Когда все началось, мне написал незнакомый парень израильтянин «ты в порядке?».
Он увидел мою сторис в телеге (ее показывают всем, у кого ты есть в контактах), и решил удостовериться.
Просто для справки: мне написала куча парней, с которыми когда-то был мэтч в тиндере или мы как-то где-то пересекались, чтобы убедиться, что я в порядке и в безопасности. Ни Д., ни К., ни мой бывший из Тбилиси, ни даже многие мои «друзья» не удосужились. Но Израиль - это другое.
На следующий день после терракта, я сказала, что возвращаюсь в Тель авив, и я в порядке. Он ответил, что едет на базу, его призвали и он срочно прилетел из Америки.
В эту субботу я написала ему «как ты?» и он сказал, что мое сообщение - лучшее, что произошло с ним за день.
«То, что я здесь вижу, я такого ужаса не видел никогда. Ты не представляешь какой здесь запах»
Я решила писать ему каждый день. Пообещала, что как только он вернётся с юга, обязательно его обниму, чтобы у него было за что держаться.
Сегодня вечером он приедет на одну ночь домой - помыться, взять вещи и вернуться на базу.
Не засыпаю, ведь он заедет, чтобы меня обнять.
#откровенныйвторник
Он увидел мою сторис в телеге (ее показывают всем, у кого ты есть в контактах), и решил удостовериться.
Просто для справки: мне написала куча парней, с которыми когда-то был мэтч в тиндере или мы как-то где-то пересекались, чтобы убедиться, что я в порядке и в безопасности. Ни Д., ни К., ни мой бывший из Тбилиси, ни даже многие мои «друзья» не удосужились. Но Израиль - это другое.
На следующий день после терракта, я сказала, что возвращаюсь в Тель авив, и я в порядке. Он ответил, что едет на базу, его призвали и он срочно прилетел из Америки.
В эту субботу я написала ему «как ты?» и он сказал, что мое сообщение - лучшее, что произошло с ним за день.
«То, что я здесь вижу, я такого ужаса не видел никогда. Ты не представляешь какой здесь запах»
Я решила писать ему каждый день. Пообещала, что как только он вернётся с юга, обязательно его обниму, чтобы у него было за что держаться.
Сегодня вечером он приедет на одну ночь домой - помыться, взять вещи и вернуться на базу.
Не засыпаю, ведь он заедет, чтобы меня обнять.
#откровенныйвторник
Когда-то, до войны я писала пост.
Сейчас, я бы добавила:
Вы можете контейнировать свои эмоции, справляться со стрессом и поддерживать близкого, если призовут.
Сейчас, я бы добавила:
Вы можете контейнировать свои эмоции, справляться со стрессом и поддерживать близкого, если призовут.
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
Часто нас с вами пугают тем, что если не найти постоянного партнера до 30, то все — поезд ушел. Откуда этот миф взялся — не понятно. Уверены, что если вам за 30, то вы согласитесь, что в этом возрасте во всех сферах жизни происходит огромное количество ярких событий — в отношениях в том числе ☺️
Мы пообщались с Машей, которая ведет канал Секс в небольшом городе, о том, как меняется дейтинг после 30. делимся выдержками из ее личного опыта:
Я помню, как меня в 27 пугали, что это вот сейчас мне весело в «Тиндере» сидеть, а после 30 я захочу замуж и там-то начнется…
Так вот, пишу из 32 — дейтинг после 30 даже лучше и вот почему:
🔴 Вы гораздо лучше знаете себя — что вам нравится, а что нет, что хотите найти именно вы, и на что готовы пойти ради этого. Например, в 32 я точно знаю, что человек, который зовет на свидание в 10 вечера, мне не подходит, потому что я в это время уже хочу спать и если у нас настолько разные режимы, это будет проблемой.
🔴 Вам не нужно соглашаться на меньшее и на «он/а конечно не в моем вкусе, ну а вдруг» — у вас уже есть пул из бывших и классных любовников/ниц, поэтому время и внимание остается только для действительно достойного и стоящего партнера.
🔴 Свидания случаются реже, но становятся качественнее и интереснее благодаря первому пункту, вы тщательнее выбираете людей. И больше уважаете свои границы и свое время.
🔴 Вы уже умеете говорить словами через рот о своих желаниях и можете дать «инструкцию к себе» — обозначить границы, рассказать, какие ласки предпочитаете.
🔴 У вас уже есть накопленный жизненный опыт и устойчиво выстроенная, ценная и классная для вас жизнь, так что шанс, что вас затянет в деструктивные отношения, где центром жизни будет партнер, сильно ниже.
🔴 Возрастной диапазон расширяется, а значит — опыт становится разнообразнее. Можно встречаться не только с чьим-то сыном или дочерью, а еще и с отцом, и с матерью. Я имею ввиду не одновременные отношения со всей семьей, а скорее то, что потенциальный партнер к этому моменту может иметь статус родителя 🌝
#ЭтоНеСтыдно
Мы пообщались с Машей, которая ведет канал Секс в небольшом городе, о том, как меняется дейтинг после 30. делимся выдержками из ее личного опыта:
Я помню, как меня в 27 пугали, что это вот сейчас мне весело в «Тиндере» сидеть, а после 30 я захочу замуж и там-то начнется…
Так вот, пишу из 32 — дейтинг после 30 даже лучше и вот почему:
#ЭтоНеСтыдно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Секс в небольшом городе
Video message
Три секунды назад я смотрела как сын учит отца играть во фрисби, и вот мы бежим под сиренами прятаться на парковке.
Секс в небольшом городе
Три секунды назад я смотрела как сын учит отца играть во фрисби, и вот мы бежим под сиренами прятаться на парковке.
Жертвой этой сирены пали мой эрподсы, вылетевшие из сумки, пока я бежала в укрытие🥲
Помянем их и бабки, которые придется потратить на новые наушники
Помянем их и бабки, которые придется потратить на новые наушники
Мне было сегодня лет, когда я поняла, что у меня все хорошо с границами и их проговариванием, когда в ответ на претензию: «ты вообще сама решаешь, когда ты приходишь, когда ты уходишь, какие прикосновения тебе подходят, что окей, а что нет»
я сказала:
«Ну еще бы, счас бы кто-то другой за меня это решал».
я сказала:
«Ну еще бы, счас бы кто-то другой за меня это решал».
Я вышла в прямой эфир, потому что мне очень нужно с вами поговорить. Приходите пожалуйста.
Я долго пыталась подобрать слова и вот после эфира решила, что не буду.
В смысле, подбирать не буду, скажу как есть
Сегодня 7 ноября. Это значит, что прошел целый месяц с той субботы, когда я проснулась в палатке на фестивале в пустыне, счастливая, спокойная, бесконечно наполненная любовью и благодарностью к месту, моменту, людям рядом и возможности там быть.
Я прочитала в чате тельавивского митми (моего коммьюнити), что ребята проснулись от сирен и не придала этому большого значения - ну, Хамас бомбит нас довольно регулярно, есть железный купол, ура. Я старалась поменьше быть в телефоне вообще.
У меня было утреннее дежурство на кухне, и я помню, как мне начали прилетать сообщения «ты в порядке?» и как люди вокруг вдруг начинали бледнеть - одну минуту ты раздаешь завтрак и все улыбаются, в другую - новости начинают просачиваться и оглушать невероятностью, невозможностью в это поверить.
Я сейчас пишу этот пост во дворе и звучит сирена, как по часам - хамас любит бомбить в ровное время. Я бегу домой в бомбоубежище.
Один из ребят, который был со мной на фестивале тогда узнал, что вся, в с я его семья в заложниках в Газе, 10 человек.
Прошел месяц. Я до сих пор не знаю, как это можно осознать.
Воздух в Израиле вязкий, густой, с привкусом металического холода, как после дементоров.
Я ищу в себе патронусов, но они истощаются быстрее, чем тьма отпускает.
В этом месяце была не только боль. Мы были вместе - я провела три поддерживающих каддла, на одном из них нас застала сирена и мы обнимались все вместе в бомбоубежище. Я была с друзьями, я гораздо гораздо лучше поняла, что такое дружба, что такое друзья по-настоящему.
Представляете, у меня получилось даже с мамой договориться. Она долго не знала, как меня поддерживать, как помочь и несколько недель вообще не писала и не звонила. А потом позвонила и спросила. Я дала ей четкую инструкцию, которая, уверена, подойдет для каждого, кто хочет помочь мне или кому-то еще близкому, кто на войне:
1. Если можешь помочь финансово свободными деньгами - помоги. Это правда важно. Не последними штанами - это только усилит чувство вины, - а если есть именно свободные деньги.
2. Каждый день писать простое «я рядом, я с тобой, я люблю тебя».
Моя мама теперь пишет мне каждый день, уже две недели. Каждый день меня ждёт сообщение «я с тобой, я люблю тебя». Иногда больше, про ее день или еще какие-то новости, но никогда меньше.
И это так много значит для меня, вы не представляете.
Знаете, война открывает лица. Это правда.
Война показывает настоящую суть людей.
И я как никогда остро чувствую себя частью своего народа, еврейкой, израильтянкой.
У меня нет другой страны.
Здесь мой дом.
#откровенныйвторник
P.S. Мне не страшно от того, сколько человек отписывается. Но если вы остаетесь - дайте знак, пожалуйста. Простого «я с тобой, я здесь» достаточно.
В смысле, подбирать не буду, скажу как есть
Сегодня 7 ноября. Это значит, что прошел целый месяц с той субботы, когда я проснулась в палатке на фестивале в пустыне, счастливая, спокойная, бесконечно наполненная любовью и благодарностью к месту, моменту, людям рядом и возможности там быть.
Я прочитала в чате тельавивского митми (моего коммьюнити), что ребята проснулись от сирен и не придала этому большого значения - ну, Хамас бомбит нас довольно регулярно, есть железный купол, ура. Я старалась поменьше быть в телефоне вообще.
У меня было утреннее дежурство на кухне, и я помню, как мне начали прилетать сообщения «ты в порядке?» и как люди вокруг вдруг начинали бледнеть - одну минуту ты раздаешь завтрак и все улыбаются, в другую - новости начинают просачиваться и оглушать невероятностью, невозможностью в это поверить.
Я сейчас пишу этот пост во дворе и звучит сирена, как по часам - хамас любит бомбить в ровное время. Я бегу домой в бомбоубежище.
Один из ребят, который был со мной на фестивале тогда узнал, что вся, в с я его семья в заложниках в Газе, 10 человек.
Прошел месяц. Я до сих пор не знаю, как это можно осознать.
Воздух в Израиле вязкий, густой, с привкусом металического холода, как после дементоров.
Я ищу в себе патронусов, но они истощаются быстрее, чем тьма отпускает.
В этом месяце была не только боль. Мы были вместе - я провела три поддерживающих каддла, на одном из них нас застала сирена и мы обнимались все вместе в бомбоубежище. Я была с друзьями, я гораздо гораздо лучше поняла, что такое дружба, что такое друзья по-настоящему.
Представляете, у меня получилось даже с мамой договориться. Она долго не знала, как меня поддерживать, как помочь и несколько недель вообще не писала и не звонила. А потом позвонила и спросила. Я дала ей четкую инструкцию, которая, уверена, подойдет для каждого, кто хочет помочь мне или кому-то еще близкому, кто на войне:
1. Если можешь помочь финансово свободными деньгами - помоги. Это правда важно. Не последними штанами - это только усилит чувство вины, - а если есть именно свободные деньги.
2. Каждый день писать простое «я рядом, я с тобой, я люблю тебя».
Моя мама теперь пишет мне каждый день, уже две недели. Каждый день меня ждёт сообщение «я с тобой, я люблю тебя». Иногда больше, про ее день или еще какие-то новости, но никогда меньше.
И это так много значит для меня, вы не представляете.
Знаете, война открывает лица. Это правда.
Война показывает настоящую суть людей.
И я как никогда остро чувствую себя частью своего народа, еврейкой, израильтянкой.
У меня нет другой страны.
Здесь мой дом.
#откровенныйвторник
P.S. Мне не страшно от того, сколько человек отписывается. Но если вы остаетесь - дайте знак, пожалуйста. Простого «я с тобой, я здесь» достаточно.
Telegram
MEETMEINTELAVIV
A space to meet new friends and hang out
Forwarded from hopescrolling
#coffee4sasha
Семья Саши Труфанова в полном составе оказалась в плену в Газе: Саша, девушка Саши, мама Саши и бабушка Саши. Точнее, в неполном: отца Саши убили. А больше в Израиле у них нет никаких родственников.
Саша — инженер-проектировщик, и каждый день ровно в 15:00 он устраивал перерыв на кофе в офисе. Это его фишка.
Но сейчас такая пунктуальность не требуется. А вот перерыв нужен всем. Друзья Саши просят нас всех налить кофе, сфотографироваться с чашкой (а можно просто сфотографировать чашку) и опубликовать эти фотографии в инстаграме или фейсбуке, обязательно поставив хештег #coffee4sasha
Нас очень много. Это будет наш общий перерыв посреди трудного дня. В Лос Анджелесе, Чикаго, Лондоне, Берлине, Тель-Авиве и Тбилиси. Его организовал Саша. Саша Труфанов. #wearealltroufanovfamily
Спасибо за фото нашей чудесной волонтерке Жене
Семья Саши Труфанова в полном составе оказалась в плену в Газе: Саша, девушка Саши, мама Саши и бабушка Саши. Точнее, в неполном: отца Саши убили. А больше в Израиле у них нет никаких родственников.
Саша — инженер-проектировщик, и каждый день ровно в 15:00 он устраивал перерыв на кофе в офисе. Это его фишка.
Но сейчас такая пунктуальность не требуется. А вот перерыв нужен всем. Друзья Саши просят нас всех налить кофе, сфотографироваться с чашкой (а можно просто сфотографировать чашку) и опубликовать эти фотографии в инстаграме или фейсбуке, обязательно поставив хештег #coffee4sasha
Нас очень много. Это будет наш общий перерыв посреди трудного дня. В Лос Анджелесе, Чикаго, Лондоне, Берлине, Тель-Авиве и Тбилиси. Его организовал Саша. Саша Труфанов. #wearealltroufanovfamily
Спасибо за фото нашей чудесной волонтерке Жене
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
«Где искать партнера, если надоели приложения для знакомств?» — рассказывает Маша, которая ведет канал Секс в небольшом городе 💞
Вообще, этот пост должен был называться «где искать партнера для отношений, если ты старше 30», но я надеюсь, что те, кому больше 30 лет уже знают, что таких секретных мест, где обитают исключительно люди, которые хотят отношений и попадают туда по паролю «долго и счастливо» не существует.
Но есть и хорошие новости! Места, где обитают люди, с которыми вам будет хорошо — существуют точно.
Универсальный способ найти человека, с которым у вас совпадут ценности и интересы — это искать там, где вы это реализуете.
🔴 Например, каддл-вечеринки (обнимательные встречи) — хороший вариант для тех, кому важна тактильность, контакт с телом и чтобы человек был знаком с понятием «границ» и «активного согласия».
Как ведущая таких мероприятий, могу точно сказать, что во-первых, участники проходят первичный отбор, во-вторых, туда приходит много синглов, которым не хватает человеческого тепла и прикосновений.
Значит ли это, что на каддле вы точно встретите свою судьбу? Нет, и более того, важно не торопиться, потому что окситоцин на каддле может надеть на вас розовые очки. Зато это точно значит, что если вам важно, чтобы партнер исследовал собственную телесность — здесь высокие шансы такого найти.
В эту же копилку весь мир телесных практик — экстатик-денс, медитации, фестивали, секс-вечеринки и тантра.
🔴 Удивительно, но вопрос «как пройти в библиотеку» тоже работает. Только не сам вопрос, а библиотека — особенно, если вы в поиске человека, которому нравится учиться, читать, находиться в этой атмосфере. В моем городе, например, в библиотеке много фрилансеров, которые приходят сюда работать.
🔴 Организовывать свое пространство, которое будет транслировать ваши ценности и притягивать людей, которым это близко — я так построила несколько коммьюнити, в которых нашла близких друзей и отношения тоже.
#ЭтоНеСтыдно
Вообще, этот пост должен был называться «где искать партнера для отношений, если ты старше 30», но я надеюсь, что те, кому больше 30 лет уже знают, что таких секретных мест, где обитают исключительно люди, которые хотят отношений и попадают туда по паролю «долго и счастливо» не существует.
Но есть и хорошие новости! Места, где обитают люди, с которыми вам будет хорошо — существуют точно.
Универсальный способ найти человека, с которым у вас совпадут ценности и интересы — это искать там, где вы это реализуете.
Как ведущая таких мероприятий, могу точно сказать, что во-первых, участники проходят первичный отбор, во-вторых, туда приходит много синглов, которым не хватает человеческого тепла и прикосновений.
Значит ли это, что на каддле вы точно встретите свою судьбу? Нет, и более того, важно не торопиться, потому что окситоцин на каддле может надеть на вас розовые очки. Зато это точно значит, что если вам важно, чтобы партнер исследовал собственную телесность — здесь высокие шансы такого найти.
В эту же копилку весь мир телесных практик — экстатик-денс, медитации, фестивали, секс-вечеринки и тантра.
#ЭтоНеСтыдно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Секс в небольшом городе
«Где искать партнера, если надоели приложения для знакомств?» — рассказывает Маша, которая ведет канал Секс в небольшом городе 💞 Вообще, этот пост должен был называться «где искать партнера для отношений, если ты старше 30», но я надеюсь, что те, кому больше…
Меня как-то спросили в интервью на подкаст "где знакомиться людям после 30 лет" и я тогда довольно растерялась. А потом вспомнила, что вообще-то мне самой за 30 и я постоянно знакомлюсь, хожу на свидания и строю отношения.
Я в Вильнюсе.
У меня был билет еще на 11 октября. Я должна была прилететь на день рождения к близкой подруге и наконец-то познакомиться вживую с сестрой, которую не видела больше 20 лет (а когда видела, она не знала, что мы сестры - если вы пропустили эту невероятную историю, то она есть в инсте).
Началась война и рейсы отменялись. Мой, кстати, держался до последнего - когда я поехала на шиву к Жене во вторник, еще не знала, улечу я на следующий день или нет. Вечером рейс все-таки отменили, но предложили перенести. Я перенесла на 17. Его тоже отменили.
В какой-то момент "улететь" стало идеей фикс - не потому что я боялась или хотела уехать от войны. С этим как раз наоборот: скорее, мне было тревожно, что заграницей буду чувствовать себя невыносимо одиноко, не имея никого рядом, кто мог бы разделить мой опыт. Спойлер: так и вышло. Но "улететь" я хотела не поэтому - поиск билетов превратился во что-то, что я просто делала, чтобы иметь иллюзию контроля над своей жизнью. Они отменяют билеты из-за войны и ракет? Я ищу другие.
Я отказывалась сдаваться.
Не потому чо я хотела улететь, а потому что надо было делать хоть что-то, что имело бы смысл. Я не понимала, что делать в Израиле - да, я провожу каддлы, но они истощали меня саму, я плакала по двое суток после них каждый раз. Толком поволонтерить у меня не получалось, потому что из-за СДВГ, стресса, таблеток я никак не могла сосредоточиться. Была неделя, когда я не могла проснуться - что бы я не делала, я просто проваливалась в сон. Потом была неделя, когда я не могла спать....
Нужно было что-то решать - то ли оставаться в Израиле и искать простигосподи квартиру(?), работу(?) во время войны, и строить свою жизнь дома. То ли уезжать, что-то решать с этим направлением. Тусоваться дальше на диване в гостях у своей приемной семьи, не зарабатывая достаточно, чтобы хотя бы поучаствовать в расходах на аренду было уже неловко.
Я нашла единственный адекватный маршрут: Тель-Авив-Тбилиси, Тбилиси-Кутаиси на автобусе, Кутаиси-Вильнюс.
Ухитрилась простудиться и заболеть за два дня до отлета.
Провела каддл практически без голоса в Тбилиси.
Ужаснулась концентрациихороших русских в городе - после 5 месяцев перерыва это особенно бросается в глаза.
Ужаснулась тому, что люди вообще не в курсе, что война в Израиле все еще идет, из-за чего она началась - им вообще не интересно. То ли дело выбирать раф сегодня пить или бамбл.
Прилетела в Вильнюс с дикой мигренью.
Встретила подругу и сестру с ее семьей - и все еще не могу осознать: в 32 года у меня появилась младшая сестра, у которой есть дочь и муж, 2 собаки. Она смешная и тараторит столько же, сколько и я, если не больше.
С тех пор как я улетела из Тель-Авива я практически не сплю - едва закрываю глаза, ко мне приходят кошмары. Я не помню сюжеты, там что-то про войну, антисемитизм и одиночество. Во сне я иногда плачу. Сплю урывками по несколько часов, и это на таблетках, которые раньше легко вырубали меня на полдня.
Пожарная сирена в Вильнюсе очень напоминает звук Цева Адом (воздушной тревоги). Мы живем рядом с пожарной станцией. Каждый раз, когда я слышу этот звук непроизвольно начинаю плакать.
Я злюсь. Во мне очень много злости, но она смешивается с болью, горечью, утратой, тоской, виной, стыдом, страхом и запутывает меня. Сегодня я сходила на крав мага - мой тренер из Минска сейчас здесь в Вильнюсе, политический беженец. Там я стараюсь выпускать злость.
Во мне так много растерянности и потерянности. В Вильнюсе мне безумно одиноко, я чувствую себя как в стеклянном аквариуме - люди не знают, как реагировать на то, что я переживаю и просто теряются, сменяют тему, когда я пытаюсь что-то рассказать, не знают, как переваривать.
Я не знаю, что дальше.
Хочу домой.
#откровенныйвторник
У меня был билет еще на 11 октября. Я должна была прилететь на день рождения к близкой подруге и наконец-то познакомиться вживую с сестрой, которую не видела больше 20 лет (а когда видела, она не знала, что мы сестры - если вы пропустили эту невероятную историю, то она есть в инсте).
Началась война и рейсы отменялись. Мой, кстати, держался до последнего - когда я поехала на шиву к Жене во вторник, еще не знала, улечу я на следующий день или нет. Вечером рейс все-таки отменили, но предложили перенести. Я перенесла на 17. Его тоже отменили.
В какой-то момент "улететь" стало идеей фикс - не потому что я боялась или хотела уехать от войны. С этим как раз наоборот: скорее, мне было тревожно, что заграницей буду чувствовать себя невыносимо одиноко, не имея никого рядом, кто мог бы разделить мой опыт. Спойлер: так и вышло. Но "улететь" я хотела не поэтому - поиск билетов превратился во что-то, что я просто делала, чтобы иметь иллюзию контроля над своей жизнью. Они отменяют билеты из-за войны и ракет? Я ищу другие.
Я отказывалась сдаваться.
Не потому чо я хотела улететь, а потому что надо было делать хоть что-то, что имело бы смысл. Я не понимала, что делать в Израиле - да, я провожу каддлы, но они истощали меня саму, я плакала по двое суток после них каждый раз. Толком поволонтерить у меня не получалось, потому что из-за СДВГ, стресса, таблеток я никак не могла сосредоточиться. Была неделя, когда я не могла проснуться - что бы я не делала, я просто проваливалась в сон. Потом была неделя, когда я не могла спать....
Нужно было что-то решать - то ли оставаться в Израиле и искать простигосподи квартиру(?), работу(?) во время войны, и строить свою жизнь дома. То ли уезжать, что-то решать с этим направлением. Тусоваться дальше на диване в гостях у своей приемной семьи, не зарабатывая достаточно, чтобы хотя бы поучаствовать в расходах на аренду было уже неловко.
Я нашла единственный адекватный маршрут: Тель-Авив-Тбилиси, Тбилиси-Кутаиси на автобусе, Кутаиси-Вильнюс.
Ухитрилась простудиться и заболеть за два дня до отлета.
Провела каддл практически без голоса в Тбилиси.
Ужаснулась концентрации
Ужаснулась тому, что люди вообще не в курсе, что война в Израиле все еще идет, из-за чего она началась - им вообще не интересно. То ли дело выбирать раф сегодня пить или бамбл.
Прилетела в Вильнюс с дикой мигренью.
Встретила подругу и сестру с ее семьей - и все еще не могу осознать: в 32 года у меня появилась младшая сестра, у которой есть дочь и муж, 2 собаки. Она смешная и тараторит столько же, сколько и я, если не больше.
С тех пор как я улетела из Тель-Авива я практически не сплю - едва закрываю глаза, ко мне приходят кошмары. Я не помню сюжеты, там что-то про войну, антисемитизм и одиночество. Во сне я иногда плачу. Сплю урывками по несколько часов, и это на таблетках, которые раньше легко вырубали меня на полдня.
Пожарная сирена в Вильнюсе очень напоминает звук Цева Адом (воздушной тревоги). Мы живем рядом с пожарной станцией. Каждый раз, когда я слышу этот звук непроизвольно начинаю плакать.
Я злюсь. Во мне очень много злости, но она смешивается с болью, горечью, утратой, тоской, виной, стыдом, страхом и запутывает меня. Сегодня я сходила на крав мага - мой тренер из Минска сейчас здесь в Вильнюсе, политический беженец. Там я стараюсь выпускать злость.
Во мне так много растерянности и потерянности. В Вильнюсе мне безумно одиноко, я чувствую себя как в стеклянном аквариуме - люди не знают, как реагировать на то, что я переживаю и просто теряются, сменяют тему, когда я пытаюсь что-то рассказать, не знают, как переваривать.
Я не знаю, что дальше.
Хочу домой.
#откровенныйвторник
Telegram
Секс в небольшом городе
Невозможно найти слова.
Часть меня не знает - а надо ли? Те, кто в Израиле и так все знают сами. Те, кто нет - либо смотрят новости, либо не чувствуют, что к ним это достаточно близко.
Так что это, наверное, для меня, а не для кого-то другогоо. Вместо…
Часть меня не знает - а надо ли? Те, кто в Израиле и так все знают сами. Те, кто нет - либо смотрят новости, либо не чувствуют, что к ним это достаточно близко.
Так что это, наверное, для меня, а не для кого-то другогоо. Вместо…
Знаете, что самое неожиданное, невероятное и тупое, что случилось со мной во время войны?
Я отказывалась помочь себе в терапии. То есть, я не отменила ее совсем - на это у меня хватило мозгов; но зато я засыпала прямо во время сессий или сидела в Твиттере. Или играла в шахматы - не скрывая этого от своей терапевтки. Прямо так ей и говорила: “о, прикинь, мне опять написали фри Палестин кто-то из Турции, надо выиграть”.
Этот пост написан при поддержке моих партнеров из Zigmund.Online. Для всех израильтян (и тех, кто уехал заграницу от войны тоже) Zigmund.Online предоставляет бесплатную психологическую помощь, столько сессий, сколько вам нужно. Вот тут есть памятка для тех, кто хочет попробовать справиться сам. Обратите внимание, что для израильтян сайт отдельный.
Весь первый месяц войны я отчаянно сопротивлялась терапии. Моя осознанная часть озвучивала это сопротивление, но продраться сквозь него не могла. Я не понимала о чем мне говорить с терапевткой, которая сидит в Варшаве, где каждые выходные проходят анти-израильские митинги и выходят люди с плакатами “keep the world clean” (от евреев, понятное дело). Я не понимала, что такого она может мне сказать, чего я еще не знаю - что я не должна себя винить? Что я должна о себе заботиться? Что мне нужно найти смысл справляться?
Только на последней сессии мы продрались сквозь злость и раздражение, чтобы зацепиться за что-то, чтобы начать раскручивать клубок из эмоций, который засел у меня внутри.
Мы так часто оказываемся в ситуациях, когда просить помощи кажется неловким или даже просто бессмысленным:
если думаем, что сами все знаем;
если ситуация как будто неисправима или не зависит от нас
если чувствуем себя “не в праве” хотеть, чтобы было лучше
На каддле я часто напоминаю людям, что “даже если вам кажется, что ваш дискомфорт незначительный, и это не стоит того, чтобы просить помощи - это как раз тот случай, когда стоит подойти к ведущему за помощью”. Потому что не надо “дострадовываться” до какой-то стадии, когда идти за помощью не стыдно.
Можно обратиться за помощью, даже если вы не на войне.
Можно просить о помощи, если вам грустно, если мало солнца и холодно.
Можно искать поддержки, если одиноко, больно, запутанно и потеряно.
Можно,
если вам нужно внешнее разрешение -
я вам разрешаю.
Моя постоянная рекомендация для психотерапии - Zigmund.Online. Я сотрудничаю с ребятами несколько лет и то, что они сделали для израильтян окончательно завоевало мое сердечко. Это правда самый человеченый сервис онлайн психотерапии.
Zigmund.Online - это:
📌1000+ специалистов - вы точно найдете своего
📌Фиксированная и понятная цена
📌Удобная и доступная платформа
Мой промокод TINDER30 дает 30% скидки на первую сессию и действует до 20 декабря
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid LdtCK2v58
Я отказывалась помочь себе в терапии. То есть, я не отменила ее совсем - на это у меня хватило мозгов; но зато я засыпала прямо во время сессий или сидела в Твиттере. Или играла в шахматы - не скрывая этого от своей терапевтки. Прямо так ей и говорила: “о, прикинь, мне опять написали фри Палестин кто-то из Турции, надо выиграть”.
Этот пост написан при поддержке моих партнеров из Zigmund.Online. Для всех израильтян (и тех, кто уехал заграницу от войны тоже) Zigmund.Online предоставляет бесплатную психологическую помощь, столько сессий, сколько вам нужно. Вот тут есть памятка для тех, кто хочет попробовать справиться сам. Обратите внимание, что для израильтян сайт отдельный.
Весь первый месяц войны я отчаянно сопротивлялась терапии. Моя осознанная часть озвучивала это сопротивление, но продраться сквозь него не могла. Я не понимала о чем мне говорить с терапевткой, которая сидит в Варшаве, где каждые выходные проходят анти-израильские митинги и выходят люди с плакатами “keep the world clean” (от евреев, понятное дело). Я не понимала, что такого она может мне сказать, чего я еще не знаю - что я не должна себя винить? Что я должна о себе заботиться? Что мне нужно найти смысл справляться?
Только на последней сессии мы продрались сквозь злость и раздражение, чтобы зацепиться за что-то, чтобы начать раскручивать клубок из эмоций, который засел у меня внутри.
Мы так часто оказываемся в ситуациях, когда просить помощи кажется неловким или даже просто бессмысленным:
если думаем, что сами все знаем;
если ситуация как будто неисправима или не зависит от нас
если чувствуем себя “не в праве” хотеть, чтобы было лучше
На каддле я часто напоминаю людям, что “даже если вам кажется, что ваш дискомфорт незначительный, и это не стоит того, чтобы просить помощи - это как раз тот случай, когда стоит подойти к ведущему за помощью”. Потому что не надо “дострадовываться” до какой-то стадии, когда идти за помощью не стыдно.
Можно обратиться за помощью, даже если вы не на войне.
Можно просить о помощи, если вам грустно, если мало солнца и холодно.
Можно искать поддержки, если одиноко, больно, запутанно и потеряно.
Можно,
если вам нужно внешнее разрешение -
я вам разрешаю.
Моя постоянная рекомендация для психотерапии - Zigmund.Online. Я сотрудничаю с ребятами несколько лет и то, что они сделали для израильтян окончательно завоевало мое сердечко. Это правда самый человеченый сервис онлайн психотерапии.
Zigmund.Online - это:
📌1000+ специалистов - вы точно найдете своего
📌Фиксированная и понятная цена
📌Удобная и доступная платформа
Мой промокод TINDER30 дает 30% скидки на первую сессию и действует до 20 декабря
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid LdtCK2v58
ZIGMUND.ONLINE
Психолог Онлайн | Видеоконсультация и помощь в Zigmund.Online от психологов по цене от 2990 ₽
Онлайн-консультации с психологами в сервисе Zigmund.Online. 2990 ₽/сессия. Алгоритм подберёт подходящих психологов, которые работают с вашими запросами. Психологическая помощь. Конфиденциально.
Исходное событие
Когда я училась на курсах по актерской коммуникации в ВШЭ, нам рассказывали о сцене из пьесы “Три сестры” Чехова, где Вершинин и Маша не могут услышать друг друга и понять чего хочет другой. Потому что Вершинин действовал из “исходного события”, где он разругался с женой и ушел из дома, а Маша из “основного” - сочельник, и можно не ночевать дома. В актерском мастерстве есть несколько “способов” играть - например, от “исходного события” или “к основному событию”. Если говорить простым человеческим языком, то суть простая - один может существовать, действовать из той точки, из которой он вошел в это взаимодействие, ситуацию, а другой - из той, к которой он стремится. Упрощая, это те условия, сквозь призму которых мы наблюдаем и интерпретируем ситуацию. Скажем, пара ссорится и не может достигнуть понимания, потому что один обращается к партнеру из усталости, с которой пришел домой, из ссоры с боссом на работе, из предыдущих накопленных обид, а другой - пытается прийти к решению, исходя из цели, допустим, заняться любовью. Или поехать в кино. И они не слышат друг друга, потому что один хочет, чтобы его боль заметили и признали, а второй хочет, чтобы get it over with и прийти к результату. Это не значит, что одно правильнее другого. Это всего лишь еще одна парадигма, оптика, сквозь которую смотреть на взаимодействие. Вчера мне удалось прочувствовать это на себе очень ярко. Пьюр в Вильнюсе подкинул мне интересный мэтч - немец, который жил в Израиле по работе и сейчас приехал с друзьями в Литву на выходные. Пригласил меня на итальянский ужин к ним в гости, сказал, что соберется много ребят из разных стран и будет интересно.
Мне было интересно, но на задворках сознания стучала опасность: «а что если это засада? Он знает, что я из Израиля, мало ли что». Я ее отогнала, но полностью абстрагироваться от моей ситуации все равно не могла: среди литовцев все еще очень высокий уровень антисемитизма, да и от «либеральных» европейцев неизвестно чего ждать.
Приехала в их пентхаус в центре города и там правда было классно - светло, уютно, на столе аперитиво, все улыбаются и спрашивают, что мне налить. Костас, сосед-литовец, притащил диджейский пульт, включил трек и присел ко мне на диван.
⁃ сочувствую вашей ситуации, это жутко. Я, даже не погружаясь в исторический контекст, как увидел, что они делали 7 октября, понял, что это просто бесчеловечно.
Мы разговорились, я поделилась болью про Женю. Он встал переключить трек.
Ф., немец, который меня пригласил, увидел, что я без настроения и принялся меня развлекать: «тебе нужен кофе, шот и танцевать, камон!».
⁃ мне больше, чтоб меня обняли.
Он прижал меня к себе, а затем пошел показывать дом. В просторной ванной наклонился поцеловать меня и я почти, почти забыла и про войну, и про тяжесть. Сказала, что не против забрать его к себе на ночь. Он улыбнулся.
Ужин шел своим чередом, ближе к 12 я поняла, что ужасно устала и хочу спать. Шепнула ему, что если он хочет со мной, то это сейчас и вызвала такси. Он спустился со мной, не прекращая возмущаться и уговаривать: «ну как же так, вечер только начался, все еще впереди - и бар, и танцы!».
Я видела как его разрывало - с одной стороны, он не мог оторваться и перестать целовать меня, сжимать в руках, уговаривать. С другой, его друзья и гости ждали наверху.
Из такси отправила ему адрес: «если ты поднимешься и они скажут, что ты идиот, что не поехал, то вот. Но через 20 минут я иду спать».
Он не приехал.
Утром написал мне, что невероятно жалеет, что не поехал.
А я знала, что он действовал из «основного» события - последней ночи с друзьями в другом городе, слегка пьяного духа и настроя на приключения. Мое же событие было «исходным» - несмотря на весь кайф ужина, я чувствовала, что наши миры не соприкасаются; я все равно в аквариуме из войны, чтения новостей и надежды, что Д., который в Газе, даст мне знак, что он жив.
Так что я не жалею. Я знаю, что по-другому быть не могло.
Когда я училась на курсах по актерской коммуникации в ВШЭ, нам рассказывали о сцене из пьесы “Три сестры” Чехова, где Вершинин и Маша не могут услышать друг друга и понять чего хочет другой. Потому что Вершинин действовал из “исходного события”, где он разругался с женой и ушел из дома, а Маша из “основного” - сочельник, и можно не ночевать дома. В актерском мастерстве есть несколько “способов” играть - например, от “исходного события” или “к основному событию”. Если говорить простым человеческим языком, то суть простая - один может существовать, действовать из той точки, из которой он вошел в это взаимодействие, ситуацию, а другой - из той, к которой он стремится. Упрощая, это те условия, сквозь призму которых мы наблюдаем и интерпретируем ситуацию. Скажем, пара ссорится и не может достигнуть понимания, потому что один обращается к партнеру из усталости, с которой пришел домой, из ссоры с боссом на работе, из предыдущих накопленных обид, а другой - пытается прийти к решению, исходя из цели, допустим, заняться любовью. Или поехать в кино. И они не слышат друг друга, потому что один хочет, чтобы его боль заметили и признали, а второй хочет, чтобы get it over with и прийти к результату. Это не значит, что одно правильнее другого. Это всего лишь еще одна парадигма, оптика, сквозь которую смотреть на взаимодействие. Вчера мне удалось прочувствовать это на себе очень ярко. Пьюр в Вильнюсе подкинул мне интересный мэтч - немец, который жил в Израиле по работе и сейчас приехал с друзьями в Литву на выходные. Пригласил меня на итальянский ужин к ним в гости, сказал, что соберется много ребят из разных стран и будет интересно.
Мне было интересно, но на задворках сознания стучала опасность: «а что если это засада? Он знает, что я из Израиля, мало ли что». Я ее отогнала, но полностью абстрагироваться от моей ситуации все равно не могла: среди литовцев все еще очень высокий уровень антисемитизма, да и от «либеральных» европейцев неизвестно чего ждать.
Приехала в их пентхаус в центре города и там правда было классно - светло, уютно, на столе аперитиво, все улыбаются и спрашивают, что мне налить. Костас, сосед-литовец, притащил диджейский пульт, включил трек и присел ко мне на диван.
⁃ сочувствую вашей ситуации, это жутко. Я, даже не погружаясь в исторический контекст, как увидел, что они делали 7 октября, понял, что это просто бесчеловечно.
Мы разговорились, я поделилась болью про Женю. Он встал переключить трек.
Ф., немец, который меня пригласил, увидел, что я без настроения и принялся меня развлекать: «тебе нужен кофе, шот и танцевать, камон!».
⁃ мне больше, чтоб меня обняли.
Он прижал меня к себе, а затем пошел показывать дом. В просторной ванной наклонился поцеловать меня и я почти, почти забыла и про войну, и про тяжесть. Сказала, что не против забрать его к себе на ночь. Он улыбнулся.
Ужин шел своим чередом, ближе к 12 я поняла, что ужасно устала и хочу спать. Шепнула ему, что если он хочет со мной, то это сейчас и вызвала такси. Он спустился со мной, не прекращая возмущаться и уговаривать: «ну как же так, вечер только начался, все еще впереди - и бар, и танцы!».
Я видела как его разрывало - с одной стороны, он не мог оторваться и перестать целовать меня, сжимать в руках, уговаривать. С другой, его друзья и гости ждали наверху.
Из такси отправила ему адрес: «если ты поднимешься и они скажут, что ты идиот, что не поехал, то вот. Но через 20 минут я иду спать».
Он не приехал.
Утром написал мне, что невероятно жалеет, что не поехал.
А я знала, что он действовал из «основного» события - последней ночи с друзьями в другом городе, слегка пьяного духа и настроя на приключения. Мое же событие было «исходным» - несмотря на весь кайф ужина, я чувствовала, что наши миры не соприкасаются; я все равно в аквариуме из войны, чтения новостей и надежды, что Д., который в Газе, даст мне знак, что он жив.
Так что я не жалею. Я знаю, что по-другому быть не могло.