Меню на неделю
Бывало ли у вас такое, что вы тратили драгоценные минуты своего времени на раздумывание что бы такого сейчас себе (или семье) приготовить? Иногда это очень утомляет, особенно когда торопишься.
Предлагаю заранее продумать своё меню на неделю вперед. Распечатайте шаблон и записывайте блюда на три приема пищи, а также список продуктов для приготовления. Это поможет сэкономить драгоценные минуты!
Бывало ли у вас такое, что вы тратили драгоценные минуты своего времени на раздумывание что бы такого сейчас себе (или семье) приготовить? Иногда это очень утомляет, особенно когда торопишься.
Предлагаю заранее продумать своё меню на неделю вперед. Распечатайте шаблон и записывайте блюда на три приема пищи, а также список продуктов для приготовления. Это поможет сэкономить драгоценные минуты!
СПИРАЛДЕКС
Недавно я рассказывала вам про планер Хронодекс. Спиралдекс - это своего рода продолжение Хронодекса, а разработал его блогер Кент из Австралии. В своем блоге Kent From Oz он подробно рассказал о своей идее.
Работает планер точно так же, как и его предшественник, но в виде несколько иной формы, хоть и тоже круговой (сам автор сравнивает форму с ракушкой😊🐌). При этом даёт больше свободы, поскольку вы сможете создавать столько секций, сколько хотите.
Недавно я рассказывала вам про планер Хронодекс. Спиралдекс - это своего рода продолжение Хронодекса, а разработал его блогер Кент из Австралии. В своем блоге Kent From Oz он подробно рассказал о своей идее.
Работает планер точно так же, как и его предшественник, но в виде несколько иной формы, хоть и тоже круговой (сам автор сравнивает форму с ракушкой😊🐌). При этом даёт больше свободы, поскольку вы сможете создавать столько секций, сколько хотите.
Как стимулировать мозг работать с новой силой!
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2️⃣ Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3️⃣ Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4️⃣ Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5️⃣ Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
Часть 1.
1️⃣ Новое окружениеСходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2️⃣ Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3️⃣ Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4️⃣ Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5️⃣ Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Автоматизируйте повторяющиеся задачи
В наши дни современные технологии достигли той точки, когда мы можем автоматизировать многие рутинные действия. И это в первую очередь касается работы за компьютером и в интернете.
Вот некоторые дела, которые можно возложить на плечи современных технологий:
✅ Создавайте шаблоны писем и рассылок электронной почты;
✅ Устанавливайте напоминания в Google Календарь, чтобы не заглядывать постоянно в список дел;
✅ Используйте сервисы кросс-постинга для управления своими аккаунтами в различных соцсетях;
✅ Используйте шаблоны электронных таблиц для создания еженедельных/ежемесячных отчетов;
✅ Настройте автоматическую оплату по счетам с помощью сервисов мобильного банкинга.
#метод
В наши дни современные технологии достигли той точки, когда мы можем автоматизировать многие рутинные действия. И это в первую очередь касается работы за компьютером и в интернете.
Вот некоторые дела, которые можно возложить на плечи современных технологий:
✅ Создавайте шаблоны писем и рассылок электронной почты;
✅ Устанавливайте напоминания в Google Календарь, чтобы не заглядывать постоянно в список дел;
✅ Используйте сервисы кросс-постинга для управления своими аккаунтами в различных соцсетях;
✅ Используйте шаблоны электронных таблиц для создания еженедельных/ежемесячных отчетов;
✅ Настройте автоматическую оплату по счетам с помощью сервисов мобильного банкинга.
#метод
Как стимулировать мозг работать с новой силой!
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7️⃣ Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это положительно скажется на работе мозга.
8️⃣ Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9️⃣ Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
🔟 Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.
Часть 2.
6️⃣ Шрифт Брайля и язык жестов.Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7️⃣ Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это положительно скажется на работе мозга.
8️⃣ Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9️⃣ Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
🔟 Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Планируйте свой день накануне 🖍
Мы уже не раз говорили о важности планирования. Не будет лишним упомянуть снова.
Чтобы завтрашний день был более продуктивным, потратьте перед сном 5 минут вашего времени на написание списка задач на следующий день. 📋 Эти дела должны помочь вам двигаться к вашим профессиональным и личным целям.
Планируя заранее накануне вечером, вы будете лучше подготовлены морально к предстоящим вызовам. В результате, утром будет значительно легче приступить к делу, зная, что именно вы планируете осуществить. Кроме того, вам не придется тратить время на выбор следующей задачи. Вы уже будете знать, чем заняться дальше.
Мы уже не раз говорили о важности планирования. Не будет лишним упомянуть снова.
Чтобы завтрашний день был более продуктивным, потратьте перед сном 5 минут вашего времени на написание списка задач на следующий день. 📋 Эти дела должны помочь вам двигаться к вашим профессиональным и личным целям.
Планируя заранее накануне вечером, вы будете лучше подготовлены морально к предстоящим вызовам. В результате, утром будет значительно легче приступить к делу, зная, что именно вы планируете осуществить. Кроме того, вам не придется тратить время на выбор следующей задачи. Вы уже будете знать, чем заняться дальше.
Как стимулировать мозг работать с новой силой!
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
1️⃣2️⃣ Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
1️⃣3️⃣ Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
1️⃣4️⃣ Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
1️⃣5️⃣ Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.
Часть 3.
1️⃣1️⃣ Новые журналыВыбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
1️⃣2️⃣ Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
1️⃣3️⃣ Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
1️⃣4️⃣ Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
1️⃣5️⃣ Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.
Тэмпл Грандин, США, 2010
Сегодня смотрим необычный телефильм, основанный на реальных событиях, и рассказывает он о профессоре животноводства и писательнице — Темпл Грандин.
В четыре ей ставят диагноз «аутизм». Но ее мать не опускает руки, а продолжает обучение своей дочери, отдает ее в частную школу и готовит к поступлению в колледж. Как оказалось, Темпл легче понимает животных, чем людей. Она острее чувствует их боль, особенно тех, кого ведут на скотобойню. Но так как она понимает, что человечество вряд ли всё разом откажется от мяса, то не идет по пути «Гринписа» и решает заняться изобретением наиболее гуманного способа убийства животных.
Назвать ее жизнь легкой и беззаботной трудно. На протяжении всего фильма она сталкивается с проблемами в социализации, страхом ко всему новому, болью от резких запахов и звуков и чувством потерянности. Но сильная мотивация облегчить жизнь животных и уверенность в своих идеях помогают Грандин не запираться в себе, а уверенно двигаться к своей цели.
#фильм #мотивация
Сегодня смотрим необычный телефильм, основанный на реальных событиях, и рассказывает он о профессоре животноводства и писательнице — Темпл Грандин.
В четыре ей ставят диагноз «аутизм». Но ее мать не опускает руки, а продолжает обучение своей дочери, отдает ее в частную школу и готовит к поступлению в колледж. Как оказалось, Темпл легче понимает животных, чем людей. Она острее чувствует их боль, особенно тех, кого ведут на скотобойню. Но так как она понимает, что человечество вряд ли всё разом откажется от мяса, то не идет по пути «Гринписа» и решает заняться изобретением наиболее гуманного способа убийства животных.
Назвать ее жизнь легкой и беззаботной трудно. На протяжении всего фильма она сталкивается с проблемами в социализации, страхом ко всему новому, болью от резких запахов и звуков и чувством потерянности. Но сильная мотивация облегчить жизнь животных и уверенность в своих идеях помогают Грандин не запираться в себе, а уверенно двигаться к своей цели.
#фильм #мотивация
"Сила уверенности в себе", Брайан Трейси
Почему одни люди добиваются успеха, а другие нет? Об этом расскажет вам Брайан Трейси в своей практичной книге. Многие постулаты и техники, описанные в книге, не новы, но никогда не мешает ещё раз напомнить себе о таких простых вещах. Тем более удобно слушать книгу онлайн, находясь в дороге или делая домашние дела.
#книги
https://www.youtube.com/watch?v=syVlQplIm00
Почему одни люди добиваются успеха, а другие нет? Об этом расскажет вам Брайан Трейси в своей практичной книге. Многие постулаты и техники, описанные в книге, не новы, но никогда не мешает ещё раз напомнить себе о таких простых вещах. Тем более удобно слушать книгу онлайн, находясь в дороге или делая домашние дела.
#книги
https://www.youtube.com/watch?v=syVlQplIm00
7 книг для развития памяти
1. "Думай как математик", Барбара Оакли
2. "Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное ", Кристин Лоберг, Майк Байстер
3. "Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти", Нил Барнард
4. "Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти", Анхельс Наварро
5. "Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти", Артур Думчев
6. " Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга", Лоренс Кац, Рубин Мэннинг
7. "Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей", Кэрол Дуэк
#книги
1. "Думай как математик", Барбара Оакли
2. "Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное ", Кристин Лоберг, Майк Байстер
3. "Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти", Нил Барнард
4. "Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти", Анхельс Наварро
5. "Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти", Артур Думчев
6. " Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга", Лоренс Кац, Рубин Мэннинг
7. "Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей", Кэрол Дуэк
#книги
Как находить время
В очередной раз смотрите на часы и с досадой сокрушаетесь: «Как быстро пролетел день! Почему в сутках так мало часов и абсолютно не хватает времени?!» Не отчаивайтесь, всё можно исправить и обнаружить такие драгоценные минуты и часы:
📌 Не смотрите телевизор (в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора).
📌 Записывайте, на что вы тратите время (оцените, на что его лучше было бы потратить).
📌Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп».
📌Перенесите все домашние дела на один день, чтобы в остальные дни недели не тратить на это время.
📌Пишите сообщения коротко и по существу, не длиннее пяти предложений.
В очередной раз смотрите на часы и с досадой сокрушаетесь: «Как быстро пролетел день! Почему в сутках так мало часов и абсолютно не хватает времени?!» Не отчаивайтесь, всё можно исправить и обнаружить такие драгоценные минуты и часы:
📌 Не смотрите телевизор (в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора).
📌 Записывайте, на что вы тратите время (оцените, на что его лучше было бы потратить).
📌Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп».
📌Перенесите все домашние дела на один день, чтобы в остальные дни недели не тратить на это время.
📌Пишите сообщения коротко и по существу, не длиннее пяти предложений.
Расставляйте правильные приоритеты ⚠️❗️
Умение правильно обозначить приоритет в своих делах является одним из наиболее важных навыков тайм-менеджмента. Вы должны научиться выделять те задачи, от которых в наибольшей степени зависит достижение ваших целей.
Для этого воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра, которая позволяет быстро найти срочные и важные дела. Просто выполните следующие шаги:
1️⃣ Составьте список дел. Не задумывайтесь о каком-либо порядке или приоритетности, просто запишите их.
2️⃣ Подумайте, что срочно, а что важно. Возле каждого дела поставьте отметку “В” (важное) и “С” (срочное). При этом каждое дело может получить две отметки, одну, или вообще никакой.
3️⃣ Теперь остается определить каждое дело в одну из четырех категорий: “важные и срочные”, “важные, но не срочные”, “срочные, но неважные”, “не срочные и не важные”. Для удобства вы можете разделить лист на 4 части и записывать задачи в соответствующие прямоугольники.
4️⃣ Далее выполняйте задачи в соответствии с получившимися приоритетами:
- важные и срочные – занимайтесь ими в первую очередь;
- срочные, но не важные – по возможности делегируйте их;
- важные, но не срочные – дела второй очереди. Запланируйте их выполнение;
- не срочные и не важные – отложите их до лучших времен.
Умение правильно обозначить приоритет в своих делах является одним из наиболее важных навыков тайм-менеджмента. Вы должны научиться выделять те задачи, от которых в наибольшей степени зависит достижение ваших целей.
Для этого воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра, которая позволяет быстро найти срочные и важные дела. Просто выполните следующие шаги:
1️⃣ Составьте список дел. Не задумывайтесь о каком-либо порядке или приоритетности, просто запишите их.
2️⃣ Подумайте, что срочно, а что важно. Возле каждого дела поставьте отметку “В” (важное) и “С” (срочное). При этом каждое дело может получить две отметки, одну, или вообще никакой.
3️⃣ Теперь остается определить каждое дело в одну из четырех категорий: “важные и срочные”, “важные, но не срочные”, “срочные, но неважные”, “не срочные и не важные”. Для удобства вы можете разделить лист на 4 части и записывать задачи в соответствующие прямоугольники.
4️⃣ Далее выполняйте задачи в соответствии с получившимися приоритетами:
- важные и срочные – занимайтесь ими в первую очередь;
- срочные, но не важные – по возможности делегируйте их;
- важные, но не срочные – дела второй очереди. Запланируйте их выполнение;
- не срочные и не важные – отложите их до лучших времен.
20 пожирателей времени
Хронофаги – термин из области управления временем, обозначающий любые отвлекающие от основной деятельности объекты. Хронофаги могут быть одушевленными (заказчики, любящие поболтать, не в меру разговорчивые коллеги, знакомые с пустыми звонками и т.д.) и неодушевленными (телевизор, компьютерные игры и.д.).
Но как отличить поглотитель времени от полезных занятий? Очень просто – если ваше занятие не дает полноценный отдых или не приносит пользы – это хронофаг.
Хронофаги – термин из области управления временем, обозначающий любые отвлекающие от основной деятельности объекты. Хронофаги могут быть одушевленными (заказчики, любящие поболтать, не в меру разговорчивые коллеги, знакомые с пустыми звонками и т.д.) и неодушевленными (телевизор, компьютерные игры и.д.).
Но как отличить поглотитель времени от полезных занятий? Очень просто – если ваше занятие не дает полноценный отдых или не приносит пользы – это хронофаг.
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта.
1️⃣ Coursera - это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций мира.
2️⃣ Универсариум - глобальный проект, предоставляющий возможность получения качественного образования от лучших российских преподавателей и ведущих университетов для миллионов российских граждан.
3️⃣ Khan Academy - бесплатный образовательный ресурс содержит коллекцию из более чем 4200 бесплатных микролекций по всевозможным дисциплинам - от литературы до космологии.
4️⃣ Udemy - ярмарка знаний, в которой на сегодняшний день зарегистрировано свыше 10 миллионов студентов со всего мира. В программу входят более 40 тысяч курсов.
5️⃣ UNIWEB - платформа онлайн-обучения, которая совместно с ведущими вузами разрабатывает образовательные онлайн-продукты с целью распространения качественного образования на русском языке.
Часть 1.
Подборка из необычайно полезных для саморазвития сайтов.1️⃣ Coursera - это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций мира.
2️⃣ Универсариум - глобальный проект, предоставляющий возможность получения качественного образования от лучших российских преподавателей и ведущих университетов для миллионов российских граждан.
3️⃣ Khan Academy - бесплатный образовательный ресурс содержит коллекцию из более чем 4200 бесплатных микролекций по всевозможным дисциплинам - от литературы до космологии.
4️⃣ Udemy - ярмарка знаний, в которой на сегодняшний день зарегистрировано свыше 10 миллионов студентов со всего мира. В программу входят более 40 тысяч курсов.
5️⃣ UNIWEB - платформа онлайн-обучения, которая совместно с ведущими вузами разрабатывает образовательные онлайн-продукты с целью распространения качественного образования на русском языке.
Установите штраф за просрочку
Страдаете прокрастинацией?
Найдите человека, который непоколебимо будет давать вам нагоняй каждый раз, когда вы откладываете дела в долгий ящик. Это может быть ваш руководитель или коллега, или же друг.
Еще лучше если вы будете платить штраф за невыполнение задания в срок и за время, затраченное на просмотр своей странички в Facebook или видео на YouTube.
Можно поспорить, каждые пять баксов штрафа со временем сведут вашу прокрастинацию на нет.
Страдаете прокрастинацией?
Найдите человека, который непоколебимо будет давать вам нагоняй каждый раз, когда вы откладываете дела в долгий ящик. Это может быть ваш руководитель или коллега, или же друг.
Еще лучше если вы будете платить штраф за невыполнение задания в срок и за время, затраченное на просмотр своей странички в Facebook или видео на YouTube.
Можно поспорить, каждые пять баксов штрафа со временем сведут вашу прокрастинацию на нет.
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта.
7️⃣ HTML Academy - онлайн-курсы, цель которых - превратить любого желающего из новичка в профессионала веб-разработки.
8️⃣ Lumosity - сайт для развития умственных способностей. Вроде бы ничего нового, но у Lumosity есть своя особенность: приложение подбирает индивидуальную программу “тренировок” для каждого человека. Очень увлекательный проект!
9️⃣ Eduson - центр онлайн-подготовки будущих бизнесменов со всего мира. Основная методика - различные курсы от ведущих профессоров и преуспевающих практиков.
🔟 Wikihow - результат совместных усилий тысяч людей для создания полезного пошагового руководства. Как и Википедия, является частью wiki-сообщества, и любой человек может написать или отредактировать страницу.
Часть 2.
6️⃣ Университет без границ - площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.7️⃣ HTML Academy - онлайн-курсы, цель которых - превратить любого желающего из новичка в профессионала веб-разработки.
8️⃣ Lumosity - сайт для развития умственных способностей. Вроде бы ничего нового, но у Lumosity есть своя особенность: приложение подбирает индивидуальную программу “тренировок” для каждого человека. Очень увлекательный проект!
9️⃣ Eduson - центр онлайн-подготовки будущих бизнесменов со всего мира. Основная методика - различные курсы от ведущих профессоров и преуспевающих практиков.
🔟 Wikihow - результат совместных усилий тысяч людей для создания полезного пошагового руководства. Как и Википедия, является частью wiki-сообщества, и любой человек может написать или отредактировать страницу.
"Форрест Гамп", США, 1994 г.
Фильм, который предлагаю сегодня для просмотра - один из самых воодушевляющих американских фильмов, который не может не оставить после себя след в вашей душе.
Форрест Гамп не блещет умом, но обладает открытым и добрым сердцем, и фильм рассказывает его удивительную историю. Он вдруг становится известным футболистом, героем войны и бизнесменом с миллиардом в кармане. Но его натура с годами не изменилась, и этим фильм показывает нам как важно оставаться самими собой.
А ещё он помогает почувствовать жизнь. Причем в самых разных ее проявлениях - хороших и плохих, внезапных поворотах и хаотичности, которые делают ее такой ценной и захватывающей. И да, Форресту так немного нужно для того, чтобы быть счастливым, что невольно хочется взять с него пример.
#фильм
Фильм, который предлагаю сегодня для просмотра - один из самых воодушевляющих американских фильмов, который не может не оставить после себя след в вашей душе.
Форрест Гамп не блещет умом, но обладает открытым и добрым сердцем, и фильм рассказывает его удивительную историю. Он вдруг становится известным футболистом, героем войны и бизнесменом с миллиардом в кармане. Но его натура с годами не изменилась, и этим фильм показывает нам как важно оставаться самими собой.
А ещё он помогает почувствовать жизнь. Причем в самых разных ее проявлениях - хороших и плохих, внезапных поворотах и хаотичности, которые делают ее такой ценной и захватывающей. И да, Форресту так немного нужно для того, чтобы быть счастливым, что невольно хочется взять с него пример.
#фильм
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта. Часть 3.
1️⃣1️⃣ Интернет-школа НИУ ВШЭ - курсы по предметам социально-экономического профиля, по математике, истории, русскому и английскому языкам.
1️⃣2️⃣ Lingualeo - платформа для интересного и эффективного изучения английского языка, на которой зарегистрировано уже более 12 миллионов человек.
1️⃣3️⃣ Memorado - бесплатное приложение для смартфонов, именуемое своими создателями не иначе как «настоящий тренажерный зал для мозгов». Игра имеет огромное количество уровней — 600, которые представлены разнообразными головоломками.
1️⃣4️⃣ Duolingo - бесплатная платформа для изучения языка и краудсорсингововых переводов. Сервис разработан так, что по мере прохождения уроков пользователи параллельно помогают переводить веб-сайты, статьи и другие документы.
1️⃣5️⃣ 4brain - бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д.
1️⃣1️⃣ Интернет-школа НИУ ВШЭ - курсы по предметам социально-экономического профиля, по математике, истории, русскому и английскому языкам.
1️⃣2️⃣ Lingualeo - платформа для интересного и эффективного изучения английского языка, на которой зарегистрировано уже более 12 миллионов человек.
1️⃣3️⃣ Memorado - бесплатное приложение для смартфонов, именуемое своими создателями не иначе как «настоящий тренажерный зал для мозгов». Игра имеет огромное количество уровней — 600, которые представлены разнообразными головоломками.
1️⃣4️⃣ Duolingo - бесплатная платформа для изучения языка и краудсорсингововых переводов. Сервис разработан так, что по мере прохождения уроков пользователи параллельно помогают переводить веб-сайты, статьи и другие документы.
1️⃣5️⃣ 4brain - бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д.
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта. Часть 4.
1️⃣6️⃣ Psychology Today - интернет-журнал, посвященный исключительно любимой всеми нами теме: нам самим. Тематика портала охватывает все аспекты поведения и настроения человека: психическое и эмоциональное здоровье, личный рост, отношения, секс, воспитание детей и многое другое.
1️⃣7️⃣ Brainexer - сайт с большим количеством тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский язык.
1️⃣8️⃣ Memrise — уникальная онлайн-платформа, использующая наиболее продвинутые техники работы с памятью, для того чтобы помочь пользователям запоминать информацию быстрее и более эффективно, чем при любом другом методе.
1️⃣9️⃣ Все10 - онлайн-тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. На сайте ведется ваша статистика, а также общий рейтинг успеваемости пользователей.
2️⃣0️⃣ Project Gutenberg - электронная универсальная библиотека различных произведений мировой литературы, которая была основана в 1971 году.
1️⃣6️⃣ Psychology Today - интернет-журнал, посвященный исключительно любимой всеми нами теме: нам самим. Тематика портала охватывает все аспекты поведения и настроения человека: психическое и эмоциональное здоровье, личный рост, отношения, секс, воспитание детей и многое другое.
1️⃣7️⃣ Brainexer - сайт с большим количеством тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский язык.
1️⃣8️⃣ Memrise — уникальная онлайн-платформа, использующая наиболее продвинутые техники работы с памятью, для того чтобы помочь пользователям запоминать информацию быстрее и более эффективно, чем при любом другом методе.
1️⃣9️⃣ Все10 - онлайн-тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. На сайте ведется ваша статистика, а также общий рейтинг успеваемости пользователей.
2️⃣0️⃣ Project Gutenberg - электронная универсальная библиотека различных произведений мировой литературы, которая была основана в 1971 году.
Psychology Today
Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist
View the latest from the world of psychology: from behavioral research to practical guidance on relationships, mental health and addiction. Find help from our directory of therapists, psychologists and counselors.