Что подарить на Новый Год?

Мы с нашей с вами коллегой Анастасией Ильинской (она психоаналитический психотерапевт и методолог) в рамках бренда ME TIME разработали ежедневник-тренинг самоэффективности.

Мы работали над ним полтора года 🙏 и вот уже в понедельник - официальный старт продаж ♥️

До понедельника можно купить ежедневник на нашем официальном сайте.

Принимаю поздравления и вопросы в комментариях ♥️♥️

Сколько консультаций ставить в день?

Многие коллеги, которые переходят из других сфер в найме в частную практику, представляют себе логичным восьмичасовой рабочий день.
Много это клиентов или мало?

Прежде всего, важно помнить, что степень включённости и концентрации при работе с клиентами совсем другая, чем при выполнении большинства текущих задач вроде написания писем, документов, структурированных интервью, совещаний и так далее.

Для психики терапевта работа с клиентом - колоссальная нагрузка, даже если она в удовольствие.
Поэтому очень важно понимать свой собственный лимит: в какой момент начинает подступать усталость.

При серьёзном подходе к работе у начинающего специалиста количество клиентов в день, при котором продуктивность сохраняется, гораздо ниже, чем у опытного. Также у опытных специалистов больше стратегий возвращения в ресурсное состояние после каждого клиента. Поэтому и количество эффективно проведенных консультаций часто больше.

В то же время, комфортное количество клиентов зависит ещё и от особенностей нервной системы специалиста, его подхода и клиентеля (у каждого из нас есть "комфортные клиенты" и "трудные случаи"; чем больше у вас "трудных случаев" одновременно, тем меньше их может быть).

Нет какой-то универсальной цифры с "нормальным" количеством клиентов в день: каждому важно понимать свои.

Например, для меня при индивидуальной работе 6 клиентов - это максимальное количество в день, потому что на седьмом я начинаю уставать, а значит, уже не буду такой же эффективной, как с шестым клиентом. По отношению к седьмому это нечестно, поэтому я просто не ставлю седьмое окошко.

Но я вполне могу после шести клиентов ещё прочитать лекцию или провести семинар, и сделаю это максимально качественно.

Начинающим специалистам я настоятельно не рекомендую ориентироваться на меня - у меня шило в одном месте.

В то же время, если я в этот день веду супервизионную или терапевтическую группу, количество индивидуальных окошек сокращается. Так, если у меня две группы в день, то может быть ещё два индивидуальных окошка, не больше.

Или, если у меня между клиентами много административной работы и мало отдыха, это тоже снижает количество возможных сессий до 5-4.

Важно также подчеркнуть, что, если я могу принять 6 человек в день, это не значит, что мне комфортно 6×5=30 индивидуальных клиентов в неделю!
Здесь тоже есть свои лимиты: сколько личных историй я могу выдерживать одновременно. Если вам интересно,  обсудим отдельно.

❓️Коллеги, а сколько клиентов на один день комфортно записывать вам?

Коллеги, поздравляю вас
с Днём Психолога!

Желаю вам самых приятных клиентов, интересных соучаев и достойной платы за ваш труд!

Успехов вам! ♥️

Я уеду отдыхать - и они без меня пропадут 😱

Пока я ещё не въехала в заледеневшую Москву, продолжу писать о страхах, связанных с отпуском помогающего специалиста.

Распространённое явление - тревога, что клиенту необходима терапия прямо сейчас,  что динамика поломается, клиенту станет хуже, и вообще делать перерыв нежелательно, потому что клиент "тяжёлый".

Из-за чего может возникнуть такой страх?

▪️Непонимание разницы между внезапными перерывами, связанными с сопротивлением клиента и терапевта, и оговорёнными заранее нормативными паузами в работе. Отсутствие информации о возможностях, которые эти паузы открывают перед терапевтическим процессом.

▪️ Отсутствие позитивного опыта возвращения к работе с клиентами после отпуска, а также (как минимум, не менее важно), отсутствие своего клиентского опыта возвращения к работе после отпуска своего терапевта.

▪️Искажение восприятия терапевтом клиента, связанное с фокусом внимания на содержании сессий: клиет приносит в работу всё самое тяжёлое,  а также регрессирует в пространстве терапевта. И мы легко забываем, что за дверью кабинета этот человек остаётся взрослым и функциональным. Он в порядке и вполне может справиться со своей жизнью (когда не может, обычно стоит вопрос о недобровольной госпитализации).

▪️Инвализизация клиента: "он без меня пропадёт". Здесь полуосознанной остаётся идея о большой силе и значимости терапевта, который через такое восприятие клиента удовлетворяет свои потребности в признании и власти: "я компетентный и нужный".

▪️ Приглашение клиента в созависимые отношения: психолог выступает в роли спасателя, который готов на всё, лишь бы защитить клиента-жертву его симптомов. Так бывает, если клиент или терапевт склонны к созависимым отношениям.
Такая тревога за клиента может возникнуть в обоих случаях: когда склонный к позиции спасателя терапевт чрезмерно опекает клиента, или когда незрелый зависимый клиент ищет в психологе взрослую маму, которая будет рядом вообще всегда.



В подавляющем большинстве качественных тервпевтических отношений эта тревога не оправдывается, а качественный отдых способствует благополучию взаимодействия.

Желаю вам комфортных и своевременных отпусков! ⛱️

Кризис терапевтических отношений: что делать? 😱

Мы с вами как-то здесь говорили о нормативном кризисе терапевтических отношений. Я рассказала о нём как о феномене, но не предложила вам никакого руководства к действию.

Исправляюсь.

Если вы видите признаки, которые перечислены на картинке ⬆️, их ни в коем случае нельзя игнорировать или ждать, пока пройдёт само.

Как важно себя вести?

1️⃣ Оставайтесь в эмпатичной нейтральной позиции: покажите клиенту, что его "подростковые" изменения в поведении не влияют на ваше отношение к этому клиенту. При этом будьте внимательны к своим эмоциям и к тому, как они могут влиять на вашу работу. Если нужно, обратитесь к супервизору за поддержкой ❤️

2️⃣ Вспомните пройденный с клиентом путь: действительно ли проблемы, которые заставили клиента обратиться к вам, перестали быть актуальными?
Возможно, клиент отдаляется от вас совсем по-другим причинам, и тогда их важно успеть обсудить до того, как ваш терапевтический союз распадётся.

3️⃣ Обратитесь к супервизору или к коллегам в интервизионной группе:
обсудите с ними ситуацию и получите профессиональные советы о том, как безопасно завершить работу с этим клиентом или продолжить её.

5️⃣ Обсудите происходящее с клиентом:
если он будет осознавать причины изменений в его отношении к терапии, ему самому будет проще принять осмысленное решение, что делать дальше.

6️⃣ Подведите итоги проведённой работы, помогите клиенту присвоить результаты и выдержать фрустрацию от того, что что-то в его психической жизни осталось прежним.

7️⃣ Обозначьте мишени и возможности для дальнейшей работы. Если клиент захочет остаться в вашем пространстве или вернуться через какое-то время, у него уже будут представления о том, чего ещё вы с ним можете достичь.

Действуя таким образом, вы сможете помочь клиенту преодолеть кризис, качественно завершить терапевтические отношения или продолжить путь к его благополучию.

❓️Коллеги, делитесь опытом: с какими клиентскимм "симптомами" кризиса вам больше всего неприятно сталкиваться?

⚡️⚡️⚡️ СРОЧНАЯ НОВОСТЬ!

У меня открылась новая онлайн супервизионная группа.

Старт - завтра 🔥🔥🔥 Подробности в следующем посте

РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ НОВОЙ СУПЕРВИЗИОННОЙ ГРУППЫ на картинке ⬆️⬆️⬆️

✔️ по четвергам в 17:00(время Московское)
✔️ 2 раза в месяц в течение 3 месяцев
✔️ стоимость каждой сессии – 2000₽
✔️ оплачиваются ВСЕ сессии, включая пропущенные
✔️ пройденные часы подтверждаются накопительным сертификатом.

Немного про супервизию здесь и зачем это вам нужно👇

Что такое групповая супервизия - можно почитать здесь
Как проходит работа в групповой супервизии - пост здесь
Три уровня супервизии - пост здесь
Про мои супервизионные группы - читать здесь

Присоединиться можно только завтра или 14 декабря (при наличии мест).
Если вы готовы зайти в группу – пишите мне ЛС @a_timofeeva_psy

Группа почти укомплектована, осталось 2 места🔥

Так бывает. Поэтому, когда я слышу подобные истории о "ненормальных психологах", не спешу присоединяться к игре "А не ужасно ли это?", и прежде всего думаю о том, не мог ли клиент что-то неправильно понять, запомнить или перепутать.

Я занимаю сторону психолога. И только если этические нарушение доказано комиссией, на обучающей личной терапии мы можем разобраться в истинных причинах, почему это произошло, и сделать всё возможное, чтобы специалисту в дальнейшем было комфорьно работать, а клиенту с ним - безопасно.

Коллеги, а вам часто рассказывают страшные истории о психологах?

Делюсь впечатлениями от работы с новой супервизионной группой

(подробнее о ней писала здесь)

Присоединиться к ней можно, напишите мне в личные сообщения @a_timofeeva_psy

ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ
#польза

Дорогие коллеги! Мы обсудили много интересных тем, и я собрала их в один пост, чтобы вы могли сохранить себе и посмотреть те посты, которые пропустили. А также это будет полезно всем новеньким!

Почему мало клиентов? (описываю самые типичные ошибки психологов)

Как брать деньги и не стесняться? (прямой эфир)

Как работает групповая супервизия? (рассказываю преимущества работы в группе)

Что мы делаем на супервизионных встречах? (пошаговый план встречи)

Откаты у клиентов (откуда они берутся?) и еще здесь

Кризис терапевтических отношений (признаки и описание) и здесь, а вот пост с решением, как быть дальше


Магическое мышление (как я к этому отношусь и вот здесь немного) и признаки, проверьте себя здесь

Если я уйду в отпуск, клиенты разбегутся! как отдыхать психологу и по этой теме отдыха еще здесь

Почему я боюсь, что клиент бросит работу? Кейс часть 1 часть 2 и часть 3

Сколько консультаций ставить в день? мои размышления на основе моего опыта

Сохраняйте, чтобы не потерять❤️

Это просто сокровище, а не подборка! Благодарю 🙏

Тренды-2023. Итоги.
В конце прошлого года я делала ворк-бук с трендами в психологии – 2023. Пришло время проанализировать, как развивались (и сбылись ли) мои прогнозы.
⬇️⬇️⬇️

Деньги растут в цене. Люди готовы платить, если видят, за что именно. Сейчас я бы сказала шире: за качество, профессионализм, заботу и комфорт.

По моим наблюдениям, люди действительно хотят находить самые лёгкие способы решать свои вопросы. Если психолог рекомендует обратиться к смежному специалисту, среди моих клиентов в этом году было значительно меньше людей, которые предпочитали искать такого специалиста сами. Всё чаще они просят кого-то порекомендовать. Поэтому очень важно, с одной стороны, выстроить качественную сеть контактов, в чьём профессионализме мы не сомневаемся. А с другой быть готовыми к тому, что и нас порекомендуют – иметь сайт со всей базовой информацией и фотографиями, понятную «карту» пути в очный или онлайн кабинет, вовремя отвечать на звонки и смс.

Без комментариев. Было, есть и будет актуально.

Я заметила следующее: люди, которые ушли в гиперконтроль, и те, кто не готов сейчас вкладывать большие деньги в терапию, но нуждаются в ней, хотят получать подобные решения. Ещё есть прослойка потенциальных клиентов, которые привыкли проходить марафоны онлайн, и хотят оставаться в этом формате саморазвития.

Совсем другая категория клиентов – им нужна именно терапия. С ПТСР, связанным именно с текущей ситуацией, ко мне клиенты не обращались, а вот к моему мужу – да. Появляется всё больше служб и объединений, которые занимаются непосредственно этой темой.

При этом у меня действительно увеличилось количество клиентов с тревогой и депрессиями. Одни не справились с чрезмерным стрессом, у других актуализировались застарелые или хронические проблемы.

Здесь мне сложно комментировать: я много лет стараюсь придерживаться предсказуемости и ясности во взаимодействии с клиентами. Правда, если до пандемии могла себе позволить менять кабинеты в почасовой аренде, сейчас, если бы я в ней оставалась, то бронировала бы один и тот же, интуитивно ощущаю дискомфорт от идеи перемещений. Но, возможно, это мои личные ощущения, и они могут быть никак не связаны с тем, как чувствуют себя клиенты.

Да. Всё больше набирали популярность полуэзотерические направления, растёт интерес к обучению духовноориентированным трансформационным играм, Таро и всевозможной магии. У меня нет данных по астрологии, но подозреваю, что потребность в ясности и прогнозе могла за этот год привести астрологам и нумерологам много новых клиентов, которые раньше на этом экономили.

❓️Коллеги, а вы что думаете? С чем согласны, а что в вашей практике в этом году складывалось по-другому?