Сегодня! На канале «Время Открыть».

✨Напоминалка для человечества.

«Вспомни свою ИСТИННУЮ природу»

Автор: Ведерников Вячеслав.
@vedernikov_vv
https://t.me/vedernikov_school

Сегодня! На канале «Время Любить».

🔍 Практика самоанализа: Почему это происходит со мной?

Иногда жизнь преподносит одно и то же испытание снова и снова — будто намекает: «Пора разобраться!»

Немного вопросов для самоанализа причин происходящего:

1️⃣ Вопросы к ситуации
▸ Что именно повторяется? (Конфликты, потери, ошибки)
▸ Как я обычно реагирую? (Бегу, злюсь, замираю)
▸ Что я чувствую? Какие эмоции прячутся за этим? (Страх, вина, обида)

2️⃣ Глубинные причины
▸ Когда впервые случилось нечто подобное? (Детство, прошлые отношения)
▸ Какую «выгоду» мне даёт эта ситуация? (Не расти, не рисковать, оставаться «жертвой»)
▸ Во что я верю о себе из-за этого? («Я недостоин», «Меня бросят», «Я бессилен»)

3️⃣ Освобождение
▸ Какое решение я избегаю принять?
▸ Как бы поступила моя «свободная версия»?
▸ Какое новое убеждение мне нужно? (Напишите его и повторяйте 7 дней)

❗️ Важно: не ищите «правильных» ответов — ловите первое, что приходит. Тело не врёт.
📝Очень действенно ответы записывать от руки, за счет успокоения ума и концентрации.

P.S. Если трудно — представьте, что даёте советы другу в такой же ситуации. Часто ответы приходят сразу!

Сегодня! На канале «Время Открыть».

Сегодня! На канале «Время Открыть».

Продолжение интервью с Сергеем Тюняевым..

Сегодня! На канале «Время Любить».

Практика внимания от Дмитрия Морозова🔥 #практика