Сегодня будет большое #оважном

Уверена, вы все это знаете, но никогда не поздно освежить эту память, особенно, когда за окном +30

О чем стоит помнить во время жары:

🌞Спф, не пренебрегайте защитой. И помните, что наносить его надо на все открытые участки тела. И спф нужно обновлять, защита действует пару часов, не весь день

🌞Вода + уменьшить/ убрать алкоголь. В жару нам требуется больше H2O, старайтесь пить чаще и больше. Выходя на улицу захватывайте с собой бутылку воды

🌞Светлая, легкая, не облегающая одежда. Ну тут без комментариев

🌞Головные уборы. Сейчас самое время поэкспериментировать с образами и добавить аксессуары для головы в ваш гардероб

🌞Свежий воздух. Я понимаю, что сейчас главное спасение - кондиционеры. Но большое количество углекислого газа в комнате может привести к плохому самочувствию. Потому периодически проветривайте помещение

🌞Меньше духов. В такой жаре ароматы ярче проявляют себя, от этого и у вас, и у окружающих могут возникнуть головные боли

🌞Делайте перерывы. Организм тратит сейчас много сил на охлаждение и выживание. Помогите ему, по возможности уменьшайте доп нагрузки и периодически делайте хотя бы 5- ти минутные перерывы

❗️Если вы почувствовали себя плохо, отходите в тенек и обязательно просите помощи.

Никогда не думала, что книга приведет меня к новым привычкам. Но жизнь прекрасна своими сюрпризами, и вот я уже радуюсь «знаку» и придумываю правила для мини-челленджа 🪶

Признаюсь, мне тяжело даются новые привычки. «Потерпи 21 день и станет легче» - на мне не работает. Лень и усталость побеждают, и я забрасываю начинания.

Но в этот раз я решила двигаться маленькими шажками к своим целям. Поэтому со вчерашнего дня я развлекаюсь новыми заданиями:

🌱ежедневная уборка в течение 10-ти минут. Ни больше ни меньше. Ставлю себе таймер, и как время заканчивается, то завершаю последнее дело и иду отдыхать
🌱утренняя 5-ти минутная зарядка для спины и осанки. Тут разрешаю себе увеличивать время если есть силы


Делитесь, как у вас дела с привычками? Устраиваете себе челленджи?

Я с детства люблю сказки, и даже сейчас продолжаю верить в чудеса 💗

Потому было особенно интересно выбирать книгу для нашей новой подборки 📚

С прошлого года меня ждёт «Невеста ноября» Лия Арден. Что еще из ретеллингов посоветуете? А может, наоборот, есть книги, которые не стоит брать?

В интересный челлендж меня втянули
Спасибо, Надин 🥰

Люди стали попадать в недавно прочитанные книжные Вселенные

Сложно описать атмосферу истории, потому делюсь своими ощущениями от произведения:

🌿Я очень боялась брать эту книгу, а по итогу, не читаю ничего в параллель, погрузилась в историю с головой

🌿Оторваться не могу, хотя закатываю глаза примерно каждые 10 страниц

🌿Удивительно, но мне не хочется расставаться с героями, хотя я ни одному из них не симпатизирую

🌿Книга, после которой мне хочется отложить все современные романы и нырнуть в мир классики

Есть версии, что я читаю?
И делитесь, какие книги у вас сейчас открыты 📖

Передаю эстафету Свете и Жене, Тане

Вы так часто писали про «грозовой перевал», что он точно должен попасть ко мне в руки в ближайшее время 🥰

А на фото разгадка к посту выше 📚

Читали этот роман?

Желаю каждому обрести любовь 🩷
Пусть взаимоотношения с партнером принесут вам удовольствие, счастье, рост, гармонию и поддержку 🩷

Я убеждена, что отношения - это каждодневный выбор.

Пусть ваши выбор и действия подарят идеальные именно для вас отношения с партнером.

Любите и будьте любимы

С днем семьи, любви и верности 🌸

#оважном