С сегодняшнего дня изменились цены на индивидуальную работу (личную терапию и обучающую личную терапию) для новых клиентов:

8000₽ - 60 мин
6000₽ - 45 мин
4000₽ - 30 мин

Для коллег, которые сейчас находятся в индивидуальной обучающей личной терапии цена остаётся прежней до завершения договора.

Цена на индивидуальную супеовзию осталась прежней
5000₽ - 50 мин

Цены в группах остаются прежними, все текущие группы на данный момент закрыты для новых участников.

Как менялись мои клиентские записи?

Я работаю довольно давно, и мои записи менялись вместе со мной.

На заре своей практики я работала в формате разовых сессий (1-3) и была радикально настроенной приверженицей этого подхода.

Поэтому мои записи были очень маленькими, по листу на клиента.
Имя, возраст, запрос, что сделали, результат.  Кратко и всё. На память, чтобы вспомнить, если клиент вернётся.

С 2014 по 2018 я работала в основном краткосрочном формате до 10 сессий, и только некоторых клиентов брала вдолгую.

Именно с ними мне понадобилось разрабатывать систему ведения записей. У меня появились огромные тетради под каждого клиента, которые таскать с собой было неудобно.
Потом я пробовала листы А4, листы А6, файлики, таблицы excel... всё было не то.

В 2018 я окончательно прониклась долгосрочной работой, и не запутаться стало ещё труднее: записи стали объемнее и растянулись во времени, архив стал занимать много места.

Мне зашёл блокнот на кольцах, где я хранила текущие записи, а потом убирала их в файлики в архив.

В 2020-м, в ковид, я, бывшая ярая противница онлайн-психотерапии, вышла в сеть.
И для меня было удивительно, что онлайн я записывала раза в 4 больше, чем очно 😱 Думаю, это было связано с моим ощущением нехватки информации, потому что было непривычно, что я не видела всего человека целиком.  Постепенно количество записей нормализовалось.

Когда мы с мужем в 2021 году арендовали кабинет, я стала тетради для очных клиентов оставлять там. И началось... 😱

Клиент переносится в онлайн, а тетрадь в кабинете. Нужно вынести случай на супервизию, но я иду на неё из кабинета, а тетрадь для онлайн клиентов дома 🙈

Так меня окончательно достали тетради, и я купила планшет. Теперь все записи оказались всегда под рукой, и их физический вес не меняется, иду ли я к 2 клиентам или к 6. Архив перестал заполонять мой дом, и это тоже очень важно.

Но в заметках в планшете писать не очень удобно: там получается очень длинная страница, и найти информацию,  которую я записала полгода назад, требует раздражающих меня усилий.

Поэтому электронный блокнот оказался настоящей находкой 😍
Всё под рукой, всё в своих вкладках. А главное -каждый клиент в своей удобной папочке 🙏

Это идеальный для меня сейчас вариант.

А какие варианты ведения записей вы пробовали, но отказались?

Отдых как бизнес-задача

Посвящая много времени жизни своей помогающей профессии, мы часто забываем о том, что сами нуждаемся в поддержке и восстановлении.

Если обратиться к типологии субличностей Екатерины Макаровой,
особенно легко забыть про отпуск бывает
исследователям: они так увлекаются профессиональными задачами, что, находясь в потоке, не замечают ни часов, ни суток, ни дней.
Умникам и умницам бывает некомфортно от мысли, что пауза в работе может негативно повлиять на динамику терапии у их клиентов.
Раненым часто совестно уходить, когда их клиенты ещё нестабильны и нуждаются в них.
Феям бывает настолько комфортно внутри профессии, что они выбирают не прерывать работу, чтобы не сталкиваться с вызовами, которые влечёт внимание к другим сферам жизни.
А странники могут специально себя удерживать, беспокоясь о том, хватит ли им потом мотивации вернуться в рабочий режим.

Вне зависимости от ведущей субличности начинающие коллеги часто переживают, что клиенты могут не вернуться в работу после их отпуска, а те, кто уже организовал хорошо оплачиваемую практику, не хотят терять в деньгах.

Нехватка своевременного отдыха имеет неприятные последствия, и тогда мы

✔️не успеваем восстанавливать силы и чувствуем перманентную моральную и физическую усталость;

✔️ замечаем за собой сниженное настроение, эмоциональную лабильность;

✔️ испытываем физиологический дискомфорт: головные боли, скачки давления, боли в спине, начинаем чаще болеть (обычно рвётся там, где тонко);

✔️ ленимся, не хотим работать;

✔️ чувствовуем себя невостребованными и неэффективными;

✔️ своей отстранённостью или эмоциональными срывами портим отношения с близкими.

Если интенсивно работать без отпусков, со временем можно заметить, что радости и интересов в жизни становится всё меньше, она становится блёклой, теряются смыслы и желания, хроническая усталость перерастает в заторможенность... вы знаете, что это за симптомы.

Забота о себе - это необходимость в нашей работе. Мы не можем себе позволить низкое качество оказания услуг, а высокое качество требует сил и вдохновения. Своевременный отдых и забота о своем физическом и эмоциональном благополучии - одна из важных бизнес-задач.

❓️У вас были периоды, когда вы затягивали с отпуском и выгорали?

P.S. Все участники мастер-класса получат сертификаты. Сертификат может оказаться важным триггером для покупки ваших услуг клиентами, которые внутренне готовы работать с этими своими чувствами 👌

Поздравляю дорогих женщин с нашим праздником! Желаю весны в сердце, огня в глазах и солнца в душе!

Сейчас познакомилась с коллегой, и у нас в разговоре зашла речь о том, рассказываем ли мы подписчикам в социальных сетях о групповых программах, которые пока находятся на стадии разработки.

И я обнаружила, что именно в этом канале не рассказываю.

Например, я несколько опросов здесь проводила на этапе разработки блокнота для психологов ♥️

Сейчас его тестирует фокус-группа, а мы затаили дыхание и ждём результат🙏🙏

Группа обучающей личной терапии в формате тренинг+терапия. Будет 6 сессий по 8 часов и 2 сессии по 3 часа.
Это будет очная группа в Москве, я пока планирую её на май.

Она подойдёт как начинающим, так и опытным специалистам любых помогающих профессий. Она - про обновление профессиональной позиции.

Перед анонсом

Ни одна моя группа не рождается как стихийное бедствие.

Я уделяю много внимания планированию и моделированию процесса работы.

Здесь важно учитывать степень ответственности группы и ведущего за то, куда группа будет двигаться.
Некоторые мои группы очень директивны: тема задана, техники известны, решительно движемся к поставленным целям.
Некоторые группы максимально свободны, где я сопровождаю группу в её собственном путешествии.

Какой формат требует больше времени на подготовку?
Оба.

Какой мне больше нравится?
Оба.

Единственное, что пока остаётся неизменным - это величина группы. Мне нравятся камерные пространства, где каждый получает опыт об каждого.

Но мой внутренний исследователь уже думает о том, как организовать группу большую так, чтобы меня это устроило. Посмотрим.

Для меня планирование группы - одновременно творчество, ремесло и математика.

Анонс и набор участников начинается, когда всё готово, когда их есть, куда приглашать.

❓️А вам какие группы нравятся больше всего: как клиенту? А как терапевту?

Сложнее в одиночку

Работая над программой наставничества, вспоминаю вызовы, с которыми я столкнулась и не справилась на старте своей профессиональной жизни. Поделюсь с вами непростым опытом.

2006 год. Могу ли я стать успешным психологом? Я поступила на первый курс и сразу же у нас начался предмет «введение в профессию». И нам тут же сказали примерно следующее: потолок зарплаты психолога в России – 40 тысяч рублей. Можно сколько угодно в него биться, но если вы рассчитываете в будущем хорошо зарабатывать, то дверь вон там.

*коллеги, кто только недавно пришёл в профессию, могут не знать о том, что в 2006 году интернет мягко говоря не пестрил рекламами вроде «пройди недельный курс и начни зарабатывать в психологии от ста тысяч»

2009 год. Первые профессиональные провалы.
Эпизод 1. У нас был курс по консультированию, на котором мы впервые проводили учебные сессии друг с другом. Но не в тройках, как сейчас обычно делают, а перед всей группой. Я с радостью вызвалась быть психологом, села на «горячий стул», а ко мне на консультацию «пришла» однокурсница, которая не очень подходила на роль первого клиента. Она была «с чудинкой», но тогда мы не могли определить её диагноз. И я полностью провалила эту консультацию: вообще не поняла, зачем она ко мне пришла, чего она от меня хочет. И группа не поняла. Поняла только преподаватель. Как именно она это поняла – мы тоже так и не поняли. Тогда я это восприняла болезненно: я даже не смогла понять, что клиента привело! На какой из меня психолог?

Эпизод 2. Едем с подругой, и она мне жалуется на свою невзаимную влюблённость. И говорит: «Настя, ты же психолог, скажи, как бы ты со мной работала, если бы я была твоей клиенткой?». Я выпала в осадок от этого вопроса. Меня обучали, как работать в психиатрической клинике. Я бы могла рассказать, как бы работала, если бы её этот мужчина был воображаемым, или если бы мысли о нём были навязчивыми. Но что делать, если ко мне придёт здоровый клиент?
В отличие от первого эпизода, этот подстегнул меня пойти учиться. Сначала -  частно к своей преподавательнице основам мастерства, потом – осваивать свою первую модальность.

2010 год. Где брать клиентов?
Моими первыми клиентами стали знакомые знакомых и люди из интернета (на любых форумах и в соц сетях я говорила всем, что учусь на психолога). Но их было очень мало.
На курсе по Эриксоновской терапии было много практикующих коллег, и всем я задавала этот вопрос. Но ответ был примерно один: «не знаю, они откуда-то сами берутся»

2011 год. Могу ли я стать успешным психологом?
Я дописываю диплом. До заветного «потолка» в 40 тысяч рублей – как до луны пешком. Езжу на красной Ауди А4, живу в отдельной квартире. За всё спасибо маме. Психологи, которые становились моими терапевтами в то время, принимали клиентов у себя дома. И только у одной был ремонт примерно такой же хороший, как у нас, но я знала, что у неё хорошо зарабатывал муж.
Я встала перед дилеммой – пойти куда-то в офис и построить карьеру, или стремиться к сорока тысячам рублей с высоким риском в 40+ жить хуже, чем в юности. Когда я рассказала о своей дилемме своему терапевту, она промолчала.

Тогда не было института обучающей личной терапии, скорее всего, она просто не знала, что с этим делать.

Ума посчитать самой её зарплату мне тогда не хватило.

Я тогда сделала выбор в пользу HR. Сразу поняла, что попала не туда, что это не моё. Но, скрипя зубами, уверяла себя в том, что это правильно, потому что в интересах моего будущего. Первые 2.5 года были шок, отрицание и гнев. Стадия торга была в мою пользу, так что я смогла себя вовремя вытащить, но каких усилий мне это стоило!

На каждом из этих шагов могло сложиться по-другому, будь у меня тогда ресурсы, которые есть у студентов-психологов сейчас.

Не оставайтесь наедине со своими вызовами, пользуйтесь возможностями и стройте своё счастливое профессиональное настоящее 🙏

❓️Коллеги, расскажите, а с какими трудностями вы сталкивались на старте карьеры?

⚡️Новость, к которой я долго готовилась 😎

Дорогие коллеги!
С радостью делюсь с Вами замечательной новостью: я запланировала курс наставничества для начинающих психологов! 🎉

Что в нем будет?
💫Организация частной практики с 0

Сегодня я с теплотой вспоминаю свои первые шаги на профессиональном пути. Это были годы накопления бесценного опыта, умножающихся набитых "шишек" и становления в качестве специалиста. Это было долго и очень непросто. Но сейчас я хочу передать вам свои знания!

Почему и именно наставничество?
Наставничество - это уникальная возможность получить поддержку специалиста, который уже прошёл путь, предстоящий вам.

Вместе мы сможем:
✨ Разобраться в вашем профессиональном стиле и типах клиентов, которым он подходит
✨ Выработать подходящую вам бизнес-стратегию
✨ Найти самый лёгкий и быстрый путь клиента в ваш кабинет
✨ Составить подходящий вам контракт на работу с клиентами
✨ Вы подготовите всё необходимое для выхода в частную практику и сможете начать собирать свою клиентскую базу.

Впереди нас ждут яркие идеи и плодотворная совместная работа.

Подробности курса и условия участия – уже совсем скоро 🤗