Ты спортивный человек?
Я НЕ ОЧЕНЬ)))
Но давай разберёмся:
Когда ты двигаешься, в мозге вырабатываются «гормоны счастья». Они помогают легче пережить стресс, отпустить плохие мысли и даже почувствовать уверенность в себе.
❣Бег снимает тревожность.
❣Йога помогает расслабиться и отпустить зажимы.
❣Лёгкая зарядка даёт бодрость на целый день.
❣Танцы улучшают настроение и поднимают самооценку.
Так что выбирай , что тебе по душе.Спорт это твоя бесплатная терапия, которая всегда рядом. 💖
❣❣❣❣❣❣❣
Ваше ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
https://telegram.me/timefomi - ТГ
https://mxg.su/timefomi - МАХ
Я НЕ ОЧЕНЬ)))
Но давай разберёмся:
Когда ты двигаешься, в мозге вырабатываются «гормоны счастья». Они помогают легче пережить стресс, отпустить плохие мысли и даже почувствовать уверенность в себе.
❣Бег снимает тревожность.
❣Йога помогает расслабиться и отпустить зажимы.
❣Лёгкая зарядка даёт бодрость на целый день.
❣Танцы улучшают настроение и поднимают самооценку.
Так что выбирай , что тебе по душе.Спорт это твоя бесплатная терапия, которая всегда рядом. 💖
❣❣❣❣❣❣❣
Ваше ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
https://telegram.me/timefomi - ТГ
https://mxg.su/timefomi - МАХ
Осень — время уюта, свечей и пледов.
Вечереет )
Сижу в обнимку с кружкой чая, чувствую себя героиней осеннего ролика.
За окном дождь, в комнате полумрак, в голове — «надо бы разобрать шкаф».
Но не сегодня. Сегодня я уютная. Завтра буду продуктивной. Может быть)) Наверное)) Ну или когда-нибудь ))
А пока — свеча догорает, чай остывает, за окном стемнело. Осень удалась. Я щитаю) 🕯️🍂
🍁🍁🍁🍁🍁
Ваше ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
https://mxg.su/timefomi
Вечереет )
Сижу в обнимку с кружкой чая, чувствую себя героиней осеннего ролика.
За окном дождь, в комнате полумрак, в голове — «надо бы разобрать шкаф».
Но не сегодня. Сегодня я уютная. Завтра буду продуктивной. Может быть)) Наверное)) Ну или когда-нибудь ))
А пока — свеча догорает, чай остывает, за окном стемнело. Осень удалась. Я щитаю) 🕯️🍂
🍁🍁🍁🍁🍁
Ваше ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
https://mxg.su/timefomi
Пробуждение света
Просыпаюсь — и ещё до того, как открыла глаза, знаю: сегодня мир на моей стороне. Где-то внутри разлито тепло, будто ночь не прошла, а только набралась сил. Секунда — и улыбка уже здесь, она пришла раньше мыслей. За окном серо, но мне солнечно. Это не погода, это я. Ощущение полного счастья — как первый глоток воздуха: лёгкий, чистый, бесконечный. И день ещё даже не начался, а уже удался.
Просыпаюсь — и ещё до того, как открыла глаза, знаю: сегодня мир на моей стороне. Где-то внутри разлито тепло, будто ночь не прошла, а только набралась сил. Секунда — и улыбка уже здесь, она пришла раньше мыслей. За окном серо, но мне солнечно. Это не погода, это я. Ощущение полного счастья — как первый глоток воздуха: лёгкий, чистый, бесконечный. И день ещё даже не начался, а уже удался.
🌸 Как реально отдохнуть после тяжёлого дня?
(и да, просто лежать в кровати и листать тикток — это не считается)
💙отключи телефон хотя бы на час, дай мозгу тишину
💙приготовь себе что-то тёплое и вкусное (чай, какао, лимонная вода)
💙смой с лица усталость: умывание, маска или просто тёплая вода
💙надень любимую домашнюю одежду, в которой комфортно
💙зажги свечу или включи гирлянду, пусть будет уют
💙20 минут только для тебя: растяжка, книга или медитация
Так отдых станет настоящим, а не «пролистала ленту и устала ещё больше». 💙
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ваше ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
(и да, просто лежать в кровати и листать тикток — это не считается)
💙отключи телефон хотя бы на час, дай мозгу тишину
💙приготовь себе что-то тёплое и вкусное (чай, какао, лимонная вода)
💙смой с лица усталость: умывание, маска или просто тёплая вода
💙надень любимую домашнюю одежду, в которой комфортно
💙зажги свечу или включи гирлянду, пусть будет уют
💙20 минут только для тебя: растяжка, книга или медитация
Так отдых станет настоящим, а не «пролистала ленту и устала ещё больше». 💙
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ваше ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
🍁Сентябрь🌾Буйство красок природы✨
Для вас друзья подборка классных каналов !!!
⚡Дрим -Тим
Всё о моей сельской жизни
🌿Гринвей и Сибирское здоровье с Анной
Чат об Экологичной и полезной продукции компании Гринвей и Сибирское здоровье
💥Смарт Фишки - SmartFishki
Полезная информация, новости, секретные фишки и лайфхаки из мира смартфонов и технологий.
🔥 Вита|Дом,дети и 15 соток. Показываю как мы живём в загородном доме: дети, огород, семейный бюджет, животные и все радости 15 соток.
☕Мятный чай\личный блог Переехали в Петербург, а теперь и строим дачу. Рассказываю, как проживаю городскую и деревенскую жизнь одновременно
💎Свет Сибири💎
Здоровье всей семьи, самые лучшие БАДы, биохакинг, выгодные покупки, полезные плюшки.
❤Дабл РС и Дабл Кошки
Муж и жена с "модным" рассеянным склерозом.
Дети, кошки и безудержное веселье - наше всё.
🔥БлоХер Лайф онлайн журнал
⚡Жить - интересно!
Заметки о путешествиях и неожиданных открытиях
Комьюнити блогеров.
ПРОДВИГАЙСЯ
с нами❗❗❗
Для вас друзья подборка классных каналов !!!
⚡Дрим -Тим
Всё о моей сельской жизни
🌿Гринвей и Сибирское здоровье с Анной
Чат об Экологичной и полезной продукции компании Гринвей и Сибирское здоровье
💥Смарт Фишки - SmartFishki
Полезная информация, новости, секретные фишки и лайфхаки из мира смартфонов и технологий.
🔥 Вита|Дом,дети и 15 соток. Показываю как мы живём в загородном доме: дети, огород, семейный бюджет, животные и все радости 15 соток.
☕Мятный чай\личный блог Переехали в Петербург, а теперь и строим дачу. Рассказываю, как проживаю городскую и деревенскую жизнь одновременно
💎Свет Сибири💎
Здоровье всей семьи, самые лучшие БАДы, биохакинг, выгодные покупки, полезные плюшки.
❤Дабл РС и Дабл Кошки
Муж и жена с "модным" рассеянным склерозом.
Дети, кошки и безудержное веселье - наше всё.
🔥БлоХер Лайф онлайн журнал
⚡Жить - интересно!
Заметки о путешествиях и неожиданных открытиях
Комьюнити блогеров.
ПРОДВИГАЙСЯ
с нами❗❗❗