Анна Всехсвятская
4.31K subscribers
501 photos
112 videos
9 files
101 links
Тайм Баланс для жизни без суеты, тревог и цейтнотов
Download Telegram
Бали в картинках❤️
Горячие источники с видом на вулкан, устрицы с шампанским на берегу океана, счастливые дети, создание красоты для вилл и довольная я)

Искусство маленьких шагов- это когда каждый день ты делаешь хотя бы по одному делу в важных для тебя сферах. Все начинает преображаться. Состояние, отношения, тело, доход, мир вокруг) Не сразу, не волнообразно, но на расстоянии изменения однозначно видны! Дело за малым- определить эти маленькие шаги и начать делать. По чуть-чуть 💕
❤69🔥6
Я вообще не фанат путешествий с детьми🤯
Но, сейчас мы в Италии с подругой и нашими четырьмя детьми)

Я не знаю как у вас, но у нас- это постоянное нытье: ноги болят, сколько еще ехать? мы устали, не хочууууу на экскурсию, скучнооооо! Жаркооооо…

Мы с Аней начали склоняться к мысли, что мы чайлд фри, слишком поздно это осознавшие😅

Тут дилемма, прививать культуру и любовь к активному познания мира через «не хочу» или хрен с ними, пусть сидят в тик токе и потом сами разберутся хотят ли они быть интеллигентными людьми или нет.
Где тут золотая середина, принуждения и свободы воли, мамы подростков, поделитесь своим опытом плиз?
🤣46😁14🔥5❤2
Несколько лет подряд в моём списке целей был один и тот же пункт:
«Плоский живот».
И год из года он мигрировал в новый список.

Спасательный круг после трёх родов упорно не хотел эвакуироваться и никакие осуждающие взгляды не помогали

В этом году решила сменить тактику.
Вместо «плоский живот» в моем списке появились новые пункты:

✔️ тренировка с тренером 2 раза в неделю
✔️ молочка максимум 1 раз в неделю.

И всё.

Оказалось, что выполнять две понятные привычки гораздо легче, чем каждое утро смотреть на живот и думать:
«Что, бляха, с тобой делать?» 🤣

И вот уже полгода, почти без пропусков я тренируюсь 2 раза в неделю с тренером онлайн. В любой стране, при любых обстоятельствах. И да, молочное почти не ем)

По факту, на страдания по поводу того, что у тебя чего-то нет, тратится даже больше сил и времени, чем на конкретное действие к цели) Все решает фокус внимания!
❤58🔥37💯12❤‍🔥5🥰1🙏1
6 месяцев 2026 уже пролетели🤯

Не знаю, как у вас, а у меня ощущение, что за это время я прожила две жизни. Столько всего произошло 😅

Чтобы свериться с курсом, в начале июля я всегда устраиваю себе небольшой техосмотр.

Первым делом смотрю на свое состояние. Если сил нет, все бесит или ничего не хочется, для меня это главный сигнал, что где-то система дала сбой. Ищу причины и думаю, что можно подкрутить.
В этот раз-ничего такого обнаружено не было🥳🥳

Потом открываю список целей. Да, даже сейчас я продолжаю их писать. И процентов 80 из них вообще никак не зависят от внешних обстоятельств.

Отмечаю, что уже реализовала, что еще в процессе, а потом начинается самое интересное 😅

Смотрю, какая сфера жизни провисла и где меньше всего динамики.

Именно туда обычно и отправляется мой фокус на ближайшие пару месяцев.

Потому что одно из главных правил Тайм-баланса, не бросать все ресурсы на рост в одной сфере, пока остальные «живут в проголодь».

Ну и в конце обязательно себя чем-нибудь радую. Это может быть красивый поход в Спа, ужин в атмосферном ресторане, какая-нибудь давно желанная покупка… Полгода жизни все-таки прожито! Грех не отметить ❤️

Кто уже подводил свои мини-итоги? Или только собираетесь?
❤54🔥33❤‍🔥9
Всё знаю, но не делаю. Почему?

Беседовала на днях с несколькими подругами и клиентками и заметила одну закономерность.

У каждой есть конкретная цель (увеличить доход, продать недвижимость, разобраться с весом)

Желание есть. Понимание «зачем» тоже есть.Спрашиваю: «План есть?» Отвечают: «Конечно!» «Где?» «В голове…» 😅

И вот тут обычно все и стопорится.

Пока план живет в голове, он остается просто хорошей идеей. Ты себя обманываешь…Нет понятных шагов, нет регулярных действий, нет результата.

Самое обидное даже не это. Всех раздирает одна и та же мысль: «Эх… если бы я начала хотя бы полгода назад…»

Я вообще люблю действия. Они отлично лечат от бесконечных размышлений, самокопания и неудовлетворенности обстоятельствами жизни.

Если вам нужен импульс к действиям и конкретный план, то у меня есть для вас простой инструмент! Открываете любой из 80+ уроков Академии и через 15 минут у вас конкретный план действий и жгучее желание начать🚀

Забирайте доступ со скидкой -90%

👉 Ссылка здесь:
https://school.timeorder.pro/80-lessons-academy
❤21🔥2💯2
Куда делась сила воли?

С кем ни говорю из подруг, почти у всех один и тот же вопрос: «Почему раньше можно было просто поднапрячься, повджобывать как не в себя, получить результат и гордиться собой. А сейчас как будто кнопка «умри, но сделай» сломалась?

На мой взгляд, причин чаще всего две:

Первая: психика и тело слишком хорошо помнят, чем в прошлые разы закончивались эти подвиги…Усталостью, выгоранием, откатом. Поэтому сопротивляются они не цели, а способу, которым вы планируете ее достичь🤨

Вторая: с возрастом мы обрастаем все большим количеством сфер: дом, дети, проекты, домашние питомцы, личная жизнь и тд. Чем больше сфер, тем больше нужно силы воли на сотни мелких решений. Что приготовить, что надеть, как ответить, что купить, чем занять ребенка… К вечеру на действительно важные решения ресурса уже просто не остается🙅‍♀️

Я лично давно перестала рассчитывать на силу воли. Действую по двум стратегиям: придерживаюсь своей системы планирования и оптимизирую рутину так, чтобы было меньше мелких решений.

Именно этому посвящены мои курсы «Тайм-баланс» и «Ничего лишнего». Сейчас доступ к ним открыт со скидкой 90%.

👉 https://school.timeorder.pro/80-lessons-academy
🔥24❤11
Я потеряла амбиции😱

В последнее время все чаще слышу одну и ту же фразу от женщин после сорока:

«Раньше у меня были большие цели! Хотелось столько всего достичь. А сейчас… как будто уже ничего материального не зажигает».

И тут возникает естественный вопрос:

«Я стала ленивой? Потеряла амбиции? Это старость??»

Я щщитаю, это просто смена жизненного этапа и приоритетов👌🏻

В 20-30 лет основной фокус был на достижениях: построить карьеру, заработать, купить квартиру, создать семью, родить детей, доказать себе и другим, что ты можешь.

Сейчас у большинства из нас многие из этих целей уже реализованы. И такие достижения больше не вдохновляют.

Это не значит, что ты стала менее амбициозной. Просто сами амбиции изменились🫣

Теперь хочется не еще один проект, а жить без постоянной гонки.

Не заработать любой ценой, а создать подушку безопасности.

Не похудеть к отпуску, а иметь сильное и здоровое тело.

Не купить очередную вещь, а путешествовать, найти любимое хобби, проводить больше времени с близкими.

И это тоже большие цели ❤️ Просто теперь они измеряются не количеством достижений, а качеством жизни)

Но есть один нюанс…
Подушка безопасности сама не накопится.
Сильное тело само не появится.
Белка сама из колеса не вылезет🤣

Для новых целей тоже нужна система. Просто уже не та, которая помогает успевать больше, а та, которая помогает жить так, как тебе действительно хочется)

Именно этому посвящены курсы «Тайм баланс» и «Порядок в голове». Они помогают не успевать больше, а выстраивать жизнь вокруг того, что действительно важно именно сейчас.

Сейчас доступ к ним открыт со скидкой 90%.

👉 https://school.timeorder.pro/80-lessons-academy
❤30💯1
В Питере я живу рядом с московским вокзалом и почти каждый день через него хожу на Невский. И вот какую сцену вчера наблюдала:
пара опоздала на поезд и рьяно выясняла отношения кто виноват и что делать? Билеты стоят как крыло самолета и денег на них прям сейчас нет…

И вот о чем я задумалась:

Мы почему-то привыкли считать, что жизнь в режиме постоянной экономии дешевле, легче и безопаснее, чем жизнь с поиском возможностей для большего заработка. А мне кажется, она вообще нифига не такая…

Она очень дорогая, сложная и тревожная.

Ты постоянно ищешь, где выгоднее. Сравниваешь цены. Думаешь, как сделать самой, чтобы не платить. Едешь через полгорода, потому что там на 500 рублей дешевле. Час выбираешь отель, чтобы сэкономить три тысячи. И вроде бы молодец, сберегла деньги.

Только никто почему-то не считает, сколько на это ушло времени, сил и нервов. А сколько тревоги? Вдруг не хватит, что-то случится, заболею и тд

Понятно дело, что жизнь, в которой человек выбирает искать возможности для большего заработка, тоже не прогулка по ромашковому полю🙃 Там тоже страшно, думаешь: А вдруг не получится? А вдруг потеряю время или деньги? А вдруг слишком много работать придется?

И тут у меня стрельнула мысль:

Получается, страх есть в обоих вариантах.
Работать приходится в обоих вариантах.
Энергию тратить тоже.

Только в одном случае ты тратишь ее на то, чтобы постоянно сжимать свою жизнь, а в другом, чтобы ее расширять.

И вот чего я не понимаю: если страшно все равно будет, если в обоих случаях тратится примерно одинаково сил и времени, то почему так много людей выбирают вариант, в котором еще и денег меньше? 🤔

Не спорю, иногда экономить абсолютно разумно. Я сама люблю распродажи, черные пятницы и 2+1 в магазине. Но жить из дефицита и иногда экономить- это вообще разные вещи.

Короче, мысль пока не до конца дозрела.
Интересно, что вы думаете? 😄
❤70🔥27
Как войти в сентябрь без суеты

Для меня август особенный месяц. Во-первых, в конце августа у меня День рождения, поэтому весь месяц я потихоньку «зачищаю хвосты», чтобы войти в свой личный новый год без лишнего груза. А во-вторых, август для меня это месяц форы перед осенью с ее школами, садами, кружками и рабочими активностями😅

Поэтому часть осеннего горижопа я стараюсь просто отменить заранее.

Что делаю:

✅ разбираю одежду, книги, игры, игрушки и отдаю ненужное или то, из чего дети выросли

✅ заказываю недостающую одежду, обувь и всё школьное

✅ заранее планирую активности, поездки и каникулы

✅ сверяю детские расписания и кружки, чтобы в сентябре не выяснилось, что один ребенок должен одновременно быть в трех местах 😅

✅ проверяю аптечку, БАДы и бытовые запасы. Не люблю, когда заканчивается в самый неподходящий момент

✅ записываюсь к врачам и на регулярный уход на сентябрь-октябрь

✅ разбираю рабочие проекты: что подготовить сейчас, что делегировать, а что вообще отменить😅

✅ закрываю мелкие зависшие дела, которые занимают 20 минут, но каким-то чудом до сих пор не сделаны

А если вы живете там, где осень существует не только в календаре, я бы еще разобрала осенний гардероб, отнесла вещи в ремонт, убрала часть летнего и сделала сезонные заготовки.

Если раскидать всё это по августу, нагрузки особо и не заметишь, зато в сентябре половина решений уже принята и можно спокойно включаться в жизнь после лета🍉

Если тоже хотите сделать себе такой задел, в Академии для этого идеально подходят «Порядок в доме», «Порядок на кухне» и «Ничего лишнего». Разобрать накопившееся, упростить быт и убрать всё, что незаметно жрет время и силы.

Сейчас все курсы доступны со скидкой 90%.

👉 https://school.timeorder.pro/80-lessons-academy

А что вы делаете заранее, чтобы облегчить себе осень? Может, мы тут все у вас позаимствуем варианты😁
❤30🔥21
Планирование и астрология

Последние дни у меня в ленте много астрологических рекомендаций: сильные даты, затмение, коридор затмений, периоды, когда лучше не начинать новое, снизить активность, не принимать важных решений…

Я уважаю астрологию и люблю наблюдать за разными циклами и тем, как они отражаются в жизни. Но иногда думаю: если на 100% следовать всем рекомендациям, то в месяце останется дай бог дней пять, когда можно жить активную жизнь 😂

Всё остальное время то Луна не там, то затмение, то ретроградный Меркурий, то Рак вошел в Козерога…

Поэтому я за то, чтобы изучать свои ритмы, а не втискивать себя в универсальный календарь.

Например, я точно знаю, что во вторую неделю цикла у меня обычно максимум энергии🚀 Использую этот естественный ускоритель и планирую чуть больше задач. А в последнюю неделю, наоборот, оставляю больше воздуха и планирую меньше сложных и стратегически важных дел.

То же самое с лунным циклом. Кто-то в полнолуние спит хуже, кто-то превращается в фурию, а кто-то вообще ничего не замечает.

Я, например, часто чувствую раздражительность за день до полнолуния. Поэтому осознанно не ставлю на такие дни важные встречи и принятие решений, а в идеале вообще ухожу в келью 🤣

Для меня хорошее планирование вообще не про универсальную систему «вставайте в 5 утра, понедельник для целей, вторник для денег, ретроградный меркурий лучше пересидеть».

Оно начинается с наблюдения за собой.

Когда у меня больше энергии, а когда меньше? Какая у меня средняя норма задач в день? После чего мне нужно восстановление? В какое время суток я лучше думаю? Как на меня влияют цикл, сон, сезонность, нагрузка, эмоциональные качели, лунные ритмы?

Чем лучше знаешь себя, тем меньше приходится заставлять себя🙌🏼
❤54🔥16👏7👍1
Как я прохожу профессиональный кризис

В общем, меня, как и многих женщин в районе сорока, не обошёл стороной тот самый кризис со всеми вытекающими и главными вопросами: Хочу ли я? Могу ли я? Магнолия?» 😂

Коснулось это практически всего: видения будущего, отношений и, конечно, профессии.

Два года назад я окончательно поняла, что больше не могу создавать обучающие продукты и быть экспертом по Тайм-балансу. Я всё сказала, записала, издала книгу, обучила десятки тысяч женщин и начала сама себе казаться заезженной пластинкой 🫣

К этому добавились блокировка Инсты, необходимость управлять большой командой и трое детей, которые тоже, знаете ли, требуют менеджмента)

В какой-то момент я обнаружила, что бизнес, который строила ради свободы, превратился в очень красивую клетку. Вместо «хочу» и «вдохновлена» осталось «должна, должна и ещё раз должна».

Самое страшное было- захлопнуть дверь. Как-то примириться с мыслью, что готова похерить то, что с любовью строила больше 10 лет: знания, опыт, базу клиентов, продукты, имя, огромный кусок собственной жизни.

Рубануть с плеча я не смогла и решила ничего не решать 😂 Поставила Академию на паузу, оставила поддерживающий режим и работу с личными клиентами, а сама поплыла по течению.

Было ли тревожно, что я больше не найду дело, от которого загорятся глаза? Ещё как! Но! Вариантов особо не было, как раньше я уже не могла, поэтому оставалось только довериться жизни.

И жизнь не подвела) Довольно быстро подвернулась возможность построить комплекс вилл на Бали. До этого я строила только для себя, а тут такой масштаб! Мы с партнёром ввязались в эту авантюру, меня накрыло вдохновением и я успокоилась, подумав: ну всё, теперь я девелопер!

Правда, периодически всплывал вопрос: а как я пойму, что дверь в Тайм-баланс пора закрыть окончательно? Сколько ждать и чего?

У вас было такое? Что сделали: ушли, переждали, начали что-то новое?
❤38💯14🔥12
Почему я перестала искать дело на следующие 10 лет

Сделала в сторис опрос: кто как проходил профессиональный кризис и что в итоге сделал? И выяснилось, что сценариев примерно миллион 😂

Кто-то ушёл в другую сферу и кайфует. Кто-то переосмыслил свою деятельность и через несколько лет вернулся обратно. Кто-то перестроил старый бизнес под себя новую. Кто-то пошёл учиться. Кто-то работает с карьерным консультантом. А кто-то честно написал: «пока сижу и жду».

Последних я особенно понимаю, потому что сама довольно долго сидела и ждала у моря погоды. Искренне пыталась вернуть интерес к своему делу, меняла формат, снижала нагрузку, оставляла только то, что нравилось. Но, блин, не зажигалось 🤷‍♀️

В какой-то момент я решила перестать терзать себя вопросом «кем я хочу быть следующие 10 лет?» и задать вопрос попроще: а что мне интересно делать прямо сейчас? Что любопытно попробовать и что при этом может приносить деньги?

На тот момент мне интересно было строить. Ну я и пошла строить 😅

Ничего не понимая в девелопменте, начала разбираться, работать с архитекторами и строителями, считать экономику, решать вопросы с документами, продавать виллы.

И постепенно из огромного туманного «что мне теперь делать со своей жизнью?» появилась вполне конкретная реальность, которой я следующие два года была увлечена по уши 😍

И вот сейчас думаю, сколько же времени мы вообще проводим в размышлениях перед действием. Хотя фишка в том, что очень многое становится понятно не ДО того, как начинаешь действовать, а В ПРОЦЕССЕ.

Сделала шаг, посмотрела, что получилось, узнала что-то новое, скорректировала направление, сделала следующий. Необязательно сразу понимать весь маршрут.

Иногда достаточно перестать пытаться решить всю жизнь на ближайшие 10 лет и спросить себя: Что мне сейчас хочется изменить?
И какой один конкретный шаг я могу сделать уже сегодня?
❤62🔥35👍7💯3
Совершенно неожиданным образом разрешился мой профессиональный кризис, абсолютно не так, как я предполагала и представляла…

Когда я занялась девелопментом, в какой-то момент прифигела от количества сложных задач: юридические документы, договоры на трёх языках, общение с командой на бахаса, расчёты, продающие презентации на 5 языках. Не было вариантов, кроме как начать активно использовать AI.

И тут мой шок был в шоке! 😂 Оказалось, что масштабный проект можно делать без огромной команды. То, что раньше занимало десятки часов, требовало согласований и стоило больших денег, теперь делается в 10 раз быстрее и почти бесплатно.

И тут меня осенило: основной моей болью в Академии были не создание программ и отсутствие идей, а их реализация. Планёрки, ТЗ, согласования, мотивация сотрудников, ожидание результата, правки… Всё то, что как руководитель я должна была делать, но как человек и эксперт не очень-то любила. А если ещё вспомнить многомиллионный зарплатный фонд 🫣

В тридцать, с меньшим количеством детей и большим количеством свободного времени, такая бизнес-кутерьма была ок. Но с возрастом приоритеты меняются: хочется больше свободы, больше денег за меньшее потраченное время и ощущения стабильности.

И AI вдруг убрал огромную часть этой проблемы. Для создания продуктов, продаж, аналитики, видео теперь не нужна большая команда, бесконечные созвоны и мотивация людей. И меня это невероятно окрылило😍

Я поняла, что могу заниматься тем, что у меня получается лучше всего: придумывать методики, находить решения, раскладывать сложное по полочкам, создавать продукты и убрать огромный пласт организационной возни.

Меня накрыло такой волной вдохновения!! Я задумалась, а что я хочу создавать сейчас? Не возвращаться в Академию образца 2023 года и снова запускать всю эту махину, а придумать формат под себя сегодняшнюю, с моим опытом, ритмом жизни и новыми возможностями.

И, как это обычно со мной бывает, одна идея довольно быстро превратилась в конкретный продукт) Так что совершенно неожиданным путём стройка и AI привели меня к новой главе в обучающем бизнесе🚀
❤‍🔥35❤31🔥19🤩1