворно для отношений; что когда ты моешь пол, ты делаешь это не «ради другого», а потому что ты тоже по этому полу ходишь босиком и прилипать к нему неприятно.

Был у меня бывший парень, который пока мы жили раздельно и он приезжал ко мне на шесть дней в неделю, покупал продукты, мыл посуду и помогал с уборкой. Но едва мы стали жить вместе, посуда стала копиться днями, а обязанность знать, что у нас в холодильнике закончилось, легла на меня — он покупал в основном глазированные сырки и хлопья.

На мой вопрос как же так вышло, он пожимал плечами и говорил «ну знаешь, как в гости ты идешь с тортом? Ну вот домой же ты его не приносишь!🤷🏻‍♂️»

Мне абсолютно не близка позиция, когда к мужчинам относятся как к инфузориям туфелькам — вау, он смыл за собой в унитазе и даже вытер жопу! Я уверена, что мужчины такие же способные к бытовому менеджементу как и женщины, и прекрасно могут разруливать домашние задачи. Во многом, мой жених тому яркий пример — он помнит, какую губку и какую щетку он хочет для мытья посуды и высматривает их в магазине.

Но почему, почему практически каждая первая женщина в гетеро отношениях сталкивается с проблемой менеджмента быта и невозможности донести до партнера так, чтобы он услышал, что ей важно, чтобы ее разгружали и не обесценивали ее труд?

Интернет воистину всесилен

Только что в чате посоветовали приложение, которое помогает разделить быт между всеми поровну.
Называется Flatastic

Я еще не тестила, попробую расскажу

Внимание, сладкоежки!

Обнаружено новое последствие работы с нутрициологом:

Я сегодня хотела порадовать себя вкусьней с утра, купила нам на двоих булочку с шоколадом, покрытую фисташковым кремом.

Так вот, мы оба еле прикончили ОДНУ булку, а потом еще полчаса страдали от того, что нам было слишком сладко и случился прям скачок сахара в крови.

Еще два месяца назад мы ели и наполеон, и тирамису, и эклеры. Сегодня самая охуенная сладость — арбуз, или на крайняк апельсин в горьком шоколаде.

Короче, если вы страдаете от неутолимой тяги к сладостям — рекомендую нутрициолога, потому что желание пропадает само, без каких либо особых усилий.

#с_телом_на_мы

Минусы работы с нутрициологом тоже есть:

заедать привычно эмоции не получается.

Я купила упаковку мороженого Ben&Jerrys, лучшее мороженое в Тель-Авиве, чтобы красиво страдать (я весь день рыдаю непонятно почему)

И я его не хочу.
Ну типо, я сижу и понимаю, я не голодная, я не хочу мороженое .

За что я вас спрашиваю? Я купила мороженое за 50 шекелей чтобы его не хотеть?

#с_телом_на_мы

Скучаю по тем временам, когда можно было улететь в Мексику за 140€…

#вернитемой2019

по чему скучаешь ты?

Официально: в Нусейрате, в ходе специальной операции спасены четверо заложников: Ноа Аргамани (25), Альмог Меир (21), Андрей Козлов (27 лет) и Шломи Зив (40 лет). Все они живы и доставлены в Израиль.

Нетривиальный вопрос утром понедельника:

👀есть ли у меня тут йоги/учителя медитации/заядлые ретритеры?

Проснулась с мыслью, что хочу съездить в Индию снова, пожить в ашраме, поучиться йоге и медитации. Не курсы на учителей, а просто попрактиковать.

Порекомендуете?

*вообще, кстати, актуально не только для Индии. Если вы знаете классные духовные места где-угодно-в-мире, поделитесь🙏

причем под духовными я имею в виду скорее не монастыри/ашрамы, хотя их тоже, а что-то типо такого и такого

Да прибудет с нами сила коллективного разума