Недавно читала пост Саши Буримовой — о том, что «нагуляться» до рождения детей невозможно. Что жизнь не делится на до и после, что с детьми можно всё: и на веранду с вином, и в ночь, и в любимое дело. Что дети — не антоним жизни, а просто другая её форма.
И я, в целом, согласна. Ребёнок не отнимает у тебя всё. Он не стирает тебя, не делает твою жизнь хуже. Наоборот — он её преумножает. Я каждый день смотрю на свою дочь и думаю: это неисчерпаемая любовь и большое счастье! Я не жалею ни на секунду. Более того — теперь я не боюсь материнства.
Но! Хочется внести уточнение. В первый год жизни ребёнка, особенно если у тебя нет постоянной помощи: няни, бабушки под боком, клининга — твоя прежняя жизнь действительно ставится на паузу. Это не трагедия. Это не конец себя. Но и не та лёгкость, про которую пишут в красивых постах.
Даже если рядом с тобой любящий и вовлечённый муж (у меня именно такой, и я за это благодарна), но если вы живёте по классической модели, где он работает, а ты в декрете, бОльшая часть забот всё равно ложится на тебя.
Не потому что кто-то «не старается», а потому что физически ты рядом с ребёнком 24/7.
Ты не пойдёшь спонтанно на концерт. Ты не останешься болтать на веранде до 5 утра. Ты не будешь спокойно читать книгу час в тишине, потому что у тебя нет этого часа.
Можно найти няню, можно организовать помощь. Но если ты, как я, сознательно выбрала быть рядом с ребёнком в его первом году и взять на себя всё: сон, еду, режим, быт — то никакого “и/и” не получится.
(говорю именно про первый год, т.к. моему ребенку еще нет года, а как будет дальше — я пока не знаю🙃 )
Саша пишет, что не надо всё успевать “до”. Что всё можно и во время. Это правда. У кого-то есть возможность жить «и/и» — и это прекрасно. Но если у вас не так, вы не хуже. Вы всё равно живёте. Просто по-другому.
И это не жертва. Это выбор. Осознанный. С любовью. Но с последствиями.
Твоя энергия уходит не на йогу и нетворкинг, а на постоянный уход за ребёнком, ночные пробуждения и попытки поесть за три минуты. И это не потому, что ты не умеешь “организовать пространство” или “не любишь себя”. Это просто реальность.
Просто когда читаешь красивые посты про «дети не мешают жизни», важно помнить: не у всех одинаковый старт. У одних — команда поддержки. У других — только мама и малыш. И это две очень разные истории.
Поэтому, если вы сейчас в декрете, сидите одна в четырёх стенах и думаете: “Почему у меня не как в Инстаграме?” — это не вы неправильная. Это просто разные условия.
И более того — всё вернется! Просто с небольшими корректировками.
Вернётся досуг. Вернётся тишина. Вернётся спорт, книги, разговоры. Вернётесь вы — к себе.
Ты не теряешь себя навсегда. Ты просто дала себе время быть рядом с тем, кто сейчас особенно в тебе нуждается🫂🤍
#наблюдениямамы
И я, в целом, согласна. Ребёнок не отнимает у тебя всё. Он не стирает тебя, не делает твою жизнь хуже. Наоборот — он её преумножает. Я каждый день смотрю на свою дочь и думаю: это неисчерпаемая любовь и большое счастье! Я не жалею ни на секунду. Более того — теперь я не боюсь материнства.
Но! Хочется внести уточнение. В первый год жизни ребёнка, особенно если у тебя нет постоянной помощи: няни, бабушки под боком, клининга — твоя прежняя жизнь действительно ставится на паузу. Это не трагедия. Это не конец себя. Но и не та лёгкость, про которую пишут в красивых постах.
Даже если рядом с тобой любящий и вовлечённый муж (у меня именно такой, и я за это благодарна), но если вы живёте по классической модели, где он работает, а ты в декрете, бОльшая часть забот всё равно ложится на тебя.
Не потому что кто-то «не старается», а потому что физически ты рядом с ребёнком 24/7.
Ты не пойдёшь спонтанно на концерт. Ты не останешься болтать на веранде до 5 утра. Ты не будешь спокойно читать книгу час в тишине, потому что у тебя нет этого часа.
Можно найти няню, можно организовать помощь. Но если ты, как я, сознательно выбрала быть рядом с ребёнком в его первом году и взять на себя всё: сон, еду, режим, быт — то никакого “и/и” не получится.
(говорю именно про первый год, т.к. моему ребенку еще нет года, а как будет дальше — я пока не знаю
Саша пишет, что не надо всё успевать “до”. Что всё можно и во время. Это правда. У кого-то есть возможность жить «и/и» — и это прекрасно. Но если у вас не так, вы не хуже. Вы всё равно живёте. Просто по-другому.
И это не жертва. Это выбор. Осознанный. С любовью. Но с последствиями.
Твоя энергия уходит не на йогу и нетворкинг, а на постоянный уход за ребёнком, ночные пробуждения и попытки поесть за три минуты. И это не потому, что ты не умеешь “организовать пространство” или “не любишь себя”. Это просто реальность.
Просто когда читаешь красивые посты про «дети не мешают жизни», важно помнить: не у всех одинаковый старт. У одних — команда поддержки. У других — только мама и малыш. И это две очень разные истории.
Поэтому, если вы сейчас в декрете, сидите одна в четырёх стенах и думаете: “Почему у меня не как в Инстаграме?” — это не вы неправильная. Это просто разные условия.
И более того — всё вернется! Просто с небольшими корректировками.
Вернётся досуг. Вернётся тишина. Вернётся спорт, книги, разговоры. Вернётесь вы — к себе.
Ты не теряешь себя навсегда. Ты просто дала себе время быть рядом с тем, кто сейчас особенно в тебе нуждается🫂🤍
#наблюдениямамы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤4🔥2
Но давайте не будем о грустном😊
Мы полностью перешли на ИВ (искусственное вскармливание), и Дима купил нам просто чудо-технику — машинку для приготовления смеси.🌟
Если бы мы были на ИВ с самого начала, это точно была бы первая покупка в списке «мастхэв».
Дневные кормления мы убрали довольно быстро, а вот ночные тянутся до сих пор. Долго не могла перестроиться: по привычке хотелось просто «дать грудь» и дальше спать. А тут нужно встать, приготовить смесь, всё это в полудрёме.🌟
С этой машиной мы уже неделю, и о чудо — ночные кормления почти сошли на нет!
Покупали на ozon. С настройками немного повозились, но служба поддержки работает оперативно.
Совет:не ставьте аппарат у окна, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи — может сработать датчик подачи воды. Мы вот не знали, но переставили, и теперь всё работает отлично.
Теперь я делаю смесь за 7 секунд — и смело рекомендую её вам!🌟
#честныйотзыв
Мы полностью перешли на ИВ (искусственное вскармливание), и Дима купил нам просто чудо-технику — машинку для приготовления смеси.
Если бы мы были на ИВ с самого начала, это точно была бы первая покупка в списке «мастхэв».
Дневные кормления мы убрали довольно быстро, а вот ночные тянутся до сих пор. Долго не могла перестроиться: по привычке хотелось просто «дать грудь» и дальше спать. А тут нужно встать, приготовить смесь, всё это в полудрёме.
С этой машиной мы уже неделю, и о чудо — ночные кормления почти сошли на нет!
Покупали на ozon. С настройками немного повозились, но служба поддержки работает оперативно.
Совет:
Теперь я делаю смесь за 7 секунд — и смело рекомендую её вам!
#честныйотзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👏1
Обзор аптечки💊
Хочу рассказать, что было в нашей аптечке для малыша — и что действительно пригодилось в первые месяцы (и до сих пор помогает).
Перед родами подруга подарила нам готовую аптечку — очень полезный и классный подарок (берите на заметку!). Как это часто бывает, что-то оказалось нужным, что-то до сих пор лежит без дела.
Полный состав аптечки можно посмотреть на сайте🖱️ , а здесь — список того, чем реально пользовались хотя бы раз.
❗️ Важно: я не врач, а просто мама 🤍 Делюсь личным опытом — тем, что подошло именно нам. Перед применением любых препаратов обязательно консультируйтесь со специалистом.
Гигиена малыша:
• Органическое средство для купания Weleda — пользовались первую неделю, пока не зажил пупочек, потом купали просто в воде.
• Массажные масла (мини-версия) — массажи сами не делали, но думаю, могут пригодиться.
• Термометр для воды — используем до сих пор.
• Персиковое масло — только в первые недели.
• Пудра без талька — пригодилась.
• Ватные диски — протирала глазки и личико в первые недели.
• Ватные палочки с липким слоем — настоящая находка. Особенно когда сложно промыть нос, а малыш вырывается.
• Ножницы Pigeon — лучшие! Пробовала разные, эти понравились больше всего.
• Капли Аква Марис — особенно в отопительный сезон. Промывала нос ежедневно.
• Назальный аспиратор Отривин — наш фаворит. Электрический оказался неудобным.
📌 Обработка пупка, бинты и прочие мелочи — не понадобились.
Контейнеры для анализов — пригодились, сдавали анализы в первый месяц. Но их легко купить в аптеке.
Колики, живот, зубы, витамины:
• Антиколиковая грелка — прикладывала, но эффекта особо не заметила. Лучше всего работало “живот к животу”.
• Газоотводная трубочка — не пригодилась.
• Вода от колик — не помогла.
• Camilia (гомеопатия) — реально помогала при зубах. Сейчас её не купить в России, поэтому по совету подруги взяли аналог — Дантинорм Бэби. Работает так же, а стоит в два раза дешевле.
• Витамин D — принимаем Вигантол (по рекомендации невролога). Сейчас планирую начать D3 от California Gold Nutrition (был в готовой аптечке) — у него максимально чистый состав (в отличии от Аквадетрим, например) и тысячи положительных отзывов.
Экстренная помощь:
• Электронный термометр — отличие от взрослого: мягкий наконечник и измеряет довольно быстро.
• Нурофен — много раз выручал: после прививок, при температуре и как обезболивающее при зубах. Всегда беру с собой в поездки.
• Фенистил — давали по назначению врача при аллергии (была лёгкая сыпь).
• капли “Снуппик” — использовали перед взлётом в самолёте.
Что докупали отдельно:
• Капли BioGaia (колики) — это пробиотик (не гомеопатия), научных доказательств эффективности мало, но нам казалось, что помогал. В период двухнедельного вечернего крика по 20–40 минут это было хоть какое-то спасение.🥲
• Банеоцин (антибактериальное средство) — использовала для обработки пупочной ранки, сейчас использую при мелких царапинах и ссадинах.
• Судокрем (барьерный крем) — пригодился один (!) раз — при раздражении от подгузника, и то я сама его криво надела. В остальном обходились без него: много воздушных ванн и минимум влажных салфеток. Подмывание после каждой смены подгузника — база.
• Влажные салфетки (гигиена) — лучшие для нас сейчас Manu. Раньше пользовались Lovular, они более влажные, идеально для новорождённых. У Manu нравятся мягкость и удобные мини-упаковки по 20 штук, лежат в каждой сумке.
• Пульмикорт (от кашля) — использовали при кашле с ингалятором (по назначению педиатра).
• Эспумизан Бэби (для облегчения газиков) — купили по совету врача, но колики уже прошли. Многие хвалят, но мы не успели проверить.
Не обязательно сразу скупать полаптеки. Сейчас я бы собрала базовый минимум, а остальное по ситуации. Но всё же иметь дома запас «на всякий случай» важно.
Если вы только собираете аптечку, надеюсь, мой обзор поможет не тратить деньги зря и взять только нужное. А если у вас есть свои аптечные находки делитесь в комментариях❤️
#честныйотзыв #аптечка
Хочу рассказать, что было в нашей аптечке для малыша — и что действительно пригодилось в первые месяцы (и до сих пор помогает).
Перед родами подруга подарила нам готовую аптечку — очень полезный и классный подарок (берите на заметку!). Как это часто бывает, что-то оказалось нужным, что-то до сих пор лежит без дела.
Полный состав аптечки можно посмотреть на сайте
Гигиена малыша:
• Органическое средство для купания Weleda — пользовались первую неделю, пока не зажил пупочек, потом купали просто в воде.
• Массажные масла (мини-версия) — массажи сами не делали, но думаю, могут пригодиться.
• Термометр для воды — используем до сих пор.
• Персиковое масло — только в первые недели.
• Пудра без талька — пригодилась.
• Ватные диски — протирала глазки и личико в первые недели.
• Ватные палочки с липким слоем — настоящая находка. Особенно когда сложно промыть нос, а малыш вырывается.
• Ножницы Pigeon — лучшие! Пробовала разные, эти понравились больше всего.
• Капли Аква Марис — особенно в отопительный сезон. Промывала нос ежедневно.
• Назальный аспиратор Отривин — наш фаворит. Электрический оказался неудобным.
📌 Обработка пупка, бинты и прочие мелочи — не понадобились.
Контейнеры для анализов — пригодились, сдавали анализы в первый месяц. Но их легко купить в аптеке.
Колики, живот, зубы, витамины:
• Антиколиковая грелка — прикладывала, но эффекта особо не заметила. Лучше всего работало “живот к животу”.
• Газоотводная трубочка — не пригодилась.
• Вода от колик — не помогла.
• Camilia (гомеопатия) — реально помогала при зубах. Сейчас её не купить в России, поэтому по совету подруги взяли аналог — Дантинорм Бэби. Работает так же, а стоит в два раза дешевле.
• Витамин D — принимаем Вигантол (по рекомендации невролога). Сейчас планирую начать D3 от California Gold Nutrition (был в готовой аптечке) — у него максимально чистый состав (в отличии от Аквадетрим, например) и тысячи положительных отзывов.
Экстренная помощь:
• Электронный термометр — отличие от взрослого: мягкий наконечник и измеряет довольно быстро.
• Нурофен — много раз выручал: после прививок, при температуре и как обезболивающее при зубах. Всегда беру с собой в поездки.
• Фенистил — давали по назначению врача при аллергии (была лёгкая сыпь).
• капли “Снуппик” — использовали перед взлётом в самолёте.
Что докупали отдельно:
• Капли BioGaia (колики) — это пробиотик (не гомеопатия), научных доказательств эффективности мало, но нам казалось, что помогал. В период двухнедельного вечернего крика по 20–40 минут это было хоть какое-то спасение.
• Банеоцин (антибактериальное средство) — использовала для обработки пупочной ранки, сейчас использую при мелких царапинах и ссадинах.
• Судокрем (барьерный крем) — пригодился один (!) раз — при раздражении от подгузника, и то я сама его криво надела. В остальном обходились без него: много воздушных ванн и минимум влажных салфеток. Подмывание после каждой смены подгузника — база.
• Влажные салфетки (гигиена) — лучшие для нас сейчас Manu. Раньше пользовались Lovular, они более влажные, идеально для новорождённых. У Manu нравятся мягкость и удобные мини-упаковки по 20 штук, лежат в каждой сумке.
• Пульмикорт (от кашля) — использовали при кашле с ингалятором (по назначению педиатра).
• Эспумизан Бэби (для облегчения газиков) — купили по совету врача, но колики уже прошли. Многие хвалят, но мы не успели проверить.
Не обязательно сразу скупать полаптеки. Сейчас я бы собрала базовый минимум, а остальное по ситуации. Но всё же иметь дома запас «на всякий случай» важно.
Если вы только собираете аптечку, надеюсь, мой обзор поможет не тратить деньги зря и взять только нужное. А если у вас есть свои аптечные находки делитесь в комментариях
#честныйотзыв #аптечка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤1
Маме тоже нужен таймаут
Запускаю одноимённую с каналом рубрику #таймаутдлямамы
В ней буду делиться, как я отдыхаю от материнства — не только местами, но и тем, что помогает выдохнуть именно мне.
Я уже как-то писала, что для меня в декрете нет лучшего способа отдохнуть, чем массаж.
Если удаётся вырвать свободный час (а точнее — если муж может остаться с дочкой🧑 ), я бегу.
Жаль, в нашей ‘деревне’ хорошего массажа нет, давно бы сделала это своей регулярной рутиной.🌟
Но когда мы в городе - шанс не упускаю!
Мы приехали в Петербург: Дима по своим дела и завтра обратно, а я с Лизой остаюсь до выходных. Впервые вдвоём, без мужа. Новый опыт. Посмотрим, как оно🤞
Так вот, массаж. Расслабиться или уснуть на нем — это не про меня. Я люблю чтобы основательно, но все же в пределах разумного.
Обычно выбираю тайский, нравится техника и подход.
Сегодня промяли на совесть. Местами даже чересчур, но именно то, что было нужно.
Вышла немного ушатанная, но с ощущением, что голова и тело снова на месте.
Спорт пока не вписывается в мою рутину, поэтому массаж — мой способ восстановиться.
И, конечно, делюсь локацией: SPBTHAI (филиал на Крестовском), мастер Су.
Запускаю одноимённую с каналом рубрику #таймаутдлямамы
В ней буду делиться, как я отдыхаю от материнства — не только местами, но и тем, что помогает выдохнуть именно мне.
Давно хотела её завести, да всё повода не было.
А сегодня есть.
Я уже как-то писала, что для меня в декрете нет лучшего способа отдохнуть, чем массаж.
Если удаётся вырвать свободный час (а точнее — если муж может остаться с дочкой
Жаль, в нашей ‘деревне’ хорошего массажа нет, давно бы сделала это своей регулярной рутиной.
Но когда мы в городе - шанс не упускаю!
Мы приехали в Петербург: Дима по своим дела и завтра обратно, а я с Лизой остаюсь до выходных. Впервые вдвоём, без мужа. Новый опыт. Посмотрим, как оно
Так вот, массаж. Расслабиться или уснуть на нем — это не про меня. Я люблю чтобы основательно, но все же в пределах разумного.
Обычно выбираю тайский, нравится техника и подход.
Сегодня промяли на совесть. Местами даже чересчур, но именно то, что было нужно.
Вышла немного ушатанная, но с ощущением, что голова и тело снова на месте.
Спорт пока не вписывается в мою рутину, поэтому массаж — мой способ восстановиться.
И, конечно, делюсь локацией: SPBTHAI (филиал на Крестовском), мастер Су.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
У меня тут был полный тайм-аут от канала🙂
А всё потому, что я проводила время с близкими людьми, которых вижу в лучшем случае раз в год — мы уже много лет живём в разных городах. В этот раз я приехала в новом статусе (🤰 ) и, конечно, со своим прицепом. И назвать это отдыхом…
ну, давайте не будем себя обманывать😆
С Лизой мы начали так ездить еще месяцев с трех, и до этого всегда были с мужем: он на подхвате, и я даже в этих поездках умудряюсь отдыхать. А тут девчонки, конечно, помогали, но Лизонька у нас барышня ручная и руки признаёт строго мамины и папины.🌟
Но, если честно, это все мелочи. Потому что встреча все равно получилась очень тёплой и долгожданной.💜
Фото выставляла уже и в инст, и в сторис — спасибо моей подруге, которая всё это дело красиво запечатлела.❤️ Но и сюда добавлю, чтобы картинка была полной.
А завтра возвращаюсь в привычный ритм и готовлю пост про последние покупки — игрушки и всякие полезные штучки.
Не теряйтесь✨
#будни
А всё потому, что я проводила время с близкими людьми, которых вижу в лучшем случае раз в год — мы уже много лет живём в разных городах. В этот раз я приехала в новом статусе (
ну, давайте не будем себя обманывать
С Лизой мы начали так ездить еще месяцев с трех, и до этого всегда были с мужем: он на подхвате, и я даже в этих поездках умудряюсь отдыхать. А тут девчонки, конечно, помогали, но Лизонька у нас барышня ручная и руки признаёт строго мамины и папины.
Но, если честно, это все мелочи. Потому что встреча все равно получилась очень тёплой и долгожданной.
Фото выставляла уже и в инст, и в сторис — спасибо моей подруге, которая всё это дело красиво запечатлела.
А завтра возвращаюсь в привычный ритм и готовлю пост про последние покупки — игрушки и всякие полезные штучки.
Не теряйтесь
#будни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
У нас накопилось много новых игрушек (и не только), так как Лизе вдруг стало неинтересно играть в те, что покупали в 4–6 месяцев. Оно и понятно!
Поэтому делюсь свежими находками👇
➡️Силиконовая пирамидка — мягкая, безопасная, удобно грызть (важный фактор, так как у нас по-прежнему всё идёт через рот).
➡️Пирамидка-домик LUKNO — нравится их качество, у нас ещё есть грызунки от этого бренда. Суперприятные и красивые.
➡️Щётки Pigeon — до этого была другая, но для наших 6 зубов оказалась большеватой, эта — идеальная. В наборе 3 щётки, используем сейчас №2 по возрасту.
➡️Мягкая книжка-шуршалка — красивая, тактильная (на русском языке), но зверей маловато. Жевать всё равно нравится, и это главное😂
➡️Ниблер — с контейнером, реагирует именно на высасывание (а не надавливание), идеально для фруктов и пюре в прогулках. Паучи Лиза принципиально выдавливает на себя.🥲
➡️Малыш Лисёнок — у нас уже есть подобный от Alilo, но недавно подарили Лисёнка, и он, на мой взгляд, намного круче. Помимо звуков и карточек с цветами, есть куча доп функций и игр для развития. Думаю, после года будет суперинтересно!
➡️Книжка в твёрдом переплёте — красивая, плотная. Лиза жуёт её уже месяц, но с ней ничего не стало. Иллюстрации очень красивые.
➡️ Бизикуб — Лиза может «подзалипнуть» в нём надолго, теперь хочу заказать ещё что-то подобное.
А у вас что было в фаворитах у малышей ближе к году? Хочу собрать вишлист к первому годику Лизы😌❤️
#играем
Поэтому делюсь свежими находками
➡️Силиконовая пирамидка — мягкая, безопасная, удобно грызть (важный фактор, так как у нас по-прежнему всё идёт через рот).
➡️Пирамидка-домик LUKNO — нравится их качество, у нас ещё есть грызунки от этого бренда. Суперприятные и красивые.
➡️Щётки Pigeon — до этого была другая, но для наших 6 зубов оказалась большеватой, эта — идеальная. В наборе 3 щётки, используем сейчас №2 по возрасту.
➡️Мягкая книжка-шуршалка — красивая, тактильная (на русском языке), но зверей маловато. Жевать всё равно нравится, и это главное
➡️Ниблер — с контейнером, реагирует именно на высасывание (а не надавливание), идеально для фруктов и пюре в прогулках. Паучи Лиза принципиально выдавливает на себя.
➡️Малыш Лисёнок — у нас уже есть подобный от Alilo, но недавно подарили Лисёнка, и он, на мой взгляд, намного круче. Помимо звуков и карточек с цветами, есть куча доп функций и игр для развития. Думаю, после года будет суперинтересно!
➡️Книжка в твёрдом переплёте — красивая, плотная. Лиза жуёт её уже месяц, но с ней ничего не стало. Иллюстрации очень красивые.
➡️ Бизикуб — Лиза может «подзалипнуть» в нём надолго, теперь хочу заказать ещё что-то подобное.
А у вас что было в фаворитах у малышей ближе к году? Хочу собрать вишлист к первому годику Лизы😌
#играем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Делала сегодня уборку и наткнулась на эту книгу.
Читала её во время беременности, и она оказалась действительно полезной. Простым, понятным языком доктор рассказывает, что происходит с телом, какие анализы стоит сдавать, какие нормы требуют внимания, а что, возможно, лишнее. Всё это без воды и страхов, с опорой на доказательную медицину: мета-анализы, клинические исследования, гайдлайны.
Рекомендую тем, кто совсем не разбирается в теме, но хочет на базовом уровне понимать, что с ним происходит и что важно знать.
Кстати, я никогда не рассказывала в канале (и вообще в соцсетях) о своей беременности, родах и восстановлении. А мой опыт оказался достаточно комфортным и без лишнего стресса (насколько это вообще возможно).
Понимаю, что у многих он может быть разным, но мне кажется, что в потоке сложных историй иногда не хватает и позитивных примеров. Интересно ли вам, чтобы я поделилась своим?
(ниже сделаю опрос👇 )
#читаю
Читала её во время беременности, и она оказалась действительно полезной. Простым, понятным языком доктор рассказывает, что происходит с телом, какие анализы стоит сдавать, какие нормы требуют внимания, а что, возможно, лишнее. Всё это без воды и страхов, с опорой на доказательную медицину: мета-анализы, клинические исследования, гайдлайны.
Рекомендую тем, кто совсем не разбирается в теме, но хочет на базовом уровне понимать, что с ним происходит и что важно знать.
Кстати, я никогда не рассказывала в канале (и вообще в соцсетях) о своей беременности, родах и восстановлении. А мой опыт оказался достаточно комфортным и без лишнего стресса (насколько это вообще возможно).
Понимаю, что у многих он может быть разным, но мне кажется, что в потоке сложных историй иногда не хватает и позитивных примеров. Интересно ли вам, чтобы я поделилась своим?
(ниже сделаю опрос
#читаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5