YO!
Гифка от моей команды с занятий ☝🏻
#радость

Наши варианты мемасиков:

🔸Когда научился управлять своим состоянием и летишь покорять мир

🔸Когда нашел work balance

🔸Будь серьезнее, в этот момент я:

🔸В попытках решить все рабочие задачи

🔸Балансирую между работой и отдыхом

Ваши варианты жду в комментариях👇🏻
За самый крутой мем, совет от меня по любому вопросу

YO!

🔸Чтобы тебе было удобнее ориентироваться в канале.
Я сделал навигацию 👇🏻

#отзывы - обратная связь участников wellness-коучинга. Больше отзывов тут!

#кейсы - изменения в теле и состоянии участников

#фитбек - мои мысли, эмоции и выводы о коучинге

#подкаст - мои советы и размышления

#радость - мемы и другие активности для хорошего настроения и расслабленности

Добро пожаловать🦄

🧘🏼‍♂️Уже 40 человек присоединились к осенней группе по Wellness -коучингу

Внутри коучинга мы формируем привычки, которые меняют мышление, тело, отношения и реализацию.
Меняя эти 4 составляющие повышается:
-качество жизни,
-уровень энергии,
-жизненной и физической силы,
-эффективность,
-мотивация,
-любовь и благодарность.

Групповое сопровождение в себя включает:

🔸5 раз в неделю онлайн или в записи тренировки по 40 минут, 1 раз в неделю из этих тренировок разбор от меня + контент на основе обратной связи и запросов

🔸Созвоны в 8 утра по мск, есть запись, записи доступны до конца месяца и можно позаниматься в любое удобное время. То есть включить в график легко (я всегда рекомендую в первой половине дня делать)

Весь процесс идёт в волновой форме: мы наращиваем мощь и интенсивность к середине недели, далее замедление.

🔸Есть общий чат, где всегда можно задать вопрос, я отвечаю в течение дня
+ есть трекер-помощник, который мягко помогает делать задания и отвечает на вопросы

🔸В продукт включен wellness-трекер, чтобы отслеживать прогресс и состояние. По нему я даю обратную связь в конце недели по запросу

🔸Также я даю дополнительный контент:
чек-листы, медитации записанные и дополнительные уроки, либо приглашенных спикеров по общему запросу

⚡️У нас в группе собираются очень сильные и интересные ребята, поддержка и эффективные техники!
Старт 2 сентября
Купить и узнать подробности, жми!

🦄В воскресенье на группе по wellness-коучингу разговаривали про баланс мужского и женского.

🧘🏼‍♂️Я, когда думал про реализацию продукта - стояла задача, чтобы уметь в дисциплине быть расслабленным. Это как раз и есть тот самый баланс мужского и женского.

Это сочетание в умении:
1.Держать слово и быть при этом в расслабленности.
2.Четко видеть: куда идёшь? Почему идёшь? Зачем идёшь? Для чего идёшь?
Идти и при этом принимать себя и других людей.

В видео рассказал про дисбаланс мужского👆🏻
Ставь «⚡️», если тема тебе интересна.

🦄«Я не успеваю каждый день заниматься» - сказала мне участница группы по wellness-коучингу.
#отзывы

Но даже не регулярные занятие дали результат:

-стало меньше тревожности. Раньше все задачи держала только в голове. Думала о них ночью, утром. А сейчас вечером поняла, что нужно спать.

-начала спать лучше и больше, стала спокойнее относиться отдыху.

-помогает расслабиться и быть немного на дзене уже само присутствие в группе, а если ещё и подключаешь тренировки. Получается замечательное комбо.

🧘🏼‍♀️Так как занятия очень сильно помогают, на следующий месяц Бо Хян хочет наладить дисциплину и делать тренировки чаще.
Очень круто, согласны? 😍

YO!
Гифка от моей команды с занятий ☝🏻
#радость

Наши варианты мемасиков:

🔸Когда увидел на плече паука и пытаешься смахнуть его

🔸Когда включили твою любимую песню

🔸Танцуй будто никто не видит, я:

🔸После тяжелого дня избавляешься от всех негативных эмоций

Ваши варианты жду в комментариях👇🏻

🧘🏼‍♂️В воскресенье прошла завершающая тренировка группы августа по wellness-коучингу
#фитбек

В подкасте рассказал:
-про мои личные изменения за месяц;
-про мои впечатления о группе;
-благодарность группе.

Для меня этот месяц был просто вихрем, квинтэссенцией смены декораций и состояний, благодарю 🙏🏻

«Появилась смелость не делать все, как я привыкла» - слова Даши-участницы группы по wellness-коучингу.
#отзывы

🔸За этот месяц прошла тревожность;
🔸Кожа сияет;
🔸Стала посыпаться рано;
🔸К 11:00 хочется спать;
🔸Поменялись приоритеты и отношение ко сну.
Классно?⚡️

Даша этому очень рада. Счастлив видеть как то, что я делаю помогает людям 🦄

🧘🏼‍♂️«Ты в своем коучинге даешь такую среду благостную , где можно быть собой, от этого хочется снова и снова бежать в чат и делать тренировки.»

⚡️Группа августа по wellness-коучингу завершилась почти неделю назад, а отзывы продолжают приходить.
Для меня очень ценно читать такие слова👆🏻

P.S. Завтра первое занятие с группой сентября, где собрались целых 80 человек. Буду все рассказывать и показывать 😍

🦄Сегодня прошло первое занятие группы сентября по wellness-коучингу.
#фитбек

🧘🏼‍♂️Для меня лично это знаковое событие. Я очень долго решался запустить продукт, думал над форматами.

А сейчас уже новая группа, где собрались 80 прекрасных человек и это очень круто. Мы стартуем в новый месяц, в котором будем прокачивать себя, свое состояние и тело ⚡️

P.S. Поддержать и поздравить можно любой реакцией 👇🏻

YO!
Гифка от моей команды с занятий ☝🏻
#радость

Наши варианты мемасиков:

🔸Любимое упражнение на тренировке

🔸После тяжелого рабочего дня

🔸Куча работы, домашние дела. Мое желание этим заниматься:

🔸Лежу в сторону своих целей

Ваши варианты жду в комментариях👇🏻