Уже 12 сентября бежим Татнефть Альметьевский полумарафон!
Самое время познакомить вас с пейсмейкерами, которые помогут держать заданный темп и уверенно двигаться к своей цели.
🏃♂️ Дистанция 10 км:
00:40:00 — 4:00 мин/км — Ильдар Гиматов
00:50:00 — 5:00 мин/км — Рустам Файзуллин
01:00:00 — 6:00 мин/км — Евгений Кокорин
01:10:00 — 7:00 мин/км — Альберт Гайнуллин
🏃 Дистанция 21.1 км:
01:30:00 — 4:15 мин/км — Сергей Офошин
01:40:00 — 4:44 мин/км — Дмитрий Купцов
01:50:00 — 5:12 мин/км — Карим Идиатуллин
02:00:00 — 5:41 мин/км — Лилия Лукманова
02:10:00 — 6:09 мин/км — Камиль Хафиятуллов
Выбирайте свой темп, присоединяйтесь к пейсмейкеру и вместе двигайтесь к финишу.
А мы уже считаем дни до встречи на старте! 🧡
Самое время познакомить вас с пейсмейкерами, которые помогут держать заданный темп и уверенно двигаться к своей цели.
🏃♂️ Дистанция 10 км:
00:40:00 — 4:00 мин/км — Ильдар Гиматов
00:50:00 — 5:00 мин/км — Рустам Файзуллин
01:00:00 — 6:00 мин/км — Евгений Кокорин
01:10:00 — 7:00 мин/км — Альберт Гайнуллин
🏃 Дистанция 21.1 км:
01:30:00 — 4:15 мин/км — Сергей Офошин
01:40:00 — 4:44 мин/км — Дмитрий Купцов
01:50:00 — 5:12 мин/км — Карим Идиатуллин
02:00:00 — 5:41 мин/км — Лилия Лукманова
02:10:00 — 6:09 мин/км — Камиль Хафиятуллов
Выбирайте свой темп, присоединяйтесь к пейсмейкеру и вместе двигайтесь к финишу.
А мы уже считаем дни до встречи на старте! 🧡
🔥41❤🔥17❤11🥰9
✨ Август завершился — посмотрели, как Татарстан провел первый месяц в «Фитнес Лиге Регионов».
За месяц к Лиге присоединились 252 участника. Вместе они прошли больше 25 миллионов шагов, провели 1 487 пульсовых тренировок и потратили более 1,2 миллиона ккал.
Сейчас Татарстан занимает 5-е место среди пяти регионов-участников. Но Лига продолжается, и результат ещё можно изменить.
Кстати, в топ-5 самых активных участников Лиги уже попал представитель Татарстана, который занял третье место по набранным Баллам Здоровья.
Так что если вы еще не подключились — самое время. А если уже участвуете, продолжаем двигаться и поддерживать Татарстан.
🔗 Подробности — на ФитнесЛига.рф.
За месяц к Лиге присоединились 252 участника. Вместе они прошли больше 25 миллионов шагов, провели 1 487 пульсовых тренировок и потратили более 1,2 миллиона ккал.
Сейчас Татарстан занимает 5-е место среди пяти регионов-участников. Но Лига продолжается, и результат ещё можно изменить.
Кстати, в топ-5 самых активных участников Лиги уже попал представитель Татарстана, который занял третье место по набранным Баллам Здоровья.
Так что если вы еще не подключились — самое время. А если уже участвуете, продолжаем двигаться и поддерживать Татарстан.
🔗 Подробности — на ФитнесЛига.рф.
❤10👍5🔥4👏1
🏃♂️ Уже в эти выходные встречаемся на Татнефть Альметьевском полумарафоне!
Специально к старту выпустили официальную футболку — молочную, с яркой графикой и фирменным дизайном полумарафона.
Заказать футболку можно на market.timerman.org 🧡
Специально к старту выпустили официальную футболку — молочную, с яркой графикой и фирменным дизайном полумарафона.
Заказать футболку можно на market.timerman.org 🧡
❤17😍8🔥6😱3
Образец новой справки.pdf
732.9 KB
❗️ Важная информация о медицинских справках
С 1 сентября 2026 года медицинские заключения должны быть оформлены по новой форме — в соответствии с приказом № 484н. Приказ № 1144н больше не действует.
Что важно знать:
🟧 Справки старого образца, выданные до 1 сентября 2026 года, остаются действительными до окончания срока, на который они выданы.
🟧 С 1 сентября 2026 года мы принимаем только справки нового образца, оформленные по приказу № 484н.
🟧 Справки по старому бланку № 1144н, выданные после 1 сентября 2026 года, принять не сможем.
Если вы сомневаетесь в корректности справки, напишите нам на @timerman_support или info@timerman.org — мы поможем разобраться.
С 1 сентября 2026 года медицинские заключения должны быть оформлены по новой форме — в соответствии с приказом № 484н. Приказ № 1144н больше не действует.
Что важно знать:
Если вы сомневаетесь в корректности справки, напишите нам на @timerman_support или info@timerman.org — мы поможем разобраться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯32❤14🤝9🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чуть больше месяца до Казанского национального полумарафона! 🏃🏻♀️➡️
Чтобы подготовка к старту проходила с определенным настроением, мы обновили наш татарский плейлист. Включайте его во время тренировок и настраивайтесь на старт!💚
Чтобы подготовка к старту проходила с определенным настроением, мы обновили наш татарский плейлист. Включайте его во время тренировок и настраивайтесь на старт!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥34❤18🥰10🔥4😍3👍2👎2😁2
А что, если этой осенью собрать команду и стартовать вместе на Казанском национальном полумарафоне? 🤪
Прием заявок от юридических лиц уже идет — это отличный повод провести день вместе с коллегами, выбрать дистанцию по силам и заодно познакомиться с Казанью с беговой стороны.
🏃➡️ На выбор — 3, 10 и 21.1 км, а после финиша участников ждут концерт, национальные развлечения, маркет и, конечно, традиционные татарские угощения.
До 21 сентября можно подать заявку на участие: перейдите по ссылке, укажите планируемое количество участников, выбранные дистанции и подходящий тариф.
Будем рады увидеть вашу команду на старте! 💚
Прием заявок от юридических лиц уже идет — это отличный повод провести день вместе с коллегами, выбрать дистанцию по силам и заодно познакомиться с Казанью с беговой стороны.
🏃➡️ На выбор — 3, 10 и 21.1 км, а после финиша участников ждут концерт, национальные развлечения, маркет и, конечно, традиционные татарские угощения.
До 21 сентября можно подать заявку на участие: перейдите по ссылке, укажите планируемое количество участников, выбранные дистанции и подходящий тариф.
Будем рады увидеть вашу команду на старте! 💚
❤17😍9🔥7🆒1
🌟 Бегать можно по-разному, а на Татнефть Альметьевском полумарафоне еще и выглядеть по-особенному!
В этом году снова проводим конкурс костюмов среди участников дистанций 10 км и 21.1 км.
Что нужно сделать:
✨ придумать костюм и выйти в нем на старт
✨ перед забегом официальный фотограф сделает ваш портрет
✨ пока вы бежите, жюри выберет 5 лучших образов
И главное: каждый из пяти победителей получит 10 000 ₽.
Имена победителей объявим на главной сцене после общего награждения. Так что доставайте самые смелые идеи, добавляйте немного фантазии и встречаемся на старте!
Пусть этот забег запомнится не только километрами, но и яркими образами 🔥
В этом году снова проводим конкурс костюмов среди участников дистанций 10 км и 21.1 км.
Что нужно сделать:
✨ придумать костюм и выйти в нем на старт
✨ перед забегом официальный фотограф сделает ваш портрет
✨ пока вы бежите, жюри выберет 5 лучших образов
И главное: каждый из пяти победителей получит 10 000 ₽.
Имена победителей объявим на главной сцене после общего награждения. Так что доставайте самые смелые идеи, добавляйте немного фантазии и встречаемся на старте!
Пусть этот забег запомнится не только километрами, но и яркими образами 🔥
🔥30❤11🤪6👏4