Топ "помидорных" расширений для Google Chrome
1️⃣ Focus To-Do:Техника Помидора & Управление Задачами
Совмещает в себе менеджер задач и таймер Помодоро: может записывать и группировать задачи в списки, запускать таймер, напоминать о важных задачах, списках покупок, следить за временем, потраченным на работу. Cинхронизирует данные между телефоном и компьютером, поэтому вы получите доступ к своим задачам отовсюду.
2️⃣ Strict Workflow
После его установки в панели браузера появляется новая кнопка в виде помидорки. Нажатие на нее запускает таймер, отсчитывающий ваше рабочее время. Кроме того, расширение блокирует отвлекающие вас веб-сайты, дабы вы могли работать по технике управления временем «помодоро».
3️⃣ Marinara: Pomodoro® Assistant
Одно из самых любимых пользователями расширений. Позволяет запускать таймер, предварительно настроив его длительность, а также интервалы перерывов. Можно отслеживать историю и статистику, планировать автоматические таймеры, а также выбирать звуковые уведомления.
#приложения
1️⃣ Focus To-Do:Техника Помидора & Управление Задачами
Совмещает в себе менеджер задач и таймер Помодоро: может записывать и группировать задачи в списки, запускать таймер, напоминать о важных задачах, списках покупок, следить за временем, потраченным на работу. Cинхронизирует данные между телефоном и компьютером, поэтому вы получите доступ к своим задачам отовсюду.
2️⃣ Strict Workflow
После его установки в панели браузера появляется новая кнопка в виде помидорки. Нажатие на нее запускает таймер, отсчитывающий ваше рабочее время. Кроме того, расширение блокирует отвлекающие вас веб-сайты, дабы вы могли работать по технике управления временем «помодоро».
3️⃣ Marinara: Pomodoro® Assistant
Одно из самых любимых пользователями расширений. Позволяет запускать таймер, предварительно настроив его длительность, а также интервалы перерывов. Можно отслеживать историю и статистику, планировать автоматические таймеры, а также выбирать звуковые уведомления.
#приложения
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Закон Паркинсона
Большинство техник тайм-менеджмента посвящены процессу организации рабочего времени. Изучая их, учитывайте ваши индивидуальные особенности и будьте готовы к тому, что не все техники вам подойдут. Пробуйте и адаптируйте их под себя.
Ещё одна техника в вашу копилку - Закон Паркинсона, который глаcит, что "Работа заполняет время, отпущенное на неё". На деле это означает, что вы можeтe сделать любое делo намного быстpеe чем вам кaжeтcя. Eсли дать ceбe недeлю нa иcполнение задания, oнo пoкaжется кpайнe сложным, a ecли дaть ceбe сpoк два чaca, то вам yдастся cкoнцентрироватьcя и вce успеть.
Понаблюдайте за собой в работе и вы наверняка заметите этот закон в действии.
#метод #эффективность
Большинство техник тайм-менеджмента посвящены процессу организации рабочего времени. Изучая их, учитывайте ваши индивидуальные особенности и будьте готовы к тому, что не все техники вам подойдут. Пробуйте и адаптируйте их под себя.
Ещё одна техника в вашу копилку - Закон Паркинсона, который глаcит, что "Работа заполняет время, отпущенное на неё". На деле это означает, что вы можeтe сделать любое делo намного быстpеe чем вам кaжeтcя. Eсли дать ceбe недeлю нa иcполнение задания, oнo пoкaжется кpайнe сложным, a ecли дaть ceбe сpoк два чaca, то вам yдастся cкoнцентрироватьcя и вce успеть.
Понаблюдайте за собой в работе и вы наверняка заметите этот закон в действии.
#метод #эффективность
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Провальные методы постановки целей
Чего не стоит делать при постановке целей:👇🏻
📛 Растягивать или слишком сжимать сроки.
Оптимальный промежуток для выполнения цели - 3 месяца.
📛 Ориентироваться на мнение других. Цели - это чертежи вашей будущей жизни. Если в список попадают проекции родителей, окружения или то, что модно - жизнь не принесет удовлетворения.
📛 Искусственно занижать планку. Хорошая цель всегда находится за гранью зоны комфорта. Может быть страшно, но это не повод соглашаться на меньшее.
📛 Пытаться прыгнуть выше своих возможностей. На чересчур завышенные цели, к которым вы пока не готовы, внутри не возникает никакого отклика и подсознание считает, что они нереальные. Такие цели - бесполезный груз в вашем списке.
Чего не стоит делать при постановке целей:👇🏻
📛 Растягивать или слишком сжимать сроки.
Оптимальный промежуток для выполнения цели - 3 месяца.
📛 Ориентироваться на мнение других. Цели - это чертежи вашей будущей жизни. Если в список попадают проекции родителей, окружения или то, что модно - жизнь не принесет удовлетворения.
📛 Искусственно занижать планку. Хорошая цель всегда находится за гранью зоны комфорта. Может быть страшно, но это не повод соглашаться на меньшее.
📛 Пытаться прыгнуть выше своих возможностей. На чересчур завышенные цели, к которым вы пока не готовы, внутри не возникает никакого отклика и подсознание считает, что они нереальные. Такие цели - бесполезный груз в вашем списке.
Письмо в будущее
Пробовали ли вы когда-нибудь написать себе письмо в будущее?
Если нет, то обязательно попробуйте этот интересный способ проверки себя.
Поставьте цели, напишите письмо, а через полгода или год достаньте его.
Проверьте, всё ли что вы себе наметили, удалось исполнить.
#постановка_цели
Пробовали ли вы когда-нибудь написать себе письмо в будущее?
Если нет, то обязательно попробуйте этот интересный способ проверки себя.
Поставьте цели, напишите письмо, а через полгода или год достаньте его.
Проверьте, всё ли что вы себе наметили, удалось исполнить.
#постановка_цели
8 лайфхаков как успеть все в течение дня
Сегодня вместо художественного фильма советую посмотреть полезное видео с советами как повысить свою продуктивность.
Авторы канала на себе испытали разные техники и в итоге делятся своим уникальным опытом.
Особенно мне понравилось предложенное упражнение для ума "игра в ручки". Просто и эффективно.
Попробуйте записать их советы себе в блокнот, чтобы не забыть и взять на вооружение!
https://www.youtube.com/watch?v=mc9XeURqt6Y
Сегодня вместо художественного фильма советую посмотреть полезное видео с советами как повысить свою продуктивность.
Авторы канала на себе испытали разные техники и в итоге делятся своим уникальным опытом.
Особенно мне понравилось предложенное упражнение для ума "игра в ручки". Просто и эффективно.
Попробуйте записать их советы себе в блокнот, чтобы не забыть и взять на вооружение!
https://www.youtube.com/watch?v=mc9XeURqt6Y
YouTube
8 лайфхаков как успеть все в течение дня (лучшие советы)
Ссылка на Focus@Will: http://bit.ly/2JOA46P
Хотите успеть все, избавиться от лени и прокрастинации и провести 100% продуктивный день но не знаете как? В этом видео вы узнаете о 8 лайфхаков и лучшие советы о том как все успевать и как бороться с ленью чтобы…
Хотите успеть все, избавиться от лени и прокрастинации и провести 100% продуктивный день но не знаете как? В этом видео вы узнаете о 8 лайфхаков и лучшие советы о том как все успевать и как бороться с ленью чтобы…
Планер Хронодекс
Загадочное слово "хронодекс" и не менее загадочное его графическое изображение есть не что иное как один из видов планера, а точнее - графическая система тайм-менеджмента, созданная Патриком Нг. Состоит из круговой диаграммы, которая работает, как часы. 🕰
Идея круговых диаграмм для планирования дня не нова, но Патрик довёл это идею до совершенства. Кроме того, в своём блоге он предлагает целый набор шаблонов, который можно распечатать и создать собственный ежедневник с круговым планированием. Как раз сейчас в блог залит шаблон на июнь-июль 2021. Берите и пользуйтесь! ✍️
Загадочное слово "хронодекс" и не менее загадочное его графическое изображение есть не что иное как один из видов планера, а точнее - графическая система тайм-менеджмента, созданная Патриком Нг. Состоит из круговой диаграммы, которая работает, как часы. 🕰
Идея круговых диаграмм для планирования дня не нова, но Патрик довёл это идею до совершенства. Кроме того, в своём блоге он предлагает целый набор шаблонов, который можно распечатать и создать собственный ежедневник с круговым планированием. Как раз сейчас в блог залит шаблон на июнь-июль 2021. Берите и пользуйтесь! ✍️
Простые способы стать умнее
Чтобы быть успешным, необходимо развивать когнитивные способности. Как это сделать:
✅ Читайте каждый день
Мозг надо постоянно тренировать. Чтение - важный элемент тренировки ума. Но важно запоминать информацию, а не просто просматривать книги.
✅ Анализируйте
Новая информация не принесет пользы, если мы не обработаем ее. Учитесь концентрироваться и анализировать каждую тему.
✅ Повторяйте информацию
Чтобы помнить как можно больше, необходимо развивать долговременную память. Когда вы читаете книгу, выпишите основные идеи, а затем просматривайте их. Это поможет лучше запоминать информацию.
✅ Разнообразьте свой день.
Один из лучших способов развития интеллекта - использование различных областей мозга. Разнообразьте дни: выберите новый маршрут от дома до работы, попробуйте новое блюдо.
✅ Записывайте идеи
Не забывайте перспективные идеи: обдумывайте их, записывайте, ищите практическую реализацию и выполняйте.
✅ Не бойтесь перемен
Будьте открытыми и позвольте себе меняться.
Чтобы быть успешным, необходимо развивать когнитивные способности. Как это сделать:
✅ Читайте каждый день
Мозг надо постоянно тренировать. Чтение - важный элемент тренировки ума. Но важно запоминать информацию, а не просто просматривать книги.
✅ Анализируйте
Новая информация не принесет пользы, если мы не обработаем ее. Учитесь концентрироваться и анализировать каждую тему.
✅ Повторяйте информацию
Чтобы помнить как можно больше, необходимо развивать долговременную память. Когда вы читаете книгу, выпишите основные идеи, а затем просматривайте их. Это поможет лучше запоминать информацию.
✅ Разнообразьте свой день.
Один из лучших способов развития интеллекта - использование различных областей мозга. Разнообразьте дни: выберите новый маршрут от дома до работы, попробуйте новое блюдо.
✅ Записывайте идеи
Не забывайте перспективные идеи: обдумывайте их, записывайте, ищите практическую реализацию и выполняйте.
✅ Не бойтесь перемен
Будьте открытыми и позвольте себе меняться.
Дедлайны ❗️
или Устанавливайте временные ограничения
Недавно я рассказывала вам о Законе Паркинсона, который гласит что "Работа заполняет время, отпущенное на неё". Из него же следует вывод, что если уменьшить срок, необходимый для выполнения работы, можно заставить свой мозг сосредоточиться и включиться на полную.
Поэтому так важно ограничивать себя дедлайнами. Всегда, при любой возможности устанавливайте сроки, даже если в этом нет насущной необходимости. Каждый раз старайтесь сокращать отпущенное на работу время и выполнять задачу быстрее. К примеру, если вы обычно тратите на просмотр почты и написание писем 20 минут, поставьте таймер на 15 и попытайтесь уложиться в это время.
Это также поможет избавиться от ненужных отвлечений. Вы не будете срываться и заглядывать в социальные сети, если будете знать, что времени у вас впритык.
#метод
или Устанавливайте временные ограничения
Недавно я рассказывала вам о Законе Паркинсона, который гласит что "Работа заполняет время, отпущенное на неё". Из него же следует вывод, что если уменьшить срок, необходимый для выполнения работы, можно заставить свой мозг сосредоточиться и включиться на полную.
Поэтому так важно ограничивать себя дедлайнами. Всегда, при любой возможности устанавливайте сроки, даже если в этом нет насущной необходимости. Каждый раз старайтесь сокращать отпущенное на работу время и выполнять задачу быстрее. К примеру, если вы обычно тратите на просмотр почты и написание писем 20 минут, поставьте таймер на 15 и попытайтесь уложиться в это время.
Это также поможет избавиться от ненужных отвлечений. Вы не будете срываться и заглядывать в социальные сети, если будете знать, что времени у вас впритык.
#метод
Как повысить работоспособность с самого утра
"Утро добрым не бывает" - скажет большинство. Но именно утренний позитив дает нам заряд на весь день! Хотите узнать, как повысить эффективность и успеть сделать больше дел в течении всего дня?
✅Очень важно «удачно» проснуться, так сказать, встать с той ноги. Ведь никто не отменял фазы сна. Одна фаза длится примерно полтора часа. И если вы настроите свой будильник на конец фазы сна, то шансы снова упасть на подушку значительно уменьшатся.
Есть приложения для фитнес-трекеров, iOS и Android, которые помогут с этим разобраться.
✅ Уделите время прямо с утра именно тому, что доставляет вам удовольствие. Это может быть спорт, чтение книги с чашечкой чего-нибудь вкусненького, медитация или SPA-процедуры. А может быть и утренняя прогулка по любимому парку, что всегда очень вдохновляет и заряжает на целый день, ведь что может быть лучше единения с природой❗️
"Утро добрым не бывает" - скажет большинство. Но именно утренний позитив дает нам заряд на весь день! Хотите узнать, как повысить эффективность и успеть сделать больше дел в течении всего дня?
✅Очень важно «удачно» проснуться, так сказать, встать с той ноги. Ведь никто не отменял фазы сна. Одна фаза длится примерно полтора часа. И если вы настроите свой будильник на конец фазы сна, то шансы снова упасть на подушку значительно уменьшатся.
Есть приложения для фитнес-трекеров, iOS и Android, которые помогут с этим разобраться.
✅ Уделите время прямо с утра именно тому, что доставляет вам удовольствие. Это может быть спорт, чтение книги с чашечкой чего-нибудь вкусненького, медитация или SPA-процедуры. А может быть и утренняя прогулка по любимому парку, что всегда очень вдохновляет и заряжает на целый день, ведь что может быть лучше единения с природой❗️
"Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени", Крис Бэйли
Сегодня прослушаем последнюю главу из последней книги Криса Бэйли, в которой рассказывается как управлять самым важным ресурсом XXI века – вниманием.
Крис изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности – гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее.
Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
#книги
Сегодня прослушаем последнюю главу из последней книги Криса Бэйли, в которой рассказывается как управлять самым важным ресурсом XXI века – вниманием.
Крис изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности – гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее.
Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
#книги
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тайм-менеджмент для удаленщика
Как правильно управлять временем при удаленной работе❓
🌅Работайте днем. Не поддавайтесь соблазну оттянуть задачу до ночи. Биологические часы человека настроены на дневное время, не спорьте с природой.
📝Планируйте все. Заведите полезную привычку записывать каждую задачу. Планируйте свои дела хотя бы на месяц вперед, это поможет расставить приоритеты.
🏃🏻♀️Разгоняйтесь постепенно. Начинайте рабочий день с рутинной задачи, выполнив которую переходите к следующей. Поможет взбодриться зарядка или уборка квартиры, оно разбудит организм лучше любого будильника.
Как правильно управлять временем при удаленной работе❓
🌅Работайте днем. Не поддавайтесь соблазну оттянуть задачу до ночи. Биологические часы человека настроены на дневное время, не спорьте с природой.
📝Планируйте все. Заведите полезную привычку записывать каждую задачу. Планируйте свои дела хотя бы на месяц вперед, это поможет расставить приоритеты.
🏃🏻♀️Разгоняйтесь постепенно. Начинайте рабочий день с рутинной задачи, выполнив которую переходите к следующей. Поможет взбодриться зарядка или уборка квартиры, оно разбудит организм лучше любого будильника.
Меню на неделю
Бывало ли у вас такое, что вы тратили драгоценные минуты своего времени на раздумывание что бы такого сейчас себе (или семье) приготовить? Иногда это очень утомляет, особенно когда торопишься.
Предлагаю заранее продумать своё меню на неделю вперед. Распечатайте шаблон и записывайте блюда на три приема пищи, а также список продуктов для приготовления. Это поможет сэкономить драгоценные минуты!
Бывало ли у вас такое, что вы тратили драгоценные минуты своего времени на раздумывание что бы такого сейчас себе (или семье) приготовить? Иногда это очень утомляет, особенно когда торопишься.
Предлагаю заранее продумать своё меню на неделю вперед. Распечатайте шаблон и записывайте блюда на три приема пищи, а также список продуктов для приготовления. Это поможет сэкономить драгоценные минуты!
СПИРАЛДЕКС
Недавно я рассказывала вам про планер Хронодекс. Спиралдекс - это своего рода продолжение Хронодекса, а разработал его блогер Кент из Австралии. В своем блоге Kent From Oz он подробно рассказал о своей идее.
Работает планер точно так же, как и его предшественник, но в виде несколько иной формы, хоть и тоже круговой (сам автор сравнивает форму с ракушкой😊🐌). При этом даёт больше свободы, поскольку вы сможете создавать столько секций, сколько хотите.
Недавно я рассказывала вам про планер Хронодекс. Спиралдекс - это своего рода продолжение Хронодекса, а разработал его блогер Кент из Австралии. В своем блоге Kent From Oz он подробно рассказал о своей идее.
Работает планер точно так же, как и его предшественник, но в виде несколько иной формы, хоть и тоже круговой (сам автор сравнивает форму с ракушкой😊🐌). При этом даёт больше свободы, поскольку вы сможете создавать столько секций, сколько хотите.