This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Грамотное распоряжение своим временем
⠀
Чем раньше ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более насыщенную событиями жизнь он проживет. Только не старайтесь сделать все и сразу. Вводите новшества не чаще одного раза в неделю.
⠀
🎈Научите ребенка составлять план на неделю. Лучше всего это делать в воскресенье. Купите красивый ежедневник, а еще лучше повесьте на стену магнитную доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.
⠀
🎈Составляйте план на день (лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра перечитать его, а с младшими можно дела рисовать).
⠀
🎈Мотивируйте ребенка. За каждое выполненное задание ставьте галочку. Договоритесь, что вы сходите в кино, когда наберете определенное количество этих галочек.
⠀
🎈Научите ребенка определять приоритеты. В списке дел лучше всего помечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми❗️
⠀
Чем раньше ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более насыщенную событиями жизнь он проживет. Только не старайтесь сделать все и сразу. Вводите новшества не чаще одного раза в неделю.
⠀
🎈Научите ребенка составлять план на неделю. Лучше всего это делать в воскресенье. Купите красивый ежедневник, а еще лучше повесьте на стену магнитную доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.
⠀
🎈Составляйте план на день (лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра перечитать его, а с младшими можно дела рисовать).
⠀
🎈Мотивируйте ребенка. За каждое выполненное задание ставьте галочку. Договоритесь, что вы сходите в кино, когда наберете определенное количество этих галочек.
⠀
🎈Научите ребенка определять приоритеты. В списке дел лучше всего помечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми❗️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Польза лени для успешной жизни
⠀
В современном мире ленивого человека принимают за бездельника, который попусту тратит свое время. Постоянно пребывать в таком состоянии нельзя, но иногда лениться полезно.
⠀
✔️Исаак Ньютон был знаменит тем, что все дела планировал. Вместе с тем он позволял себе посидеть в саду и отдохнуть ➡️ увидев, как яблоко падает на землю он открыл закон притяжения.
⠀
✔️Если бы Ньютон постоянно находился в напряжении, обратил ли бы он внимание на такую мелочь как падающее яблоко? Для достижения высоких целей важно хотя бы иногда находиться в состоянии расслабления ❗️
✔️Позвольте себе лениться, найдите время для созерцания, а главное - не воспринимайте это как пустую трату времени.
⠀
В современном мире ленивого человека принимают за бездельника, который попусту тратит свое время. Постоянно пребывать в таком состоянии нельзя, но иногда лениться полезно.
⠀
✔️Исаак Ньютон был знаменит тем, что все дела планировал. Вместе с тем он позволял себе посидеть в саду и отдохнуть ➡️ увидев, как яблоко падает на землю он открыл закон притяжения.
⠀
✔️Если бы Ньютон постоянно находился в напряжении, обратил ли бы он внимание на такую мелочь как падающее яблоко? Для достижения высоких целей важно хотя бы иногда находиться в состоянии расслабления ❗️
✔️Позвольте себе лениться, найдите время для созерцания, а главное - не воспринимайте это как пустую трату времени.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мотивация зависит от энергии
Я выделяю два вида мотивации: целевую и вынужденную.
🔴 Вынужденная мотивация возникает когда мы чем-то недовольны, и это недовольство побуждает нас к действию.
🟢 Целевая мотивация появляется, когда мы воодушевлены каким-то будущим результатом и двигаемся к этой цели.
Большинство людей имеют вынужденную мотивацию для действий, поэтому они менее эффективны, чем могли бы.
Представим, что человек – это автомобиль. Машина с пустым баком, при этом имеющая хорошо проработанный маршрут в навигаторе с понятной конечной целью, не двинется с места.
Работа с мотивацией поможет только тем, у кого есть энергия, сила для реализации этой мотивации.
Восстановите свой личностный потенциал, почувствуйте себя сильным и энергичным - найдите свою энергию для целевой мотивации!
Я выделяю два вида мотивации: целевую и вынужденную.
🔴 Вынужденная мотивация возникает когда мы чем-то недовольны, и это недовольство побуждает нас к действию.
🟢 Целевая мотивация появляется, когда мы воодушевлены каким-то будущим результатом и двигаемся к этой цели.
Большинство людей имеют вынужденную мотивацию для действий, поэтому они менее эффективны, чем могли бы.
Представим, что человек – это автомобиль. Машина с пустым баком, при этом имеющая хорошо проработанный маршрут в навигаторе с понятной конечной целью, не двинется с места.
Работа с мотивацией поможет только тем, у кого есть энергия, сила для реализации этой мотивации.
Восстановите свой личностный потенциал, почувствуйте себя сильным и энергичным - найдите свою энергию для целевой мотивации!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Факторы, повлиявшие на развитие тайм-менеджмента
Изучая историю тайм-менеджмента, я поняла, что на его развитие и на отношение человека к управлению временем повлияли два основных фактора: технический прогресс и философия.
↗️ Технический прогресс. Промышленная революция сделала управление собственным временем более эффективным. Если раньше человечество в течении двух тысячелетий усовершенствовало солнечные часы - от двух делений круга до 12, то сейчас изменения возникают практически ежедневно.
↗️ Философия и философы. Талантливые личности развивали теорию управления и учета времени не только для личного использования, но в наше время всё становится более индивидуализированным.
Современный тайм-менеджмент предлагает изощрённые техники по управлению времени, но, рано или поздно, мы бросаем любую из них из-за отсутствия глубокой внутренней мотивации или философии.
Изучая историю тайм-менеджмента, я поняла, что на его развитие и на отношение человека к управлению временем повлияли два основных фактора: технический прогресс и философия.
↗️ Технический прогресс. Промышленная революция сделала управление собственным временем более эффективным. Если раньше человечество в течении двух тысячелетий усовершенствовало солнечные часы - от двух делений круга до 12, то сейчас изменения возникают практически ежедневно.
↗️ Философия и философы. Талантливые личности развивали теорию управления и учета времени не только для личного использования, но в наше время всё становится более индивидуализированным.
Современный тайм-менеджмент предлагает изощрённые техники по управлению времени, но, рано или поздно, мы бросаем любую из них из-за отсутствия глубокой внутренней мотивации или философии.
Витамин D3 🌞
По назначению эндокринолога я проверила уровень витамина D3 (25-OH), он необходим для поддержания физиологических процессов в организме человека:
✅Профилактика остеопороза и диабета
✅Регулирование репродуктивной функции
✅Профилактика инфекционных и кожных заболеваний
✅Нормализация работы сердца и сосудов
✅Регулирование работы гормонов, особенно половых
Если вы заметили у себя следующие симптомы стоит обратиться к врачу и восполнить витамин Д3: слабость в мышцах, частые сезонные простуды, увеличение веса, перепады настроения, болезни десен, выпадение волос.
По назначению эндокринолога я проверила уровень витамина D3 (25-OH), он необходим для поддержания физиологических процессов в организме человека:
✅Профилактика остеопороза и диабета
✅Регулирование репродуктивной функции
✅Профилактика инфекционных и кожных заболеваний
✅Нормализация работы сердца и сосудов
✅Регулирование работы гормонов, особенно половых
Если вы заметили у себя следующие симптомы стоит обратиться к врачу и восполнить витамин Д3: слабость в мышцах, частые сезонные простуды, увеличение веса, перепады настроения, болезни десен, выпадение волос.
богатые по содержанию витамина Д3 продукты: говяжья печень, зерновые, печень трески, яйца, масло, молоко, красная рыба, сыр,натуральный йогурт, скумбрия или селедка, морепродукты, творог, сметана.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ловец времени
Как перестать убивать время? Одна из методик для достижения чувства времени называется "Ловец времени". По своей сути - это игра:
📝Составьте план работы на день, который бы учитывал ваши глобальные цели.
⏰Поставьте будильник на каждый час + минутка: 10.01; 11.01; 12.01; 13.01 и т.д. (количество часов определите сами).
🔎Прозвенит будильник - записываем сколько минуток от вас убежало (время, когда вы занимались какой-нибудь ерундой). Или считаем минутки, которое вам удалось поймать и направить в нужное русло.
Очень важно не ругать себя за низкую эффективность! Сделайте отметку и работайте себе дальше. После третьего часа такой игры вы почувствуете интересное ощущение - чувство времени.
В конце дня можно подвести итог.
Ловите ваше время, а не убивайте его!
Как перестать убивать время? Одна из методик для достижения чувства времени называется "Ловец времени". По своей сути - это игра:
📝Составьте план работы на день, который бы учитывал ваши глобальные цели.
⏰Поставьте будильник на каждый час + минутка: 10.01; 11.01; 12.01; 13.01 и т.д. (количество часов определите сами).
🔎Прозвенит будильник - записываем сколько минуток от вас убежало (время, когда вы занимались какой-нибудь ерундой). Или считаем минутки, которое вам удалось поймать и направить в нужное русло.
Очень важно не ругать себя за низкую эффективность! Сделайте отметку и работайте себе дальше. После третьего часа такой игры вы почувствуете интересное ощущение - чувство времени.
В конце дня можно подвести итог.
Ловите ваше время, а не убивайте его!
Тайм-менеджмент в действии
Чем выше продуктивность - тем лучше результат. Предлагаю вам ТОП лайфхаков для повышения продуктивной работы:
1️⃣ Главное - начать. Сложные задачи - приоритетны. Начав сложную задачу, будете стремиться к финалу как можно скорее, чтобы перейти к задачам простым и интересным.
2️⃣ Делайте паузы и не занимайтесь одними и теми же задачами дважды.
Каждые 1,5 часа работы делайте 15-минутный перерыв. Продуктивность увеличится на 18%!
3️⃣ Организуйте уютное рабочее место, ведите органайзер. Лампа с теплым светом, стильные канцелярские принадлежности, кружка с ароматным кофе - все должно располагать к комфортной работе.
4️⃣ Забудьте про мультитаскинг (многозадачность). Работа над одной задачей в один момент времени приносит максимальный результат.
5️⃣ Потехе - час. Отведите ничегонеделанию свое время.
Чем выше продуктивность - тем лучше результат. Предлагаю вам ТОП лайфхаков для повышения продуктивной работы:
1️⃣ Главное - начать. Сложные задачи - приоритетны. Начав сложную задачу, будете стремиться к финалу как можно скорее, чтобы перейти к задачам простым и интересным.
2️⃣ Делайте паузы и не занимайтесь одними и теми же задачами дважды.
Каждые 1,5 часа работы делайте 15-минутный перерыв. Продуктивность увеличится на 18%!
3️⃣ Организуйте уютное рабочее место, ведите органайзер. Лампа с теплым светом, стильные канцелярские принадлежности, кружка с ароматным кофе - все должно располагать к комфортной работе.
4️⃣ Забудьте про мультитаскинг (многозадачность). Работа над одной задачей в один момент времени приносит максимальный результат.
5️⃣ Потехе - час. Отведите ничегонеделанию свое время.
Делайте эффективные записи. Способ II
Метод Тони Бьюзана, или метод ментальных карт
Делайте записи в виде живых, биоморфных, похожих на лианы рисунков, вместо скучных конспектов со списками, таблицами и схемами.
Главную тему разместите в центре, от нее делайте ответвления с ключевыми словами.
Чем более ярким и необычным получится ваш рисунок, тем лучше он запомнится.
Метод Тони Бьюзана, или метод ментальных карт
Делайте записи в виде живых, биоморфных, похожих на лианы рисунков, вместо скучных конспектов со списками, таблицами и схемами.
Главную тему разместите в центре, от нее делайте ответвления с ключевыми словами.
Чем более ярким и необычным получится ваш рисунок, тем лучше он запомнится.
Друзья, пост выше 👆 - это не коммерческая реклама. Это мой к вам призыв о помощи. Невозможно остаться равнодушным, глядя на подопечных фонда "Кусочек счастья для бездомной кошки". У меня разрывается сердце, когда я вижу что человеческая жестокость может сотворить с маленькими живыми комочками. Хочется взять всех к себе, но у меня дома и так живут два хвостатых. Пожалуйста, помогите кто чем может - даже 10 рублей может спасти жизнь какого-то пушистого комочка! Не будьте равнодушными! 🙏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Циркадный ритм
⠀
Циркадный ритм - это внутренний ритм организма, который меняется в течение суток под влиянием естественных изменений в природе: освещенности и температуры воздуха.
⠀
🌄 Как только встает солнце, мозг посылает сигналы повысить температуру тела (к 6 часам утра она у нас самая низкая) и высвободить гормон кортизол.
Одновременно утром тормозится производство гормона сна мелатонина. Это происходит до того самого времени, пока на улице не стемнеет.
⠀
🌃С наступлением темноты уровень мелатонина в нашем организме остается высоким всю ночь и мы спокойно спим. Так будет только в том случае, если в течение дня мы наблюдаем за сменой восхода и заката. У людей, работающих в закрытых помещениях без окон, очень вероятны проблемы со сном.
📌Такие, казалось бы, незначительные вещи влияют на наше общее состояние, настроение и продуктивность.
⠀
Циркадный ритм - это внутренний ритм организма, который меняется в течение суток под влиянием естественных изменений в природе: освещенности и температуры воздуха.
⠀
🌄 Как только встает солнце, мозг посылает сигналы повысить температуру тела (к 6 часам утра она у нас самая низкая) и высвободить гормон кортизол.
Одновременно утром тормозится производство гормона сна мелатонина. Это происходит до того самого времени, пока на улице не стемнеет.
⠀
🌃С наступлением темноты уровень мелатонина в нашем организме остается высоким всю ночь и мы спокойно спим. Так будет только в том случае, если в течение дня мы наблюдаем за сменой восхода и заката. У людей, работающих в закрытых помещениях без окон, очень вероятны проблемы со сном.
📌Такие, казалось бы, незначительные вещи влияют на наше общее состояние, настроение и продуктивность.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Планируем шопинг
Шопинг - любимое развлечение большинства женщин. Поход по магазинам принесет не только приятные эмоции и убережет бюджет, но и поможет в экономии времени, если вы научитесь соблюдать некоторые правила:
🧷Займитесь планированием покупок - составьте список и старайтесь его придерживаться.
🧷Продумайте заранее свой гардероб, сделайте ревизию и убедитесь, какие предметы гардероба или обувь вам действительно нужны.
🧷Ходите в моллы, предлагающие похожий ассортимент, это поможет найти лучшее соотношение цены и качества. Большой выбор - это ключ к экономным покупкам.
🧷Пользуйтесь бонусными картами и становитесь членом программы лояльности.
Простое, но действенное правило - ходите в магазины в хорошем настроении❗️
Шопинг - любимое развлечение большинства женщин. Поход по магазинам принесет не только приятные эмоции и убережет бюджет, но и поможет в экономии времени, если вы научитесь соблюдать некоторые правила:
🧷Займитесь планированием покупок - составьте список и старайтесь его придерживаться.
🧷Продумайте заранее свой гардероб, сделайте ревизию и убедитесь, какие предметы гардероба или обувь вам действительно нужны.
🧷Ходите в моллы, предлагающие похожий ассортимент, это поможет найти лучшее соотношение цены и качества. Большой выбор - это ключ к экономным покупкам.
🧷Пользуйтесь бонусными картами и становитесь членом программы лояльности.
Простое, но действенное правило - ходите в магазины в хорошем настроении❗️
Практика осознанного слушания
Оказывается, в среднем мы помним всего 25% из услышанного несколько минут назад. Чтобы услышать и понять содержание сообщения собеседника, а не личную интерпретацию, поможет простой и действенный способ:
📍Остановитесь на несколько минут и осознанно вслушивайтесь в звуки вокруг вас.
Не нужно думать о них, просто позвольте звукам приходить, течь и уходить. Если вы вдруг заметите, что начали думать, улыбнитесь самому себе, мысленно произнесите: «Слушай!»
📍Обратите внимание на то, как все звуки вырастают из тишины, и как они снова растворяются в ней. Просто дышите, слушайте, улыбайтесь, это состояние продлится несколько мгновений, которые и придадут вам сил.
☝🏻Целью практики осознанного слушания является остановка вечно бегущих мыслей.
Оказывается, в среднем мы помним всего 25% из услышанного несколько минут назад. Чтобы услышать и понять содержание сообщения собеседника, а не личную интерпретацию, поможет простой и действенный способ:
📍Остановитесь на несколько минут и осознанно вслушивайтесь в звуки вокруг вас.
Не нужно думать о них, просто позвольте звукам приходить, течь и уходить. Если вы вдруг заметите, что начали думать, улыбнитесь самому себе, мысленно произнесите: «Слушай!»
📍Обратите внимание на то, как все звуки вырастают из тишины, и как они снова растворяются в ней. Просто дышите, слушайте, улыбайтесь, это состояние продлится несколько мгновений, которые и придадут вам сил.
☝🏻Целью практики осознанного слушания является остановка вечно бегущих мыслей.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сохранить баланс жизни
Самая короткая речь исполнительного директора «Кока-Кола» на собрании менеджеров вошла в историю всего тайм-менеджмента.
Брайан Дайсон сказал: «Представьте себе, что жизнь - это игра, построенная на жонглировании пятью шариками (работа, семья, здоровье, друзья, душа) и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.
Вскоре вы поймёте, что шарик "работа" сделан из резины - если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.
Но остальные четыре шарика - стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьёзно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше».
Поэтому - работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя❗️ Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху.
Самая короткая речь исполнительного директора «Кока-Кола» на собрании менеджеров вошла в историю всего тайм-менеджмента.
Брайан Дайсон сказал: «Представьте себе, что жизнь - это игра, построенная на жонглировании пятью шариками (работа, семья, здоровье, друзья, душа) и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.
Вскоре вы поймёте, что шарик "работа" сделан из резины - если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.
Но остальные четыре шарика - стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьёзно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше».
Поэтому - работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя❗️ Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху.
Триггер для привычки
⠀⠀
Триггер - это момент, событие, вызывающее автоматическую реакцию с нашей стороны.
Я считаю, что время - как триггер. Например, будильник, заведённый на 17:30 для похода в спортзал - полная ерунда. Возникнет внеочередное дело, график сместится на +-10 минут и что тогда?
Для новой привычки ищете такой триггер, который уже встроен в ваш распорядок дня ➡️ он будет срабатывать независимо от графика.
⠀
♻️Например, каждое утро я принимаю душ. Время не играет роли. Но сразу после, а именно «как только повешу полотенце» я 10 раз приседаю.
Выход из душа - хороший триггер, привязанный не ко времени, а к точному моменту дня❗️ C таким триггером привычка приживётся максимально быстро и легко.
⠀⠀
Триггер - это момент, событие, вызывающее автоматическую реакцию с нашей стороны.
Я считаю, что время - как триггер. Например, будильник, заведённый на 17:30 для похода в спортзал - полная ерунда. Возникнет внеочередное дело, график сместится на +-10 минут и что тогда?
Для новой привычки ищете такой триггер, который уже встроен в ваш распорядок дня ➡️ он будет срабатывать независимо от графика.
⠀
♻️Например, каждое утро я принимаю душ. Время не играет роли. Но сразу после, а именно «как только повешу полотенце» я 10 раз приседаю.
Выход из душа - хороший триггер, привязанный не ко времени, а к точному моменту дня❗️ C таким триггером привычка приживётся максимально быстро и легко.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 причин почему у вас нет времени
⠀
Как только вы научитесь видеть истинную причину нехватки вашего времени, вы сможете сделать так, чтобы его всегда хватало на самое важное.
Что означает отговорка "у меня нет времени" :
⠀
1️⃣ Я просто не хочу. Меня бросила моя мотивация.
2️⃣ Я не понимаю нужно ли мне это, а если нужно, то зачем?
3️⃣ У меня нет на это сил, я подумаю об этом завтра.
4️⃣ Столько всего запланировано, что теперь расписание забито до отказа и планер боится, что я ещё что-нибудь запишу.
5️⃣ У меня сейчас другие приоритеты и я боюсь начинать.
⠀
Пока у вас "нет времени", кто-то воплощает в жизнь ваши мечты!
⠀
Как только вы научитесь видеть истинную причину нехватки вашего времени, вы сможете сделать так, чтобы его всегда хватало на самое важное.
Что означает отговорка "у меня нет времени" :
⠀
1️⃣ Я просто не хочу. Меня бросила моя мотивация.
2️⃣ Я не понимаю нужно ли мне это, а если нужно, то зачем?
3️⃣ У меня нет на это сил, я подумаю об этом завтра.
4️⃣ Столько всего запланировано, что теперь расписание забито до отказа и планер боится, что я ещё что-нибудь запишу.
5️⃣ У меня сейчас другие приоритеты и я боюсь начинать.
⠀
Пока у вас "нет времени", кто-то воплощает в жизнь ваши мечты!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Формулировка целей
Я прочитала много книг о целеполагании, практически во всех пишут о том, как ставить цели. Но прежде чем задавать вопрос "какая твоя цель?" и "как ставить цель?" должен звучать вопрос "для чего ставить цель?".
Формулировка целей:
✅ помогает формулировать смысл жизни
✅ помогает быть эффективным и продуктивным
✅ превращает абстрактное видение в стратегию достижения желаемого результата
✅ оценивает насколько она позитивная, достижимая и важная для меня
✅ даёт мне возможность понять мои критерии успеха и лучшего для меня результата
✅ повышает уровень мотивации и ведёт к желанию действовать здесь и сейчас.
Я прочитала много книг о целеполагании, практически во всех пишут о том, как ставить цели. Но прежде чем задавать вопрос "какая твоя цель?" и "как ставить цель?" должен звучать вопрос "для чего ставить цель?".
Формулировка целей:
✅ помогает формулировать смысл жизни
✅ помогает быть эффективным и продуктивным
✅ превращает абстрактное видение в стратегию достижения желаемого результата
✅ оценивает насколько она позитивная, достижимая и важная для меня
✅ даёт мне возможность понять мои критерии успеха и лучшего для меня результата
✅ повышает уровень мотивации и ведёт к желанию действовать здесь и сейчас.
"Магическая уборка"
В своей книге Мари Кондо рассказывает о методе организации пространства (на самом деле и всей жизни в целом), при котором вы избавляетесь от всего лишнего и оставляете только те вещи, которые действительно нужны и дарят радость.
📚Посоветовала бы эту книгу тем, кто задумывается о необходимости перемен в своей жизни, но не знает, с чего начать.
Начните перемены с пространства вокруг себя. Мари показывает, как это лучше сделать. Можно последовать ее советам полностью, либо взять только часть из них, а можно сказать, что все это - бред и расточительство, и продолжить хранить свои "бесценные воспоминания".
Не удивляйтесь, если в жизни не происходит перемен: для них просто нет места ни в вашем доме, ни в вашей душе.
В своей книге Мари Кондо рассказывает о методе организации пространства (на самом деле и всей жизни в целом), при котором вы избавляетесь от всего лишнего и оставляете только те вещи, которые действительно нужны и дарят радость.
📚Посоветовала бы эту книгу тем, кто задумывается о необходимости перемен в своей жизни, но не знает, с чего начать.
Начните перемены с пространства вокруг себя. Мари показывает, как это лучше сделать. Можно последовать ее советам полностью, либо взять только часть из них, а можно сказать, что все это - бред и расточительство, и продолжить хранить свои "бесценные воспоминания".
Не удивляйтесь, если в жизни не происходит перемен: для них просто нет места ни в вашем доме, ни в вашей душе.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О важности планирования
Без планирования мы не контролируем нашу жизнь. Мозг решает любые задачи, а планирование даёт ему данные для решения.
Алгоритм простой: планы определяют мысли➡️мысли определяют действия➡️действия определяют результат.
Все великие дела и открытия были запланированы.
Не планируя, мы попадаем в планы других людей.
Успех - это следование своему плану.
Поделюсь своими секретами:
⁃ записывайте в блокнот свои планы и отмечайте результат;
⁃ не бойтесь вносить коррективы;
⁃ вычеркивайте то, что оказалось не вашим, а навязанным;
⁃верьте в свои планы, даже если в них не верит никто.
Без планирования мы не контролируем нашу жизнь. Мозг решает любые задачи, а планирование даёт ему данные для решения.
Алгоритм простой: планы определяют мысли➡️мысли определяют действия➡️действия определяют результат.
Все великие дела и открытия были запланированы.
Не планируя, мы попадаем в планы других людей.
Успех - это следование своему плану.
Поделюсь своими секретами:
⁃ записывайте в блокнот свои планы и отмечайте результат;
⁃ не бойтесь вносить коррективы;
⁃ вычеркивайте то, что оказалось не вашим, а навязанным;
⁃верьте в свои планы, даже если в них не верит никто.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возникновение тайм-менеджмента в России
В XX веке в России появляется научная организация времени, изучающая наиболее эффективные методы тайм-менеджмента. Первый этап относится к управлению временем во всей стране.
В 80-х годах XX века уделяется внимание вопросам поиска свободного времени. Считалось наиболее важным узнать, как найти еще больше времени, а не как с пользой провести его. Биолог А. Любищев предлагает оптимизировать временные ресурсы путем подсчета длительности всех занятий.
На этой основе была написана книга под названием «Это странная жизнь», автор Даниил Гранин.
🔝Уверена, если вы увлекаетесь планированием времени, то информация из книги окажется вам не только полезной, но и весьма любопытной.
В XX веке в России появляется научная организация времени, изучающая наиболее эффективные методы тайм-менеджмента. Первый этап относится к управлению временем во всей стране.
В 80-х годах XX века уделяется внимание вопросам поиска свободного времени. Считалось наиболее важным узнать, как найти еще больше времени, а не как с пользой провести его. Биолог А. Любищев предлагает оптимизировать временные ресурсы путем подсчета длительности всех занятий.
На этой основе была написана книга под названием «Это странная жизнь», автор Даниил Гранин.
🔝Уверена, если вы увлекаетесь планированием времени, то информация из книги окажется вам не только полезной, но и весьма любопытной.