#كتب📚
✨حياتك الثانية تبدأ حين تدرك أن لديك حياة واحدة✨
داء الروتين الحاد هو المرض الي كان مع بطلة الرواية و الي خلاها تمل من حياتا و تمل من شغلا و بيتا و من حالا و تنسى اديش عندا نعم و شغلات حلوة ☹️
كتير محتاجين هيك كتاب بالعطلة ليذكرنا شقد عنا اشخاص و اشياء ما بيتقدروا بثمن✨❤️
هاف فان😌❤️
✨حياتك الثانية تبدأ حين تدرك أن لديك حياة واحدة✨
داء الروتين الحاد هو المرض الي كان مع بطلة الرواية و الي خلاها تمل من حياتا و تمل من شغلا و بيتا و من حالا و تنسى اديش عندا نعم و شغلات حلوة ☹️
كتير محتاجين هيك كتاب بالعطلة ليذكرنا شقد عنا اشخاص و اشياء ما بيتقدروا بثمن✨❤️
هاف فان😌❤️
Forwarded from جامعات أونلاين
#كورسات_أونلاين
كورس في اللغة الانكليزية (مستوى مبتدئ ومتوسط) من منصةFutur learn مع شهادة.
يستفاد من الشهادة لاضافتها في ملف السيرة الذاتية.
الكورس مجاني☑️
التسجيل من الرابط
https://www.futurelearn.com/courses/basic-english-elementary
#جامعات_أونلاين
@OnlineUN
كورس في اللغة الانكليزية (مستوى مبتدئ ومتوسط) من منصةFutur learn مع شهادة.
يستفاد من الشهادة لاضافتها في ملف السيرة الذاتية.
الكورس مجاني☑️
التسجيل من الرابط
https://www.futurelearn.com/courses/basic-english-elementary
#جامعات_أونلاين
@OnlineUN
Time out
كوني صحابية... حنان لاشين 72112.pdf
221 صفحة بس يمشي بسرعة وحلو 💚💚 ويخلص بجلسة وحدة 😅😅😅
#مزرعة_الحيوان ل جورج أورويل🤩
رواية حلوة وقصيرة بحدود ال 120 صفحة عرضا الكاتب بأسلوب بسيط بس في وراها معنى كبير 💫
من الروايات اللي تركت أثر فيني ومستعدة اقرأها أكتر من مرة بدون ملل ✨
اقرأوها وعطونا رأيكن فيا عالبوت 💛
وهي شوية اقتباسات منا
رواية حلوة وقصيرة بحدود ال 120 صفحة عرضا الكاتب بأسلوب بسيط بس في وراها معنى كبير 💫
من الروايات اللي تركت أثر فيني ومستعدة اقرأها أكتر من مرة بدون ملل ✨
اقرأوها وعطونا رأيكن فيا عالبوت 💛
وهي شوية اقتباسات منا
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي
حديث المساء ل أدهم شرقاوي .pdf
في كل شخص تعرفه شخص لا تعرفه!!
في كل قصة تعرفها قصة لا تعرفها!!
وبجانب كل حدث تراه حدث لا تراه!!
هذا الكتاب قراءة مختلفة في الأشياء
يحاول أن يريك الشخص الذي لا تعرفه في الشخص الذي تعرفه!!
ويحاول أن يعرفك على القصة التي لا تعرفها في القصة التي تعرفها!!
ويحاول أن يريك الحدث ااذي لا تراه في الحدث الذي تراه!!
في كل قصة تعرفها قصة لا تعرفها!!
وبجانب كل حدث تراه حدث لا تراه!!
هذا الكتاب قراءة مختلفة في الأشياء
يحاول أن يريك الشخص الذي لا تعرفه في الشخص الذي تعرفه!!
ويحاول أن يعرفك على القصة التي لا تعرفها في القصة التي تعرفها!!
ويحاول أن يريك الحدث ااذي لا تراه في الحدث الذي تراه!!
فيلم اليوم Escape plan الجزء الأول
بطولة سيلفستر ستالون😍
بيحكي عن شخص اسمو راي بريسلن من خبراء البنية الأمنية بالعالم
بيسجنوه ظلم بمكان ما بيقدر حدا يطلع منو بسبب الحراسة الشديدة
بس من حسن حظو أنو مصمم كتير سجون من قبل وبيعرف شو نقاط الضعف اللي فيا🔥
ف بقرر يستعين بشخص من السجناء(شوارزنيجر) ليحطو خطة ويقدرو يهربو والمفاجأة لما بيكتشفوا أنو مسجونين بمكان متحرك
في جزئين كمان بس ما حبيتن كتير لهيك ما رح شاركن..اللي بدو ياهن يبعتلنا عالبوت
هاف فان 😌❤
بطولة سيلفستر ستالون😍
بيحكي عن شخص اسمو راي بريسلن من خبراء البنية الأمنية بالعالم
بيسجنوه ظلم بمكان ما بيقدر حدا يطلع منو بسبب الحراسة الشديدة
بس من حسن حظو أنو مصمم كتير سجون من قبل وبيعرف شو نقاط الضعف اللي فيا🔥
ف بقرر يستعين بشخص من السجناء(شوارزنيجر) ليحطو خطة ويقدرو يهربو والمفاجأة لما بيكتشفوا أنو مسجونين بمكان متحرك
في جزئين كمان بس ما حبيتن كتير لهيك ما رح شاركن..اللي بدو ياهن يبعتلنا عالبوت
هاف فان 😌❤
BRS_الفيزيولوجيا.pdf
10.3 MB
للنيردات اللي حابين يراجعو معلوماتن🤓❤
مرجع #BRS_للفيزيولوجيا بحدود ال 340 صفحة
مفيد جداً لطلاب السنوات السريرية لمراجعة أهم المبادئ الفيزيولوجية المهمة لفهم المواد الباطنة
🤓فيكن تراجعو منو الداخليات اللي عنا ياها الفصل الأول :
الهضمية والقلبية والغدية
نردنة سعيدة😌❤
مرجع #BRS_للفيزيولوجيا بحدود ال 340 صفحة
مفيد جداً لطلاب السنوات السريرية لمراجعة أهم المبادئ الفيزيولوجية المهمة لفهم المواد الباطنة
🤓فيكن تراجعو منو الداخليات اللي عنا ياها الفصل الأول :
الهضمية والقلبية والغدية
نردنة سعيدة😌❤
فن الحب_92317_Foulabook.com_.pdf
3.6 MB
122 صفحة الها علاقة بالذكاءالعاطفي والاجتماعي
بتحكي عن مفهوم الحب
من عدة مناظير
بتحكي عن مفهوم الحب
من عدة مناظير
Forwarded from Psychiatry (Homam Arafa)
يترافق الإستيقاظ المتأخر من النوم مع نسب عالية من الإكتئاب.
النوم بساعة متأخرة ليلا، و ما يرتبط معه من اسيقاظ متأخر نهارا، يعني نقص مدة و كمية ضوء الشمس التي يخسرها من نام للظهر أو بعد ذلك.
فقط تذكرة:
من أساليب العلاج الناجحة للإكتئاب غير الدوائية التعريض للإضاءة.
كما أن العتمة ليلا تحرض إفراز هرمون الميلاتونين الذي له دور هام في رفع المزاج و الوقاية من الإكتئاب.
و ضوء الموبايل أو الشاشة عموما ترسل الضوء للدماغ عبر العين فيعيق و يؤخر افراز هذا الهرمون مما يسبب الأرق و انخفاض المزاج.
هناك دواء أجنبي توفر منذ حوالي 15 سنة اسمه Agomelatine،و حاليا يتم تصنيعه محليا هو من الأدوية المضادة للإكتئاب،آلية عمله هي تحريض إفراز الميلاتونين.
كما يتوفر دواء اسمه الميلاتونين يعمل على تنظيم النوم.
النوم المتأخر ليلا قبيل الفجر أو عند الكثيرين بعده...أصبح مرض المجتمع حاليا حيث يبدأ النوم وقت بدأ العمل.فيضيع النهار و يضيع العمر معه.
البركة في العمل و الدراسة في بداية اليوم بعد نوم كافي مريح.
د.همام عرفه
النوم بساعة متأخرة ليلا، و ما يرتبط معه من اسيقاظ متأخر نهارا، يعني نقص مدة و كمية ضوء الشمس التي يخسرها من نام للظهر أو بعد ذلك.
فقط تذكرة:
من أساليب العلاج الناجحة للإكتئاب غير الدوائية التعريض للإضاءة.
كما أن العتمة ليلا تحرض إفراز هرمون الميلاتونين الذي له دور هام في رفع المزاج و الوقاية من الإكتئاب.
و ضوء الموبايل أو الشاشة عموما ترسل الضوء للدماغ عبر العين فيعيق و يؤخر افراز هذا الهرمون مما يسبب الأرق و انخفاض المزاج.
هناك دواء أجنبي توفر منذ حوالي 15 سنة اسمه Agomelatine،و حاليا يتم تصنيعه محليا هو من الأدوية المضادة للإكتئاب،آلية عمله هي تحريض إفراز الميلاتونين.
كما يتوفر دواء اسمه الميلاتونين يعمل على تنظيم النوم.
النوم المتأخر ليلا قبيل الفجر أو عند الكثيرين بعده...أصبح مرض المجتمع حاليا حيث يبدأ النوم وقت بدأ العمل.فيضيع النهار و يضيع العمر معه.
البركة في العمل و الدراسة في بداية اليوم بعد نوم كافي مريح.
د.همام عرفه