1️⃣

Я решила группу наставничества по организации частной практики сформировать одну

Суббота 9.00-12.00Мск
10 сессий будет 1 раз в неделю
5 сессий - 1 раз в 2 недели

Старт уже в эту субботу 20.04

Программа подробно описана здесь.

Вы можете заполнить анкету, если хотите присоединиться к группе.
В среду я буду понимать, есть ли свободное место, и моя помощница вам напишет.

2️⃣

Digital-блокнот для психологов и других специалистов помогающих профессий официально поступил в продажу 🔥

Его можно приобрести на нашем сайте.

Он доступен в 4 цветах и рассчитан на одного клиента. Файл блокнота легко копируется, таким образом, в одном планшете у вас все записи 👌

Сколько лет вашему клиенту?

Очень важный вопрос. Если на супервизии специалист не называет цифру, я его обычно задаю.

И я также знаю, что многие начинающие коллеги не спрашивают у клиентов про возраст. Отчасти причина в том, что в нашей культуре в житейском общении этот вопрос считается нетактичным. Многим начинающим психологам, особенно с ведущей субличностью Умница, может быть неловко его задавать.
Другие коллеги не считают его действительно важным с учётом запроса клиента.

Почему знать возраст клиента важно мне – как психотерапевту и супервизору?

✔️ Возраст может помочь нам сформулировать гипотезы о нормативных кризисах, актуальных потребностях, задачах и зонах развития клиента, особенно в сочетании с другими анамнестическими данными.

Пример: молодой мужчина(на вид 32-35 лет), уже сейчас построивший хорошую карьеру, жалуется, что чувствует себя нереализованным, сомневается в том, что делает что-то на самом деле достойное, тревожится, что никогда не достигнет того уровня и качества жизни, которые себе представлял, заканчивая институт. Чувствует неопределённость и нерешительность, не знает, что ему делать дальше. Спрашиваем про возраст, оказывается, что ему 28. Возможно, все его эмоции связаны с кризисом 30 лет.

➡️ 17 лет и 21 год, 25 и 31, 30 и 40 лет – это очень разные периоды жизни и развития человека.

✔️ Точный возраст может быть очень важным, если клиент, сам того не зная, реализует или боится реализовать некий семейный сценарий.

Пример: женщина в свои 42 года вдруг заметила, что стала ревновать своего мужа, чувствует, что хочет больше проводить с ним времени, как будто сильнее привязалась к нему. Привычные её за много лет командировки стали в тягость: она сильно скучает по нему в разлуке, что для неё ново. Исследуя её семейную историю, оказывается, её мама, бабушка и прабабушка потеряли первых мужей в возрасте 43-45 лет.

✔️ Отношение клиента к своему точному возрасту может косвенно указывать на его когнитивные искажения и психоэмоциональное состояние. То, как именно клиент называет и говорит про свой возраст, помогает нам формировать гипотезы о его самоотношении и самоощущении.

Примеры: «мне уже не 20», «я уже не успеваю», «до 30 я молодая, а после 30 уже для многого не подхожу», «я прожил целых полвека, динозавр» и т.п.

👁 Оценивая возраст клиента «на глаз» очень легко бывает промахнуться: то, как выглядит человек и как он стареет, зависит от большого количества физиологических, психологических, медицинских, средовых факторов и воздействий.
Поэтому так важно спросить прямо.

Отношения с психологом – это не формат житейских отношений, и вопросы, которые мы не задаём знакомым, звучат в нашем рабочем кабинете каждый день.

Коллеги, а вам нужна информация о возрасте клиента? Как вы её используете?

Коллеги, я немного замедлилась здесь. Никуда не пропала, интересности будут продолжать выходить, но какое-то время не каждый день👌

У нас в семье пополнение, которое пока требует всё моё внимание, и я не могу ей отказать 🤪

По паспорту зовут Нерина, она - средний пудель.

Семейное кудрявое фото, как и обещала 👌

Психолог не может увести клиента дальше, чем ушёл сам

Коллеги, вы слышали это утверждение? Какие чувства оно вызывает? Согласны с ним?

«Психолог не может увести клиента дальше, чем ушел сам»

Фраза-манипуляция, состоящая из когнитивных искажений. Почему манипуляция? Потому что сформулирована как аксиома.

Легко поверить, легко принять.

А ещё сформулирована словами, не отбрасывающими тень: "увести", "дальше", "ушёл сам" - слова без смысла: вкладывай,  что сам знаешь.


Но давайте её расколдуем.

Искажение 1. «Дальше, чем ушёл сам»
Чья дорога? Психолог не ведёт клиента по своей собственной дороге, не передаёт ему свой житейский опыт. Это сделают друзья, родственники и другие советники.

Психолог ведёт клиента по дороге клиента, но у каждого клиента своя дорога. И по дороге Этого клиента психолог раньше никогда не ходил. Они идут вместе, и оба - впервые.

Искажение 2. «Дальше, чем ушёл сам»
Ушёл в чём? В жизненном опыте? В решении тех проблем, с которыми обратился клиент? По этой логике паллиативную помощь могут оказывать только мёртвые психологи, потому что только они зашли так далеко 🤷‍♀️

Искажение 3. «Дальше, чем ушёл сам»
А что, если психолог пользуется пространством своей профессии для поддержания себя в тонусе? Например, специалист по зависимостям сам является зависимым в ремиссии. Он бы давно сорвался, но не может себе этого позволить, потому что держатся его клиенты, и он как будто их подведёт, если вновь возьмётся за старое. При этом его клиенты могут быть гораздо более стойкими и гораздо дольше находиться в ремиссии.

Искажение 4. «Не может увести клиента …КУДА?»
Психолог действительно не может увести клиента:
〰️ туда, куда клиент не хочет идти или не готов (например, сопротивление)
〰️ туда, куда психолог не готов заглядывать (например, в тему агрессии)
〰️ туда, куда клиент сам не знает, куда он хочет прийти (не сформулирован запрос)
〰️ в свой житейский опыт (это непрофессионально)

Эту фразу часто повторяют те же люди, которые считают, что хороший психолог не может быть не в браке, без детей, иметь лишний вес, курить, болеть и злиться.

Но в этой фразе есть доля правды: психолог не может увести клиента глубже, чем ушёл сам.

Мы работаем отношениями, которые выстраиваем с клиентом. Клиенты в нашем пространстве получают опыт отношений ровно настолько здоровых, насколько терапевт способен их выстроить, поддерживать и завершить. Отношений не более искренних и близких, чем терапевт готов подпустить клиента.

И если клиент пришёл, чтобы повзрослеть, он сможет стать взрослым и самостоятельным не более, чем специалист сможет относиться к нему как ко взрослому.

Это те способности, которые действительно важно в себе развивать, работая в долгосрочном подходе.

Какие искажения я пропустила?

Немного психолингвистики

Запрос клиента: «отпустить обиду на мужа за то, что он…»

Сейчас стало модно говорить «отпустить обиду» вместо привычного «перестать обижаться».
Я не проводила этимологический анализ, не знаю, откуда это пошло, но давайте вчувствуемся, как это звучит.

Давайте проведём практику, а потом уже логически порассуждаем.

✔️ Нужно будет закрыть глаза, произнести фразу (лучше вслух, но можно и про себя) и вчувствоваться в неё: какие телесные ощущения она вызывает. Потом то же самое сделать со второй фразой.

«Отпускаю обиду»

«Перестаю обижаться»

👆Напишите в комментариях, что чувствуете. И ещё интересно: какая формулировка ближе вам?

Отпустить обиду VS Перестать обижаться

Отпустить обиду – отпустить можно что-то внешнее: обида – это что-то внешнее, не моё. Более того, оно ко мне никак не «крепится», кроме как моей волей. Я своей волей, получается, не очень-то управляю, потому что каким-то волшебным образом «держу» обиду, но как разжать эту мышцу – не совсем понятно. Слово «отпустить» находится в активном залоге, то есть, я собираюсь что-то сделать, но само слово – пассивное. Отпустить – значит, отставить активность по удержанию, стать пассивнее. Этимологически «отпустить» означает «сделать пустым". Я хочу, чтобы вместо обиды было ничто.

Перестать обижаться – возвратная форма второго глагола говорит о том, что это я сама ввожу себя в состояние обиды, то есть, я в ответе за своё чувство. Оно моё, оно принадлежит мне. Перестать, значит остановиться, затормозить какое-то действие – приложить усилия в обратном направлении. То есть, оставаться активной, но ради кардинально другой цели. Этимологически «перестать» - как «стать по-другому» или «стать другим». Я хочу, чтобы мои усилия были направлены куда-то в другое русло.

На мой вкус «перестать обижаться» - более зрелая форма.

Есть ещё форма «простить обиду». Здесь «обида» - это не моё чувство, это несправедливость, которую сделали по отношению ко мне. Форма с проекцией: это не я обижаюсь, это мне нанесли. Я отказываюсь от того, что моя реакция – это моя зона ответственности. Но беру на себя ответственность за то, чтобы она перестала влиять на наши отношения. Тоже любопытно.

❓️Какие ещё формулировки интересно поисследовать?

Коллеги, поздравляю вас с праздником Великой Победы!


Для меня это важная дата – мои прадедушки воевали. Огромную роль в моём воспитании сыграл мой дедушка, дитя войны, который передал мне эти ценности. Когда я была маленькая, на 9 мая мы ходили гулять, ели кашу из солдатской кухни за одним столом с живыми ветеранами.

Когда, уже будучи взрослой, я искала в ЦАМО информацию о моём прадедушке Цызырове Иване Никитовиче, который пропал без вести в Брянских лесах в 1941 году, листала полковые документы, пробитые пулями. Было очень интересно замечать, как короткие карандашные записи на клочках бумаги в 1941 превратились в красивые, аккуратные записи ручкой в 1942. Как люди адаптировались к военному быту.
Я прочитала очень много о подвигах, которые не стали «медийными». Увидела, насколько профессионально работали наши младшие командиры, насколько эффективными были их действия.

Для меня эти события происходили как будто совсем недавно.


Сегодня я хочу вспомнить о наших с вами коллегах, которые в годы Великой Отечественной войны совершали свои подвиги – как научные и прикладные, так и боевые.

Не буду изобретать велосипед и приглашу вас прочитать статьи, которые есть в свободном доступе в Интернет:

▪️Антонина Николаевна Ждан «Фундаментальная наука и практика в советской психологии в годы Великой Отечественной войны (1941 – 1945)

▪️Кольцова Вера Александровна, Олейник Юрий Николаевич «Психологи в годы войны: подвиг на века»

Вести частную практику – это работать психологом, предпринимателем, быть на виду и дорожить честью профессии. А за свободу организовывать свой график и отдыхать, когда захочется, мы платим невозможностью бросить дела насовсем: человек из офиса уходит в отпуск – и полностью переключается с работы на другие сферы жизни. Мы же продолжаем поддерживать бизнес-процессы, которые не делегировали помощникам.

Как тут не выгореть?

На вчерашней мастермайнд-группе для студентов-психологов я поделилась своим персональным критерием, по которому выбираю себе специалистов: мне важно, чтобы человек любил свою работу, вдохновлялся ей.

Почему некоторые люди и спустя *дцать лет всё ещё увлечены своим делом?

Давайте разберёмся, что нужно психологу, чтобы оставаться счастливым профессионалом многие годы.