Развиваем воображение
В дополнение к предыдущей технике - вот такие полезные способы разбудить ваше писательское воображение.
Задания разные по сложности, поэтому пробегите их глазами и выберите для начала наиболее простое. Когда почувствуете, что вас получается, можно приступать к следующему заданию.
Дерзайте!
В дополнение к предыдущей технике - вот такие полезные способы разбудить ваше писательское воображение.
Задания разные по сложности, поэтому пробегите их глазами и выберите для начала наиболее простое. Когда почувствуете, что вас получается, можно приступать к следующему заданию.
Дерзайте!
Вдохновляющие фильмы ⭐️
Сегодня предоставляю вам право выбора фильма на вечер. Смотрим список и выбираем фильм по душе! ❤️
#фильм
Сегодня предоставляю вам право выбора фильма на вечер. Смотрим список и выбираем фильм по душе! ❤️
#фильм
Как стать умнее в 10 раз
Апгрейдер
Избавляемся от социальных сетей
Всем известно, что соцсети - это одни из главных "убивателей" нашего времени. Заходя на минутку, мы надолго зависаем в этой паутине.
Попробуйте следовать советам и подсказкам в данном чек-листе и, возможно, это позволит вам высвободить такой драгоценный ресурс, как время.
Всем известно, что соцсети - это одни из главных "убивателей" нашего времени. Заходя на минутку, мы надолго зависаем в этой паутине.
Попробуйте следовать советам и подсказкам в данном чек-листе и, возможно, это позволит вам высвободить такой драгоценный ресурс, как время.
Упражнение «Энергетическая зевота»
Когда мы зеваем, таким образом наш мозг пытается разрешить проблему нехватки кислорода.
Как в таком случае можно помочь ему в этом:
1. Для выполнения упражнения притворитесь, что зеваете.
2. Выполняя зевок, массируйте лицо в области верхних и нижних задних зубов. Там расположен челюстной сустав, который часто бывает излишне напряжен.
В результате усиливается концентрация внимания, снижается напряженность глазных мышц, появляются силы для дальнейшей работы.
Когда мы зеваем, таким образом наш мозг пытается разрешить проблему нехватки кислорода.
Как в таком случае можно помочь ему в этом:
1. Для выполнения упражнения притворитесь, что зеваете.
2. Выполняя зевок, массируйте лицо в области верхних и нижних задних зубов. Там расположен челюстной сустав, который часто бывает излишне напряжен.
В результате усиливается концентрация внимания, снижается напряженность глазных мышц, появляются силы для дальнейшей работы.
Упражнение «Кнопки мозга» 🟡
Это упражнение обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к клеткам головного мозга. Вследствие этого лучше воспринимается новая информация, снижается визуальное напряжение, у вас появляется больше энергии.❗️
1. Встаньте удобно, ноги параллельно друг другу, колени расслаблены.
2. Положите одну руку ладошкой на пупок.
3. Вторую руку разместите под ключицами. Под ключицами, слева и справа от грудины, между первым и вторым ребром, находятся так называемые «кнопки мозга».
4. Массируйте «кнопки мозга» с одной стороны большим, а с другой стороны средним и указательным пальцами.
5. Поменяйте руки и повторите упражнение.
Это упражнение обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к клеткам головного мозга. Вследствие этого лучше воспринимается новая информация, снижается визуальное напряжение, у вас появляется больше энергии.❗️
1. Встаньте удобно, ноги параллельно друг другу, колени расслаблены.
2. Положите одну руку ладошкой на пупок.
3. Вторую руку разместите под ключицами. Под ключицами, слева и справа от грудины, между первым и вторым ребром, находятся так называемые «кнопки мозга».
4. Массируйте «кнопки мозга» с одной стороны большим, а с другой стороны средним и указательным пальцами.
5. Поменяйте руки и повторите упражнение.
"Искусство ведения ежедневника. Учимся планировать творчески!", Ребекка Спунер
Я рассказывала вам о разных видах планеров, а теперь предлагаю обратить внимание на такую вот интересную книгу.
Автор рассказывает подробно обо всех видах планеров, которые мы рассматривали, а также даёт много интересных советов о том как лучше и правильнее вести свои записи.
#книги
Я рассказывала вам о разных видах планеров, а теперь предлагаю обратить внимание на такую вот интересную книгу.
Автор рассказывает подробно обо всех видах планеров, которые мы рассматривали, а также даёт много интересных советов о том как лучше и правильнее вести свои записи.
#книги
Красивый зелёный планер для любителей ботаники 😊☘️🌵
Скачивайте, пользуйтесь!
Скачивайте, пользуйтесь!
Приложение «Alarmy» ⏰
или будильник, который заставит вас встать
Утренний подъем для вас пытка? Попробуйте установить приложение Alarmy, особенность которого в том, что вы не сможете отключить будильник, пока не выполните какое-нибудь задание.
Это может быть задание сделать фотографию или решить математическую задачку, а может и потрясти телефон 999 раз.
Уверена - после такого вы точно проснётесь! 😄
#приложения
или будильник, который заставит вас встать
Утренний подъем для вас пытка? Попробуйте установить приложение Alarmy, особенность которого в том, что вы не сможете отключить будильник, пока не выполните какое-нибудь задание.
Это может быть задание сделать фотографию или решить математическую задачку, а может и потрясти телефон 999 раз.
Уверена - после такого вы точно проснётесь! 😄
#приложения
Избавься от страха остаться без денег
Тони Роббинс
Избавляемся от мобильной прокрастинации.
Среднестатистический пользователь проверяет свой телефон примерно 150 раз в день!
Если ваш телефон находится в поле вашего зрения, вы будете с завидным постоянством тянуться к нему, чтобы проверить непрочитанные сообщений или полистать фото в Инстаграме.
Чтобы сконцентрироваться исключительно на работе, уберите подальше мобильный телефон и другие устройства, непрерывно отвлекающие вас.
Попробуйте этот простой способ, он действительно работает!
#метод
Среднестатистический пользователь проверяет свой телефон примерно 150 раз в день!
Если ваш телефон находится в поле вашего зрения, вы будете с завидным постоянством тянуться к нему, чтобы проверить непрочитанные сообщений или полистать фото в Инстаграме.
Чтобы сконцентрироваться исключительно на работе, уберите подальше мобильный телефон и другие устройства, непрерывно отвлекающие вас.
Попробуйте этот простой способ, он действительно работает!
#метод
Интеллект-карты
Вчера мы говорили о скетчноутинге, а сегодня поговорим о таком способе фиксации процесса мышления как интеллект-карты. Возможно, вы встретите и такие синонимы: диаграмма связей, ментальная карта, ассоциативная карта, майндмэп, mind map.
Этот способ подойдет для тех, кто не любит мрачные списки и желает сделать что-то красочное и вдохновляющее, но не очень умеет рисовать. 😊
Поместите в центр листа глобальную цель, а уже от нее ведите ответвления к более мелким задачам, которые, в свою очередь, тоже можно разделить на подзадачи.
Наше мышление не линейно, одна мысль порождает ряд других, любую идею можно развивать практически бесконечно во все стороны. Любая более мелкая мысль связана с какой-то более глобальной. И всё это можно визуализировать с помощью данного способа.
Вчера мы говорили о скетчноутинге, а сегодня поговорим о таком способе фиксации процесса мышления как интеллект-карты. Возможно, вы встретите и такие синонимы: диаграмма связей, ментальная карта, ассоциативная карта, майндмэп, mind map.
Этот способ подойдет для тех, кто не любит мрачные списки и желает сделать что-то красочное и вдохновляющее, но не очень умеет рисовать. 😊
Поместите в центр листа глобальную цель, а уже от нее ведите ответвления к более мелким задачам, которые, в свою очередь, тоже можно разделить на подзадачи.
Наше мышление не линейно, одна мысль порождает ряд других, любую идею можно развивать практически бесконечно во все стороны. Любая более мелкая мысль связана с какой-то более глобальной. И всё это можно визуализировать с помощью данного способа.