lama_planer.zip
17.6 MB
Ещё один прекрасный планер для ваших самых важных записей!
"Билли Эллиот", 2000, США
Сегодняшним субботним вечером посмотрим историю о подростке из потомственной шахтерской семьи, который очарован балетом и нарушает ради него устои своего рабочего квартала. Чтобы иметь возможность танцевать, мальчику приходится отстаивать свои интересы перед отцом и братом, которые откровенно не понимают, зачем мужчине разучивать па. Но Билли не сдается: вскоре он втайне от родных присоединяется к балетному классу, где оказывается единственным мальчиком в толпе балетных пачек.
Идея милой и смелой британской драмы в том, чтобы показать: следуя за мечтой, нужно принимать трудные решения и быть готовым за них платить. Сама мечта не исполнится.
#фильм
Сегодняшним субботним вечером посмотрим историю о подростке из потомственной шахтерской семьи, который очарован балетом и нарушает ради него устои своего рабочего квартала. Чтобы иметь возможность танцевать, мальчику приходится отстаивать свои интересы перед отцом и братом, которые откровенно не понимают, зачем мужчине разучивать па. Но Билли не сдается: вскоре он втайне от родных присоединяется к балетному классу, где оказывается единственным мальчиком в толпе балетных пачек.
Идея милой и смелой британской драмы в том, чтобы показать: следуя за мечтой, нужно принимать трудные решения и быть готовым за них платить. Сама мечта не исполнится.
#фильм
Audio
Мой идеальный режим дня
Это аудио для тех, кто думает, что их распорядок дня должен быть чётко структурирован, а на работу и отдых должно быть выделено строго определённое время. На самом деле это не так.
Автор не научит вас поминутно расписывать свой график, но он точно научит вас ценить самого себя.
#подкаст #аудио
Это аудио для тех, кто думает, что их распорядок дня должен быть чётко структурирован, а на работу и отдых должно быть выделено строго определённое время. На самом деле это не так.
Автор не научит вас поминутно расписывать свой график, но он точно научит вас ценить самого себя.
#подкаст #аудио
Метод «Секундомер»
Данный метод заключается в том, чтобы во время работы всегда класть рядом с собой телефон с запущенным секундомером.
Для чего это нужно? Чтобы чётко понимать, сколько времени уходит на то или иное событие.
Предположим, на вашем компьютере зависает какая-то программа, но лишнего стресса вам это не приносит.
Секундомер помогает вам определить, что вы потеряли не «кучу времени», а всего лишь 40 секунд.
#метод
Данный метод заключается в том, чтобы во время работы всегда класть рядом с собой телефон с запущенным секундомером.
Для чего это нужно? Чтобы чётко понимать, сколько времени уходит на то или иное событие.
Предположим, на вашем компьютере зависает какая-то программа, но лишнего стресса вам это не приносит.
Секундомер помогает вам определить, что вы потеряли не «кучу времени», а всего лишь 40 секунд.
#метод
Как сохранять баланс между виртуальностью и реальным миром
✅ Убирать телефон, когда он не нужен
Во многом желание смотреть в экран телефона становится привычкой, а не реальной необходимостью. Когда напротив нас сидит друг, которого мы любим и с которым можем обсудить так много, время проведенное рядом - бесценно. Поэтому смело откладываем дивайс.
✅ Организовать прогулку ради встречи, а не ради фотографий
Отправиться на прогулку, чтобы сделать пару классных снимков стало обычным делом, для тех, кто ведет свои соц. сети. По сути мы часто не видим самого места и не находимся в моменте. Насладитесь самой прогулкой и природой вокруг себя и забудьте на время о фотографиях.
✅ Создавать свои маленькие ритуалы
Радуйте себя время от времени такими действиями, в которых нет места социальным сетям, снимкам или новостям. Например, по утрам можно ходить в кафе за кофе в любимую кофейню.
✅ Убирать телефон, когда он не нужен
Во многом желание смотреть в экран телефона становится привычкой, а не реальной необходимостью. Когда напротив нас сидит друг, которого мы любим и с которым можем обсудить так много, время проведенное рядом - бесценно. Поэтому смело откладываем дивайс.
✅ Организовать прогулку ради встречи, а не ради фотографий
Отправиться на прогулку, чтобы сделать пару классных снимков стало обычным делом, для тех, кто ведет свои соц. сети. По сути мы часто не видим самого места и не находимся в моменте. Насладитесь самой прогулкой и природой вокруг себя и забудьте на время о фотографиях.
✅ Создавать свои маленькие ритуалы
Радуйте себя время от времени такими действиями, в которых нет места социальным сетям, снимкам или новостям. Например, по утрам можно ходить в кафе за кофе в любимую кофейню.
Создавайте подробные инструкции
80% дел вы откладываете исключительно из-за того, что подсознательно вы не имеете представления, что конкретно вам нужно делать.
Именно поэтому старайтесь расписывать свои задачи максимально подробно. Составляя списки дел, сначала пишите основную задачу, а затем под каждым пунктом располагайте более мелкие задачи, из которых состоит основная.
#метод
80% дел вы откладываете исключительно из-за того, что подсознательно вы не имеете представления, что конкретно вам нужно делать.
Именно поэтому старайтесь расписывать свои задачи максимально подробно. Составляя списки дел, сначала пишите основную задачу, а затем под каждым пунктом располагайте более мелкие задачи, из которых состоит основная.
#метод
Экспресс курс по тайм-менеджменту
Экспресс-курс от Udemy содержит набор наиболее рабочих ключевых приёмов тайм-менеджмента. За несколько лекций вы узнаете, какие простые приёмы тайм-менеджмента можно внедрить, чтобы взять свои обязательства под контроль.
Ссылка на курс: https://www.udemy.com/course/ekspress-kurs-time-management-ru/
Экспресс-курс от Udemy содержит набор наиболее рабочих ключевых приёмов тайм-менеджмента. За несколько лекций вы узнаете, какие простые приёмы тайм-менеджмента можно внедрить, чтобы взять свои обязательства под контроль.
Ссылка на курс: https://www.udemy.com/course/ekspress-kurs-time-management-ru/
Udemy
Экспресс-курс по тайм-менеджменту
<p>Экспресс-курс содержит набор наиболее рабочих ключевых приёмов тайм-менеджмента. За несколько лекций вы узнаете, какие простые приёмы тайм-менеджмента можно внедрить, чтобы взять свои обязательства под контроль.</p><p>Курс состоит из следующих тем:</p…
10 секретов личной эффективности
Предлагаю посмотреть лекцию Николая Мрочковского о том, как повысить свою продуктивность и как стать продуктивным. Вы узнаете действенные приемы и советы, которые позволят покончить с впустую потраченным временем.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/z1LyYh4HmDQ
Предлагаю посмотреть лекцию Николая Мрочковского о том, как повысить свою продуктивность и как стать продуктивным. Вы узнаете действенные приемы и советы, которые позволят покончить с впустую потраченным временем.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/z1LyYh4HmDQ
YouTube
10 секретов личной эффективности. Как повысить свою продуктивность? Как стать продуктивным? Тренинг
Лучшие материалы бизнес-клуба Николая - http://mrochkovskiy.ru/bclub-sale/
10 секретов личной эффективности. Как повысить свою продуктивность? Как стать продуктивным?
10 секретов личной эффективности. Как повысить свою продуктивность? Как стать продуктивным?
Fresh or Fried
Этот принцип тайм-менеджмента придумал блогер Стефани Ли.
🔆С утра после пробуждения ваш мозг “свеж” (fresh) и продуктивен. Затем он постепенно теряет хватку и “поджаривается” (fried).
🔅Следовательно - самые важные, ответственные и энергозатратные дела планируйте на начало дня. А те, что проще и приятней - оставьте на потом.
〽️Стефани советует составлять список дел на следующий день с вечера и обязательно в хронологическом порядке. Так вы не запутаетесь и успеете сделать все важные дела, пока мозг не успел “поджариться”.
Этот принцип тайм-менеджмента придумал блогер Стефани Ли.
🔆С утра после пробуждения ваш мозг “свеж” (fresh) и продуктивен. Затем он постепенно теряет хватку и “поджаривается” (fried).
🔅Следовательно - самые важные, ответственные и энергозатратные дела планируйте на начало дня. А те, что проще и приятней - оставьте на потом.
〽️Стефани советует составлять список дел на следующий день с вечера и обязательно в хронологическом порядке. Так вы не запутаетесь и успеете сделать все важные дела, пока мозг не успел “поджариться”.
Elevate
Прекрасный способ прокачать себя - приложение "Elevate". Оно сочетает в себе более сорока игр, помогающих прокачать навыки письма, умения говорить, быстро читать, считать и запоминать.
Пройдите небольшой тест и определите ваши слабые стороны и начинайте работать! Приложение подберёт 3 игры, которые помогут с ними справиться.
#приложения
Прекрасный способ прокачать себя - приложение "Elevate". Оно сочетает в себе более сорока игр, помогающих прокачать навыки письма, умения говорить, быстро читать, считать и запоминать.
Пройдите небольшой тест и определите ваши слабые стороны и начинайте работать! Приложение подберёт 3 игры, которые помогут с ними справиться.
#приложения
"Одаренная", 2017, США
Сегодня смотрим мотивирующий фильм «Одаренная» – трогательную семейную драму о семилетней девочке, которая способна решать сложнейшие математические задачи. Но она все еще обычный ребенок. Ей интересно играть с одноглазым котом, громко петь песни с соседкой и потом снова решать дифференциальные уравнения. Как воспитывать таких одаренных детей?
История о любви, родственных чувствах, амбициях, карьере, наследственности и многом другом пытается ответить на этот вопрос и объяснить проблему родительского тщеславия, которая прослеживается так же четко, как и поведение детей с исключительными способностями.
#фильм
Сегодня смотрим мотивирующий фильм «Одаренная» – трогательную семейную драму о семилетней девочке, которая способна решать сложнейшие математические задачи. Но она все еще обычный ребенок. Ей интересно играть с одноглазым котом, громко петь песни с соседкой и потом снова решать дифференциальные уравнения. Как воспитывать таких одаренных детей?
История о любви, родственных чувствах, амбициях, карьере, наследственности и многом другом пытается ответить на этот вопрос и объяснить проблему родительского тщеславия, которая прослеживается так же четко, как и поведение детей с исключительными способностями.
#фильм
Метод тайм-менеджмента «90 на 30»
Автор метода - Тони Шварц, писатель🖋, блогер и основатель компании The Energy Project. Именно благодаря методу 90/30 Шварц написал свою книгу «То, как мы работаем, - не работает» меньше чем за шесть месяцев.
В чём суть: на работу отводится полтора часа, а после - полчаса на отдых. После этого цикл повторяется. Каждый полный цикл занимает два часа.
Кому подходит: метод универсальный. Лучше подойдёт тем, кто привык мыслить временными интервалами.
❗️
Автор метода - Тони Шварц, писатель🖋, блогер и основатель компании The Energy Project. Именно благодаря методу 90/30 Шварц написал свою книгу «То, как мы работаем, - не работает» меньше чем за шесть месяцев.
В чём суть: на работу отводится полтора часа, а после - полчаса на отдых. После этого цикл повторяется. Каждый полный цикл занимает два часа.
Кому подходит: метод универсальный. Лучше подойдёт тем, кто привык мыслить временными интервалами.
❗️
Первые циклы отводите на самые важные и сложные дела, а следующие – на менее важные.Техника Хронометраж
Записывайте всё, что делаете: во сколько встали, сколько времени потратили на умывание, завтрак, сборы на работу. Будьте точны и сверяйтесь с часами.
Благодаря этому, можно увидеть, куда и когда утекают драгоценные минуты. Посчитайте, к примеру, сколько времени уходит на просмотр сериалов, телепередач или посещение любимого сайта.
Для многих эта техника планирования весьма полезна, попробуйте и вы!
Записывайте всё, что делаете: во сколько встали, сколько времени потратили на умывание, завтрак, сборы на работу. Будьте точны и сверяйтесь с часами.
Благодаря этому, можно увидеть, куда и когда утекают драгоценные минуты. Посчитайте, к примеру, сколько времени уходит на просмотр сериалов, телепередач или посещение любимого сайта.
Для многих эта техника планирования весьма полезна, попробуйте и вы!
Тайм-менеджмент. Целеполагание
Лекция Глеба Архангельского о том, как правильно ставить цели, чтобы их действительно достигать. После лекции вы сможете поставить перед собой глобальные цели в работе и жизни и начнете приближаться к ним с каждым днем.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/NLa5sWehnXY
Лекция Глеба Архангельского о том, как правильно ставить цели, чтобы их действительно достигать. После лекции вы сможете поставить перед собой глобальные цели в работе и жизни и начнете приближаться к ним с каждым днем.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/NLa5sWehnXY
Развивайте в себе веру в свою эффективность
На протяжении дня вас посещает множество мыслей. Какие из них отнимают у вас больше всего энергии, времени и внимания? Джейсон Вумек, автор книги «Поднимая планку», убежден - от наших мыслей зависит наша эффективность в течение дня.
4️⃣ упражнения от Джейсона Вумека помогут вам развить в себе веру в свою эффективность:
1. «Я уже делал это». Вспомните случай когда вы добились успеха в чем-то. Проанализируйте, что вы тогда делали чтобы достичь цели.
2. «Они смогли это сделать». Посмотрите, как другие люди делают это. Именно потому я читаю биографии и введения к книгам.
3. «Они считают, что я могу это сделать». Окружайте себя единомышленниками (друзья, члены семьи, наставники).
4. «Я знаю, что могу это сделать». Знание того, что вы работали над достижением успеха вселяет в вас уверенность на пути к достижению поставленных целей.
#саморазвитие
На протяжении дня вас посещает множество мыслей. Какие из них отнимают у вас больше всего энергии, времени и внимания? Джейсон Вумек, автор книги «Поднимая планку», убежден - от наших мыслей зависит наша эффективность в течение дня.
4️⃣ упражнения от Джейсона Вумека помогут вам развить в себе веру в свою эффективность:
1. «Я уже делал это». Вспомните случай когда вы добились успеха в чем-то. Проанализируйте, что вы тогда делали чтобы достичь цели.
2. «Они смогли это сделать». Посмотрите, как другие люди делают это. Именно потому я читаю биографии и введения к книгам.
3. «Они считают, что я могу это сделать». Окружайте себя единомышленниками (друзья, члены семьи, наставники).
4. «Я знаю, что могу это сделать». Знание того, что вы работали над достижением успеха вселяет в вас уверенность на пути к достижению поставленных целей.
#саморазвитие