​​Извини, что ты так чувствуешь

Когда-то я тоже так извинялась: «мне жаль, что ты так чувствуешь».
Не потому что я сволочь; мне просто казалось, что это нормально, что вот так и надо говорить, если я слышу, что из-за меня человек испытывает какие-то неприятные эмоции.
Мне казалось – «человек сам несет ответственность за свои чувства, ну обиделся и очень жаль, какое это имеет отношение ко мне?»

На самом деле, самое прямое при одном условии – мне важны эти отношения, этот человек и его состояние, наше взаимодействие.
Извиняться за чужие чувства бессмысленное занятие – это все равно что сказать «можно я просто буду продолжать делать то, что я делаю, а ты сделаешь что-нибудь со своими чувствами? Давай ты не будешь их чувствовать?»

Если вам действительно жаль, что вы причинили кому-то боль, задели или подвели – лучшее, что можно сделать - извиниться за поступки, которые привели к такому чувству (если, конечно, вы их виновник).

Не «мне жаль, что ты расстроена, что я не приехал на встречу, как договаривались и не предупредил об этом», а «прости, что я не предупредил, что не смогу приехать на встречу, о которой мы договаривались, заставил тебя ждать и подвел твои ожидания».

Не «жаль, что ты чувствуешь, что я не уделяю тебе внимания», а «мне жаль, что тебе не хватает моего внимания».

Когда мы извиняемся за причину реакции, а не за саму реакцию – мы даем другому почувствовать, что признаем его чувства; не газлайтим – «ой, да ты сам там себе че-то придумал», а стараемся взглянуть на ситуацию чужими глазами, поддержать «ты не спятил, это нормально так чувствовать и ты имеешь на это право».

Отношения возможны только там, где люди готовы извиняться – потому что косячить мы будем в любом случае, мы живые. Разница лишь в том, готовы ли мы доверять друг другу, что будем делать шаги, чтобы исцелить дисконнект или нет.

Доброе утро🌚

​​Новость с пометкой «молния»: нашелся первый вибратор кролик, от которого я получила оргазм.
И не один раз!

В эфире рубрика #сексблогеряилинет с обзором на We-Vibe Nova 2

Начну с предыстории.

Секс-блогер – это человек, чья работа тестировать игрушки, пробовать разное, чтобы иметь возможность сориентировать аудиторию на то, что подойдет им больше. Однако, поскольку я обычно всегда в путешествии и арсенал из дилдо в чемодане мне не очень удобен, мой выбор игрушек на тест-драйв ограничивался теми, которые было интересно попробовать мне🌚

Я не очень люблю вибро-стимуляцию, и именно поэтому вы чаще всего видите в моих обзорах вакуумные игрушки.

Но когда ребята из Лавки Фрейда предложили попробовать Nova 2, я не удержалась – уж слишком она легендарная.

«Вибратор, который подходит практически каждой!»
«Самая адаптируемая игрушка!»

Короче, я хотела либо опровергнуть восторги и окончательно убедиться, что вибрация мне не заходит, либо получить игрушку, которая мне понравится.

Когда она приехала, я без особых надежд стянула штаны - наша служба и опасна, и трудна!, - и с удивлением обнаружила, что получила оргазм спустя буквально 5-10 минут. Причем не оргазм-разрядку из серии «ну все, теперь можно возвращаться к делам», а такое долгоиграющее приятное ощущение внизу живота, когда уже планируешь следующий перерыв.

Сначала я не поняла, с чего это Нова подходит всем анатомически – у меня не получалось стимулировать кли, когда игрушка была внутри. Сначала не поняла, а потом как поняла! Оба отростка гибкие – причем гибкие не в смысле, что можно прижать посильнее, и они не сломаются – их можно просто выгнуть под свою анатомию (как на видео).

Итак, кому же подойдет эта красотка? Хочется сказать ВСЕМ, АААААААА!, но возможно, кому-то все-таки не зайдет:

• подойдет для любой чувствительности, у Новы есть 13 режимов мощности, так что каждая найдет комфортный себе.
• водонепроницаемая, держит зарядку 2 часа (наиграетесь вдоволь!) и даже предупреждает о низком заряде
• моторы могут работать раздельно, а значит, с ней удобно практиковать технику «Мост» (для тех, кто хочет развить чувствительность)
• управляется через приложение, и вы сможете сделать свой паттерн стимуляции или отдать управление партнеру
• Гарантия 2 года, что весомый аргумент для игрушки за эту цену.

Нова не самая дешевая игрушка, и все же на мой взгляд ее цена более, чем оправдана: это бренд с отличной репутацией, проверенными материалами и продуктами, завоевавшими любовь миллионов женщин.


Это клевая игрушка, чтобы подарить себе любимой на 14 февраля, да и в любой другой день.
К тому же по коду tinderella вас ждет аппетитная скидка в 10%.

P.S. пожалуй, время перерыва пришло🌚🌚

Встреча-лекция на тему этичной немоногамии с М. Дубровской
Пройдет в следующий четверг 18 февраля в 20:00. Вход 300 рублей.

Личный опыт немоногамных отношений израильтянки и блогерки Маши Дубровской. Как строить отношения одновременно с несколькими партнерами? Каково это — знать всех «других» партнера? Сколько доверия и сколько ревности в таких отношениях?

Маша репатриировалась в Израиль в возрасте 15 лет. Защитила диплом по Тиндеру, завела блог о свиданиях, который постепенно стал блогом об этичной коммуникации, здоровых отношениях и сексе. Практикует этичную немоногамию.


Регистрация:
https://forms.gle/xjeBUSgvtVTfHZkF6

В прошлом году я была в этот день в Вильнюсе и думала, как глупо, что мне хочется, чтобы ты сказал, что ждешь меня в Москве, чтобы было какое-то подтверждение того, что мне не кажется и между нами правда что-то есть.

В этом году я в Москве, и то, что между нами – так глубоко во мне, что даже слов не нужно.

Полгода спустя, я люблю тебя еще сильнее.
Я люблю тебя за то, что ты перевернул мой мир просто своим присутствием. С первой минуты твоего появления я знала – тебя можно принимать либо целиком, либо никак. Никаких ультиматумов, компромиссов – хочешь? бери.

Я люблю тебя за то, как ты меня исправляешь – когда я посылаю тебе кусочки книги, когда делюсь постами и чувствую себя практически голой, ты отвечаешь: «неприменимо слитно», и в этом так много.

Я люблю тебя за то, какой аэродром для экспериментов ты мне даешь – новые нейронные связи, которые я могу выстраивать с тобой, пробуя, анализируя, делясь с тобой своими наблюдениями, ведь с тобой безопасно.

Я люблю тебя за то, что эти отношения – самое терапевтичное, что было в моей жизни: ты даешь мне точку отсчета, абсолютную уверенность в том, что так бывает, так можно было.

Я люблю тебя за то, что ты не расшатываешь, а подкрепляешь – мои границы, мою уверенность в себе, мою самоценность и достаточность.

Я люблю тебя за нежность, которая искрит в воздухе, за то, как ты учишься говорить на моем эмоциональном языке, а я на твоем тактильном:
- я хочу тебя, - говорю я.
- если это для того, чтобы почувствовать себя любимой, хочешь я попробую рассказать, что я к тебе чувствую?

- когда ты трогаешь меня, ты как будто разговариваешь прикосновениями.
- конечно, для меня вообще секс, любое телесное взаимодействие – это разговор. Это же гораздо круче, когда есть диалог, сам с собой я и подрочить могу.
- я люблю эти диалоги с тобой. Особенно потому, что ты знаешь, что диалог здесь с двойным смыслом.

Я люблю тебя за то, что ты не хранишь ничего в потайном кармане, что у тебя нет секретных запасов на случай угрозы отношениям – ты весь целиком тут и добавить ничего не можешь, потому что это уже максимум.

Я люблю тебя за то, что ты бережен к моим чувствам и не делаешь вещи, которые меня ранят; за то, что никогда не разговариваешь со мной пассивно-агрессивно, потому что это разрушительно для меня.

Я люблю тебя за то, что мои обещания для тебя манифест, который стоит читать со сцены.

Я люблю тебя за то, что с тобой во мне раскрывается все больше «за то » и нет «вопреки».

And it means the world to me.

#д

​​Обратная связь

С этой недели я официально прохожу 3 (три!) психотерапии сразу – нарративную (с моей психологиней уже 3 год), телесную и та-да-дам семейную! С мамой. Я уже успела выбеситься за то, что она предложила ее оплачивать и повесила на меня поиск терапевта, на который я потратила три недели. Теперь, когда терапевтка нашлась, мой контроль-фрик лезет на стенку.

Я боюсь, что у мамы будет виснуть интернет или в последний момент ее старшая дочь обязательно повесит на нее бебиситерство своего ребенка (потому что В СМЫСЛЕЕЕ УВАЖАТЬ ЧУЖИЕ ГРАНИЦЫ?!), да и оплачивать я маме предложила напополам, потому что переживаю, что ей дорого. Теперь моя психотерапия выходит мне в 7к в неделю, то есть почти 30к в месяц, то есть практически весь мой месячный доход. Молодец, Маша.

Кроме этого, в #откровенныйвторник у меня нет каких-то умопомрачительных новостей, помимо тех, которые так или иначе выливаются в постах.

Поэтому я бы хотела использовать сегодня, чтобы попросить у вас обратной связи.
Я переживаю, что несмотря на то, что количество подписчиков канала растет – и мне очень приятно! Надеюсь, вам тут нравится, - люди как будто меньше его читают.

Если раньше вы приходили делиться своими мыслями и ощущениями от прочитанного ко мне @female_af, то сейчас, несмотря на вроде как удобную (она вам удобна вообще?) кнопку обсуждения под каждым постом, отклика меньше.

Рубрика вопросов не вызывает большого ажиотажа или вы стесняетесь?

Может быть, вам хотелось бы какого-то контента, которого не хватает на канале? Интерактивности? Полезной информации? Обзоров? Книжных подборок?

Несмотря на то, что телеграм-каналы и задумывались как односторонний поток мысли, мне нравится слышать то, о чем вы думаете.

Пожалуйста, не думайте: «я не хочу ее отвлекать, ой ей, наверное, миллион человек пишет» - обратная связь это самое ценное и значимое, что может дать читатель автору.

Особенно учитывая, что я веду этот блог уже три года бесплатно – у меня нет другого способа знать, что вам важно то, что делаю, кроме как услышать ваше мнение.

Моя дверь всегда открыта тут @female_af

P.S. а еще мне будет бесконечно приятно, если вы включите уведомления о новых постах на канале.🌚

P.P.S. для тех кому словами сложно и проще делом - можно поддержать Машу шекелем по контактам в описании канала🌚

Поговорили с @feelpurpur об этичном флирте, Тиндер-этикете и том, как воспринимается флирт в переписке и в реальной жизни. Познавательное вышло интервью.

Почитайте и поделитесь, что вы об этом думаете? Согласны со мной?

- Почему он молчит?
я спрашиваю психологиню. Мне хочется ответов, а больше спросить некого.
- потому что ему больно.
- а я почему не молчу тогда?
- потому что у вас есть инструменты для проживания этой боли – пишите, говорите, делитесь. Это лечит.
- а он как же?
- у него свои инструменты – помолчать, накуриться, запихать это поглубже.

Боль – не трагедия, боль – это магия. Страдания – вот трагедия, а страдания приходят, когда мы не даем боли быть. Так говорит Гленнон Дойл, чьей книгой Untamed я зачитываюсь в последнее время.

Жизнь – это бесконечный путь становления (becoming). Мы находимся в вечном процессе, никогда не можем стать собой или чем-то, или окончательно прийти к чему-то, потому что жизнь сама по себе процесс.

Мы все время обновляемся, приобретаем новые навыки и сбрасываем старую, тесную шкуру – вот ты живешь и не понимаешь, почему вокруг такой пиздец; вот ты приходишь к тому, что все проблемы из детства и родители виноваты; вот ты уже понимаешь, что можно не тянуть груз родительских ошибок за собой в настоящее; вот ты отрабатываешь паттерны, сменяешь установки на те, что близки тебе; вот и это уже не подходит и трансформируется.

Становление.

Боль – неизбежная часть становления. Как феникс, который должен сначала сгореть, пережить пожар и лишь потом восстать – мы болим, чтобы трансформироваться. Это не про «то, что не убивает нас, делает сильнее».

Это про то, что боль дает нам время на инвентаризацию, на анализ себя, чтобы стать теми, кем мы должны быть на следующем этапе своей жизни - становление, помните?

Когда кто-то умирает – мы неизбежно станем людьми, у которых кто-то умер; мы станем видеть фестралов, хотя для других они невидимы. И этот процесс – от человека, который не видит каких-то аспектов, не существует в этой категории, до того, кем мы неизбежно становимся после какого-то события – болезненный.

Подростковый возраст – болезненный и истеричный, взросление – болезненно и оглушительно, переезд в другую страну – даже если страну мечты, болезненно и ошеломляет.

Но это все этапы, которые мы проживаем, чтобы стать теми, кем должны быть, чтобы идти дальше.

Pain – is magic, она позволяет нам трансформироваться.
Когда мы боли избегаем, запихиваем ее поглубже, делаем вид, что ее не существует, что она неотъемлемая часть нас, а не процесса, что ты сам – и есть боль, заглушаем ее алкоголем, наркотиками, тусовками, пустыми разговорами – там живет страдание.

Страдание – не трансформирует, не растит, не двигает вперед, напротив.
Страдание – как болото, в котором нет выхода, только вниз, только на дно.

по какую ты сторону?

Последние три месяца я работала над воркбуком по "пяти языкам любви" и "пяти языкам извинений", но так получилось, что, в основном, я рассказывала про это в инстаграме. Поэтому теперь, внимание, вопрос: На какой стадии по отношению к воркбуку вы находите
anonymous poll

какие еще языки любви? – 154
👍👍👍👍👍👍👍 32%

я приблизительно знаю о чем речь, но мне не интересно – 70
👍👍👍 14%

я разобрался(-лась) с концепцией, но мне нужно больше прикладных примеров, как это применять на практике 🤔 – 64
👍👍👍 13%

я знаком(-а) с концепцией, но так и не понял(-а), как это применять на практике 🤔 – 61
👍👍👍 13%

с языками любви у меня все ок, а вот извинения - темный лес 😨 – 56
👍👍👍 12%

я просто очень жду, когда ты объявишь продажи, чтобы уже купить наконец, аааааааа🤩 – 42
👍👍 9%

я изучил(-а) всю информацию про это, которую ты выкладывала в инстаграм и мне больше не надо 🙃 – 36
👍👍 7%

👥 483 people voted so far.

​​Что ж, этот пост актуален для всех, кто проголосовал за «хочу узнать больше» про языки любви в том или ином формате, а также для тех, кто воздержался.

В конце поста я прикрепила бесплатный кусок с разными страницами воркбука, чтобы вы могли ознакомиться, решить интересно ли вам и не покупать кота в мешке.

Про концепцию языков любви я рассказывала еще в далеком 2018, когда прочитала книгу Чепмена и подумала, что этот многое объясняет. Применять это на практике я не стала – мне было непонятно, как узнавать язык любви окружающих, да и советы там были довольно абстрактные.

И все же в последний год мне пришлось много с этим сталкиваться – например, мы с Л. говорили на разных языках, а родной язык моей близкой подруги качественное время - то самое, что дается мне сложнее всего.

Однажды я слушала подкаст, где в самом начале эпизода спикерки обменялись добрыми словами: «спасибо, что ты разделяешь это со мной, это очень важно и я тебя люблю», - и у меня навернулись слезы.

я бы так хотела, чтобы так начинались все мои разговоры.

Я поняла, что гораздо больше пользы от языков любви будет, если дать людям возможность самим высказывать, как для них понятнее всего, когда им выражают любовь и как они выражают ее сами. Поэтому мы сделали анкету, которую предложили заполнить моим читателям – откликнулось больше ста человек.

Тогда стало понятно, что «язык поощрения», на самом деле, гораздо более обширный и речь не столько про комплименты и одобрение, сколько про любые словесные выражения отношений, что «трогательным» приятно, когда с ними садятся по одну сторону стола, а те, кто выражает любовь подарками стесняется об этом сказать.

Я решила сделать рабочую тетрадь, где были бы собраны действительно прикладные инструменты из «пяти языков любви»:

▪️как узнать язык человека по поведению
▪️как найти подход, если язык вам чужой
▪️как совмещать свой язык с языком партнера
▪️как самому восполнить свой «сосуд любви», если партнер отказывается

Но этого мне показалось мало, и я решила добавить конспект по «пяти языкам извинений», который, на мой взгляд перекликается с первой частью. Кроме того, я добавила советы психологини Херриет Лернер, исследующей извинения.

И, конечно, практика - в конце рабочей тетради вас ждут 14 страниц упражнений.

Языки любви – это не панацея. Они не спасли мои отношения, несмотря на то, что я прекрасно знала на каком языке говорит мой партнер.

Однако, в других моих отношениях, где мы также говорим на разных языках – они привнесли совсем новый опыт: необыкновенную, нежную историю о том, как мы учимся понимать друг друга и переводить. Например, Д., переводит мне с языка прикосновений – «если ты хочешь секса, чтобы почувствовать мою любовь, хочешь я расскажу тебе, что я к тебе чувствую?»

С мамой конфликт не закончился, и в то же время, мне гораздо проще реагировать на ее «может тебя покормить» в ответ на мой долгий монолог о том, что меня ранит – потому что я понимаю: это ее способ выражать любовь.

Внизу небольшой кусок воркбука для ознакомления.
Буду рада услышать ваши комментарии!

если ссылка не открывается

Если в прошлый вторник я сказала, что особо никаких событий нет и рассказывать не о чем, то в этот я еще со вчера села обдумывать, о чем же рассказать, ведь нельзя делать совсем салат!

Кажется, дело в терапиях – если раньше идеи постов приходили ко мне во время одного сеанса в неделю и зачастую копились списками еще много месяцев после, то теперь ощущение, что кто-то выкрутил тумблер рефлексии на максимум. Не успеваю переварить осознания нарративной (и вспомнить, что обещала вам пост о нарративах и что это за терапия), как вот уже телесная (и о ней тоже обещала!), и прямо сразу семейная врывается как wrecking ball так, что до сих пор стены шатаются.

А ведь между ними еще Д. и волшебство, о котором хочется рассказать; угроза потери инсты; три книги за неделю; беседа про полиаморию; уроки испанского, итальянского и иврит, который все больше превращается в коучинг. А сегодня с утра меня вообще предупредил дорогой друг – про тебя прознали на лепре, жди прилива троллей, - и хоть мне, в целом, не важно (привет, тролли, устраивайтесь поудобнее!), внутренняя цензура все равно включается.

Вообще, я думала о том, что канал стоит вести более повествовательно, ведь сейчас он больше похож на дневник из моих заметок – герой не трехмерный, не сталкивается с трудностями на своем пути и как-то их преодолевает, нет. Герой мечется между «все ужасно, памагити» и «ой, все так охуенно! Я столько всего понял». А что было на отрезке от одного к другому – не ясно.

Поэтому, в #откровенныйвторник позвольте рассказать, что происходит в жизни у вашего героя, по-человечески:

Мое осознание мечты/цели/смысла проявляется все четче в моей голове – как будто делаешь шаг назад и видишь, как все линии сплетаются в центре, как все шаги вели тебя в одном направлении. Одна из глав моей любимой книги Untamed называется Heartbreak. Если вкратце, она о том, что когда горе стучится в дверь, открой ему: «когда вы говорите, что вы не можете видеть что-то (например, голодающих детей или бездомных животных), потому что это разбивает вам сердце, это значит, что именно туда и надо смотреть – это именно то, что вы можете исцелить».

Когда на телеске я задумалась над тем, что же разбивает мне сердце, психотерапевт подсказал: «я знаю, как минимум одно – когда кому-то говорят, что его слишком много, если обобщать то, когда люди не слышат друг друга». И правда – вся моя жизнь строится вокруг коммуникации: учеба в универе, иностранные языки, преподавание, психология коммуникации, блогинг, языки любви – все это про способы понимать и слышать друг друга лучше.

И вот если формулировать это в сторителлинг – у героя есть цель: сделать так, чтобы люди научились слышать и понимать друг друга, разговаривали словами через рот, а не пассивной агрессией и не боялись быть уязвимыми.

На пути к этой цели – формированию коммьюнити с общими ценностями, образовательной программы, развлекательного формата, - герой сталкивается со сложностями:

💔 Финансовые ямы: я ведь отказалась от иврита, а значит и от зарплаты. Нового дохода я пока не придумала – мне даже страшно открывать продажи воркбука, а вдруг это никому не надо? Мне самой интересно, как разрешится ситуация с доходом – ведь за февраль я заработала около 50к, из них 30 ушло на терапию, и еще на еду, зарплату менеджеру и текущие расходы. А за квартиру в марте мне платить нечем.

💔 Эмоциональные потрясения – когда твой доход зависит только от тебя, очень некстати бывает упасть в эмоциональную яму расставаний, когда ты можешь только плакать или словить панику от того, что какой-то мудак угрожает удалить твой инстаграм. Семейная терапия – сюда же.

💔 Здоровье – помимо плана захвата мира, у меня есть еще и более приземленные – типо, там, похудеть))) Ну и спину с коленями поддержать, к зубному попасть, на крав мага записаться, на массаж пойти – а все это тоже просто человеческое время и деньги, которое встает на пути покорения. Не очень удобно покорять мир, когда не можешь разогнуться.


В этот вторник я чувствую, что в конце мой герой все равно все победит, но хотелось бы знать как.

А что breaks your heart?

​​Можно ли получить удовольствие задешево?

В эфире #сексблогеряилинет с обзором на одну очень бюджетную игрушку от FunFactory –Ocean.

Одна из главных причин, которые чаще всего останавливают нас от покупки игрушек – это цена. Выбор огромный, бюджет не резиновый, а хочется купить, чтобы не выкинуть деньги в трубу, а так, чтобы вжух! и чувствительность развилась! вжух! и оргазмы один за другим! бадумц! либидо в космос как улетело!

Каждый решает эту задачку по-своему: кто-то заказывает с алиэксперсса (не делайте так, по рукам надаю!), кто-то копит и ждет распродаж, а кто-то забивает и пользуется подручными предметами.

Для любителей именитых брендов с большим земноводным в районе горла, FunFactory выкатили Ocean (то, что надо для вашей жабы!) – игрушку, которая соответствует легендарным стандартам бренда, но при этом стоит меньше 2,5к после скидки.

Теперь я расскажу общие факты об игрушке, а потом свое мнение:

🔥 у нее шесть режимов вибрации, довольно нежной, подойдет только для высокой чувствительности
🔥 можно брать в душ
🔥 гарантия 2 года!
🔥 подойдет для стимуляции точки G, анальных игр или стимуляции кли (но вагинальным отростком, без погружения)


Что я имею вам сказать..

У меня нет других игрушек от FunFactory и, по-честному, если задумка была в том, чтобы я испытала восторг и понесла свои денежки за дорогими вариантами, то нет. Если бы это было моей первой игрушкой, я бы решила, что старые добрые пальцы никто не отменял и это бесплатно.

То есть она позиционируется как игрушка на "попробовать", но мне кажется, что ее стоит покупать только тем, кто точно знает, какая стимуляция нравится и какие требования к игрушке. Если у вас сверхчувствительная вульва и вам нравится ощущение наполненности без зубодробящей вибрации - вероятно, что за свои деньги эта игрушка ваш идеальный вариант.

Как по мне - лучше добавить пару тысяч и купить игрушку, которая будет открывать новые миры и сносить крышу, особенно учитывая, что до конца февраля у Tizzi скидка 20% по коду TINDERELLALIVE.

Я рекомендую присмотреться к:

❤️ Мой абсолютный фаворит - Cuddly Bird, советую хватать сейчас, потому что ее снимают с производства. Фантастическая игрушка для средней и низкой чувствительности.

❤️ Curvy 1 - для тех, кто любит понежнее, совместить вибрацию и вакуум.

❤️Nova 2 - для техники "Мост" и для желающих развить чувствительность

❤️Gvibe 3 - для тех, кто хочет совместить игры с партнером и добавить перчинки в привычные практики

Здесь подборка всех игрушек из этого поста❤️

И, конечно, не забудьте смазки и очищающие средства для игрушек - ВСЕ СО СКИДКОЙ В 20%!

P.S. Если вы не можете определиться с подарком кому-то или не хотите навязывать свое мнение - всегда можно подарить сертификат от Тиззи, который пригодится каждому.

Закажите до конца февраля, чтобы воспользоваться максимальной скидкой!

Пару дней назад я рассказывала о том, что воркбук по языкам любви, который мы делали три месяца, готов к продаже. Старт продаж первого марта в понедельник, а пока можно ознакомиться с бесплатным куском.

Сегодня отвечу на самые основные вопросы по содержанию и языкам любви:

💔Что если я не могу определить свой язык любви? Мне кажется, что я говорю на всех сразу.

Это нормально! Я вообще думаю, что мы все полиглоты и говорим на всех языках. В то же время, у каждого есть тот, что в самое сердечко – например, я пойму, что подарок – это выражение любви, но он не откликнется мне также как нежные слова. В воркбуке есть и тест на языки любви, и упражнения, которые помогут сузить выбор. Кроме того, можно в процессе подчеркивать те признаки каждого языка, которые откликаются и разобраться методом исключения.

💔Мой партнер не говорит словами через рот, что для него выражение любви, а я не могу разобраться

Можно понаблюдать, как он выражает любовь к другим, необязательно к вам – потому что вам может быть сложно отделить свои эмоции от его выражения. Посмотрите, как он общается с племянниками, с родителями. Еще как вариант – воспользоваться разными примерами к разным языкам и посмотреть на что есть больше отклика.

💔 У нас разные языки (я тактильная, а он больше по словам), и я не могу заставить себя говорить комплименты, мне кажется, что меня заставляют и от этого прям бесит все

Ну тут в первую очередь вопрос – хочешь ли ты учиться говорить на его языке? Чувствуешь ли отклик на это? Если это ощущается как каторга, то может и не надо. Если есть любопытство и желание попробовать – можно говорить не комплименты, можно обсуждать ваши чувства, например, возможно тогда это будет ощущаться менее натужно!

💔 Моему партнеру вообще пофиг на языки любви и не интересно это обсуждать, а я хочу больше внимания

Нет смысла заставлять человека обсуждать то, что ему неважно и неинтересно – это его границы и желания, которые стоит уважать. Если загвоздка именно в обсуждении, а не в том, что он не хочет слышать о твоих потребностях, то можно попробовать составить «инструкцию» к себе и предложить ее партнеру: «смотри, мне было бы очень приятно, если бы а), б) и в)»


Помимо языков любви, в воркбуке есть разбор языков извинений, которые в некоторых ситуациях имеют больше значения, чем выражения любви – помните, да, когда мы кого-то обижаем, не стоит прикрываться любовью.

Если у вас останутся вопросы после прочтения и отработки практических занятий, можно приобрести тариф с обратной связью, где есть возможность получасовой консультации со мной и разбора конкретно ваших вопросов.

Ребята, это свершилось!

Я открыла продажи на воркбук по языкам любви и извинений.
Купить его можно только эту неделю, до 8 марта! Те, кто купит в первые три дня, до 04.03, получат в подарок одну из моих любимых медитаций.

Итак, что внутри:

• подробный разбор каждого из пяти языков любви с примерами, лайфхаками и советами, что делать для себя

• разбор пяти языков извинений, с объяснениями и примерами

• советы для тех, кто постоянно извиняется

• «как извиняться правильно» - лайфхаки по материалам Харриет Лернер, исследовательницы извинений

• 14 страниц практических заданий

• воркбук сверстан для печати, в нем все для вашего удобства, даже место для заметок.



для кого он?

• Каждого, кто хочет лучше понимать себя и близких – не только романтических партнеров, но и родителей, друзей, детей, сотрудников

• Каждого, кто хочет приобрести дополнительные инструменты и навыки для выстраивания доверительной коммуникации

• Каждого, кому надоели ссоры из-за недопониманий

• Каждого, кто любит, когда информация по полочкам и под рукой

• Каждого, кто хочет попробовать создать «инструкцию» к себе и, возможно, к другим

• Каждого, кто хочет научиться извиняться так, чтобы это сближало

• Каждого, кто не знает или хочет разобраться лучше, какой язык любви ближе

• Каждого, кто хочет говорить на всех языках любви свободнее

Этот воркбук не подойдет вам, если вы ждете волшебной таблетки, которая решит все проблемы разом.

Есть два варианта тарифов:
❤️ Себе на уме – 900 рублей, самостоятельная работа, вечный доступ
❤️ Говори со мной – 2200, вечный доступ + получасовая консультация со мной (это уникальная цена для созвона со мной – например, полчаса иврита стоят дороже).

Можно апгрейднуть тариф позже, если вы поняли, что вам нужен совет.

⚠️Чтобы купить воркбук, напишите @tinderellalive_pr и уточните, какой тариф вы хотите приобрести.⚠️

Внизу есть бесплатный кусок воркбука для ознакомления, если вы пропустили.

Я не стала делать искусственную скидку и сбрасывать цену на первые дни, потому что я правда думаю, что он стоит своих денег - мы работали долго и тяжело, три месяца писали, верстали, проверяли и перепроверяли, чтобы вы получили готовый качественный продукт.

Солнце внутри

Однажды я спросила своих подписчиков, что им не нравится в моем блоге и одна девушка написала, что она никак не может уследить за тем, что происходит в моей жизни – вроде один день сториз пропустил, а Маша уже залезла на Эверест, вышла замуж и потеряла память.

На самом деле – могу ее понять, я сама не всегда успеваю уследить за тем, что происходит в моей жизни. Именно для этого и родился #откровенныйвторник – наводить порядок в вашей и моей голове.

В этой главе мы узнаем о травмоопасном свидании для статьи, рождении воркбука, прощании с Дуней и поиске предназначения.

Прошлую неделю я провела в диком стрессе, масштабы которого осознаются только ретроактивно – ах вот почему меня так пидорасило четыре дня, что я не могла встать с кровати?

Все началось с воркбука – вернее, с того момента, когда он, наконец-то был готов. Я-то думала, что он выйдет в конце декабря, к Новому году, ну, максимум, в январе. Ладно, к дню святого Валентина. Тоже нет?!

Напряжение росло – ведь воркбук должен был стать лакмусовой бумажкой: смогу ли я переформатировать свой заработок с иврита на блог?

Я – классная преподавательница, но мне хочется менять направление – глобальная человеческая коммуникация завораживает меня больше, чем повторяющиеся объяснения биньянов. И вот если людям будет актуален воркбук, если его будут покупать – значит я все делаю правильно, значит я развиваюсь в верном направлении.

Когда на прошлой неделе мне прислали готовую версию, у меня началась паника – теперь надо все сделать правильно, а я не знаю, как правильно – я не продажник, не маркетолог, не стратег. Как рассказать так, чтобы люди поняли, что там внутри? Чтобы увидели ценность и взвесили – подходит ли им, нужно ли? И не пихать, не манипулировать при этом, никаких «не купишь - растолстеешь к лету».

Вдобавок к обычным задачам – посты, контент, обзоры, сториз, 3 психотерапии, обратная связь, итальянский, испанский, отношения, - добавилась еще одна: мы с Дуней решили, что хотим остаться друзьями, вместо рабочих отношений. И я переживаю это как настоящее расставание – за почти год, что мы работали вместе, Дуня основательно вросла в мое сердечко. Последние дни мне грустно, пусто и страшно – как будто я осталась без верного друга.

Мне казалось, что я научилась балансировать – разбивать рабочие задачи главой интересной книги; планировать вечера с друзьями вместо синего экрана ноута. При ближайшем рассмотрении оказалось, что я как всегда – не вместо, а вместе: пытаюсь разгрести все и сразу.

Поэтому первое, что мне сказали на свидании в воскресенье: «ты выглядишь замученной. Красивой, но замученной».

я вас заклинаю – не надо говорить это первой фразой на первом свидании))))

(с другой стороны, свидание все равно было клевым...🤔🤔)

Что ж, домой я ехала не только красивой и замученной, но и счастливой, сытой, пьяной после пары бокалов вина и с растяжением челюсти. Тут место для всех шуток про раскатанную губу и кусание больше, чем можешь проглотить.

Я думала этот вторник будет про страхи - что мечта провалится, и я не смогу окончательно уйти от иврита в коммуникацию; что не найду кого-то, кто будет мне таким же плечом как и Дуня; что после свиданий теперь только в больницу, - но в дверь постучали и принесли посылку.

А там худи, который мне сделали в подарок – сероголубой, разный как небо, с желтой надписью «шемеш» (солнце на иврите - так меня называет Д.) и напоминанием на рукаве: что бы ты сейчас не чувствовала - солнце внутри.

Может быть у меня ничего не получится - значит, надо будет вставать и придумывать заново, искать новые пути и новые смыслы.

Но солнце - солнце остается внутри.

​​Я сто раз умирал и рождался

В эти выходные я ощутила это так ярко впервые в жизни.

Я умирала бесконечное количество раз: иногда это проходило бесследно, небольшой грустинкой и вспышкой тревожности, иногда накрывало так сильно, что я окуналась в депрессию и думала, что это никогда не закончится.

Сейчас все было иначе – я словно разделилась. Одна я переживала панику практически нон-стоп с четверга – то из-за вины и ответственности, то из-за того, что решила пересмотреть видео, где Л. мне играет на гитаре и казалось, что мое сердце разорвется от горя. Другая я понимала, что именно со мной происходит и пыталась быть в этом состоянии, не сбегать – ок, сейчас ты испытываешь паническую атаку, не можешь дышать и кажется, что все вокруг умирает, что ты сама умираешь, что ничего хорошего уже никогда больше не будет. Что в тебе вызывает эти чувства? Отчего ты сжимаешь челюсти так сильно, за что держишься?

У меня не получалось докопаться самой до причин этой грусти, этой отчаянной тоски; в голове вертелось только «необратимость», «невозвратимость». Невозможность вернуться в тот Израиль, в котором я чувствую себя дома; в тот Минск прошлой весной, где было много солнца, тишины и пустых проспектов; в наш дом на крыше, где Л. скручивает косяк и играет мне «Ом намо шивайя», а у меня взрываются фейерверки в сосудах от красоты, от абсолютного счастья момента. Ничто из этого невозвратимо, einmal ist keinmal, и мысль об этом сжимает мне горло, оглушает, рвет меня на части. Все эти моменты так близко – я могу воспроизвести их в памяти так ярко, как будто это происходит прямо сейчас, - и абсолютно, бесповоротно недостижимы.

- похоже на умирание, - сказала Света, моя психологиня.


Раньше я терялась в потоке эмоций, меня бросало в ужас от интенсивности этой грусти, мрака, ощущения конца; сегодня я осознала – это еще одна смерть, и я должна ее прожить чтобы родиться заново. Я умираю как девушка Л., как девушка, впервые полюбившая взросло, зрело, целиком до самых кончиков, как девушка, чья психика всеми силами протестовала против доверия, а он говорил сопротивление бесполезно. Я умираю от тоски по нему и умираю как человек тоскующий по нему.

Я умираю как ярая патриотка Израиля и боль от того, что я не хочу возвращаться домой, что я не могу вернуться домой, потому что его больше нет – нет страны с хотя бы призрачной демократией, нет страны, которая дорожит жизнями своих граждан; осталась только диктатура, только грязные политические инсинуации и дискриминация, - саднит в теле до тошноты.

Я чувствую, как отмирают идеи, принципы, клеточки моего мировоззрения умирают, уступая место другим.

Этот процесс закончится и будет новое рождение. Я знаю, потому что меня окружает инфополе из тех, кто это уже прошел, кто проходит это также – я нахожу подсказки в песнях, в книгах:

I am a human being, meant to be in perpetual becoming. If I am living bravely, my entire life will become a million deaths and rebirths. My goal is not to remain the same but to live in such a way that each day, year, moment, relationship, conversation, and crisis is the material I use to become a truer, more beautiful version of myself. The goal is to surrender, constantly, who I just was in order to become who this next moment calls me to be. I will not hold on to a single existing idea, opinion, identity, story, or relationship that keeps me from emerging new. I cannot hold too tightly to any riverbank. I must let go of the shore in order to travel deeper and see farther. Again and again and then again. Until the final death and rebirth. Right up until then.

Я чувствую его тоже: вопросы в моей голове – приду ли я когда-то на новую глубину, где еще никто не был? Буду ли я там одна? Что я могу дать миру? Кем я хочу быть?

Эти вопросы формируют мое следующие рождение.
Эти ответы нужно сформулировать, чтобы стать truer, more beautiful версией себя.


Закрываю глаза, я дайвер
то упорствуя, то принимая,
я ныряю к новым высотам, там уже не нужна маска.

Может быть, это глупо, но я очень верю, что найдется тот человек, на которого у меня будет внутренний отклик, такое ощущение "вот оно, это то самое!".

Поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь показать себя в ваших письмах, в ваших резюме, покажите то, что у вас внутри, что вы хотите построить, изменить в мире, что breaks your heart и что is true and beautiful for you.

Пусть наивно, но это именно то, что важно для меня.

С утра мне хотелось напиться, кричать, поехать кутить и размазывать пьяные слезы по лицу, попутно вешаясь на кого-нибудь в баре, уехать с ним домой, заняться пьяным сексом и недоумевать на следующий день «что я тут делаю?».

Лежа в шивасане днем в #откровенныйвторник, мокрая – зря я поставила третий уровень сложности, - я думала о том, что, кажется, с̶т̶а̶р̶о̶с̶т̶ь зрелость, взрослость именно в этом: выбрать йогу вместо пьяного кутежа. Прожить, прочувствовать, проболеть, когда, кажется, хуже уже быть не может, а со дна стучат.

Или, может быть, взрослость в том, чтобы видеть картинку шире, трехмернее, чем моя собственная обида – ну да, мне больно от того, что человек не посчитал нужным сказать, что занимался сексом с другими, когда мы были вместе, несмотря на то, что у нас были открытые отношения и договоренность о том, чтобы делиться такой информацией.

Но ведь, на самом деле, я понимаю, почему он это сделал – наверное, выбирал из двух зол меньшее. Или не придал этому значения, также, как и многим другим своим обещаниям. А может, испугался последствий, потому что думал, что я расстроюсь.

Возможно, взрослость в том, чтобы понимать, что мама имеет в виду, когда говорит, что ей рядом со мной небезопасно. Я знаю это чувство – это то, что испытываю я, находясь рядом с вегетарианцами: в моем мировоззрении (возможно, у вас не так!) они делают правильную вещь и у меня нет достойных аргументов, чтобы объяснить, почему я продолжаю есть мясо. Ведь я тоже считаю, что это неправильно, но продолжаю это делать. И само их существование воспринимается мной как немой укор.

И, конечно, маме небезопасно, когда я всеми силами пытаюсь показать – смотри, твои выборы были ошибочны, твое нежелание признать свои ошибки и изменить направление привели к еще более запутанному клубку пострадавших. А если добавить к этому ее веру в то, что извинения бессмысленны, так становится совсем страшно. Моя мама очень смелая, ведь она каждую неделю приходит на семейную терапию и пытается взглянуть и моими глазами тоже.

В отношениях со мной тоже небезопасно – особенно, если ты стараешься заблокировать все свои чувства и эмоции. Как может быть безопасно, если вот она я, рядом, эмоциональная, как моток оголенных нервов, погружающаяся в каждое переживание с головой и на полном серьезе утверждающая, что так и надо. Если ты изо всех сил стараешься контролировать порции чувств, выдаваемые на каждого человека, событие, или не чувствовать вовсе, так, что атрофируется осязание в теле, жить, быть рядом с таким человеком, расшатывает все твои представления о правильности. Надо либо тратить кучу сил, чтобы их отстаивать (для себя самого), либо идти в это, а там очень страшно – вдруг окажется, что ты всю свою жизнь дышал через подушку, а не полной грудью?

Мне кажется, теперь я понимаю, почему максимализм называют юношеским - вот это стремление делить на черное и белое, правильное и не очень, только так и никак иначе. Потому что взрослость – это когда ты по-прежнему знаешь, что правильно для тебя - держать слово, соблюдать договоренности, признавать ошибки, подвергать критике свои взгляды, жить полно, - и в то же время отдаешь себе отчет, что у других может быть иначе. Другие мотивы, другие ценности, другие взгляды. Трехмерность дает видеть, что не все вокруг мудаки и страшные сволочи, они просто другие. Разные. Не близкие мне.

Взрослость – это выкурить три сигареты, сделать тренировку и йогу, потому что телу нужно выплеснуть стресс, покричать и поплакать, вместо того, чтобы идти бухать.

Хорошо, что я молодая, пост допишу и поеду в бар🌚.

P.S. Вакансия все еще не закрыта, а вот это очень важное для нее условие.

Что для тебя взрослость?

В некоторых темах я совсем не смыслю и мне не стыдно – напротив, мне нравится чувствовать себя чистым листом и получать кайф от узнавания новой информации. Это отличный способ познания мира, особенно в вопросах, не связанных с моей профессиональной деятельностью.

Однако, когда ты не имеешь сформированного мнения о чем-то, что в принципе находится в поле твоей работы – как-то некомфортно. У меня нет конкретной позиции по поводу проституции или, например, вебкама – насколько это допустимо? Почему это табуировано? С одной стороны, хочется стряхнуть это с себя и забыть о том, что ты чего-то не знаешь.

Но мои правила диктуют обратное – если что-то свербит и доставляет дискомфорт – посмотри туда.

Поэтому я пришла к вам, чтобы обсудить и послушать ваше мнение про вебкам.

Я не знаю об этом ничего – к счастью, или потому что я уже слишком старая/недостаточно красивая, а может, потому что я не пользуюсь ВК?, меня никогда не звали работать в вебкаме, не предлагали большие зарплаты и не обещали анонимность.
Когда я смотрю порно, у меня не возникает желания нажать на мигающие кружочки с уведомлением «сейчас онлайн» - этот жанр мне не близок, может быть, потому что я не люблю неопределенность? Мне нравится перематывать, знать, что ждет меня дальше по сюжету, и где самые сочные кадры.

Веб-кам считается табу – заниматься им как будто стыдно, а страх, что ваши интимные фото и видео сольют в сеть, наверное, заставляет просыпаться по ночам в поту.
Для меня ни то, ни другое не является причиной для табу – я свободно говорю о сексе, о практиках и могу бросить на воскресном бранче с друзьями «на работе такой завал, не могу больше дрочить». Мои фотографии в инстаграме и так довольно откровенны, а танцы в трусах превратили мою жопу в очень узнаваемую (в определенных кругах).

Единственное, что мне приходит в голову, как проблема вебкама – это культивация отчуждения. Как будто мы все дальше отходим от того, что секс – это взаимодействие, это присутствие в моменте с партнером, это настроение и то, что мы разделяем, вместе.

Когда я думаю о вебкаме, у меня возникает ощущение фастфуда, симулякра, симуляции интимности, согласованного притворства – я буду делать вид, что возбуждена, что мне нравится то, что происходит, а там, по другую сторону экрана, ты будешь делать вид, что мне веришь.

Хотя, с другой стороны – что, если мне правда нравится? Если меня заводит, когда за мной наблюдают и мысль о том, что кто-то присутствует, невидимо присутствует рядом в таком личном контексте, будоражит мне кровь и заставляет меня сжимать ноги?

1 апреля выйдет новый сериал Happy End о жизни вебкам модели от создателей «Чики» и, хотя я пока видела только трейлер, он точно в моем списке на «посмотреть».
Я понимаю, что это не документалка и в то же время, мне кажется, это круто и важно, что такие темы поднимаются, что рассказываются истории людей, которые этим живут – как в «Чиках», когда ты понимаешь, что за словом «проститутка» стоит живой человек с мечтами, сложностями, чувствами.

Подробности о сериале есть в @happyendmoretv, а вы расскажите мне – какое будущее по-вашему ждёт вебкам? а самих моделей?

Сходила в гости к "Подкаст 69" и рассказала, зачем я написала дипломную по Тиндеру, откуда появилась рубрика "Лучший секс ... года" и сколько моих выстрелов из десяти попадают в голову
https://www.youtube.com/watch?v=EMsnXTiG89g